"필라테스운동법" 검색결과 421-440 / 461건

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  웰빙이 한국문화에 미치는영향

  필라테스 열풍필라테스는 독일 사람 요제프 필라테스가 고안한 운동방법이다. ... 운동과 관련된 웰빙 현상(1). 웰빙으로 인한 요가 열풍①. 요가요가는 가장 동양적인 운동이며, 인도의 심신수련법이다. ... 이 운동법의 원리는 반복된 동작을 하여 연속적으로 근육을 운동시키면서 통증 없서 다음 동작으로 연결할 때는 부드럽고 유연하게 흐름을 따라 움직여야 한다.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.12.07

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  여러가지 다이어트 방법

  , 워킹 다이어트A형과 같이 요가나 필라테스 혹은 가볍게 몸을 움직이는 스트레칭이 적당하고 여기에 걷기, 계단 오르기 등 가벼운 유산소 운동을 함께하면 좋다. ... 다이어트 부작용 및 대처법14. 출처1. 다이어트인간의 건강과 질병 치료 및 예방을 위해 음식물을 통한 영양 섭취를 하는 식사요법이다. ... 달걀 삶을 때나 스테이크, 생선 등을 구울 때 절대 소금을 넣지 않는 것이 덴마크 식단의 조리법이다.② 커피는 블랙으로 마신다.‘No 설탕, No 크림’을 꼭 지킨다.

  리포트 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.06.20

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  필라테스 - 방법 / 종류 / 기능등 이론 분석 및 설명

  필라테스 중 가장 기초적인 호흡법이다. 숨을 들이마실 때 갈비뼈가 양 옆으로 벌어지는 것을느끼게 되며 등이 바닥에서 떨어지면 안 된다. ... 들이마실 때 등 쪽의 갈비뼈가 벌어지는 것을 느낄수 있으면 제대로 된 호흡법이다.(허리부분은 바닥에 다지 않고 약간의 공간이 남는다. 골반중립)2. ... Femur Circles (고관절을 풀어주는 운동)1. 정자세로 누운 다음 TeaTable을 유지한다.2.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2009.11.14

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  [사회체육] 필라테스에 관한 이론 모음

  몸의 긴장을 풀어주면서 동시에 강화시키는 운동법으로 1920년경 독일인 요셉 필라테스에 의해 처음 시작됐다. ... 이러한 착상의 시작은 20년 이상 연구와 실습을 반복하면서 요가나 선 고대 그리스, 로마의 양생법등과 접목을 시킨 새로운 이론의 운동법을 만들어 냈습니다.이를 그는 “Contrology"라고 ... 선택 중에 필라테스 운동이야말로 필수적인 선택이라는 것을 자신 있게 말할 수 있습니다.1900년대 초 조셉 필라테스에 의해 고안된 바디컨디셔닝 메소드로 500가지이상의 운동으로 구성되어

  리포트 | 13페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.05.28

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  웰빙이란 ?

  공기 청정기는 이러한 실내 공기를 쾌적하게 유지시키는 역할을 한다.3) 웰빙 운동각종 스트레스로 지친 마음에 안정을 주며 운동 효과도 있는 요가, 명상, 필라테스 등 이른바 ‘웰빙운동 ... 이러한 상황에서 주목받는 게 바로 요가, 스트레칭, 필라테스, 단전호흡, 명상 등의 이른바 ‘웰빙운동’이다. ... 유기농법은 1930년대부터 시작되었으며, 영국의 농학자인 앨버트 하워드는 야생 또는 길들여진 동식물의 사육을 통하여 도시의 쓰레기를 토양의 영양물질로 다시 사용하는 방법을 도입하였다

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.04.26

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  볼 트레이닝와 밴드 트레이닝을 응용한 동작 프로그램

  볼 트레이닝 프로그램 작성하기 ………………… P. 21) 참가자2) 운동목표3) 운동형태4) 운동강도 및 빈도5) 세트와 반복횟수6) 휴식간격7) 필라테스 트레이닝의 장점8) 필수 ... 대상체형이 올바르지 못한 대상들에게 적용된다.2) 운동목표무리하여 운동가동범위를 늘이지 않고 정확한 자세와 올바른 호흡법에 충실하도록 지도한다. ... 관련되고 균형을 잃게 되면 상해의 위험이 있으므로 준비.참가자 스스로가 필라테스 운동을 하루에 짧은 시간이라도 몇몇 동작을 해서 꾸준히 하도록 한다.휴일은 체력회복과 컨디션향상을

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.05.13

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  보완 대체 의학, 보완 대체 요법

  근운동 응용 요법3. 마사지 요법과 지압법4. 알렉산더 요법5. 필라테스6. 요가7. 수 치료법8. 치유적 터치【생물 약물학적 요법】1. 킬레이션 치료법2. 봉독?봉침 요법3. ... 필라테스스트레칭을 통해 유연성을 늘리고 가슴으로 짧게 호흡하는 방법을 쓴다. ... 약한 근육을 강화시키는 방법으로 운동을 통해 이들 근육이 서로 균형을 이루며 운동하도록 만드는 것이다.3.

