"에어로빅 스텝 설명" 검색결과 21-40 / 66건

• 

  운동처방

  (bench step)자전거 에르고미터 ( bicyle ergometer)트레드밀 (treadmill)Exercise Prescription.운동부하검사Exercise Prescription운동부하검사 ... 검사 방법과 검사 목적을 피험자에게 설명하고, 의문이 있을 시 이를 충분히 설명하여 주어야 한다. ... 이에 본인은 상기구분제 1군 신체활동 걷기/조깅/ 달리기 수영 자전거 타기 스케이트타기 스키제 2군 신체활동 에어로빅 덴스 등산 피겨스케이팅 각종경기 스포츠운동초기에는 1군 선택,

  리포트 | 40페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.30

  다운로드 장바구니
• 

  생활속의 건강체조 아침 침상 운동

  한다.출처: 형인양생의 네이버 블로그 http://blog.naver.com/rowen96/60053038782http://www.littlegreen.co.kr[광주성장한의원] step2 ... 체조를 하기 위해 에어로빅 센터를 전전하거나 침대에서 일어나 체조하러 거실에 가는 것 조차 귀찮은 저 같은 사람을 위해 생각해낸 방법입니다.여러 가지 동작을 찾아보고 쉽게 따라할 수 ... 세부 동작 및 설명(취침 전 체조)1) 먼저 잠자리에 편하게 앉아서 손을 10회 텁니다2) 손목을 박자에 맞추어 안팎으로 돌려줍니다3) 어깨와 목도 마찬가지로 돌려줍니다4) 양팔을

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.20

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅 운동 종류와 에어로빅 상해 및 처치이론

  복싱의 다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.다. ... 태보에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)다리운동, 팔운동 어느 한 부분에 집중되지 않는 전신운동으로 위에서 설명한 태권에어로빅과 복싱에어로빅의 장점을 개발하여 합친 형태로 에어로빅으로 몸매관리를 ... 바디슬라이드 (Body slide)타. 밴드 에어로빅 (Band Aerobics)파. 바 에어로빅 (Bar Aerobics)하.

  리포트 | 9페이지 | 7,000원 | 등록일 2007.04.06 | 수정일 2016.08.09

  다운로드 장바구니
• 

  프로그램 개발

  다이어트 프로그램(댄스, 에어로빅, 태보 등) 및 근력강화 프로그램 (튜빙, 덤벨 및 아령, 스텝) 그리고 유연성 향상(스트레칭, 필라테스 등)⇒ 퓨전 휘트니스 운동 방식으로 진행? ... 전문 강사의 체계적인 운동지도 및 설명으로 단계식 감성지도유사 프로그램의 효과 및수정과 보완의필요성?근력, 지구력, 유연성, 탄력있는 몸매 만들기에 탁월한 효과?

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.08.07

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅 댄스에 대해서

  다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.(6)태보에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)다리운동, 팔운동 어느 한 부분에 집중되지 ... 않는 전신운동으로 위에서 설명한 태권에어로빅과 복싱에어로빅의 장점을 개발하여 합친 형태로 에어로빅으로 몸매관리를 하며 호신술등 방어수단으로도 사용할 수 있어 여성들에게 인기가 많다.태권도의 ... 스텝 유형에는 점프, 달리기, 홉, 런지 등 격렬한 동작들이 연출된다.(3)아쿠아로빅 (Aqua Aerobics)수중 에어로빅으로 많이 알려져 있는 아쿠아로빅은, 부력,저항력,점성의

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.28

  다운로드 장바구니
• 

  에어로빅(Aerobic)

  기본스텝5. 심판구성 및 채점방법6. 경기장규격 및 경기방식7. 에어로빅스의 종류8. 용어설명9. 관련 홈페이지10. 자격증1. ... 기본스텝1) 스텝 (Step)에어로빅스는 주로 기본 스텝에 팔동작이 컴비네이션 되어 이루어지기 때문에 잘 익혀두면 동작을 쉽게 배울 수 있다.⑴ 그랩바인 스텝다리를 앞뒤 지그재그로 ... ② 연출 - 쇼맨쉽(showmanship) → 선수의 에너지, 열정, 숙련도, 외모로서 관중을 사로잡는 매너는 있는가?

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.11

  다운로드 장바구니
• 

  [음악줄넘기][줄넘기][줄넘기운동]줄넘기의 역사 고찰과 음악줄넘기의 발전, 음악줄넘기의 특징, 음악줄넘기의 기본 자세, 음악줄넘기의 곡선정, 음악줄넘기의 기본스텝 심층 분석

  스타일의 스텝도 개발되어 음악리듬에 맞춰서 춤·에어로빅운동을 혼합하여 안무한 줄넘기이다. ... 영국의 선구자인 스포츠 사가로 이름 있는 슈트라스, J.(1749~1802)도 예로부터 있었던 아이들의 놀이라 하여 그 방법에 대하여는 다소 설명하였지마는 발생연도에 대한 언급은 없다 ... 단 디즈니(Don Disney)가 이끄는 점프에어로빅 시범단 "캉가루의 아이들"의 활동이 돋보인다.Ⅳ.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.06

  다운로드 장바구니
• 

  태보에 대한 레포트입니다.

