"20m 왕복달리기" 검색결과 21-40 / 691건

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  체육과 개별화교육계획안

  출발선에서 20m 앞에 있는 꼬깔콘까지 왕복으로 5분 안에 15번 연속하여 달릴 수 있다.1-5. ... 출발선에서 20m 앞에 있는 꼬깔콘까지 왕복으로 5분 안에 15번 연속하여 달릴 수 있다.? 교수 방법 ? 직접 교수법, 모델링? 꼬깔콘까지 왕복 ... 영상 매체(달리기 영상)? 달리기 300m 완주(레인 이탈 X) 5회 중 4회 성공.1. 수행평가2. 담임교사3. 4월 초4월2-1.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.10.10

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  태권도 연간훈련계획

  ,전력질주(10,20,30M)민첩성:싸이드 스텝,지그재그 달리기,2인 1조 개인돌파유연성:매트운동, 유연체조 및 스트레칭,짝체조, 반응훈련근력:C.T. ... X 5회-200m, 400m I/T-계단뛰기-언덕뛰기-순발력운동-왕복달리기-정리운동-W-up-기본발차기-스텝 + 기본연결발차기-1인겨루기-타켓스피드발차기(전진, 제자리)-공격과 받아차기 ... T2 (배밀기 → 부근(발교대) → ＋자 발 바꾸기)8)왕복달리기 9)전력질주 10)2인 1조 돌파11)가벼운 몸돌기 12)스트레칭 13)?

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.08.03

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성

  주 3회에 맞춰서 이를 구성하도록 하며 매월 첫 주 월요일에는 푸쉬업과 복근 위주 프로그램과 함께 20m 왕복달리기를 10세트 동안 40분 동안 실시할 수 있도록 한다. ... 다음으로 금요일에는 턱걸이와 복근 위주 프로그램과 함께 20m 왕복달리기를 10세트, 40분 동안 실시할 수 있도록 한다.두 번째 주에는 월요일은 유산소, 복근, 인터벌 트레이닝을 ... 수요일은 고강도 유산소 프로그램을 1세트 20분 동안 실시하며 금요일은 자율 운동을 실시한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  [A+] 자유진자운동 레포트

  x축, 20cm는 y축 그리고 30cm는 x축을 사용했다. ... Simple Pendulum15+2.38 cm20+2.38 cm30+2.38 cmT_{1} (s)0.8981.0311.201T_{2} (s)0.9041.0251.253T_{3} (s ... 볼이 10번 왕복할 때 까지 측정하는 것을 총 3번 반복한다.4. 실험에서 얻은 주기의 실험값과 이론값을 비교한다.3. Free Vibration3-1.

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.08

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  학생건강체력평가제

  지수(BMI)심폐지구력왕복오래달리기회유연성앉아 윗몸 앞으로 굽히기1차2차cmcm근력, 근지구력악력오른쪽1차2차kgkg왼쪽1차2차kgkg순발력50m 달리기초 ... 【붙임 1】 학생건강체력평가(PAPS) 결과표(평가자용)○○초등학교 ( )학년 ( )반번호이름종 목왕복오래달리기앉아 윗몸 앞으로 굽히기(0.0cm)악력검사(kg)50m 달리기(0.00초 ... 평가 전에 허리와 무릎의 유연성 운동실시왕복 오래달리기?신체 이상자?방향 전환 지점의 체육관 지면이 미끄럽거나 지나치게 마찰력이 심한 곳에서넘어질 수 있음?지나친 경쟁심?

  서식 | 6페이지 | 500원 | 등록일 2020.05.06

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  [일반물리학실험]Energy in Simple Harmonic Motion

  용수철 상수구하기x=용수철이 늘어난 길이(용수철의 길이 : 20㎝ 추3개 : 45㎝ 따라서 x=45-20=25㎝=0.25m)F = -kx =mgTHEREFORE k= {mg} over ... 용수철에 달린 추를 잡아당기면 정확한 직선운동을 하지 않고 수평으로 앞뒤로 움직이는 등 운동방향의 기복이 심해 완벽한 단순조화운동을 하기 힘들었다. ... 용수철에 추를 매달아 진동시키면 추는 평형점을 기준으로 복원력이 작용하는 방향으로 동일한 경로를 왕복운동 하게 된다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.09.14

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  [평가기준안][계획서] 체육(운동과생활) 평가기준안입니다. 체육 평가기준안은 작성하기가 매우 까다롭습니다. 따라서 본 샘플을 보시면 작성하기가 훨씬 수월하실 겁니다.