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2007.10.31

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  [예체능]척추측만증PPT

  요가나 필라테스와 같은 운동과 근력강화운동, 유연성운동이 척추측만증에 따른 통증을 완화하고, 어깨 높낮이의 차이를 교정하고, 걸음걸이를 교정하고, 만곡을 줄일 수 있다는 연구결과가 ... 몸 전체의 균형이 잡혀 아름다운 몸매를 유지할 수 있는 것이다.예방법척추측만증 예방법예방법참고문헌Website 옥주현 에버 http://www.studioever.com/ 필라테스 ... 잇따르고 있다.치료법운동방법 소개1.

  리포트 | 28페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.05.24

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  [체력관리]체력관리 프로그램

  다음은 조선일보에 실린 최규호 변호사의 공부 고수 되는 법에서 발췌한 것이다.우등생이 되기 위해서는 체력이 좋아야 한다. ... 최대한 낭비하는 시간을 줄이고 학교생활을 함으로 인해 얻을 수 있는 운동을 능률적으로 이용한다.- 필라테스는 몸의 교정을 위해 요가보다 더 좋은 운동으로 간주된다.장기간 앉아 있어야 ... 9시 / a.m 12시~2시(2) 운동 프로그램7월8월9월10월11월12월1월2월1분기수영, 유도2분기달리기, 줄넘기3분기태권도, 필라테스4분기헬스, 줄넘기특징시간적 여유가 있는 시기로써

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.08.25

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  [사회과학]외모지상주의 조사 (아름다움의 욕구, 성형수술, 다이어트 등에 대한 문제점 분석과 대책방안 제시)

  서울 서초동 한 필라테스 학원은 임신 14주에서 25주 사이 여성을 위한 무료 필라테스 강좌를 26일 오픈했다. ... 이 학원은 분기에 한번씩 임신부를 위한 무료 필라테스 강좌를 열 예정이다. ... 성세병원 산부인과 권민정 전문의는 “임신부가 30분 이상 땀이 날 정도로 운동하는 것은 금물”이라며 “임신 중에는 하루 30분 걷

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2007.07.01

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  요가수련자의 요가웨어 구매기준 및 추구혜택

  운동복 관련 선행연구요가웨어에 대한 선행연구가 거의 전무한 상황에서 요가웨어 이외의 운동복 관련 선행연구를 살펴보았다.이선우(웨어 소비자들의 구매기준을 측정하는 문항으로 황진숙(2004 ... , 요가센터, 인천대학교, 서울근교 등 10대에서 50대 이상까지 요가 경험이 있는 남녀를 대상으로 하였다.2) 자료수집(1) 예비조사2008년 4월 2일부터 4월 5일까지 설문지법으로 ... 운동복 관련 선행연구93. 의복추구혜택10Ⅲ. 연구 방법111. 측정도구 개발112. 연구대상 및 자료수집 과정133. 분석방법134. 응답자특성14Ⅳ. 연구 결과161.

  리포트 | 43페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.11.27

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  평생교육기관평가분석

  잡아주고 강화시키는데 좋은 동작들과 호흡을 통한 운동방법입니다.키즈쿠킹ClASS(6,7세)박미진1. ... /블루베리 무스케익과 신선한 과일/커피 or 홍차다이어트 비트요가송승민비트요가(요가,필라테스,코어)는 프로그램을 구성하는 요소요소가 모두 결합되어 척추를 중심으로 복부와 골반을 바르게 ... 와인을 음미하는 법, 와인을 즐기는 문화 등을 실습하였다.③ 교수학습기법의 분석 및 평가1.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.12.12

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  대한민국은 지금 다이어트 중이다

  다이어트 운동으로는 요가, 필라테스, 헬스 등이 있고, 그 밖에도 다양한 다이어트 프로그램이 있다. 수많은 프로그램 중 어떤 것을 골라야 살을 뺄 수 있을까? ... 제대로 된 식생활법에 대해 알지 못하는 사람들이 너무나 많다고 그녀는 책을 통해 말했다. ... 몇가지 습관을 소개하자면 먹는것을 무조건 기록하는 방법, 일주일정도의 식사일지를 쓰는 법들이 있다. 이렇게 올바른 식생활을 갖게 되면 일단은 겅간에 한걸음 다가간 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2007.03.23

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  [예체능] 요가와 필라테스

  자연적인 삶을 어떻게 회복하고 유지할 것인가를 배우고 터득하여 우주의식과 합일을 이루는 체험적인 수련법이다.몸의 긴장을 풀어주는 동시에 강화시키는 운동법이자 정신 수련법이다기원요가는 ... 의해 처음 고안되었는데 그는 인체생리학을 통해 몸을 강화하고 향상시킬 방법을 연구하던 중 고대 로마인과 그리스인들의 체력 단련법, 정신 수양법을 토대로 삼아 필라테스를 창안했다.제1차 ... 최근의 한 연구는 필라테스를 한 운동 선수들이 더 높이 뛰며 순발력도 뛰어나다고 밝히고 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2004.06.13

