"자전거운동효과" 검색결과 21-40 / 8,452건

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  현대인의여가생활)스스로 운동이 가능한 일주일을 설정하고, 현 교과서에서 다루고 있는 운동 종목 중 하나를 선택해 일주일간의 실행 계획을 세워 직접 실천해보고 다음의 질문에 답하시오.

  꼭 산악자전거가 아니더라도 자전거 도로에서 자전거 운동을 활발히 한다면 비슷한 효과를 볼 수 있을 것 같다. ... 자전거라는 운동 종목이 나오게 되자 여러 부분으로 파생된 곳이 많은데 그중 하나가 산악자전거이다. ... 그리고 1980년 자전거 전시회에 자전거 업체들이 산악자전거를 내놓은 데 이어 1982년에는 미국의 주요 자전거 회사들이 산악자전거를 선보였다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.23 | 수정일 2022.01.26

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  현대인의여가생활1공통 산악자전거의 코어4 조세프 필라테스가 유니버셜 리포머 캠핑시 모닥불 피우 룰댄 종목 5가지 스트레스를 회복하는데 도움 이유는 무엇인가0

  -파워 어시스턴트 은 전동 자전거의 배터리가 소모되었거나, 라이더가 운동량을 늘리고자 할 때 사용된다. ... 유니버셜 리포머는 이러한 운동 기구의 니즈를 충족시킬 수 있는 효과적인 방법 중 하나로 개발되었다. ... 주로 장애물을 넘을 때 사용되며, 자전거의 뒷 부분을 들어 올려 앞 바퀴를 쉽게 올리도록 돕는다.

  방송통신대 | 6페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.09.18

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  (생애주기영양학) 2020 한국인 영양소 섭취기준 ‘활용’]을 참고하여 ‘식품구성자전거’에 대해 설명하시오

  제대로 움직이지 못한다는 것을 식품 구성 자전거를 통해 효과적으로 보여주고 있다고 할 수 있다.2. 2020 식품구성 자전거의 구성1) 식품 바퀴의 구성식품구성 자전거 중 뒷바퀴의 ... 필수적이며 수분이 섭취되지 않을 경우에는 적절한 운동과 적절한 음식 섭취가 병행된다 해도 건강을 유지할 수 없음을 나타내는 것이 바로 식품구성 자전거이다.(3) 의의식품 구성 자전거의 ... 중요한 것이 주기적인 운동 및 활발한 신체 활동량 유지인 것을 나타내고 있다.또한 자전거의 뒷바퀴에 총 여섯 가지 식품군을 표시하여, “어떠한 제품(식품의 종류)”을 “어떠한 분량

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13 | 수정일 2023.01.14

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  교통사고를 대비하여 아동에게 필요한 안전교육이 어떤 것이 있는지 설명하시오

  및 휠체어 안전자전거, 킥보드, 퀵보드 등의 운동장치를 안전하게 사용하는 법을 배움.보호모 착용의 중요성에 대한 교육.주변 환경에서 다른 교통수단과의 안전한 공존 방법 습득.자동차 ... 시소, 미끄럼틀 등의 놀이기구 뿐만 아니라 자전거, 인라인 스케이트, 퀵보드 등 다양한 스포츠에 대한 안전 교육이 중요하다. ... 또한 물건 중 자전거, 스케이트보드, 못 등이 사고에 가장 많이 연루되며, 이에 대한 안전교육 프로그램을 제공해야 할 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.04.14

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  따릉이의 영향과 개선방향 (레포트)

  자전거도로망 등의 인프라를 구축한다면 따릉이는 도심과 인접지역을 연계하는 중요한 교통수단이 될 것으로 기대된다.(2) 운동·레저 수단으로서의 따릉이버스와 지하철의 이용량이 주말에 크게 ... 이용하게 되면 마일리지를 적립해준다. (1)에서 언급했던 것처럼 따릉이는 대중교통 이용 전후 구간을 이동하는 교통수단으로 이용되고 있기 때문에 대중교통과의 연계는 더 큰 시너지 효과를 ... 주말에는 출·퇴근용 이용이 감소하지만 그만큼 따릉이를 이용한 운동·레저 등의 수요가 증가하는 것으로 볼 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.10.27

