"운동과영양" 검색결과 21-40 / 101,339건

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  운동영양학 (적절한 영양과 운동을 통한 체중 유지와 감량)

  적절한 영양과 운동을 통한 체중 유지와 감량목 차1.체중 조절의 원리 2.행동요법 3.식이요법 4.운동 프로그램체중 조절의 원리 (칼로리 균형)체중을 유지하기 위해서 하루 얼마 정도의 ... 준비운동 – 본운동 –정리운동 본운동기(ACSM권장사항) -운동강도 : 최대심박수의 55/65~90% -지속시간 : 유산소운동 20~60분 -운동빈도 : 주 3~5일보다 많은 지방을 ... 운동형태 : 대근육을 사용하는 유산소운동 운동강도 : 비교적 높은 운동강도(체력) 운동시간 : 비교적 긴 지속시간(여건) 운동빈도 : 주 3-4회, 또는6-7회 전체적인 에너지 소비의

  리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.24 | 수정일 2020.09.26

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  2020.2학기 과제물시험 문제-운동과 영양

  운동 시 탄수화물과 지방이 에너지원으로 이용되는 정도를 저강도 운동, 중강도 운동, 그리고 고강도 운동으로 나누어 설명하시오. ... (저강도 운동: 최대산소소모량의 약 30%, 중강도 운동: 최대산소소모량의 약 65%, 고강도 운동: 최대산소소모량 85%이상) (6점)① 저강도 운동최대 산소소모량의 30%에 해당하는 ... 저강도 운동을 할 경우 유산소 지구력 운동이 지속됨에 따라 지질의 산화도가 증가한다.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.14

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  노인간호- 영양과운동

  처한 환경에 대한 느낌이나 걱정을 표현하도록 하고 진지하게 경청한다.Ⅴ.노인의 영양권장1.노인의 영양권장1) 일일 영양권장량-일일 영양권장량은 건강한 사람의 영양소 필요량에 맞도록 ... 노인들이 보건소나 노인 복지회관에서 모여서 운동 프로그램에 참여하는 것은 물론이고 가정에서도 쉽게 규칙적인 운동을 할 수 있도록 사회분위기를 조성하고 운동 프로그램을 활성화할 필요가 ... 그러므로 각질환에서의 운동 시 주의사항을 잘 알고 운동을 시작해야한다.노인은 개인 간 체력차이가 크다.

  리포트 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.08.18

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  운동영양학(탄수화물의 이해)

  신체 화학물질과 결합 조절세포 기능을 돕는 수용체로서 작용(5)신체 영양소에서 탄수화물의 중요한 기능은 무엇인가? ... 탄수화물 :건강면4.1 식인탄수화물1.탄수화물은 3개의 기본 에너지 영양소 중 하나 2.식물에서 태양에너지를 통한 광합성 과정에 의해 형성 3.탄수화물 1g은 약 4kcal 정도 함유 ... 양으로 무산소성대사 2개ATP 생성 유산소성대사에서는 36~38개의 ATP를 생성 단당류는 3탄당과 5탄당과 같이 보다 작은 탄수화물 분자의 형태로 사용 당지질과 당단백질은 다른 영양소나

  리포트 | 40페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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  생애주기별 영양과 운동의 특징 조사 및 자신의 영양과 운동 계획

  영아기는 두뇌와 신체의 급격한 발달이 이 루어지며, 지각 및 운동능력, 사고능력과 언어능력이 발달하는 특징이 있습니다. 즉, 성장이 가장 빠른 시기입니다. ... 영양소 섭취 기준은 0~5개월, 6~11개월로 구분합니다. ... 성장이 빠르기에 영양 문제가 발생할 가능성이 있는 시기로 아이에게 영양 문 제가 발생했을 때 미리 발견할 수 있도록 정기적인 진찰을 받아야 하는 시기입니다.영아는 성인에 비해 신진대사가

  리포트 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.26

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  <운동과영양> 비타민에 대해서

  매우 적은 양으로 물질 대사나 생리 기능을 조절하는 필수적인 영양소이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.20