  태보(Tae-Bo)를 간단히 설명하자면, 태권 도와 복싱, 에어로빅을 합쳐 만든 운동이라 고 할 수 있다. ... 태권도의 발동작과 권투의 손동작, 그리고 에어로빅의 스텝이 흥겨운 댄스뮤직과 어우러진 태보 다이어트는 체지방을 연소시켜 다이어트에 효과적이며, 성인병 예방, 호신술로도 큰 효과를 볼 ... 작 판매되기 시작하면서 미국 내에서 선풍적 인 붐을 일으켰다.새로운 형태의 유산소 운동인 태보의 인기 비결은 강한 음악과 힘 있는 동작으로 이미 국내 피트니스 클럽에서 운영하는 에어로빅

  리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.02.22 | 수정일 2020.06.05

  다운로드 장바구니
• 

  [줄넘기][음악줄넘기][음악줄넘기 탄생][음악줄넘기 운동량][음악줄넘기 효과]줄넘기의 기원과 음악줄넘기의 개념, 음악줄넘기의 탄생, 음악줄넘기의 기본스텝, 음악줄넘기의 운동량, 음악줄넘기의 효과 분석

  특히 체육조회 때 중간 놀이용으로 또는 운동회의 매스게임으로 발표하는 등 많이 이용되고 있다.한편 미국에서는 음악줄넘기를 점프에어로빅이라 하는데 일본에 비해 또 다른 스타일의 스텝도 ... 영국의 스포츠 사가로 이름 있는 슈트라스,J.(1949~1802)도 예로부터 있었던 아이들의 놀이라 하여 그 방법에 대하여는 다소 설명하였지마는 발생연도에 대한 언급은 없다. ... Disney)가 이끄는 점프에어로빅 시범단 ?

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.04

  다운로드 장바구니
• 

  국내외 심폐능력 향상 응용 사례

  .…………………………………………………………………………………………………33결론8출처(참고문헌)9도식화청소년기청년기중년기노년기자전거스텝퍼기능성신발기능성신발자전거마스크자전거특수시계스마트폰 ... 스마트폰이나 아이팟 터치와 같은 smart device를 통해 여러 가지 어플이 연동 가능한데, 상당수의 피트니스&건강 쪽 어플리케이션에 관심 있는 사람들이 많은 결과인듯하다. ... 같이 T3C와 T6C는 서로 비슷한 모드와 기능들을 갖고 있다.T3C 조작 방법, 모드 설명T6C 조작 방법, 모드 설명T3C & T6C 그래프 프로그램그래프 화면에서는 상단의 메뉴를

  리포트 | 39페이지 | 2,500원 | 등록일 2011.09.08

  다운로드 장바구니
• 

  [사회체육] 사회체육으로서 에어로빅스

  다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.☞ 태보 에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)다리운동, 팔 운동 어느 한 부분에 집중되지 ... 않는 전신운동으로 위에서 설명한 태권에어로빅과 복싱에어로빅의 장점을 개발하여 합친 형태로 에어로빅으로 몸매관리를 하며 호신술 등 방어 수단으로도 사용할 수 있어 여성들에게 인기가 ... 응용까지 진행한다.※ 스텝 에어로빅, 태권?

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.11.08

  다운로드 장바구니
• 

  무용(어부놀이) 학습지도안의 대단원

  각 스텝의 차이점을 설명할 수 있다.5. 민속무용의 동작을 보고 구분하여 말할 수 있다.6. 우리나라의 지방별 민속무용을 이해할 수 있다.1. ... 민속무용의 성격과 역사, 특성을 설명할 수 있다.2. 민속무용의 포지션을 설명 할 수 있다.3. 민속무용의 방향, 대형을 이해하고 설명할 수 있다.4. ... 결과는 다음과 같다.〈 종목별 흥미도 〉 〈 자신감 여부 〉이상에서 본 바와 같이 대부분의 여학생들이 무용을 좋아하는 것으로 나타났으며, 종목별 흥미도에서는 움직임이 활발하고 경쾌한 에어로빅을

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.10

  다운로드 장바구니
• 

  [예체능]에어로빅에 대하여

  Aerobics) : 미국에서 한때 여성들이 호신술을 배우면서 에어로 빅을 할수 있도록 고안된 것으로 복싱에서의 스트라이트, 훅, 엎어컷 등 많은 팔동작을 이용하거나 복싱의 다양한 foot step을 ... 이러한 각 부위별을 강화시키는 운동들을 설명하면 다음과 같다.· 복근 강화 운동 복부를 강화시키는 운동은 허리의 부상을 예방하고 척추를 바르게 하여 바른 자세를 유지하게끔 해주는데 ... 정리운동을 하는 방법- 운동량을 감소시키기 위해 3 5분간 강도가 낮은 운동을 하여 힘을 풀어준다.- 산소의 수요량을 맞추어 규칙적인 호흡을 한다.- 정리운동 5분 후에는 낮은 강도의 스텝을

