"요가와필라테스" 검색결과 21-40 / 770건

• 

  [필라테스]필라테스의 역사, 필라테스와 요가의 차이점

  요가의 차이점을 간단히 소개하자면 필라테스는 운동법이고, 요가는 수행법이라 할 수 있겠다.먼저 요가는 휴식, 명상, 팔다리 쭉 펴기, 유연함을 강조한다. ... 마인드 컨트롤을 중시하는 동양 요가와 서양의 스트레칭이 접목된 것이라고 생각하면 된다.필라테스는 요가와 다르다. ... 요가는 복식 호흡을 하고 몸을 릴랙스하지만 필라테스의 호흡법은 가슴으로 짧게 호흡하는 것.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.14

  다운로드 장바구니
• 

  [예체능] 요가와 필라테스

  요가와 필라테스구분요가필라테스정의고대 동양에서 전해 내려온 요가(Yoga:합일의 뜻)는 몸과 마음과 생활의 균형과 조화를 유지하도록 하는 의식적인 훈련 체계로, 사실과 경험을 기반으로 ... 의해서 비로소 체계적으로 씌여지게 되었으며,이후 요가는 정신/신체에 대한 기초적인 것을 바탕으로 자리매김 하게 된다.1900년대 초 독일의 요제프 필라테스에 의해 처음 고안되었는데 ... 효과를 거둘 수 있다는 것도 필라테스가 지닌 장점이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.06.13

  다운로드 장바구니
• 

  요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과와 13주 동안 참여하면서 나에게 생긴 변화

  그러다가 수강신청과목을 둘러보면서 언젠가 한 번 쯤 배우고 싶어했던 ‘교양 요가 필라테스’ 수업이 있다는 것을 알게 되었고 지체하지 않고 바로 신청해야겠다고 생각해서 친구와 함께 이 ... 요가의 사회적, 신체적, 심리적 효과1) 요가의 사회적 효과요가 수행은 인도 사회에 거의 잠재적으로 내재되어 있는 자아를 찾는 과정이다. ... 의해서 요가의 사상이 합리적이고 근대적인 사상으로 발전되었고, 또한 요가의 세계화가 진행되면서 현대 요가가 자리잡게 되었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.02

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스 개요 정리 레포트 (정의, 역사, 유형, 6가지 원리원칙)

  이러한 상황에서 필라테스는 더 이상 요가겠다. ... 필라테스는 2010 당시 요가와 비슷한 운동이라고 인식되는 경우가 종종 있었다. ... 하지만 한 자세에서 오래 머물며 호흡과 명상이 큰 비중을 차지하는 정적인 요가와는 달리 필라테스는 자세를 반복하고 유지하고 버티며 요가와 같이 정적이지만 신체적인 운동을 훨씬 더 많이

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.09.25

  다운로드 장바구니
• 

  요가와 실천

  요가의 종류1) 아쉬탕가 요가2) 빈야사 요가3) 비크람 요가4) 아엥가 요가5) 테라피 요가6) 파워 요가7) 필라테스 요가Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 요가주제: 요가와 실천- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 요가의 유래2. ... 수행방법 원류로서 힌두교 전통에서는 요가가 라자요가, 히타요가, 갸냐요가, 박티요가, 카르마요, 만트라 요가로 구분되기도 하며 실천 방법에 따라 나다 요가, 쿤달리니 요가 등으로 분류되기도

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  요가의 명상과 호흡법

  요가의 종류(1) 만트라 요가 (Mantra Yoga)(2) 박티 요가 (Bhakti Yoga)(3) 카르마 요가 (Karma Yoga)(4) 즈나나 요가 (Jnana Yoga)(5 ... 요가의 유래와 명상, 호흡법점수학 기2020-2확인자(인)과목명교수의견교수명제출일전 공학 번이 름목차I. 서론1. 요가의 정의(1) 요가의 5가지 원리2. ... ) 라자 요가 (Raja Yoga)(6) 하타 요가(Hatha Yoga)II.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.06

  다운로드 장바구니
• 

  건강한 자기관리

  나는 필라테스와 요가수업을 하는 아름다움을 위한 건강관리 수업을 고등학교 때 같이 입시운동을 한 친구와 수강하여 수업을 듣게되었다. ... 탄력 밴드를 사용하는 필라테스 수업이 끝나고 젠링 수업과 요가수업을 했다. 젠링 수업은 젠링을 활용하여 뭉친 근육을 풀어 주고 자세교정 하는 데 효과적이었다. ... 수업 방법은 필라테스와 요가에서 사용하는 근력 강화와, 통증 완화 다이어트 등을 위한 여러 운동방법을 실습하고, 건강을 관리하기 위해 자가 마사지 방법과 다른 사람을 위한 마사지 방법

