"수면의 질" 검색결과 521-540 / 46,772건

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  갱년기 여성 간호과정

  =수면의 질이 향상되기는 했으나, 7시간 이상의 수면은 취하지 못하였기에 부분달성 되었다. ... 취할 것이다.단기목표 1: 대상자는 5일 이내에 수면의 질이 좋아졌다고 이야기할 것이다.단기목표 2: 대상자는 2일 이내에 수면에 도움을 주는 방법을 3가지 이상 이야기할 수 있을 ... (부분 달성) ->대상자는 낮 시간의 규칙적인 운동, 카페인 섭취 줄이기, 알맞은 방 온도 등으로 인해 수면의 질이 좋아졌다고 했다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.11.09 | 수정일 2022.11.01

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  정신간호2실습 간호과정 수면장애 자가간호결핍

  ▶매일 아침 대상자의 수면 양상과 수면의 질을 평가함. ... (땀 흘리거나 오물 묻으면 바로)▶양치질의 중요성을 설명하고, 식후 3분 이내에 3회/1일 양치질하도록 교육함.3. 개인위생을 격려하고 개인위생을 할 수 있도록 돕는다. ... 대상자는 3일 이내 개인위생의 중요성을 말 할 수 있다.2.대상자는 일주일에 1번 이상 머리를 감는다.3.대상자는 일주일에 옷을 1번 이상 갈아입는다.4.대상자는 하루 한번 식후 양치질을

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.02.20 | 수정일 2022.03.22

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  [생활과건강 2024] 1. 매슬로의 욕구계층이론에서 제시하는 인간의 기본욕구를 서술하고, 각각의 중요성과 정신건강과의 연관성에 대한 자신의 견해를 제시하시오. 2. 우울증이 있는 사람의 신체적 건강과 안전을 위한 관리에 대해 제시하고, 구체적인 실행방법과 합리적인 이유에 대한 자신의 견해를 서술하시오.

  잠자리에 누워있는 시간을 줄이면 수면의 질이 높아질 수 있으나 잠자리에 누워있는 시간이 너무 길면 잠이 얕아지고 자주 깨게 된다.둘째, 아침에 규칙적인 시간에 일어나도록 한다. ... 그리고 세계보건기구(WHO)는 정신건강은 삶의 질에 기반 한다고 하였다. 따라서 자아실현과 정신건강은 삶의 질과 연관되어 있다.2. ... 우울증 개선에 영양 관리 식사법은 다음과 같다.첫째, 단백질을 충분히 섭취한다. 뇌의 신경전달물질의 주원료가 되는 단백질을 충분히 섭취한다.둘째, 탄수화물은 소량 섭취한다.

  방송통신대 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.04

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  정신간호학 case study 간호진단5,간호과정2개 (스트레스장애 - 영양불균형, 수면장애)

  신체 사정을 통해 대상자의 수면이 활동을 하는 데 필요한 에너지를 충분히 공급할 수 있는 양이나 질인지 확인할 수 있다.[치료적 계획]1. ... 불안대상자 질환명① 의학적 진단명함.2) 불면증- 사고 이후 하루에 2~3시간 정도밖에 잠을 못잠.- 수면부족으로 인해 집중력이 저하되고, 일상생활에 어려움을 느낌.- 질문에 집중하지 ... 수면의 양상을 사정하였고 수면일지를 기록하도록 설명하였다.날짜취침시간기상시간수면시간수면 중 깨는 횟수수면 중 깨는 이유10.045:008:003hr2/회악몽10.054:009:005hr없음없음10.062

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.05.09

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  강의에서 제시된 보건교육방법 6가지에 대해 설명하시오. (4강 참고) 본인이나 지인이 갖고 있는 건강문제를 한가지 선정하시오. 이 건강문제 개선을 위해 건강행동을 실천하도록 보건교육을 제공한다고 할 때, 위에서 제시한 보건교육방법 중 어떤 방법을 사용하겠는가 해당 방법이 갖는 특징에 의거하여 선정 이유를 설명하시오.