  왕복달리기○10030%가. ... 증진에 미치는 영향을 이해하고, 자신에게 적절한 운동 생활화 방안을 제시하며 실천할 수 있다서브를 목표한 지점에 넣을 수 있다.다. 10m 왕복달리기학년군고 12영역경쟁교육과정 내용운동 ... 왕복달리기(100)[12체육03-02]상A8.5초 이하9.5초 이하100B8.6초-9.9초9.6초-10.9초90중C10초-12초11초-13초80D12.1초-14.5초13.1초-15.5초70하E14.6초

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.21

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  [유공실] 원심펌프의 정의

  터빈 펌프와는 달리 날개 수차의 출구 주위에 안내 날개가 붙어 있지 않다. 양정은 보통 10∼20m 정도이다. ... 원심펌프가 개발되면서 이전에 왕복펌프를 대신하였고 현재 펌프시장에서 많은 비중을 차지하고 있습니다. ... 프로펠러를 고속도로 회전시켜, 그 원심력을 이용하여 물을 송출하는 것으로 소형으로 되어 있기 때문에, 양수 고도가 30m 이하의 경우에 가장 널리 사용되고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.04.02

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  일반물리실험 - 단조화 운동

  수평명에서의 진동평형점의 위치 :x _{0} = 62.3cm수레의 질량 : M = 504.3gm(kg)F(=mg)수레의 위치(cm)x(m)0.010.098630.0070.020.19664.20.0190.030.29465.40.0310.040.39266.60.0430.050.49680.0570.060.58869.20.0690.070.68669.90.0760.080.78470.90.0860.090.88271.60.0930.10.9872.50.102g ... 구체적인 예로서 천장에 매달린 용수철 끝에 달려 있는 물체의 수직운동을 보면 이 운동의 특징을 알 수 있다. ... 양쪽 방향으로 반복해서 왕복하는 운동.중심에서 한쪽 방향으로 이동한 최대 거리는 다른 쪽 방향의 최대 이동거리와 같으며, 1번 왕복 운동하는 데 걸리는 시간은 일정하다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.08.27

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  운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력

  스텝 테스트, 셔틀 런, 시간왕복 달리기, 부메랑(boomerang) 달리기 등이 있다. ... 동작을 단시간에 완료가 가능한 근 기능을 갖고 있어야 한다.균형을 잃지 않고 재빠르며 정확하게 방향과 속도를 바꾸는 능력을 기르기 위해 왕복달리기, 지그재그 달리기, 사이드 스텝 등의 ... 민첩성은 20세 전후에서 최고에 이르며, 이후는 비교적 빨리 저하된다.측정방법은 사다리 운동으로 평가할 수 있다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  고대 그리스 올림피아제전이란 제전 속 여가문화

  달리기는 1 스타디온(192.27ｍ) 달리기와 스타디온 왕복 달리기(약 400ｍ), 장거리 달리기인 돌리코스(7-24 스타디온 사이) 경주로 분류되어 진행되었다. 5종경기는 멀리뛰기 ... 종목은 횟수를 거듭할수록 종목이 늘어나 20여 종목에 이르렀다.종목을 자세히 들여다보자면 크게 판크라티온, 전차 경주, 달리기, 5종경기, 문화행사 등으로 나눌 수 있다. ... , 달리기, 원반던지기, 창던지기, 레슬링으로 차례 차례 해서 각 세부 종목 우수자가 우승자가 되는 종목이다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.18

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  육상(단거리 훈련 및 출발방법)

  뒤로 달리기 ? 팔굽혀펴기 후 달리기 ? 왕복달리기 ? 사이드스텝 달리기 ? 도약 후 달리기 ? ... 달리는 거리는 상당한 차이가 있다.일반적인 주법으로는 다음과 같이 크게 나눌 수가 있다.① 스타트에서 20～25m까지 스타트 대시, 가속주② 20～25m에서 80～85m, 중간 전력 ... 단거리 종목별 주법(1) 100m 경기의 주법100m는 주법별로 나누어 보면 크게 3가지 종류로 나눌 수 있다.① 스타트에서 20～25m 까지 스타트 대시, 가속주② 20～25m에서

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.29 | 수정일 2021.02.03

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  청소년, 장애청소년, 성인, 노인의 체력검사 비교

  고깔 등을 설치한다. 20m왕복달리기의 음원에 맞춰 1회당 20m를 편도로 가는 것이다. ... 핸들을 잡고 힘껏 끌어올려 반동을 주지 않고 몸이 뒤로 넘어가지 않도록 한다. 2회 측정하여 좋은 기록을 선택한다.(2) 근지구력(20m왕복달리기)먼저 20m의 거리를 표시 할 측정테이프나 ... 혹은 1.0m 간격으로 3개의 직선을 그어 시작 신호에 맞춰 좌, 우 중 어느 방향으로든 스텝을 한 후 돌아오는 것이다. 20초간 지속하여 횟수를 측정한다.

  리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.02.11 | 수정일 2021.02.16

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  농구 교수법

  전원이 빠르게 2번 왕복하는 조가 이긴다.5. 남녀 혼성으로 실시해도 좋다.* 연습 5-3 : 이어달리면서 몰기(2)1. 5명이 한 조로 한 줄로 선다.2. ... 좌우 번갈아 20회를 하고 앞에 있는 학생과 교대한다.* 연습 1-2 : 공 돌리기1. 2명이 공을 하나 갖고 마주보고 선다.2. ... 여러 조가 경쟁할 때, 왕복 횟수는 학생의 능력에 맞도록 한다.3.