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  [식품 영양] 다이어트의 허와 실

  본론1 주위에서 흔한 다이어트 방법들- 다이어트에 실패하는 법- 다이어트 방법과 효과2 요가 다이어트- 방법- 효과3 필라테스 다이어트- 원리- 방법- 효과4 바이오 다이어트- 원리 ... 훨씬 이해도 빠를 뿐더러 집중력을 높이며, 자신의 몸 움직임과 근육에 대해 잘 알 수 있게 된다.건강한 육체만이 아니라 정신을 위한 운동, 필라테스를 소개하는 글들을 보면 스트레스가 ... 오히려 날씬한 여성일수록 몸매의 균형을 위해서 필라테스를 하는 반면, 남자들은 근육의 탄력보다는 유연성을 얻고자 필라테스 강좌를 많이 찾는다고 한다.또한 필라테스는 상상력이 필요하다

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2005.07.22

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  [사회과학]웰빙 문화에 대한 비판적 검토

  정신적 조화를 강조하는 웰빙에 대한 관심은 다양한 음식과 다이어트법, 운동법 등의 등장으로 더욱 가속화되었다. ... 필라테스?태보 등의 다이어트 비디오는 선풍적인 인기를 끌었다. ... 웰빙족들은 고기 대신 생선과 유기농산물을 즐기고, 단전호흡·요가·암벽등반 등 마음을 안정시킬 수 있는 운동을 하며, 외식보다는 가정에서 만든 슬로푸드를 즐겨 먹는다.

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.10.30

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  [생활과학]웰빙에 관한 모든 것

  강렬하고 힘이 넘치는 운동이다.*요가와 필라테스요가는 집중력을 키우고 마음에 평안을 주는 대표적인 운동이다. 수 천년의 역사를 자랑하는 가장 동양적인 운동이기도 하다. ... 여성 수련자가 많지만 남성도 꾸준히 늘어나고 있다.필라테스는 요가와 비슷한 운동으로 알려져 있다. 정신적인 면을 많이 강조하고 동작을 유연하게 하는 요가에다 근력운동을 추가했다. ... 부드러움과 강함을 겸비하려는 시도이다. 20세기초 독일에서 요제프 필라테스에 의해 창안됐다. 100년의 역사를 갖고 있지만 운동으로 사랑받기 시작한 지는 수 십년이 채 안 됐다.

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.23

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  [스포츠]요가, 진정한 자아의 영원한 자유를 위하여

  특히 미국쪽 에서 그러한 경향이 많은데 요즘 유행하는 "필라테스"의 창시자 조셉 필라테스도 요가와 선 등을 그 유래로 인정하고 있듯 요가에서 파생된 운동법이 많이 있다. ... 일부에서 운동법이나 스트레칭으로 잘못된 이해라고 하는 것은 요가의 수행법은 체위와 호흡 명상법을 통한 삼매를 궁극적인 목표로 하기에 그러하다. 운동법은 신체의 근 ... 이런 점이 스트레칭과 요가 체위가 다른 점 이다.요가는 이미 5천년의 역사를 가진 수행법 이다.

  리포트 | 23페이지 | 7,000원 | 등록일 2007.06.01 | 수정일 2022.02.16

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  [스포츠 경영론]스포츠 경영에 관한 STP분석

  구성되며, 연령이나 운동에 대한 숙련 정도에 관계없이 누구에게나 적합한 운동 프로그램이다.필라테스 스튜디오 - 몸과 마음의 연결을 중시하는 필라테스를 만날 수 있다.남성 락커룸 ( ... 파워스타트 프로그램을 시작하실 수 있다.운동기구 - 유산소 운동기구 및 웨이트 기구, 프리 웨이트[4층]비크람 요가 스튜디오- 비크람 요가는 26개의 연속 동작과 2가지의 호흡법으로 ... , 요가, 필라테스, 태보 등 거의 모든 종류의 운동을 함께 즐길 수 있는 다양한 프로그램을 선보임퍼스널트레이닝 등의 전문화된 프로그램2.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2006.04.25

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  [논문]퍼스널 트레이너의 스펙이 임금에 미치는 영향

  목차그림 1 ------------------------------------------다.웨이트 트레이닝을 많이 하는 미국에서 처음 시작된 퍼스널 트레이닝은 트레이너가 회원의 운동법과 ... 골프장등 2개 이상의 시설을 갖춘 곳을 의미 하나 휘트니스 클럽은 헬스장과 GX룸(Group Exercise=에어로빅, 태보, 올바디컷, 스피닝, 스탭, 하이로우, 댄스, 요가, 필라테스 ... (ACE), 미국유산소운동 및 체력 협회(AFAA), 국제 체력 전문가 협회(IAFP), 캐나다 운동 생리학회(CSEP), 한국 문화관광부(MCT)의 생활체육지도자 자격증등이 그것이다

  리포트 | 23페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.05.22

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