  이러한 상태가 지속되면서 만성적인 두통이 발생하고, 이로 인해 수면의 질도 저하되어 악순환이 반복되고 있는 상황이다.만성적인 두통과 수면 장애는 단순히 신체적인 문제를 넘어서, 지인의 ... 이를 통해 지인은 자신의 스트레스 수준과 수면의 질을 정확하게 파악하고, 이를 개선하기 위한 맞춤형 피드백을 받을 수 있다. ... 예를 들어, 웨어러블 디바이스나 스마트폰 애플리케이션을 통해 스트레스 지수를 측정하고, 수면의 질을 분석하여 피드백을 제공받을 수 있다.

  방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.31

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  아동행동의 영향요인 중 디지털 환경 요인에 관해 논하시오.

  둘째로, 디지털 기기의 지나친 사용은 수면 장애를 유발할 수 있다. 많은 아동이 자기 전까지 스마트폰이나 태블릿을 사용하며, 이로 인해 수면의 질이 저하된다. ... 수면이 부족하면 아동의 전반적인 건강과 학습 능력이 저하될 수 있다. 따라서 자기 전 디지털 기기 사용을 제한하고, 일정한 수면 습관을 유지하는 것이 필요하다. ... 그러나 지나친 디지털 기기 사용은 집중력 저하와 수면 장애 등의 부작용을 초래할 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.21

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  명상실습 경험보고서 『명상에 답이 있다』 (장현갑, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다

  수면의 질이라는 생각이 들었다. ... 이런 부분으로 인해서 나는 명상을 하게 되면서 수면이 점차 빨라지게 되었고, 수면의 질이 달라지니 붓기도 매우 달라지는 것을 느끼게 되면서 신체가 점차 가벼워짐을 느끼게 되었다고 생각한다 ... 그런데 명상을 하는 동안 나는 수면의 질이 매우 좋아졌다는 것을 느낄 수 있었다. 또한, 그 다음날 일어 났을 때, 매우 편안함을 느낄 수 있었다고 생각한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

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  불면증 간호과정

  매일 아침 10시 대상자의 하루 총 수면시간, 수면의 질을 사정한다.- 대상자의 평소 수면시간, 수면 질을 기준으로 문제를 치료하기 위한 목표, 치료방법을 계획하는데 도움이 된다.6 ... 대상자의 정상적인 수면 패턴에 관한 정보는 수면의 양과 질을 향상시키기 위한 방법을 평가하는 기준을 제공한다.7-1. ... 질6-2.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.04.16 | 수정일 2020.04.19

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  빌 게이츠 추천도서 <우리는 왜 잠을 자야 할까> 독후감

  바로 예를 들었던 '스탠퍼드식 최고의 수면법'에서도 수면의 양보다는 수면의 질이 중요하다, 잠든 직후 90분이 잠의 질을 좌우하는 황금시간이다 라고 주장합니다. ... 물론 당연히 여타의 다른 책들과 마찬가지로 수면의 질도 중요합니다. 즉, 수면의 질과 양(=8시간), 2가지 모두를 주장하고 있는 책입니다. ... 이유는 이렇습니다.보통 90분의 수면 주기가 있는데, 90분의 수면 주기는 렘수면과 비렘 수면은 꿈을 꾸지 않는, 즉 우리가 숙면을 취했다라고 표현하는 수면구간입니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.14 | 수정일 2021.10.21

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  한남대 운동과웰빙 퀴즈 정답

  근단백질의 합성을 촉진시킨다. * 한글로만 표기하시오잠자리에 들어가서 처음 약 1시간 동안에 나타나는 수면을 렘(REM)수면이라고 한다. ... 좋은 수면을 취하는 것이 필요한데, 특히 잠이 들고 2~3시간이 경과하였을 때 가장 많은 성장호르몬이 분비되므로 수면환경을 잘 조성하는 것이 필요하다(거짓)근육을 증대시키기 위한 3대 ... 그런데 한국인들은 개인이 형성하고 있는 사회지원망의 질이나 공동체 내 지원망의 질이 매우 높지만, 실패나 삶의 위기에 직면했을 때 무너지지 않고 일어서는 회복탄력성은 매우 낮은 것으로

