"참을 수 없는 유혹, 야식" 검색결과 21-40 / 47건

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  자신의 건강한 생활을 위한 계획 세우기

  누구나 그렇겠지만 라면은 맛이나 조리의 간편성 등 여러 가지 면에서 유혹이 참 강한 음식이고, 일과상 거의 대부분의 식사를 밖에서 먹을 수 밖에 없는 나로서는 돈을 아끼기 위해서라도 ... 지금까지 라면을 잘 참아왔고, 물론 갑자기 아예 안 먹을 수는 없겠지만 혹시 먹게 되더라도 일주일에 몇 번 이렇게 횟수를 정해서 최대한 줄여볼 생각이다. ... , 밥, 두부조림밥, 두부조림점심볶음밥아침, 밥, 두부조림밥, 열무김치저녁햄버거, 오뎅국물와플떡볶이, 순대야식떡볶이, 우유, 귤떡볶이, 우유, 귤배, 우유, 귤별로 대단할 것 없는

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.06

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  건강의 저해요인과 그 해결책-운동과 건강과목

  또 나는 저녁식사까지 열량 섭취를 잘 조절하다가도 밤만 되면 간식이나 음주의 유혹을 참지 못한다. ... 그러나 건강이란 외면상으로 튼튼해 보이고 병이 없다고 해서 반드시 건강하다고 할 수 없다. ... 규칙적으로 생활하여 아침은 꼭 챙겨먹고 야식을 되도록 먹지 않아야겠다.셋째, 음주와 흡연.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.01.10 | 수정일 2014.10.08

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  경영학) 창업계획서_야식전문배달브랜드

  MBC 불만제로 - 제로맨이 간다 수상한 배달야식 방송화면 깨끗하고 믿을 수 있는 야식배달업체 가 필요 1. 야식 ! 그 참을 수 없는 유혹 ! ... 소비자 - 기존의 야식보다 안전하고 건강한 먹거리 제공 - 편리하고 쉽게 이용가능한 장점 ☞ 모두의 요구를 만족시킬 수 있는 창업 아이템{nameOfApplication=Show} ... 일반 야식배달업체 및 중국요리 배달점 - 배달업체 및 중국요리점의 최대 약점으로 작은 규모의 한계로 위생적인 문제 , 음식의 질을 꼽을 수 있다 . - 음식의 성분 표시 및 안전용기

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.12.06

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  [만성질환자관리] 당뇨 영양식단

  (당뇨병 환자 식품교환단위를 참고, 그 중 1600kcal의 단위를 사용하였다.) ... 시점 : 약 7년전 (소주 2~3병/회, 약 20년)]과거 병력5년 전 Lt. anklesprain가족 병력아버지 HTN식이습관세끼 모두 규칙적으로 식사하시지만 (저녁 이후에는 야식은 ... 적은 것을 먹도록 한다.④비만한 당뇨병 환자는 다음의 식이요법을 따른다.- 식사시간과 간식시간을 정해 놓고 그 시간 이외에는 먹지 않도록 한다.- 천천히 먹도록 한다.- 타인의 유혹에

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.07.24

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  일주일 식단작성 고찰

  차라리 밥을 제 때에 먹고 야식을 먹지 않으면 좋으련만. 대부분 맛있는 음식들로 구성된 야식류는 항상 나를 유혹한다.5.폭식시간표 때문인지, 내 생활 습관 때문인지. ... 항상 참다 참다 극도로 배고플 때에 밥을 봐야지! ... 아침 겸 점심으로 설렁탕에 물냉면을 먹었는데 맛이 없어서 많이 먹지 못했다. 하루 종일 배가 고픈 채 돌아다녔던 것 같다.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.12.16

