"테니스에서의 강한 손목 만들기와 부상" 검색결과 21-40 / 115건

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  스쿼시

  볼을 칠 때 올바른 손목은 좋은 스트로크를 만드는 요소이다.스쿼시에서 올바른 손목은 콕이 된 상태에서 볼을 치는 것을 말하는데 이는 손목의 부상을 예방할 수 있으며 컨트롤에도 도움을 ... 스쿼시에서 스윙시 올바른 손목이 이루어지지 않으면 라켓 헤드가 바닥을 향해 떨어져 스윙이 밑에서 위로 올려치는 형태로 이루어지게 되므로 낮고 강한 스트로크를 만들 수 없게 된다. ... 즉 지금부터 300년 전에 바구니나 네트를 친 테두리 안에서 나무나 가죽으로 만든 볼을 이용하여 벽을 향해 던지는 경기가 생겼다는 것이다.1907년에는 테니스 앤 라켓 협회가 만들어져서

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.10.21

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  주관절 테이핑 (신축성, 비신축성테이핑)

  손목 신전근 테이핑 방법손목 신전근은 손목을 펴는 근육으로 타구 시 강한 임팩트 스트레스를 계속 팔꿈치에 받게 되면 테니스엘보라고 말하는 팔꿈치 바깥쪽 통증이 발생하게 된다. ... 만들면 반복해서 과 사용하더라도 부상을 적절히 예방할 수 있다.Ⅲ 팔꿈치 테이핑 시술방법? ... 손목 통증 테이핑 방법타구 시 손목에 강한 자극을 계속 주게 되면 건염이나 인대가 늘어나면서 심한 통증이 발생하게 된다.(통증부위) (방법1) (방법2)(완성)5.

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.04.16

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  스포츠 상해

  스노보드 부상은 손목 , 발목 , 무릎 , 머리 순으로 많이 발생한다 . ... 대표적으로 엘보우 , 아킬레스건 파열 발목 염좌 등이 있다 .테니스 엘보우 팔꿈치의 내측과 외측에 튀어 나온 뼈를 의미하며 이 뼈에는 손목과 손가락을 움직이는 많은 힘줄이 붙어 있다 ... 손목골절이 많은 것은 스키처럼 체중을 받쳐주는 폴을 사용하지 않아 균형을 잃고 넘어질 때 손목으로 땅을 짚은 경우가 많기 때문이다 .십자 인대손상 (1) 스키어가 하강하다 넘어질 때

  리포트 | 77페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.05.01

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  테니스의 유래와 용어

  라켓,볼,신발,각종웨어와 양말이라든가 헤어벤드,손목벤드,그립레더 등 테니스용품을 말한다ㄴ_네트 (net) - 테니스의 넷트는 볼이 빠져 나가지 않을 정도의 좁은 그물이어야 하며 2개의 ... 라 뽀므'란 프랑스어로 '손바닥'이란 뜻인데, 이 경기는 손바닥으로 볼을 치는 경기였다. ... 선수리타이어 (retire) - 병 또는 부상을 이유로 선수가 자의로 도중에서 경기를 그만두는 기권ㅁ_마이너스 포티 (minus forty) - 테니스의 핸디캡게임 중의 하나.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.03.13

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  Diabetes Mellitus(casestudy2)

  인슐린의 투여가 경구 혈당강하제를 투여하나 인슐린의 투여가 필요할 수도 있다. ... 조깅, 수영, 테니스, 자전거타기, 에어로빅 등의 운동을 권장한다. 걷기 또한 좋은 운동요법이 된다. ... 근력강화운동은 부상의 위험성이 많으므로 건강증진 팀과 상의하는 것이 좋으며, 유산소운동과 더불어 같이 실시할 수 있다.

  리포트 | 18페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.11.06

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  테니스의 포핸드, 백핸드 스트로크의 구성원리

  그렇게 하기 위해서는 손목을 많이 젖혀 라켓의 헤드가 손목보다 상당히 뒤에 따라 나오도록 해야 한다. ... 이것은 연견된 분절로 팔꿈치와 손목, 라켓끝이 포핸드의 회전축인 어깨로부터 멀어지기 때문에 생기게 된다. ... 팔로우스로를 완벽하게 한다면 라켓을 정상적으로 감속시킬수 있어 부상의 위험을 줄일 수 있고 팔로우스로 없이 볼을 치는 것은 팔의 근육이 갑작스럽게 단축성 수축을 하게 되어 부상을 일으킬

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.10.15

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  경쟁불안해소기법의 상상기법

  손목스냅으로 공에 힘이 전달되는 것을 느껴본다 . 네트로 전진해서 강한 발리로 공을 처리하는 모습을 상상한다 . ... 바른 동작 수행 테니스 서브를 준비하는 모습을 상상한다 . 상대방과 코트를 한번 쳐다보고 어디로 서브를 할 것인지 결정하는 모습을 떠올린다 . ... 모든 감각을 동원하여 마음속으로 어떤 경험을 떠올리거나 새로 만드는 것 . 상상 ( 심상 ) 이란 ? ?