  시험자료 | 27페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.12.16

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  나의 비만도 계산하기, 비만의 원인

  부모 중 한쪽이 비만일 경우 → 자녀의 비만 확률은 50%· 부모 모두가 정상체중인 경우 → 자녀의 비만 확률은 9%2) 환경적 요인① 칼로리 섭취 과다· 식사 시 탄수화물, 단백질, ... 충분한 수면 시간을 확보하는 것이 급선무입니다. ... 부족· 수면시간은 노폐물을 분해하고, 성장을 촉진하는 중요한 시간입니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.02.05

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  수면 각성 장애

  수면의 양이나 질이 매우 불만족스럽고 다음 중 한 가지 이상의 증상이 나타난다.1. 수면 시작이 어려움2. 수면 유지의 어려움으로 자주 깨거나 깬 다음에 다시 잠들기 어려움3. ... 수면의 기능- 낮 동안 소모되고 손상된 신체와 중추신경계를 회복시켜주는 기능- Non-REM 수면: 신체와 근육의 회복기능- REM 수면: 단백질 합성을 증가시켜 뇌의 기능을 회복시킴 ... 일지 작성, 잠들기까지 걸린 시간, 실제 수면시간, 수면의 질을 점검하게 하여 불면에 대한 걱정을 줄여줌- 심할 경우 약물치료와 인지행동치료를 병행하는 것이 가장 좋음.수면 위생을

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.08.05 | 수정일 2022.06.11

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  환자안전 간호전문직표준보고서(논문명 환자에게 처방되지 않은 다른 의약품 투여(투약오류))

  질본 연구에서 사용된 도구는 지난 한 달간 수면의 질의 정도를 의미하는 것으로 충분하지 못한 수면으로 인한 주간 기능장애와 관련된제형으로 투약, 유효기간 지난 약물을 투여하는 상황이 ... 투약오류와 피로, 업무강도, 수면의 질, 직무 스트레스의 상관관계는 Pearson 상관계수로 분석하였다. ... 업무 강도 점수는 62.35±6.83점(범위 45-79점), 수면의 질 점수는 36.68±16.01점(범위 5-71점), 그리고 직무 스트레스 점수는 63.28±6.28점(범위 47

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.04

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  고려대학교 글쓰기 A+자료 비판과 설득의 글쓰기 칼럼(휴식 - 운동의 일부)

  운동 후 섭취하는 단백질은 근육 회복을 촉진하며 근육 성장을 최적화한다.반면, 충분한 휴식, 특히 수면은 근육 회복에 필수적이다. ... 단백질은 근육 섬유를 수리하고 성장시키는 데 필요한 아미노산을 제공한다. ... 수면 중 성장 호르몬의 분비가 증가하고, 이 호르몬은 근육 회복과 성장에 중요한 역할을 한다.

  리포트 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.19

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  [A+만점]3가지 종류 이상의 신경전달물질을 선택하여 이 신경전달물질이 일상생활에 미치는 영향을 설명하시오

  낮 동안 햇빛을 받으면 멜라토닌이 촉진되고 수면의 질이 올라간다.낮때 햇빛을 받으면 일주기 리듬의 균형을 잡아주고 수면의 질이 올라간다. ... 멜라토닌11) 수면의 질을 높인다.① 수면과 수면에서 깨어나는 주기에 대한 책임을 맡은 역할② 우리 몸의 생체 시계를 관장한다.③ 건강이 악화하는 것을 막고 노화 과정을 늦춤으로 육체적 ... 질 좋은 수면을 위해선 인공조명보다 햇볕을 쬐는 게 도움이 된다.마사지 받기마사지의 효과로는 세로토닌의 수치를 올리고 스트레스 호르몬을 감소시키고 도파민을 생성한다.행복했던 추억 떠올리기인생에서