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  “한밤중에 초콜릿 먹는 여자들”을 읽고

  그런데 다이어트 중에 욕망을 조절하는 능력이 부족해져서 야식의 유혹에 빠지고 한밤중의 초콜릿을 먹고야 말게 되는 것이다. ... 제목만 봤을 때는 20,30대 여성들이 등장하는 패션 소설일 줄 알았는데 이 책은 ‘안 되는 줄 알면서 참을 수 없는 그녀를 위한 심리학’ 에세이였다. ... 한다.개인적 의미란 유혹을 불러일으키는 욕망을 조절할 수 있는가 그렇지 않은가를 말한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.11

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  야식증후군에 대한 설문지

  현재 동거하는 구성원의 수는?(본인포함)( )명25. 동거 구성원으로부터 야식의 유혹을 받습니까?① 예② 아니요26. 야식문화에 대한 당신의 의견은?①긍정적② 부정적27. ... TV(광고, 드라마 등 모든 채널)를 보면서 야식의 유혹을 경험한 적이 있습니까?① 있다.② 없다.18. 야식을 먹고 난 후에 소화불량(위장장애 등)을 경험한 적이 있습니까? ... 당신은 야식을 먹은 다음 날 점심식사량이 어떻습니까?① 평소보다 적다.② 평소보다 많다.③ 평소와 차이가 없다.9. 당신은 야식을 먹는 날 평소보다 늦게 자는 편입니까?

  리포트 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2008.10.16 | 수정일 2014.05.23

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  나의 식생활의 문제점과 개선점

  식사중 가장 중요한 아침식사를 한밤중의 유혹인 백해무익한 야식으로 인해 못 먹게 되는 것이다.개선책 ) 돈도 버리고 몸도 버리는 야식. ... 야식을 즐겨 먹는다.- 새벽까지 아르바이트를 하다보면 공복감이 오게 되는데 이 때 참지 못하고 가게 사장님께서 주시는 음식을 많이 섭취하게 된다. ... 있다.개선책 ) 왠만하면 아침식사를 밥으로 꼭 먹되, 아침식사를 밥으로 해서 먹을 시간이 없다면 차선책으로 아침에 열량을 공급할 수 있는 음식을 먹는다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.07.08

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  건강과 질병의 연속선상

  비만이 국가적 문제로 등장한 미국, 최근 이곳의 비만연구자들은 야식에 주목하고 있다.생/로/병/사/의 비밀 113 - 참을 수 없는 유혹 - 야식방송일시/ 2005. 7. 12 (화 ... 참을 수 없는 야식을 끊을 수 있는 구체적인 방법을 공개한다.비만의 주범 - 야식방송인 정원관 16kg 감량의 비밀 - 운동과 야식끊기80년대 인기댄스그룹 '소방차'의 멤버, 정원관씨 ... 만약 참을 수 없을 경우, 오이 등의 야채로 공복감을 이겨냈다고 한다. 병원 진찰 결과, 체중감소에도 오히려 근육량은 늘었고, 지방량은 현저히 줄어든 것으로 나타났다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.05

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  비만과 다이어트에 대해서

  활동량을 늘리고 운동을 하는 습관을 들인다다이어트의 개념과 십계명일상생활에서 쉽게 할 수 있는 방법이 좋다 운동은 1시간 이상, 운동강도 낮게, 하루 300Kcal 정도 소비하도록 ... 다이어트의 실패원인 다이어트가 실패하는 원인으로 음식의 유혹이(32명)로 가장 많았고, 그 다음으로 인내심부족(11명), 불규칙적 생활습관(5명), 정신적 스트레스(2명)의 순으로 ... 약 복용을 하는 학생은 없는 것으로 조사되었다운 동(25명)굶는다(4명)식사 조절(21명)5번째챠트 6.