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2021.04.22

  다운로드 장바구니
• 

  a+받은 필라테스 역사 및 방법에 관한 자료

  , 명상 , 스트레칭이 결합 근육과 관절을 바로 잡아 심신단련 , 신체교정 , 유연성 , 집중력 강화 , 신체 교정 신심의 안정을 주며 몸을 늘리는 동작이 많음 복식 호흡 사용 요가 ... of PILATES 매트 필라테스 모든 매트 동작을 할 때는 파워하우스를 곧게 유지한 상태에서 다른 부분들을 움직여야 함 복부를 중심으로 한 전체 근력 운동 필라테스의 핵심인 파워하우스를 ... 소도구 필라테스 – 서클 (s houlder Extension Tricep Press)Place and cost of PILATES 자택 필라테스 전문 학원 학원마다 다름 보통 수업시간은

  리포트 | 16페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.12

  다운로드 장바구니
• 

  리듬운동종류

  필라테스가 동료 포로들의 운동 부족과 재활치료, 정신 수련을 위해 침대와 매트리스 등 간단한 기구만으로 할 수 있도 고안된 근육 강화 운동이다.필라테스는 요가의 외적인 움직임, 웨이트트레이닝 ... 다양한 근육신경반응에서 더 예민하게 성장할 수 있다2.필라테스필라테스는 1910년대 중반기를 전후한 제 1차 세계 대전 중에 영국의 랭커스타 포로수용소에 포로로 수용되어 있던 요제프 ... , 스포츠, 발레 등의 원리를 종합하여, 독일인 죠셉 필라테스가 만들어서 미국으로 이민하여 뉴옥에서 주로 보급한 건강법이다 최근에는 다양한 소도구들 기구들을 이용하여 필라테스에서 더욱더

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.09

  다운로드 장바구니
• 

  허리통증 감소를 위한 필라테스

  요가, 필라테스 강사로 10년 넘게 일해오면서 수많은 사람들에게 운동을 가르쳐 왔다.10년 전에 비하면 상당수의 회원들이 통증감소와 자세교정을 목표로 운동을 하려는 사람들이

  리포트 | 22페이지 | 11,000원 | 등록일 2022.08.23

  다운로드 장바구니
• 

  [경희대] 무용수의 신체정렬 및 중요성 1

  필라테스의 창시자 ‘조셉 필라테스’는 신체 강화를 위 한 운동법에 대하여 장기간의 연구를 통해 인도의 요가와 정신수양 및 체 력 단력법을 기반으로 한 필라테스 운동을 고안하였다. ... 요가요가(yoga)란 말의 문자적 의미는 하나 됨이다. 요가는 인도의 산스크리트어로 유즈(yuj)에서 나온 말로 말을 마차에 결합 시킨다는 뜻을 지닌다. ... 유아들은 수행이라는 말을 이해하기 어려우므로 요가활동 프로그램으로 신체활 동을 하면서 자연스럽게 마음의 움직임과, 몸의 변화에 따라 요가의 의미를 깨닫게 될 것이다.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.16

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스와 재활/정의,운동,종류,효과 등

  그는 건강을 위하여 다양한 운동을 하였으며 , 자연스럽게 인체에 대한 관심으로 요가 와 젠 명상 요법을 공부하게 되었다 . ... 필라테스와 재활목 차 필라테스의 정의 필라테스의 역사 필라테스의 원리 필라테스 운동의 종류 필라테스의 효과 참조문헌필라테스의 정의 필라테스의 기본은 파워하우스와 시각화 훈련 및 호흡법 ... 흐름필라테스 운동의 종류 매트 필라테스 소도구필라테스 기구 필라테스매트 필라테스 기구나 소도구를 사용하지 않고, 맨몸으로 동작을 취하는 것이 기본 이다 .

  리포트 | 20페이지 | 3,500원 | 등록일 2019.11.07 | 수정일 2020.12.30

  다운로드 장바구니
• 

  요가 창업계획서

  낮에는 직장생활을 하며 밤에는 취미인 요가를 활용하여 요가원을 창업하고자 한다. ... 업종 선정 이유이 사업은 특정 시설을 요구하며 일반요가에서 강도가 좀 더 있는 요가 사업이다. ... 다른 헬스장에서 제공할 수 없는 요가를 차별화로 내세운다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.05.31 | 수정일 2020.06.03

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활1공통) 교과서 3장 입문자를 위한 필라테스 매트운동 10가지를 일주일간 해보고 다음의 질문에 답하시오0k

  서 론필자는 평상시에 요가를 즐기는 편이다. 요가는 정적인 운동이면서 살도 충분히 뺄 수 있고 건강에 좋다고 하여 요가를 연구하게 되었다. ... 이러한 정적인 운동인 요가를 하다보니 그와 반대인 동적인 운동을 어떤 것을 할것인가를 연구하던 중 요즘 대중의 사랑을 받고 있는 필라테스를 접하게 되었다.필라테스의 창시자는 죠셉 필라테스 ... 인도 원주민 (드라비다족)들이 신앙했던 시바 신(神)의 좌상은 결가부좌를 하고 있었으며 이는 요가의 상징적인 좌법과 일치한다 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일·순화시키고,