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  [A+] 정신건강간호학4 보고서- 치매관련 중재 분석

  하지만 치매노인을 대상으로 고정식자전거 타기 운동의 효과를 본 연구는 거의 없는 실정이다. ... 실시한 후, 고정식 자전거 10분, 5분 휴식, 자전거 10분, 태극권 동작 정리 운동 5다. ... 최근에는 건강 상태와 운동 능력을 고려한 운동이 노인의 건강 증진에 바람직한 영향을 준다는 보고가 있고, 이와 관련된 운동프로그램으로 스트레칭, 맨손체조, 걷기, 수영, 자전거 타기

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.22

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  비만유형별 체지방 감량을 위한 운동 프로그램을 작성하세요. 서론

  장기간 유산소 운동은 체지방 감량에 효과적이며, 월요일과 수요일에 선택한 브리스크 걷기, 자전거 타기, 스쿼트는 이를 달성하는데 도움을 줄 것이다.하체 근력 운동은 엉덩이와 허벅지 ... 이러한 비만 유형을 대상으로한 체지방 감량을 위한 운동 프로그램은 다음과 같이 구성될 수 있다.요일유산소 운동저강도 저중량 저항 운동월조깅 또는 브리스크 걷기크런치화자전거 타기레그 ... 또는 스윙런지수자전거 타기 또는 스쿼트레그 프레스목장시간 유산소 운동레그 컬금스텝 업힙 쏘이이 프로그램은 복부 비만 개인들이 엉덩이와 허벅지 지방을 감량하고 근력을 향상시키는 것을

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.11

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  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오

  당뇨병 환자가 선택할 수 있는 운동은 근력운동과 유산소 운동이 2:8이 되도록 하고 빠르게 걷기, 조깅, 수영, 등산, 계단 오르기, 고정식 자전거 타기 등이 적당하다.운동 시 산소공급이 ... 몸에 지방이 너무 많아서 문제가 되는 고지혈증, 비만증, 지방간 등의 질환을 가지고 있는 사람은 우선 지방의 소모를 촉진할 수 있도록 비교적 운동 강도가 낮은 빠르게 걷기, 자전거 ... 혈압이 100mmHg 이상 올라가지 않도록 걷기, 가벼운 조깅, 수영, 등산, 고정식 자전거 타기, 트레드밀 걷기 등을 위주로 해야 하고, 달리기나 계단 운동, 줄넘기, 특히 힘을

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.09

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  SK네트웍스 영업관리직 합격자소서

  제주도 자전거 여행을 실패했던 쓰라린 경험이 있습니다. 2009년 4월, 군입대 전 친구들과 계획했던 자전거여행은 그 취지와 목적은 좋았으나 장비의 준비부족과 사전조사 미흡으로 인해 ... 선거운동기간이 끝난 투표기간에는 홍보할 수 없기 때문에 분홍색 사복을 입고 다녀 저희 후보를 상기시키게 하는 간접홍보효과가 목적이었습니다. ... 자전거를 여행 중에 고장이 자주 발생하였고 이를 수리할 만한 공구도 준비하지 못했기 때문에 눈에 띄는 수리점을 매번 방문해야했습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.24

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  비만과 체중조절

  자전거운동 장점 심폐기능 향상에 대표적인 유산소 운동 순환기 계통 기능을 향상 다리 힘을 기르는데 효과적 관절에 부담이 없는 운동 자전거 운동 어떠세요 ? ... 어떤 운동을 해야 할까요 ? 자전거운동 주의점 자전거를 무리해서 탈 경우 여러가지 관절 질환이 발생할 수 있습니다 . ... 수중운동 자전거타기나 걷기 운동에 비해 관절에 가해지는 부담과 부상 감소 근육강화 및 운동효과 증가 관절염 환자 재활 치료법으로 활성화 관절염 증상 개선에 도움이 되는 수 치료의 원리