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.01.28

  다운로드 장바구니
• 

  나이키 브랜드분석과 경영전략및 마케팅전략분석

  전국에 있는 NIKE대리점의 제품가격이 서로 다를 수 있다는 설명이다. ... 얼마 후 에어로빅 붐에 편승한 리복(Reebok International Ltd.)에게 정상의 자리를 빼앗기게 되자 스포츠 종류에 따라 신발을 다양화함으로써 리복을 공략하였다. ... 제품의 가격을 비교하여 싼 것을 사게 한다.소비자들의 이러한 민감한 가격에 대한 반응은 나이키에 대한 잠재적인 외부위협요인이다.나이키 사건 사고나이키 英서 '칼부림' 뜻 가진 '에어스텝도

  리포트 | 25페이지 | 4,800원 | 등록일 2012.05.09

  다운로드 장바구니
• 

  창작무용_교수학습과정안

  우리 나라와 서양의 역사적 발전 과정을 설명할 수 있는가?다양한 무용의 가치와 특성에 대하여 설명할 수 있는가? ... 주제정하기- 하나의 작품 안에서 창작자가 표현하고자 하는 내용예 : ① 학교생활 ② 점심시간 ③ 체육시간 ④ 올림픽⑤ 꿈을 찾아서 ⑥ 희망 ⑦ 사춘기 소녀의 사랑 ⑧ 운동⑨ 에어로빅 ... 리커버리(recovery) 등컨트랙션 (Contraction)릴리스 (Release)2) 센터 움직임① 제자리에 서서 행하는 움직임② 자연스럽고 다양한 신체 표현을 위한 기초③ 스윙(swing

  리포트 | 81페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.31

  다운로드 장바구니
• 

  기계체조

  Sit down on your seat.? The next step is an imagemaking activity.? ... 졸라맨을 이용하여 4단계부분 동작을 표현하도록설명한다.S3. 저는 체조 선수들이 도마경기에서 공중제비 도는 것을보았어요. 마치 새처럼ALL 으하하 살짝 무섭네요.? ... 댄스 음악에 맞춰 에어로빅댄스로 워밍업하기? YB 페스티벌에 참가했던 댄스 운동으로 워밍업 실시? 상체 신전과 점프 운동으로 상?하체 근력을 이완시킴?

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.04.02

  다운로드 장바구니
• 

  트레이닝방법론에대한 파워포인트입니다.

  근력근력 물체나 중력으로 저항이 주어진 움직임을 할 때 근육의 힘의 정도를 설명하는 능력 측정밥법 : 악력, 배근력, 완력, 각근력2. ... 평형성 트레이닝one leg standing : 한발로 선체 자세를 유지하면서 유지능력 이 항상 되면 클럽을 이용 작은 스윙 연습을 하면서 균형감각유지 one leg standing ... -측정 방법 : 사이드 스텝, 버피 테스트, 왕복달리기, 전신반응 측정기 사이드 스텝 측정기(Side Step ) 전신반응 측정기 (Reaction Time )6.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.23

  다운로드 장바구니
• 

  [체육시험문제.중,고등학생용, 체육교사용]중,고등학교 체육내신대비 기출문제

  (10점)① 런링 에어로빅스② 스텝 에어로빅스③ 스노우 에어로빅④ 아쿠아로빅스⑤ 슬라이드 에어로빅6. ... (10점)① 런링 에어로빅스 ② 스텝 에어로빅스③ 스노우 에어로빅 ④ 아쿠아로빅스⑤ 슬라이드 에어로빅스7. 웨이트 트레이닝의 기본원리 중 특수성의 원리란 ? ... 다음 그림과 같이 스텝이라는 긴 상자모양의 기구를 이용하여 계단을 오르내리는 방식의 에어로빅은 ?

  시험자료 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.11.07

  다운로드 장바구니
• 

  [예체능]건강과 에어로빅스

  에어로빅스 운동은 건강 및 체력 향상을 위한 좋은 수단이 될 수 있다. 아래에서는 육체적 정신적인 측면에서 에어로빅스운동이 주는 효과에 대해서 설명하고자 한다.1. ... 발전최근에는 기구를 사용하는 스텝 에어로빅스, 슬라이드 에어로빅스, 트램포빅스 및 물 속에서 하는 아쿠아로빅스, 복싱 경기동작을 응용한 복싱 에어로빅등 그 형태가 매우 다양하게 발전되어가고 ... 에어로빅스1.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.08.02

  다운로드 장바구니
• 

  무용교육(무용교수, 무용지도) 의의와 기능, 무용교육(무용교수, 무용지도) 현황, 무용교육(무용교수, 무용지도)의 교수행동, 무용교육(무용교수, 무용지도)의 교사자질, 무용교육(무용교수, 무용지도) 관련 제언

  기능발달 - 이동스텝, 발레기본, 턴, 정렬, 들어올림, 콤비네이션?건강 - 에어로빅, 율동적인 조절, 스트레치 운동? ... 교수를 위한 접근은 명확하고 간략한 설명, 시범, 참여 및 교정을 통한 효과적인 제시를 한다. 교사의 언어적인 음성과 비언어적인 매너를 효과적으로 이용한다.

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.07.22

  다운로드 장바구니