"플라이오메트릭" 검색결과 21-40 / 144건

• 

  물리치료 국가고시 운동치료 정형도수 치료 국시 중요한 것(중요한거 별표 및 체크)

  .- 안전하게 수행가능해서 플라이오메트릭 운동에 적절함.- 탄성저항은 변하기 때문에 가변 저항을 제공한다.?

  시험자료 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.22 | 수정일 2020.08.24

  다운로드 장바구니
• 

  엘리트 선수의 경기력 향상과 과훈련증후군 예방을 위한 운동 과학적 분석 요약

  충분한 수면, 과훈련증후군 예방 등을 들 수 있다.해당 조건들을 성취하기 위해서 최근 준비운동의 중요성을 제시하면서 축구경기로 예를 들자면 준비운동 시 준비운동과 본 경기 사이에 플라이오메트릭

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.16

  다운로드 장바구니
• 

  트레이너 직업 / 트레이닝 원리 효과

  플라이오메트릭의 일반적 원리3. ... 플라이오메트릭 효과 ① 대부분의 운동 단위 동원 ② 운동 신경의 탈분극 속도 증가 ③ 근력의 효과적인 파워로의 전환 ④ 근육의 신장을 빠르게 감지하고 근수축이 최대 근력의 발휘 상태로 ... 플라이오메트릭 실제 - 트레이닝 전 상해 예방을 위한 충분한 워밍업 및 쿨링 다운 - 상해예방을 위해 최대근력 향상 - 체중의 1.5 배의 스쿼트 ( 다리의 근력 ), 양손 짚고 엎드려

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.25

  다운로드 장바구니
• 

  운동선수건강관리 논문 요약 과제

  충분한 수면, 과훈련증후군 예방 등을 들 수 있다.해당 조건들을 성취하기 위해서 최근 준비운동의 중요성을 제시하면서 축구경기로 예를 들자면 준비운동 시 준비운동과 본 경기 사이에 플라이오메트릭

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.09

  다운로드 장바구니
• 

  서울시립대학교 일반대학원 스포츠과학과 연구계획서

  엘리트 고교 배드민턴 선수의 성별, 경기방식, 경기수준에 따른 체력비교 연구 등을 하고 싶습니다.저는 또한 여성 운동화 광고 시청에 대한 배경 음악과 효과 계층 효과 연구, 정기적인 플라이오메트릭

  자기소개서 | 1페이지 | 3,800원 | 등록일 2024.06.05

  다운로드 장바구니
• 

  트레이닝의 종류와 방법

  순발력 강화에 많은 이용이 되는 웨이트 트레이닝 방법에는 파워져크, 파워스내치, 파워클린 등이 있다.2) 플라이오메트릭 트레이닝플라이오메트릭 트레이닝은 폭발적 근파워 양성하기 위한 ... 근파워 향상을 위한 트레이닝근파워는 다르게 표현한 순발력이라고 한며 근파워 향상을 위한 트레이닝은 웨이트 트레이닝을 이용한 방법과 플라이오메트릭 훈련이 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.09

  다운로드 장바구니
• 

  NASM - CPT 자격증 시험대비 정리

  움직임2) 신경근 특이성 : 수축속도, 운동선택(1) 높은안정성 -> 불안정한 BOS / 느린속도)(2) 높은 근력 -> 안정BOS / 무거운 부하)(3) 높은 파워(폭발력) -> ((플라이오메트릭

  시험자료 | 15페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.07.31 | 수정일 2024.06.18

  다운로드 장바구니
• 

  어깨 일반적인 질환

  - 활동으로 복귀 - 목표 : 던지기 프로그램으로 진행 강력한 투구로의 복귀 근력 강화와 유연성 운동을 지속 - 운동 요법 : 스트레칭과 유연성 훈련 던지기 선수용 운동 프로그램 플라이오메트릭 ... 적극적인 강화 운동 신경 근육 조절 운동 진행 근력 , 지구력을 개선 가벼운 던지기 동작을 시작 - 운동 치료 : 유연성과 강화 운동 율동적 안정성 훈련 던지기 선수용 운동 프로그램 플라이오메트릭 ... 고에너지 근력강화운동 , 편심성 운동 , 대각선 형태의 운동 운동 - 아령을 이용한 근력강화운동 ( 극상근 , 삼각근 ), 튜빙운동 ( 내회전근 , 견갑흉곽 근육 , 이두박근 ), 플라이오메트릭운동

  리포트 | 113페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

  다운로드 장바구니
• 

  운동치료학 자료 간단 정리

  : 활동 동안 근육의 늘어날 때 일어남5) 등속성 수축(isokinetic contraction) : 움직임을 포함한 동적 활동, 움직임에서 근육활동은 일정한 속도로 일어남6) 플라이오메트릭

  시험자료 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.10

  다운로드 장바구니
• 

  전방십자인대수술후 재활과 회복

  기능운동(3개월이후)기능적 근력운동, 균형운동, 고유수용감각과 운동감각운동, 동적관절안정성을 위해 무게중심유지위한 자세유지와 sitting, standing, 위치잡기 운동인 플라이오메트릭