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  <운동과영양> 탄수화물에 대해서

  장 운동 활발 -탄수 화물은 장을 자극 시켜 장 운동을 활발 하게 한다. ... 당연히 아이들의 지능 발달을 위해서는 충분한 영양섭취가 필요하다.탄수화물 중독 자가테스트배고프지 않아도 탄수화물을 먹는다. ... 당질은 신체에 있어서 가장 많이 이용되는 영양소이다.탄수화물의 종류단당류 -포도당 :곡류의 전분이 소화, 분해되어 만들어 지며, 혈당성분이다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.06

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  <운동과영양> 지방에 대해서

  지방은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이며 체내에서 아주 중요한 역할을 담당한다 .

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.03

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  [생활과학과] 2023년 2학기 운동과영양 기말시험 핵심체크

  제1장 운동과 건강1. ... 영양 같은 생활습관이 50%&#12539;유전과 성별과 같은 생물학적 요인이 20%&#12539;경제상황과 교육 수준 등의 환경이 20%&#12539;의학 수준이 ... 운동과 건강의 이해1) 건강의 의의(1) 건강의 정의&#12539;세계보건기구(WTO)는 1999년에 발표한 헌장 서문 - “건강은 단순히 질병이나 허약한 상태가 아니라

  방송통신대 | 86페이지 | 14,000원 | 등록일 2023.11.05

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  [생활과학과] 2022년 2학기 운동과영양 기말시험 핵심체크

  제1장 운동과 건강1. ... 영양 같은 생활습관이 50%&#12539;유전과 성별과 같은 생물학적 요인이 20%&#12539;경제상황과 교육 수준 등의 환경이 20%&#12539;의학 수준이 ... 운동과 건강의 이해1) 건강의 의의(1) 건강의 정의&#12539;세계보건기구(WTO)는 1999년에 발표한 헌장 서문 - “건강은 단순히 질병이나 허약한 상태가 아니라

  방송통신대 | 86페이지 | 12,800원 | 등록일 2022.11.01

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  (운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우

  장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오.2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 또한, 국내 시판 중인 스포츠음료 2가지를 조사하여 상품명과 제조사를 밝히고, 영양정보에 표기된 (1회 제공량 또는 총내용량에)함유되어 있는 성분과 함량 그리고 열량을 제시하시오.3

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.17

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  (운동과영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우

  장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... , 수분과 영양을 보충하는 역할을 한다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.17

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  (운동과 영양) 장시간 지속되는 초지구성 운동 시 전해질 용액을 섭취해야 하는 이유를 수분만 보충하는 경우

  또한 장시간 지속되는 초지구성 운동의 예를 제시하시오. (10점)2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 대표적이 초지구성 운동은 철인3종경기, 마라톤 등을 대표적으로 들 수 있다.2. 장시간 운동 시 스포츠음료를 섭취함으로써 얻을 수 있는 영양성분과 효과를 설명하시오. ... 또한, 국내 시판 중인 스포츠음료 2가지를 조사하여 상품명과 제조사를 밝히고, 영양정보에 표기된 (1회 제공량 또는 총내용량에)함유되어 있는 성분과 함량 그리고 열량을 제시하시오.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.11

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  운동과 영양 다음 1~5번 문제 모두에 답을 하시오.

  운동과 영양다음 1~5번 문제 모두에 답을 하시오.목차1. ... 운동 시 탄수화물과 지방이 에너지원으로 이용되는 정도를 저강도 운동, 중강도 운동, 그리고 고강도 운동으로 나누어 설명하시오. ... 운동 시 탄수화물과 지방이 에너지원으로 이용되는 정도를 저강도 운동, 중강도 운동, 그리고 고강도 운동으로 나누어 설명하시오.

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.09.24

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  살빼기운동과 영양조절 기말 족보

  영양의 설명이 옳은 것은? ... 영양소와 그 외 열량은 내지 않지만 꼬고 필요한 영양소가 우리 인체에서 중요한 역할을 하는데 다음 설명이 틀린 것은? ... 어디를 가나 넘치는 음식이 있고 간편하게 섭취할수있는~~~~정답 : 2) 살이 찌는 영양소는 탄수화물, 지방, 단백질이며~~~3.