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.05.13

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  탁구의 이론

  docid=155178&from=kin_body" 테이블 테니스(table tennis)'라고 불리어져 유럽에 보급되었으며, 1902년에는 영국에 Hyperlink "http://100 ... 탁구에서 가장 일반적인 것은 손목이나 완력의 강화를 위하여 아령이나 바벨하고 있다.▶ 기술의 보강 플레이연습은 코트에서 서로가 볼을 칠 때뿐만이 아니고 체력 트레이닝도 중요한 요소가 ... 그리로 라켓을 잡은 오른 손은, 몸 앞의 오른쪽 가슴 앞에서 멈춘다. 왼손도 왼쪽 가슴 앞에 오게 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.11.14

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  테니스에대해서

  이러한 형태의 테니스를 영국에서는 'real tennis' 미국에서는 'court tennis' 그리고 프랑스에서는 'royal tennis' 라고 칭하고 있다.16세기에 들어서야 ... 그랜드 슬램(Grand slam)참고 사이트 : 테니스 코리아(http://www.tennis.co.kr/)Ⅰ. 테니스란?⑴. ... Paume은 영어로 'palm' 즉 손바닥을 뜻하고, Jeu de Paume는 실내에서 손바닥으로 공을 치는 놀이였다.

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.22

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  테니스의 기본 기술과 발전방향

  더구나 백핸드 발리의 타점이 늦어지면 근육에 무리가 와 테니스 엘보우 같은 부상의 위험도 따른다.(8) 백핸드 발리의 밸런스 유지는 왼손을 활용한다.? ... 또한, 손목도 라켓을 너무 위로 치켜 올리지 말고, 지면과 수평을 유지하는 120도 정도를 유지해야 손목의 유연도를 높일 수 있다.팔꿈치를 길게 편다는 것은 축 운동에 있어서 소위 ... 이 때 너무 극단적으로 손목을 뒤로 젖히면 에러의 확률이 높아지기 때문에 주의해야 한다.

  리포트 | 14페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.27

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  테니스과제

  < 목 차 >1. 테니스의 역사 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . P12. ... ): 상대를 유인하는 플레이.드로트(Throat): 라켓 손잡이(handle)와 머리(head)를 연결하는 부분. ... 이 코트는 붉은 벽돌가루와 흙을 고루 섞어 만들기 때문에 비가 온 후 약 한 시간 정도 지나면 경기를 할 수 있는 것이 특징이다.

  리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.04

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  테니스 그립과 기본 상식

  경우 손등이 라켓자루의 오른쪽으 로 올라오게 한다.④ 엄지손가락과 나머지 네 손가락으로 만들어진 V 자 혹은 라켓의 핸들위로 오게 한다.⑤ 왼쪽으로 날아오는 볼을 칠 때에는 엄지손가락 ... 라켓을 쥘 때의 유의사항① 지나치게 힘을 주어 잡지 말 것.② 손목에는 힘을 뺄 것.③ 가볍게 쥐되 팔과 어깨에 힘을 주지 말 것.④ 너무 위로 잡거나 아래로 잡지 말 것.⑤ 상황에 ... 방법은 자신의 그립을 점검하는 방법이다.① 라켓을 공중에서 상하 좌우로 흔들어 본다.② 라켓을 잡고 벽을 가볍게 두드려 본다.③ 라켓을 잡고 공중에서 8자를 그리며 흔들어 본다.④ 손목에

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.05.22 | 수정일 2014.12.04

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  테니스의 모든 것

  하지만 이 코트는 탄력성이 거의 없기 때문에 선수의 발목이나 허리 등의 관절에 많은 부담을 주게 되고 그만큼 부상의 위험성은 높아진다.선수들이 하드코트에서 부상을 당하지 않고 오랫동안 ... 더구나 백핸드 발리의 타점이 늦어지면 근육에 무리가 와 테니스 엘보우 같은 부상의 위험도 따른다.?(8) 백핸드 발리의 밸런스 유지는 왼손을 활용한다.? ... [출처] 테니스강좌 - 포핸드스트로크|작성자 질풍노도????????????1. 왼손의 감각을 익히면 테이크백이 쉽다.?* 백핸드에서 왼손감각(오른손 잡이 경우)은 백핸드를 자신.

  리포트 | 33페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.10.18

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  스포츠용품(테니스) 산업현황 및 종류와 미래

  국제 스포츠계에서 특정 종목의 스타가 부상하거나 특정 종 목대회가 인기를 얻게 되면 관련 용품의 소비량이 갑자기 늘어난다.③기능성-스포츠용품은 운동 기능을 발휘하는데 얼마나 효과적인가 ... 공과 라켓면의 손에 감각을 자기에게 맞게 하기위해 사용된다.각 회사마다 모양과 크기가 다르며 착용방법도 조금 다르다. ... 라켓이 견고하고 잘 만들지만 그립사이즈가 작아서 다른 브랜드의 라켓보단 한 단계 큰 그립을 사용 하는 것이 좋습니다.3)BABOLAT(바볼랏)원래 테니스 스트링만을 전문으로 만들던