  리포트 | 45페이지 | 3,500원 | 등록일 2008.07.16

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  음식 섭취열량 및 소모열량 (열량별 식단표)

  아니면 신선한 과일로 대체한다던지 말이다.수요일은 학교수업이 없는 날이다. 학교를 가지 않는 날 밖에 나가지 않고 집에 있을 때에는 종종 다이어트 식단으로 식사를 해보곤 한다. ... 건강을 생각해 균형 잡힌 영양소를 섭취해야 할 것이며 저녁식사 후 야식으로 우동을 끓여먹은 점은 좋지 않은 것 같다. ... 밤늦게 고열량의 음식을 먹는 것은 건강에 해롭기 때문에 다음부터는 참아야겠다.토요일 저녁식사 때에는 쇼핑을 마친 뒤 치킨을 4조각이나 먹었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.03.31

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  [A+] 일본의 음식문화와 요리, 그리고 식사예절

  유혹을 물리치고 정신을 통일하여 진리를 터득할 때, 즉 겨울에 좌선을 할 때 수행자가 추위와 공복을 참고 견디기 위하여 따뜻하게 한 돌을 회중(懷中)에 품어 고통을 가볍게 하였는데 ... 결론적으로 관서요리의 맛은 연하면서 국물이 많고 재료의 색과 형태를 살릴 수 있는 반면, 관동요리는 간이 세므로 국물이 적을 수밖에 없다. ... 하지만 일본 사람이 회를 먹는 상에서는 초고추장이나 마늘, 고추, 상추 같은 것은 전혀 찾아볼 수 없다.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.27

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  중경삼림(중.한 영화대본)

  슬픔을 함께 나눌 수 없는 걸까?不知道算不算是一???，이런 것도 신기록이 될 수 있을까?那一天?上，我吃掉所有的?梨，오늘밤 파인애플을 모두 다 먹었다.?好阿May 不喜?吃榴? ... 想泡的，스튜어디스를 유혹하고 싶어진다.去年???候，작년 이맘때 쯤.我非常成功地在?万五千英尺的高空上泡了一?。25,000피트 상공에서 난 그녀를 유혹했다.我以????在一起? ... ，한사람은 이해한다는건, 큰 의미가 없다.人是??的，사람은 변한다.今天他喜??梨，明天他可以喜??的。오늘은 파이애플을 좋아했지만, 내일은 다른 것을 좋아 할수도 있다.

  리포트 | 30페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.12.22 | 수정일 2015.10.20

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  체중관리와 식생활(기말)

  외식현황소득이 증가함에 따라 외식의 회수가 늘어감해가 지날수록 외식은 증가일상생활에서 외식을 피할수 없다는 것을 의미함. 이에 어떻게 외식을 해야하는가?2. ... 행동수정요법1) 자기관찰 단계비만을 유발하는 식생활 습관 탐색(운동, 스트레스, 음주, 과식, 야식, 빨리먹는 습관등)식사일기 작성 유도문제점 목록 작성 ☞ 자기통제의 기능이 생기게 ... 자극하는 환경(물리적, 심리적) 차단(건전한 취미 생활)식사일기 내용을 점검하여 활용※ 자극조절 : 문제점에 노출되는 상황이 되었을때 문제 행동을 하도록 하는 유혹적인상황이 되었을때

  리포트 | 66페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.12.10

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  비만

  야식은 거의 대부분 비만과 부종 , 소화불량 , 위염 , 역류성 식도염 , 위궤양 등의 결과를 초래하기 때문에 건강상으로 위험한 식습관이라 할 수 있다 . ... 장세척대장은 물만 흡수하기 때문에 장세척을 통해 어떠한 체중감량 효과도 얻을 수 없기 때문이다 . ... 일반적으로 뚜렷한 이유 없이 체중의 20% 이상을 잃었을 때 내려지는 진단으로 심각한 체중감소 , 무월경이 먹는 것을 멈출 수 없는 식사 조절력의 상실감이다 .

