"운동과영양" 검색결과 381-400 / 101,654건

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  운동, 영양, 웰니스 - 유연성의 모든것 (스트레칭)

  혈액순환을 증진시키고, 조직에 필요한 영양을 제공하며, 부산물을 조직 밖으로 운반한다.? 어떤 활동의 수행능력을 증진시킨다.? 자세와 외관을 보기 좋게 향상시킨다.? ... 유연성을 위한 운동프로그램과 허리 보호를 위한 운동에 대해 기술 할 수 있다.유연성은 주어진 관절이나 관절군이 운동 가능한 범위를 규정하기 때문에 일상생활이나 모든 종류의 활동적인 ... 유연성 운동은 일반적으로 스트레칭의 형태로 많이 알려져 있고, 준비운동으로 많이 실시되고 있으나 사실 유산소 운동 후, 즉 관절과 근육이 충분히 이완되어 있는 상태에서 실시하면 더

  리포트 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.11.25

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  유산소성 운동 훈련에 따른 갱년기 전후 여성의 심폐기능 및 무산소 역치수준 비교 (최근 들어 중 · 장년층의 사람들 중 지나친 영양섭취와 기계문명의 발달에 의한 선체활동 감소는 운동부족으로 씨어져 답기야 섬장질환l 고혈압/ 당뇨/ 골다공증등의 성인 병을 유발하는 위험요인이 되고 있으며l 그중에서도 중 · 장년의 여성은 갱년기를 맞이 하면서 매우중요하고 다양한 생활의 변화와 생리적 현상에 직면하게된다. (http://galaxy.chann)

  한국웰니스학회 김찬회

  논문 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2015.03.24

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  [식품 영양학] 운동과 영양

  운동과 영양1. 운동에 필요한 영양고강도 단기간 운동의 경우 주 에너지원은 탄수화물이며 장기간 운동일수 록 지방을 에너지원으로 쓸수 있다. ... 무산소운동고강도 단시간 운동의 경우 산소 필요량이 공급량보다 많아 산소 공급이 부족한데, 이때 무산소적으로 에너지원을 내는 운동을 무산소 운동이라고 한다. ... 유산소운동보통 운동후 5분 정도가 지나면 산소 요구량과 공급량이 거의 일치하게 되는데, 이처럼 충분한 산소가 공급될 때 산소를 사용해 에너지원을 내는 운동을 유산소 운동이라고 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.06.01

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  임상영양학- 당뇨병의 운동요법

  또 잇몸질환의 경우 당뇨병의 경우는 영양소의 섭취가 원활이 이루어 지지 않기 때문에 비타민의 결핍 및 만성질환으로 인해 발생된 것으로 판단되고 특히 다었다. ... 1)당뇨병의 일반적 증상2)당뇨병의 진단2.운동요법1)운동의 중요성2)운동이 당뇨병에 미치는 영향3)운동시 주의사항4)운동처방의 실제5)어떤 운동을 하는 것이 효과적인가? ... 당뇨병의 운동요법( 당뇨병과 운동의 중요성 )▷ 목 차 ◁서론1.당뇨병이란?

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.22

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  (스포츠영양학)운동능력향상보조제

  산소운반 및 활용이 원만히 이루어지는 등 이들 영양소의 기능이 에너지 생성의 극대화를 가져올 수 있다.(1) 단백질과 아미노산(Protein and amino acid)운동생리학은 ... 근육발달에 도움 되기 위하여 단백질 합성 촉진하는 동화 스테로이드를 주입하기도 하는데 운동경기에서는 금지되고 있다.마지막으로 영양소에는 대사과정을 조절하는 여러 종류의 비타민과 무기질이 ... 운동능력 향상 보조제목 차1.