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.01

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  배구에 대해서

  이마위에 두 손을 가볍게 펴서 올리고 양손의 엄지와 검지로 마름모 형태를 만들어 준다. 시선은 볼(위). ... 손목으로 공의 중앙을 타구.볼이 포물선을 그리지 않고 직진할 수 있도록타구.리시브가 정확히 받기 상당히 어려운 서브.리시브리시브란 상대방이 공격한 공을 받아내는 모든 것을 일컫는다.요즘은 ... 그는 누구나 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동을 찾고 있던 중 테니스와 핸드볼에서 아이디어를 얻어 두 경기 방식을 적절히 혼합한 결과 손으로 공을 치는 방식을 생각해내게 되었다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.11.29

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  실기교육방법론- 수업, 학습지도안 (배드민턴)

  -스트로크마다 적당한 힘을 이용하여 구사하고 손목스냅을 이용하여 쳐보도록 한다.-드롭 샷클리어와 더불어 상대방 코트내의 전후로 이끌어 흔든다. ... -스트로크 구사 시 손목과 어깨관절에 무리가 가지 않도록 한다.100분정 리-차시예고-기구정리-환자파악-설명한 내용을 정리하여 마무리 한다.-다음수업의 강의 내 용을 알린다. ... -허리, 팔, 손목, 스냅이 조화를 이룰 것-높은 위치에서 빨리 칠 것-라켓을 항상 눈높이 맞춰들고 있도록 한다.100분정 리-차시예고-기구정리-환자파악-설명한 내용을 정리하여 마무리

  리포트 | 16페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.11.18

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  스포츠 상해와 처치법

  발생된다.② 종류 - 손가락 염좌, 손목관절염좌, 타박상, 요통 등이 있다.5) 라켓구기① 원인 - 라켓구기는 상해가 비교적 적으나, 제한된 공간에서 급격한 감속이나 가속을 내포하는 ... 반복되는 스트레칭은 힘줄 섬유조직에 조그만 상처를 만들고 이것이 염증을 일으켜서 아킬레스건 염을 일으킨다. ... , 테니스 엘보우, 무릎관절의 염좌, 인대 파열 등이 있다.6) 달리기① 원인 - 달리기는 노면의 질, 과부하, 선천적 근육이나 골격구조의 결함, 부적절한 운동화, 지나친 운동량으로

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.01.18

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  [교양]생활과 건강 라켓 스포츠 - 스쿼시

  주로 발생하는 부상으로는 라켓에 의한 안면 타박상과 급제동에 의한 발목의 염좌 운동을 하는 중에는 상대가 어느 곳에 있는가를 항상 파악하여 라켓을 휘둘러야 함 운동 전에 충분한 준비 ... 백핸 드 – 포핸드 스윙 최대한 오른쪽 어깨를 돌려 라켓 헤드를 수직으로 높이 들고 회전력을 높이는 백 스윙을 준비 스윙 시 어깨와 무릎을 이용해 강하고 세밀한 스트로크를 만듬 손목을 ... 기본기를 갖추는 것이 중요 우선 옆벽 가까이에서 간격을 유지하며 앞 벽으로 보내 코트 뒷부분에 떨어지도록 스토로크하는 연습을 해 야 드라이브는 스윙을 하면서 볼을 맞히는 순간 , 손목을

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.17

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  다이슨(Dyson)의 날개 없는 선풍기 (에어멀티 플라이어, AIR MULTIPLIER) 완벽정리

  기존에는 회전날개에 의한 손가락 부상이 빈번히 발생되었는데, 날개 없는 선풍기를 통해 안심하고 사용이 가능하다.에어컨은 수소화물화탄소라는 냉매제를 배출해 오존을 파괴 시키고 있지만, ... 선풍기의 기둥역할을 했던, 일명 선풍기 목을 좀 더 두껍게 만들어 그 안에 선풍기 날개 역할을 하는 모터를 넣어 외부에서 직접 눈으로 볼 수 없어 날개 없는 선풍기의 외형을 갖추게 ... 다이슨이 개발한 날개 없는 선풍기는 ‘에어 멀티 플라이어’ 라고 불리는 선풍기로 가운데 회전 날개 없이, 구멍이 뚫린 테니스 라켓과 비슷한 모양을 가지고 있으며, 동그란 링의 테두리에서

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.03.21

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  테니스에 관하여(about tennis)

  쥬 드 폼므는 털이나 천을 채워 둥글게 만든 공을 맨손이나 장갑을 끼고 손바닥으로 때리던 경기로써, 코트의 중앙에 만든 경계 벽을 넘어서 반대쪽 3방향의 벽 어디에든지 손바닥으로 공을 ... 제 목테니스에 관하여학 과 명과 목 명담당교수분 반학 번성 명제출일테니스의 역사테니스의 종류론 테니스테니스 경기의 보급여성 해방운동과 스포츠 패션의 유행코트 테니스한국의 테니스사기술포헨드신판구성주요임무콜테니스 ... 규정테니스 예절테니스 엘보 치료법발리의 기본 상식심판에 관하여심판법신판구성주요임무콜테니스의 역사 The history of Tennis테니스 경기의 원류를 추적하기란 쉬운 작업이

  리포트 | 53페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.05.11

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