  방송통신대 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2020.09.09

  다운로드 장바구니
• 

  [운동과 건강생활] 운동일지 레포트

  필라테스 요가는 기존의 다른 요가와 달리 플랭크 등의 코어 강화운동을 추가해서 한다. ... 더 연습해야겠다.10.03저번에 운동을 오랜만에 해서, 특히 강도가 높은 편인 필라테스 요가를 해서 그런지 근육통이 있었다. 그래서 오늘은 저강도인 힐링요가 수업에 다녀왔다. ... 10.01월요일 7시 시간은 필라테스 요가를 하는 날이다. 매일같이 하는 소자세와 고양이자세는 찌뿌둥한 몸이 풀리는 느낌이 들면서 잘 되지만, 견상자세는 항상 안된다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.25

  다운로드 장바구니
• 

  필라테스 시험 요약문제 쪽집게/ 교양수업

  필라테스 시험 요약 중요 문제/ (10문제)자세 평가방법올바른(이상적인) 자세귓구멍어깨 가몸통 운고관절 데무릎옆모습은 복숭아뼈 앞 기준 선 긋기앞모습은 양발가운데 선 긋기필라테스 삶독일 ... 철학1) 조셉 필라테스의 중심철학• ‘신체의 운동’과 ‘정신의 수양’이라는 개념을 상호 연결시켜 발전시킴 ... 필라테스 동작에서 관절을 신연하여 운동하면, 근육은 관절의 최대동작범위와 저항의 최대치로 운동 될 수 있다.8.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.25

  다운로드 장바구니
• 

  건강요가

  건강요가 레포트요가의 역사요가의 시작은 5천년 전으로 거슬러 올라간다. 일부 학자들은 요가의 역사를 10,000년 이상으로 보고 있다. ... 핫 요가 (Hot Yoga)핫 요가는 비크람 요가(Bikram yoga)라고도 한다. ... 파탄잘리에 의해 정립된 요가 수트라가 나온 이후의 시대로 구분할 수 있는 고전시대에서는 최초로 요가의 가르침을 체계화시킨 때이다. 2세기 쯤 적혔을 것이라 추정되는 요가 수트라는 라자요가에

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.05

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의 여가생활 중간레포트

  초창기 기본적인 요가를 가르치는 것에서부터 핫요가, 필라테스 등으로 꾸준히 발전하였다. ... 갸나요가, 지금의 행위를 쌓아 나가는 카르마요가가 있다. ... 우리가 흔히 알고 있는 요가인 하타요가부터, 종교적 절대자에게 모든 것을 바치고 심신을 신에게 의지하는 감정 순화에 의한 헌신적인 요가인 박티요가, 이성 개발에 의한 지식의 요가인

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.08.30

  다운로드 장바구니
• 

  [A+ 4.4졸업/젝시믹스 분석]경영학과 팀플 요가웨어 브랜드 마케팅전략(SWOT, STP, 5C)

  이러한 단점을 개선하기 위해 수강생들을 가르치는요가, 필라테스 강사들을 찾아다니며 사전 조사를 하였다. 편안한 착용감과 탄력성 있는 요가복, 원단과 패턴모두 해결책을 찾았다. ... 레깅스를 출시하면서 전문가가 아닌 사람들도 취미로 요가를 즐기기 시작했다. ... 젝시믹스가 런칭하기 이전 요가복은 가격이 비싸고 착용감도 불편했다. 또한 국내 브랜드의 원단은 내구성이 낮고 디자인도 만족스러울만큼은 아니었다.

  리포트 | 49페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.29 | 수정일 2024.05.30

  다운로드 장바구니
• 

  계획안 ) 시각장애인 수영 계획안

  필라테스와 플라잉요가 이해? 필라테스 이론듣기? 플라잉요가 이론듣기? 필라테스 밴드? 플라잉요가 해먹4/5? 수영자세 실습? 4가지 영법자세를 보조자의 도움을 받아 실시하기? ... 시연자로부터 교육을 받을 땐 포인트 위주로 익힌다.20‘호각,필라테스 매트, 플라잉요가 해먹, 보조자학생들이 이해하기 쉽도록 최대한 시간을 투자할 것? ... 다이어리단원 재구성시중점고려 사항- 수영의 자세를 이론과 실습측면에서 학습하는데 있어서 괴리감을 최소화 시키는 것이 목표- 필라테스와 플라잉요가의 중심 및 균형감각을 수영의 자세구사에

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.02.14 | 수정일 2020.02.17

  다운로드 장바구니