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.31

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  살빼기 운동과 영양조절 중간 족보

  살빼기 운동과 영양조절을 위해서는 각종 영양소의 작용과~-> 콜레스테롤은 우리 인체 내에서 세포막의 구성~27. ... 지금까지 학습한 살빼기 운동과 영양조절을 기초로 자신의 건강관리를 철저히 하고 주 수분 75%62. ... 지금까지 학습한 살빼기 운동과 영양조절을~-> 근육은 수분 75%9. 인간의 수명이 갈수록 길어지고 ~ 비만을 제거하고 영양조절을~-> 인간은 배고픔에는 둔하지만~10.

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.31

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  운동 영양학 - 수분과 전해질 섭취와 운동

  운동 영양학 ( 수분 과 전해질 섭취와 운동 )목차 수분의 기능 운동과 수분평형 인체 전해질수분의 기능 2/3정도가 세포내액(신체구성) 1/3정도가 세포외액(혈장,림프,뇌척수액,소화액 ... 이동운동 전 후 수분섭취 - 운동 하기 30분전 600ml의 수분을 섭취하는 것이 좋다 - 운동 후에는 충분한 수분을 섭취한다 - 운동 후의 수분 섭취는 체온증가 경감, 탈수 해소해준다인체전해질 ... 물질 운반과 체외배출 심혈관계 정상 작동 쿠션과 윤활제 체온조절 용매제운동과 수분평형 인체 수분 - 수분은 몸의 50%~70%정도를 차지 - 조직별로 수분의 분포가 다르다운동중 수분분포

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

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  살빼기 운동과 영양조절 총정리

  답: 준비 운동을 하면 근육으로 혈류랑이 증가하여 근육에 많은 영양소를 공급할 수 있어 근육 수축에 필요한 에너지 공급이 증가한다.8. ... 많은 사람들이 무병장수를 원하여 매일 운동을 하며 바른 먹거리를 찾고 살 안찌는 팁들을 공유하는 등 영양과 건강에 관심이 많다. 다음 설명 중 잘못된 것은? ... 토마토 등에는 황산화 성분 함유, 올리브오일의 엑스트라버진은 식물성 영양분이 함유되어있다음식물로 섭취해야하며 지용성 비타민A ,D,EK를 골고루 함유하고 있는 계란은 일반인이나 운동선수에게도

  시험자료 | 193페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.09

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  [생애주기영양학] 성인 및 노인기와 운동 영양

  공복시혈당 : > 100mg/dL운동 영양1. ... 중년기 : 사회적, 경제적 지위가 정점이나, 하강과 은퇴를 감지하여 무기력- 비만우려 : 생활의 편리로 신체활동의 기회 감소(운동부족), 음주 및 외식의 기회 증가성인의 영양- 생애전환기 ... 성인의 영양실태 및 만성질환1) 영양실태- 권장섭취량의 75%에 미치지 못하는 영양소 : 비타민A, 비타민C, 칼슘- 목표섭취량 이상으로 섭취한 영양소 : 나트륨- 한국인 남녀 전체의

  시험자료 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.06.03

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  살빼기 운동과 영양조절 기말 족보

  소화를 지연시키는 역할을 함으로써건강을 위한 운동이나 식이...정답 : 실제로 근육의 성장은 운동을 얼마나9.3대 영양소와 그 외 열량은 내지...정답 : 지방은 열량을 내는 영양와 ... 살빼기 운동과 영양조절 기말 족보인체는 나이가 들어감에 따라 체내의 수분이 서서히 줄어드는 노화의 과정을 겪고 있다. 다음 중 맞는 것은? ... 정답 : 과일의 영양가를 평가하는 데는 표준 비타민 8종과 단백질량을 총계하고 칼로리가 높을수록 영양가가 높은 것으로 평가한다.다음중 효과적인 수분섭취 방법인 것은?

  시험자료 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.06

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