  리포트 | 14페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.11.06

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  방송통신대학교/한라산 국립공원과 아산세계꽃식물원(자연자원의 이해)

  성판악관리사무실(750m)에서 출발하여 속밭, 사라오름입구, 진달래밭대피소를 지나 정상까지는 대체적으로 완만한 경사를 이루어 큰 무리는 없으나 왕복 19.2km를 걸어야 하기에 체력안배에 ... 진달래밭 대피소, 삼각봉 대피소, 속밭대피소, 평궤대피소 등 총 6개가 있는데 2개는 유인대피소이고, 4개는 무인대피소로 탐방객에게 안전한 피난처를 제공하고 있지만 타국립공원과는 달리 ... 신청은 20명이상 단체를 받고 있으며 대상자는 초등학교 4학년∼6학년이다. 준비물은 필기구와 간편한 복장과 운동화이다.

  방송통신대 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.24 | 수정일 2020.05.30

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  2급 전문스포츠지도사(야구)_지도대상 이해 및 선수관리

  (남중웅, 2017) 또한 Pole & Pole(왕복 300m)정도 되는 거리를 10회 정도 달리며 심폐지구력 및 근 지구력을 위한 트레이닝을 하지만 요즘 미국에서는 장거리 러닝이 ... 경기 종료 후에는 자전거를 이용해 약 20~30분간 유산소 운동을 해서 몸에 쌓인 젖산을 분해하는 운동을 하는 것이 일반적이다. ... 거리의 단거리 달리기를 하며, 투구 준비를 한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24

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  진자의 운동(물리 A+)

  cm4703.13회81.2g9.3cm4703.14회131.9g20cm4703.15회150.8g24cm4703.1m1=108g(s)(s)3cm=0.9190.9336cm=0.9190.9119cm ... 힘은 변위에 비례하고, 그 포텐셜에서는 어떤 특성에너지 E를 갖는 입자는 에너지 최소점을 중심으로 왕복운동을 할 것이다. ... 보기를 통해 추의 운동이 단순조화운동이 되는지 확인하고 주기 및 최고 최점의 위치를 좌표값을 통해 구한다.(6)에서 구한 값으로 탄성 및 중력위치에너지를 구한다.잡아당기는 길이를 달리하여

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.09.21

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  A+)일반물리실험2 전기장과 전기력 실험 결과보고서.

  - 먼저, 사용하는 고전압 전원 공급기는 4000V이고, 두 도체판 사이의 거리는 20cm이다. ... 이것이 반복되어 알루미늄 조각은 두 도체판 사이에서 왕복 운동을 하게 된다. ... 조각이 있는 곳의 전기장)넓은 두 도체판 사이의 전기장은 E=ΔV/d로 균일하게 주어진다.F는 지난 시간에 한 것처럼 조각의 질량과 실의 기울기로부터 구할 수 있다.- 도체구가 달려

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.07

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  일반물리학실험2 마이켈슨 간섭계 예비 레포트

  더 멀어지게 되므로OM _{2}를 왕복하는 빛보다 경로차이가2d만큼 더 커지게 된다. ... 이와 달리 위상이pi 만큼의 차이가 나는 경우에는 서로 상쇄 간섭이 발생하여 진폭이 0이 된다.빛의 파동(광파)은 물결파나 소리와 달리 매질 없이 전파되므로 간섭 현상이 잘 나타나지 ... 마이크로미터의 심블을 극도로 미세하게 돌려가면서 간섭무늬가 20회 변할 때 눈금 변화를 읽고 기록한다. 이때 심블의 눈금은 0~50까지 있으며, 심블 눈금 1칸이

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.01 | 수정일 2022.12.27

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  2023학년도 학생건강체력평가 계획PAPS

  측정종목교육과학기술부에서 권역별로 배정한 체력요인별 체력종목을 바탕으로 하여 측정을 실시한다.구 분체력요인체력종목5학년6학년비고필수평가심폐지구력왕복오래달리기오래달리기 걷기스텝검사스텝검사스텝검사유연성앉아윗몸앞으로굽히기종합유연성 ... 검사앉아윗몸앞으로굽히기앉아윗몸앞으로굽히기근력근지구력윗몸말아올리기악력검사악력검사악력검사순발력50m 달리기제자리멀리뛰기제자리멀리뛰기제자리멀리뛰기체지방체지방률(FAT)체질량지수(BMI) ... 목확인사항확인(√)측정환경스텝박스를 설치할 수 있는 편평한 장소, 학생 2인 1조, 교사 2명준비물초시계, 기록지, 필기구, 스텝검사 리듬파일, 재생장치, 스텝박스(초등학생 5~6학년 : 20.3cm

  시험자료 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.06

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