  리포트 | 39페이지 | 4,500원 | 등록일 2021.12.19 | 수정일 2021.12.23

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  삼성전자 공정기술 합격 자기소개서 (3)

  이러한 경험을 바탕으로 자전거, 수영, 달리기 등 다른 운동들도 자신감 있게 도전해 볼 수 있었습니다.둘째, 이가 없으면 잇몸으로?! ... 고민 끝에 도로용 자전거를 타고 계시던 타 부서 계장님께 조심스레 부탁했고 흔쾌히 수락해주셔서 무사히 완주할 수 있었습니다.셋째, 같이의 가치를 배우다.자전거는 누구에게나 유용할 수 ... 단순한 이동수단을 넘어서 운동의 영역으로 확장 시키게 되었고 그 긍정적 효과는 현재까지도 미칠 수 있었습니다.첫째, 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다.군 휴학 전, 학교생활에 지치고

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.06

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  만 5세 유아를 대상으로 식품구성 자전거를 알아보기 위한 이야기나누기 활동계획안 작성

  탑보다 다양한 식품섭취를 통한 균형 잡힌 식사와 수분섭취의 중요성, 적절한 운동을 통한 비만예방이라는 기본개념을 나타내는데 효과적이다. ... 만5세 식품구성자전거 이야기나누기 활동1) 식품구성자전거의 개념2) 이야기나누기 활동계획안Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 만5세 식품구성자전거 이야기나누기 활동1) 식품구성자전거의 개념식품구성자전거는 6개의 식품군에 권장식사패턴의 섭취횟수와 분량에 맞추어 바퀴 면적을 배분한 형태로, 기존의 식품 구성

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.09.06

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  2021 소방공무원 최종합격자 면접스터디(개별) 자료2

  자전거는 시간에 구애받지 않고 언제든 편하게 즐길 수 있는 운동이라 좋아하고 있으며 시원한 바람을 맞으며 자전거를 타면 스트레스 해소에도 효과적이라 시험을 준비하며 많은 도움이 되었습니다 ... 현재 제가 취미로 즐기고 있는 자전거 타기와 등산을 꾸준히 하며 체력을 관리할 생각이고 추후 새롭게 배워보고 싶은 운동은 실내 클라이밍입니다.+취미는? ... 저의 취미는 자전거 타기입니다.

  자기소개서 | 3페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.08.31 | 수정일 2021.09.03

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  성동구 보건소 간호학과 실습: 차장 밖 조사

  자전거 운동의 주된 효과는 다음과 같다.- 심폐기능향상자전거 운동을 지속적으로 하면 안정 시 심장과 폐 기능이 발달된다. ... 자전거가 건강에 미치는 영향자전거 운동은 다른 유산소운동과 같이 심폐기능을 발달시키는 운동이다. ... 위험이 없어 비만치료를 위한 운동으로도 적합하다.- 운동능력 향상자전거운동을 지속적으로 하게 되면 유산소적 운동능력이 커진다.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.19

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  생애주기영양학 ) 2021년 4월 14일 농림축산식품부, 식품의약품안전처와 공동으로 보건복지부에서 발표한 한국인을 위한 식생활지침을 찾아 제시하고, 항목별로 본인의 식생활에서 실천할 수 있는 구체적인 방안을 제시

  설명을 포함하시오)'식품구성자전거'라는 용어는 각 식품군별 섭취 횟수를 반영해 균형 잡힌 식단과 적절한 수분 섭취 및 적절한 운동의 중요성을 한눈에 인식할 수 있도록 도표에 표시한 ... 국내에서는 나트륨 과다 섭취가 문제가 됐고, 정부가 이를 규제하기 때문에 효과적이다. CDRR은 효과가 큰 만성질환의 위험을 줄이기 위해 제정되었다. ... 식품구성자전거 이전에는 식품구성탑 사진을 주로 활용해 일상생활에 필요한 영양소를 설명했다.식품구성자전거는 앞바퀴와 뒷바퀴로 구성된 자전거로 그림을 구성하는 모든 구성 요소가 의미가