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.16

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  간호과정 환경 변화와 관련된 수면 양상 장애

  적절한 온도, 습도를 유지하고 소음을 최소화하여 수면의 질을 증진시킬 수 있다.?단기간의 적절한 수면제의 사용은 수면 장애를 해결하는데 중요한 역할을 한다.? ... (취침시간, 기상시간, 수면 지속시간, 낮잠시간)?대상자의 수면을 방해하는 환경적 변화를 사정한다.?대상자의 수면을 방해하는 신체적, 심리적, 약물의 영향을 사정한다.? ... 여러 수면체위를 취해본 후 가장 편안하다고 느끼는 체위로 수면을 취할 수 있도록 함.교육적 수행?

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.11.23

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  자궁경부암 간호과정 케이스 A+

  불규칙 수면시간 : 4~5시간/일휴식, 수면에 도움 되는 요인 : 조용함, 수면제휴식, 수면에 방해되는 요인 : 불안【인지영역】* 시력장애 : (-)안경/렌즈 : (-)* 청력 : ... 내진과 자궁경부질세포검사를 통하여 자궁경부의 이상여부를 알 수 있습니다.2) 질확대경검사[질확대경검사기, 자궁경부]자궁경부질세포검사나 육안 관찰에서 이상이 있을 경우 질확대경검사(Colposcopy ... : 감시/감독 옷입기 : 감시/감독의자, 바닥에 앉기 : 감시/감독 계단 오르기 : 의존적근육상태 : 정상관절운동(ROM) : 잘안됨관절상태 : 관절염* 수면/휴식평상시 수면양상 :

  리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.10.06

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  아동간호학 케이스 급성위장염 간호진단 3개 간호과정 포함

  양상 장애과1수면/휴식간호진단수면 양상 장애(Disturbed Sleep Pattern)정의수면동안 외적요인으로부터 수면 양과 질이 방해를 받는 상태특성정상 수면 양상 변화, 수면 ... lamblia), 작은와포자충(Cryptosporidium parvum), 회충, 촌충, 이질, 아메바 등이 있다.2) 비감염성 원인- 특정 음식에 대한 알레르기 (우유, 밀, 단백질 ... 대상자의 수면을 방해하는 요인을 사정일자수면 장애 요인7/141. 수면 중 소변 마려움2.

  리포트 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.26

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  회전근개파열 케이스스터디 (간호진단 4개, 간호과정 2개) A+

  수면 양상의 사정을 통해 대상자의 수면장애 개선 여부를 평가 및 재계획할 수 있다.4. 수면 방해 요인을 사정함으로써 대상자의 질적인 수면을 증진시킬 수 있다.1. ... 적절한 활동을 통한 에너지 소모로 야간에 수면을 유도할 수 있다.3. 방해 없이 수면 시간을 보장하기 위함이다.4. 수면 방해 요인을 제거하여 수면의 질을 향상시킬 수 있다.1. ... 대상자가 통증을 느낄 시 즉각적으로 투약이 가능하여 불안감을 덜어주고, 통증을 완화시킬 수 있으며, 이는 수면의 질을 증진시킨다.2.

  리포트 | 15페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.08.18

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  케이스스터디 A+자료 '환경적 자극과 관련된 수면양상장애' (정신건강간호학 실습 케이스스터디)

  음식은 수면의 질에 영향을 미친다.● 치료적 중재1. 취침 전 카페인 섭취를 피하도록 하고 자기 전 따뜻한 음료를 조금 권한다.1. ... 수면을 취하도록 밤낮 주기에 맞춘 일일 스케줄을 감독, 조정한다.4. 숙면하는 방법을 알면 본인 스스로 취침 전 준비를 할 수 있고, 보다 질 좋은 수면을 취할 수 있다.5. ... 수면장애의 증상과 징후를 사정한다.1. 수면장애의 양상을 파악함으로써 수면패턴의 원인을 파악할 수 있다.2.대상자의 평소 수면습관을 사정한다.2.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.11.30

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