  리포트 | 30페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.29

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  체중관리와 식생활

  자기관찰 단계 (식사일기/식습관/활동량일지)비만을 유발하는 식생활 습관 탐색(과식, 야식, 빨리먹는 습관등)식사일기 작성 유도문제점 목록 작성(체중증가를 유도할수 있는 목록)2. ... 선택야채쌈밥, 설렁탕, 순두부찌개■ 한식메뉴쌈밥여러 곡식을 혼합하여 쌀에 부족한 영양소를 보충하며, 무기질이 풍부한 나물을섭취함으로써 체액이 산성화되는 것을 막음비빔밥밥, 계란, 나물, 참기름의 ... 바람직한 행동의 보상(어린아이일수록 강하다)바람직한 행동의 강화방법자신의 식사행동을 관찰, 주변으로부터 음식의 유혹이나 자극을 차단, 식사일기 작성,식품구매, 계획, 활동명절이나 파티

  리포트 | 52페이지 | 6,000원 | 등록일 2010.05.30

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  [사회복지, 심리학] 청소년기 섭식장애

  먹고 나서는 그 정도의 유혹도 참지 못할 만큼 인내심도 없는 자신에게 화가 나 서 저주를 퍼붓는다. 음식이 적으로 보이니 전투가 아니고 무엇이랴. 그 뿐인가. ... (예; 먹는 것을 멈출 수가 없거나, 또는 무엇을 얼마나 많이 먹어야 할 것인지를 조절할 수 없는 느낌)● 체중증가를 방지하기 위해 스스로 토하거나 또는 하제나 이뇨제, 관장제, 기타 ... 시간이 남아 혼자 시간이 많을수록 음식을 스스로 조절할 수 없다는 두려움에 괴로워하게 된다.

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.07

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  섭식장애에 관해셔

  궂이 술자리가 아니더라도 여자친구들끼리 함께 어울리다 보면 이것저것 군것질을 하며 먹는 즐거움이란 참 뿌리치기 힘든 유혹입니다. ... 있습니다.정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 수면을 유도하는 멜라토닌이라는 호르몬의 분비가원활하지 않은 것으로 추정되당장은 배고프지 않을 수 있지만 밤에 폭식하는 야식증후군의 원인이 됩니다.살 ... 있으므로 단순히 비교하는데 무리가 있습니다.다이어트 중에는 고기를 먹지 말자 ---NO단백질이 부족해지면 다이어트이후에 생리가 없어지고 머리카락이 빠질 수 있습니다.

  리포트 | 13페이지 | 7,000원 | 등록일 2008.10.12

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  다이어트 프로그램

  체중이 늘어나면서 뼈나 관절이 더 이상 무게를 감당할 수 없게 되는데 특히 무릎은 퇴행성관절염을 일으키기 쉬운 부위이다.? ... 하지만 인슐린 필요량의 증가에 췌장의 세포가 완전히 대응할 수 없어져 부족 상태가 되어 당뇨병에 걸리게 된다.⑵ 심혈관계질환심장은 몸 전체에 필요한 혈액을 공급해주는 펌프역할을 하는데 ... 그리고 짜게 먹는 것 또한 피해야 할 것이다.하지만 먹고 싶은 것을 참기 보다는 좀 더 영리하게 대처하는 것이 좋을 것 같다.육류의 경우에는 가공식품 보다는 생고기를 이용한다.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.06.22

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  [자기관리][서평] 아침형 인간

  젊은 사람들에게 밤이라는 시간은 그 유혹의 손길이 강하고 그만큼 밤을 즐길 수 있는 사람들이라는 점도 무시할 수 없다.하지만 저녁 활동이 즐겁게 느껴지고 습관이 되어버렸어도 그것을 ... 나는 그 밤의 유혹을 뿌리치지 못하고 늦게까지 컴퓨터와 함께 했다.밤에 잠을 자지 않게 되면서 야식을 먹는 일도 많아졌고 그로 인해서 항상 속도 안 좋고 아침마다 얼굴도 잘 부었다. ... 이러한 것을 참는 것이 별로 좋지 않다는 것이 필자의 입장인데, 나도 여기에 동의하는 바이다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.12.29

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