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.10.04

  다운로드 장바구니
• 

  건강체력 요소 중 두 가지 이상을 선택하여 학습자 본인의 현 상태를 기준으로 운동처방과 단기목표, 장기목표의 체력단련 프로그램을 작성해보기

  이에 적합한 트레이닝은 인터벌 트레이닝으로, 다음과 같은 프로그램들을 구성할 수 있을 것이다.훈련명내용측면 플라이오메트릭 점프스쿼트 자세를 취하고, 상체를 세우고 정면을 본다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.07

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠부상/운동부상PPT/프레젠테이션/스포츠상해

  기능의 회복에 중점 물리 치료 / 약물 치료의 역할 감소 부가적인 역할 스포츠 재활 시기 중 가장 긴 시기 조직에 적절한 부하를 제공 손상육 조절 운동 전체 생역학 고리의 회복 플라이오메트릭 ... plyometric ) 운동 경기로의 복귀 스포츠 특이적 진행 및 복귀기능회복기 재활 결체 조직의 재배치가 일어나는 시기 근력 및 지구력 강화와 신경근육 조절과정의 향상이 목표 플라이오메트릭

  리포트 | 47페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.12.16

  다운로드 장바구니
• 

  체력훈련방법, 트레이닝목적, 트레이닝이해, 심박수트레이닝, 웨이트트레이닝, 체력훈련프로그램, 개인트레이닝 방법, 엘리트선훈련방법, 과학적트레이닝

  _ 핸드볼 종목 최대근력 근파워 근지구력 근력 트레이닝 복합 트레이닝 기본 : 웨이트 , 트레드밀 운동 형태 : 점진적 과부하 , 인터벌 / 서킷 등 근파워 순발력 , 민첩성 : 플라이오메트릭

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.17

  다운로드 장바구니
• 

  22장 무릎 일반적 질환

  타기 고속 bands 측방 계단 오르기 (30 초씩 5 번 ~60 초씩 5 번 ) 계단 오르기 기계 풀 단거리 달리기 Mini-squats 풀 달리기 ( 수중 요법 ) 뒤로 걷기 플라이오메트릭 ... 3 단계 진입기준 목표 운동 정상운동으로 복귀 기준 근력 증가 지구력 증가 제한 없는 완전운동으로의 복귀 준비 Full ROM 동통 , 압통의 소실 등속성 운동검사 통과 튜빙 , 플라이오메트릭

  리포트 | 73페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

  다운로드 장바구니
• 

  체육대학원 자기소개서 & 학업계획서

  가동성, 안정성 등의 능력을 위한 정적 및 동적 스트레칭뿐만 아니라 파워, 민첩성 향상을 위한 플라이오메트릭, 웨이트 트레이닝을 고등학교 선수들에게 교육하였습니다.

  자기소개서 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  중학생 농구 훈련 프로그램

  사각형 방향전환 훈련과 신호에 따른 이동훈련 그리고 플라이오메트릭 훈련이다. 가장 먼저 플라이오메트릭 운동은 이론적으로 근육이 신장성 수축으로MAT2

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.26

  다운로드 장바구니
• 

  근방추, 골지힘줄기관, 관절수용기

  .· 플라이오메트릭운동 : 폭발력을 위해 순간적으로 근육을 신장시킨다. 그 순간 근방추는 길이변화율에 대해 반응하고, 곧바로 강력하게 추외근섬유(골격근)을 수축시킨다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.01

  다운로드 장바구니
• 

  생활체육지도과,스포츠경기분석의 이해와 적용3학년

  그래서 지도자는 선수들의 심리적 안정을 위해서라도 순발력 및 유연성을 향상시키기 위하여 달리기, 줄넘기, 플라이오메트릭 트레이닝, 체조 및 발레 등의 연습이 필요하며 심리적인 훈련도

  방송통신대 | 4페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.06.12

  다운로드 장바구니
• 

  트레이닝방법론

  트레이닝(순발력을 발달시키기 위한 트레이닝)-트레이닝 시 동원되는 근육이 빠르고 동적인 부하 혹은 스트레칭에 반응하여 강한 근수축을 일으키게 하는것플라이오메트릭 트레이닝의 특성 및 ... 도움단점-동작의 속도가 일정해 경기 기술 향상에 도움이 안됨, 기구 구입에 많은 비용 소모, 신장성 수축이 일어나는 실제 상황과 다를 수 있음, 동작의 시작 부분이 비교적 쉽게 움직임플라이오메트릭 ... 트레이닝 종류와 방법1)아이소메트릭의 개념 (등척성 수축을 활용한 트레이닝 방법 )등척성 근수축에 의한 정적 근력 트레이닝으로 주로 움직이지 않는 물체를 움직이려고 하는 저항에 의한

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.11

  다운로드 장바구니
• 

  정적트레이닝, 재활운동사례

  정상적으로 실시하는 단계로 웨이트 트레이닝을 통한 근력강화에 초점을 맞추어 진행이 되며, 완전한 관절운동범위 회복이 되어야 한다.③ 운동과 관련된 기능적인 운동을 진행하는 단계로 플라이오메트릭

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.14

  다운로드 장바구니