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.07.16

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  고령자의 운동처방

  경사의 증가틀니로 마우스피스 착용의 어려움산소섭취량 측정을 위한 얼굴마스크의 이용 또는 지지대 이용시각장애자전거 에르고미터 트레드밀 또는 스텝테스트청각장애트레드밀 자전거에르고미터 ... 스텝테스트평형성 증가자전거 에르고미터 트레드밀 스텝테스트 (바닥에 설치된 트레드밀 이용)근력부족(특히 대퇴부)트레드밀 자전거 에르고미터, 또는 스텝테스트이동능력 부족트레드밀의 속도보다는 ... 강조협응력 및 평형성 부족의자이용 운동, 따뜻한 물속에서 운동시각 및 청각장해고정식 자전거에르고미터 운동노인성 보행 및 발의 문제지지대, 충격흡수용 운동화 착용표2 고령자의 운동처방시

  리포트 | 19페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.01.28

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  심신단련 - 5주차 과제 - 심폐기능의 향상

  관절의 부담을 고려해서 초심자라면 빨리 걷기나 자전거로 시작하는 것이 좋다. 운동의 효과를 보기 위해서는 고강도(최대 심박수의 80-90&. ... 자전거 타기 : 심폐기능을 향상시켜주는 대표적은 유산소 운동이다. ... 유산소 운동을 실시하면 되는데 그 예로, 빨리 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등이 있다.

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

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  2월유아체육계획안

  무지개 볼넘기기바스켓,볼풀,네트4주2학기 종합 체육 활동유니바,메,훌라후프주의 교육선생님 말씀 집중 하기, 바른 자세신체표현및 동작놀이신나는 레크 댄스, 유연성 운동, 누워서 자전거 ... 2 월 유 아 체 육 계 획 안활동목표소도구룰 이용한 근력 향상, 체력 관리 유지하기기대효과유아 체육 종합 활동을 통하여 다음 학기에도 건강하게 모습으로 볼 수 있기를 바랍니다.대

  서식 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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  취미와예술 ) 코로나 19(COVID 19)로 중단 일상이 회복되면서 우리 사회 구성원들 취미 생활에 나타난 변화에 대해 분석해 보시오. 분석 과정에서 현재의 취미생활이 코로나 19 팬데믹 시기와 또 코로나 1

  코로나 19 팬데믹 기간 동안 자전거는 안전한 운동 수단으로 자리 잡았으며, 많은 사람들이 주말 또는 휴가 때 자전거 타기를 즐기기 시작했다. ... 또한, 도시에서 자전거 도로와 자전거 레인이 더욱 확장되면서 자전거 타기 활동은 더욱 접근성이 높아졌다. ... 자전거 타기가 큰 인기를 끌었다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.12 | 수정일 2024.04.16

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  친환경을 위한 스포츠 과제

  그래서 나는 버스를 타지 않고 2km 정도 되는 거리를 걸어서 집으로 가는 것이다.한편, 이 걷기 운동은 빠르든 느리든, 가만히 있는 것보다는 효과가 있다. ... 내 친구들도 두발자전거를 타고 집 근처 하천길을 한 바퀴 돌기도 하는데, 하천길이 길어 20km에 육박해서 제대로 운동이 돼서 쾌재를 부른다. ... 그리고 이제는 두발자전거를 못 타는 이들을 위해 세발자전거, 네발자전거도 상용화시켜 다수의 이들이 자전거를 타고 다니며 기분전환도 하고, 장도 보고, 쾌감도 느낄 수 있게 해서 일석삼조를

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.18

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