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.08.22

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  [운동영양] 식단표와 3대영양소

  지난 1년간 아무 생각없이 먹고 특별한 운동없이 보낸 결과 군제대했을 때 보다 거의 10Kg이 증가하였다.군대에 있을 때는 규칙적인 식사와 운동으로 72Kg의 몸무게를 유지했었는데 ... 그래서 올 2월부터 식생활에 먼저 신경을 쓰게 되었고 운동은 시간날 때마다 가볍게 뛰거나 방안에서 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기를 하여 지금 현재 76Kg까지 몸무게가 줄어들었다. ... 운동을 해서 그런지 단백질이 많이 필요해서 단백질이 많이 들어 있는 음식을 먹는다.▶ 지방은 고열량원이므로 전체 지방 섭취량을 제한하여야시 양적인 면 뿐 아니라 질적인 면을 고려하여

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.10.15

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  노인기 영양관리 ppt자료 (노인기 식이-운동요법)

  노인기 영양관리 (올바른 식습관)강의 자료목 차7. 올바른 운동 지침2. 올바른 영양관리3. 내 몸에 필요한 식품4. 노화방지 식품군6. 내 몸에 맞는 식품섭취량1. ... 다리 : 가능한 넓게 걸음 발 : 뒤꿈치부터 착지파워 워킹 기본 자세영양 이야기균형있는 식사와 적절한 운동으로 젊음을 유지하세요!!! ... 올바른 운동방법5. 노인기 식사요령1. 식생활 실천 지침제때에 골고루 알맞게싱겁게즐겁게올바른 식생활1. 식생활 실천 지침골고루식품 구성탑의 다양한 식품들로 영양의 균형을 !!

  리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2009.02.05

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  [스포츠영양학,영양학]수분Water,운동과수분,수분의 기능,결핍,섭취

  수분의 기능(1) 체내 영양소 운반과 노폐물의 체외 방출 - 우리가 먹은 음식은 위와 장에서 가장 간단한 영양소로 분해, 흡수됨 - 분해된 영양소 중 단당류, 아미노산, 짧은 사슬지방산 ... 수분의 섭취 운동시작 20~30분전 약 8~10℃의 수분을 400~500㎖정도 미리 섭취 섭취음료는 Na⁺, K⁺ 등의 전해질과 포도당이 포함된 저장성 또는 등장성 음료 운동 중에는 ... W a t e r운동과 수분- I N D E X -1. 수분 2. 수분의 기능 3. 수분의 결핍 4.

  리포트 | 29페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.11

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  현대사회의 특징(운동부족/영양의 불균형/과도한 스트레스,성인병과 운동처방법)

  5대 영양소를 균형있게 섭취하지 못하는 증상으로,특정 영양소를 과다 섭취하거나, 반대로 소량섭취해 나타난다. ... 계속하여 실시하는 것이 필요하다.②영양의 불균형*영양불균형이란? ... 요즘 중· 장년층에서는 병은 없으나 어딘가 신체가 이상하다고 호소하는 사람들이 많으며 영양과다와 운동부족에서 오는 비만, 고혈압, 심장병 그리고 근력부족에서 오는 요통과 근육의 강직

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.02.09

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  [교양]운동,영양,웰니스 중간고사

  운동, 영양, 웰니스 중간고사 (105점)1) 골격근에 의한 신체의 움직임이란? ... (2점)①신체활동②운동학③운동④유산소 운동2) 보건복지부 자료에 근거한 한국인의 주요 사망 원인에 해당하지 않는 것은? ... diseases)⑧ 건강 관련 체력(health-related fitness)⑨ 운동기술 관련 체력(motor skill-related fitness)⑩ 이상적인 체중(ideal

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.12.07

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  [당뇨병의 치료와 관리] 당뇨병 치료방법 - 당뇨병 약물요법(경구혈당강하제, 인슐린요법), 운동요법, 식이요법(식사요법), 당뇨병환자의 영양교육

  당뇨병의 치료와 관리[당뇨병의 치료와 관리] 당뇨병 치료방법 - 당뇨병 약물요법(경구혈당강하제, 인슐린요법), 운동요법, 식이요법(식사요법), 당뇨병환자의 영양교육목차1당뇨병의 치료와 ... 운동요법III. 식사요법(식이요법)1. 열량 섭취2. 당질3. 단백질4. 지방5. 비타민과 무기질6. 기타IV. 식품교환표를 이용한 식사계획V. 당뇨병 환자를 위한 영양교육1. ... 약물요법이나 운동요법도 식사요법과 병행해서 실시하지 않으면 효과를 볼 수 없게 된다.당뇨병의 식사요법은 당뇨병을 치료함과 동시에 환자가 정상적인 영양상태를 유지하여 건강한 일상생활을

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.12.05 | 수정일 2018.09.04

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  임상영양학 당뇨병의 운동요법 PPT자료

  당뇨병의 운동요법(당뇨병과 운동치료의 중요성)당뇨병이란? ... 심장기능 향상, 체중유지, 합병증 예방운동치료요법 - 운동이 건강에 미치는 영향-운동치료요법 - 어떤 운동을 하는 것이 효과적인가? ... 장소나 조건에 제약이 없음 쉽게 질리지 않고 지속적으로 할 수 있음운동치료요법 - 운동시 주의사항-운동으로 인한 저혈당 또는 고혈당 심혈관계 질환의 악화 망막증이나 신장질환 등 만성

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.11.23

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  [운동발달론] 유아기의 운동과 영양

  주향상을 위한 롤러 브레이드 운 동 프로그램.유아기 영양의 의의와 중요성1)의의 일생중 가장 성장이 왕성하고 운동이 활달하므로 영양공급이 매우 중요한 시기이다. ... 발육이 왕성한 시기 저항력, 적응력 약성 소화흡수기능 미숙 영양의 개별차이 식생활의 특이성2)영양의 중요성영양은 생존뿐 아니라 바르게 성장, 발육하기 위한 것으로 영양학적 지식이 필요하다 ... 유아기의 운동과 영양박 석 (19961375) 김기식(19972498) 박창현(19961378) 김호건(19972736) 조정우(19961432)유아기란(early childhood

  리포트 | 63페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.15

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  [스포츠영양학]스포츠 영양학 -지방과 운동-

  지방지방은 탄소와 수소의 함량이 높아 모든 영양소 중에서 가장 에너지의 발생능력이 높아 9kcal/g 의 에너지를 발산할 수 있는 영양소로, 생체 내의 에너지 저장 등의 목적으로 이용되고 ... 그러나 고영양의 식사 섭취로 인한 비만환자의 증가와 다이어트의 열풍으로 인하여 지방은 부정적인 물질로 인식되어 왔다. ... 그 외 다른 영양소에 비하여 수소가 많기 때문에 대사수 생산이 많아 사막에 서식하는 낙타의 혹에는 지방이 있어서 물이 없는 상황에서도 지방의 연소에서 발생되는 대사수로 생존할 수 있다.체지방은

  리포트 | 15페이지 | 1,500원 | 등록일 2005.10.17

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  [운동영양학] 비타민과 운동 수행과의 관계

  현재로서는 균형 있는 식사를 하는 운동 선수에게 이 비타민의 추가적인 섭취는 불필요하다고 결론 지을 수 있다.7) 콜린비타민B 복합체의 하나인 콜린은 장(腸)의 영양상태가 좋을 때는 ... 비타민과 운동 수행과의 관계1. 수용성 비타민수용성 비타민에는 비타민B 복합체와 비타민C를 들 수 있다. ... 티아민을 충분한 양 섭취했을 때는 변비나 멀미도 예방이 되고 탄수화물, 단백질의 영양대사를 증진시키므로 혹시 다이어트를 계획하고 있는 사람은 필히 섭취하여야 할 영양소중의 하나이다.티아민이

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.27

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  3대 영양소 소화흡수과정& 운동관련 탄수화물 분해과정

  1. 3대 영양소의 소화 흡수 과정과 경기 3시간 전 식사를 해야 하는 이유는? ... 여기서 위장은 왕성한 분절운동을 위하여 에너지가 필요하며 그 에너지를 혈액이 옮겨다 주는데 그렇기 때문에 음식물이 차 있으면 위에 혈액이 많이 몰리는 것은 아주 당연한 것이다.운동을 ... 일반 우리 몸에 음식물이 들어오면 각 소화기관은 열심히 해당 소화효소를 분비하고, 위는 음식물을 잘게 부수고 소화액과 효소를 잘 섞어 영양소를 흡수하기 쉬운 상태로 만들어 소장으로

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.14

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  비만에 시달리는 현대인의 체중조절을 위한 운동처방과 영양요법

  비만을 위한 운동처방5. 체중조절을 위한 영양요법6. 건강한 생활을 위한 우리의 자세7. 참고자료1. ... 비만에 시달리는 현대인의 체중조절을 위한 운동처방과 영양요법목차1. 현대사회인의 식생활2. 현재 사회인의 체중과다 현황과 비만정도3. 비만증으로 인해 발생할 수 있는 합병증4. ... 현대사회인의 식생활현대인의 식생활을 문제점으로는 다음 몇 가지를 들 수 있다.첫째, 인스턴트가공식품의 범람으로 인한 일부 영양소의 과/부족으로 인한 영양불균형이이다.

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.01.14

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  (스포츠영양학)운동능력향상보조제PPT

  개요운동능력 향상 보조제각종 약물생체역학 보조물호르몬제생리 활성제영양물질심리요법1) 영양 보조제영양소의 체내기능에너지 공급체 조직의 성장 및 발달촉진여러 종류 비타민 무기질 포함1) ... 향상에 기여세로토닌의 합성을 증가 졸음을 유발 다량 투여시 포도당의 신생작용을 억제 운동선수의 기량발휘를 저해효과부작용1) 영양 보조제(2) 아스파르트산(Aspartic acid) ... 비타민, 아미노산, 기타 유기화합물들의 혼합체 과당이 약40% 운동직후 피로회복을 촉진하기 위한 용도로 이용1) 영양 보조제(5) 지용성 비타민(Fat soluble vitamin)

  리포트 | 18페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.08.22

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  [사회체육]영양소에 따른 건강과 운동방법

  ) 단백질의 에너지 동원2) 운동의 종류 및 처방3. ... 나가며운동의 필수 선택 단백질1. 들어가며"고기를 즐겨 드십니까?""우유를 매일 드시나요?""콩 섞인 밥을 좋아하세요?" ... 인체 내에서 어떤 역할을 담당하고 있으며, 또한 어떤 식품에 풍부하게 함유되어 있는지 운동과는 어떤 관계인지 등에 대해서 자세히 알아보자.2.

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.07.08

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  건강하고 젊어지는 식생활과 스포츠와 체력·운동능력 향상을 위한 각종 영양소·보조물·방법 조사·연구 리포트A+

  운동중의 에너지 보충6. 지구성 운동 후의 식사7. 글리코겐 로딩법Ⅴ. 영양학적인 측면에서의 체력을 위한 제언Ⅵ. 운동능력을 향상시키는 보조물1. 아미노산2. L-카르니틴3. ... REPORT건강하고 젊어지는 식생활과 스포츠와 체력·운동능력 향상을 위한 각종 영양소·보조물·방법 조사·연구 리포트* 과 목 :* 교수명 :* 학 과 :* 학 번 :* 이 름 :* ... 운동수행 능력근력근지구력근파워동작의 속도탈진시까지의 주행시간수행된 총 운동량↔, ↓↔, ↓??↓↓↔, ↓↔, ↓↓b??↓aⅡ.

  리포트 | 24페이지 | 14,900원 | 등록일 2013.08.11 | 수정일 2013.12.02

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