"어깨운동" 검색결과 561-580 / 33,713건

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  정신건강과간호 = ) 효율적인 스트레스 관리를 위한 첫 단계는 자신의 스트레스를 인식하는 것입니다.

  이러한 운동을 통해 근육이 굳어지지 않도록, 나아가 필자는 스트레스를 받으면 위염 증상 뿐만 아니라 두통이나 근육 결림이 가장 도드라지는 특징으로 드러났으므로, 쉬는 시간 틈틈이 어깨 ... /111시간심장두근거림,두통--밤샘 시험공부상4/122시간두통, 어깨결림불안감 증폭-Ⅲ. ... 양팔은 깍지 끼고 양다리는 11자로 모아선 다음, 살짝 점프하며 다리를 어깨 너비보다 넓게 벌리고 허벅지와 무릎이 수평이 될 때까지 앉았다 일어나는 동작의 반복이므로 크게 눈에 띄지

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2019.11.04

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  국가고시 물리치료 보조기 정리자료

  수직 슬링- 팔꿉을 편 상태로 고정 - 굽힘공동운동이 나타나는 - 편마비 환자 적용4. 벌림 슬링 - 모음근 구축 예방- 어깨관절 벌림 상태 - 회전근개 재건술 환자 적용5. ... 어깨뼈 고정 보조기- Wing Wing Scapula 방지- 어깨뼈 위를 덮어 어깨뼈 고정 -> 어깨뼈 역 움직임 방지 - 긴가슴근 손상 -> 앞톱니근 손상2. ... 미네르바 보조기- 목뼈 움직임 젗한 - 핀이 없는 보조기- 비침습형, 목의 굽힘, 폄, ER 제한[ 어깨뼈 보조기 ]1.

  리포트 | 40페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.24 | 수정일 2022.02.24

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  <패션, 여성의 몸을 바꾸다> 요약/발표문

  그렇기 때문에 집안에만 갇혀 있는 부녀자들보다 운동을 정기적으로 하는 여학생들이 아름답다. ... 또한 어깨허리로의 치마 개량은 필연적으로 하의 속옷의 개량도 요구할 수밖에 없었다. ... 현재 보급되어 있는 한복만 해도 어깨치마의 형태로 바뀌어 있고 구한말 때에 비해 저고리의 길이도 길어진 편이다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.21

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  직장인을 위한 스트레칭 운동

  온양 근골센터 박미일 근로자를 위한 기본 스트레칭 온양 근골격계 예방운동센터CONTENTS 1.1 근로자 실태 1.2 주요 통증 질환 01 실태 및 주요질환 2.1 효과 2.2 Exercise ... 자세임 나이가 들수록 , 근육이 없을수록 잘 생기지만 컴퓨터를 많이 하는 요즘에는 연령 , 성별에 관계없이 호발함 경추부 추간판 ( 디스크 ) 에 가해지는 압력이 증가하여 뒷목과 어깨의 ... 서서 양 손목을 허리에 올린다 상대방의 팔꿈치를 가볍게 잡아주고 , 양 팔꿈치를 천천히 안쪽으로 당겨주며 실시 Exercise▶ 가슴 , 등 , 어깨 스트레칭 의자에 앉아 양팔을

  리포트 | 18페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.09.18

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  성인간호학 실습 A+받은 !! 회전근개 증후군 간호과정 2개

  문헌고찰: 회전근개 증후군 [Rotator cuff syndrome]정의회전근개는 어깨와 팔을 연결하는 4개의 힘줄(견갑하근, 극상근, 극하근, 소원근)로, 팔의 회전 운동에 관여하고 ... 회전근개 파열이 발생하면 근력의 약화가 발생할 수 있으며, 유착성 관절낭염이 동반될 시 어깨의 운동범위가 감소할 수 있다.진단회전근개 증후군은 병력과 이학적 검사(시진, 촉진, 타진 ... 발적 및 통증, 발진, 가려움울트라셋이알세미서방정325/37.5mg,bid (po)중증도, 중증의 만성 통증 치료제무기력, 얼굴 달아오름, 가슴 두근거림, 어지러움, 두통, 떨림, 운동실조

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.23

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  [4학년 1학기 중간과제물] 생활과건강

  이상적인 체형, 체중유지를 위한 운동 행위필요성 및 중요성? 한쪽으로 치우친 자세, 습관으로 등, 어깨통증이 있으나 단순 스트레칭을 간헐적으로 할 뿐 규칙적인 운동을 하지 않음? ... 통증은 보통 30초~30분 정도 지속되고 앞가슴 중앙부위로 쥐어짜는 느낌과 타는 듯한 흉통을 느끼며, 왼쪽 어깨나 팔 부위로 방사통을 느낀다.? ... 운동과 무관하게 움직임 없이 앉아있거나 자다가 발생하는 경우가 많다.3. 치매는 증상의 중등도에 따라 초기, 중기, 말기로 분류할 수 있다.

  방송통신대 | 4페이지 | 4,500원 | 등록일 2022.06.06

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  물리치료 국가고시 신경계 중재 중요한 것 정리( 별표 및 시험에 나오는 팁 체크)

  체중 지지하기- 고유수용섬감각기를 자극시켜 관절 부변 근육을 수축시키고 운동조절 능력의 발달 보존- 어깨뼈의 운동성을 향상시키고 몸통과 팔 사이의 짧아진 근육들을 늘리는데 도움* ... 환측으로 누운 자세- 어깨뼈 내밈, 아래팔 뒤침, 엉덩관절은 폄하고 무릎관절은 굽힘, 어깨 탈구에 주의해야 한다.- 팔과 다리는 앞쪽에 위치하고, 팔과 다리 아래에는 베개를 받쳐준다 ... 질환* 진행성 근위축증★- 증상: 젖힌무릎, 어깨 과신전, 배근 약화로 볼록 배종아리 근육 비대- 중재: 올바른 자세 유지* 근위축성가쪽경화증 ( ★ 나중에 아래운동신경원에서 ->

  시험자료 | 12페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.07.22 | 수정일 2020.08.24

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  노인간호학 활동프로그램 계획서

  손끝 박수내 모습을 바라보면서내 모습을-어깨 교차해서 손끝으로 박수바라보면서엉덩이 두드리기세월아 비켜라무릎 박수-손바닥 박수-주먹 박수내 나이가 어때서무릎 박수-손바닥 박수-손끝 ... 우는 것처럼,손을 잼잼 하며 좌우로 돌리기사랑하기 딱 좋은 나인데무릎 박수-주먹 박수-손끝 박수어느 날 우연히 거울 속에 비추어진어느 날 우연히-머리 손끝 박수거울 속에 비추어진-어깨 ... 풀며 손을 머리 위에서 움직이기마음은 하나요 느낌도 하나요검지만 세워 가슴 쪽에 올리며 두드리고 좌->우, 우->좌로 움직이기그대만이 정말 내 사랑인데팔을 엑스로 가슴 위에 만들어 어깨

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.03

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  재활기구및재활보조기

  및 고정할 경우에 사용하며,몸에 밀착되어 척추를 바르게 유지하는데 효과적이다.3.보바스 슬링어깨기능이 회복되기 전에 어깨주위근육과 조직들의 상태를 유지하면서 상완 골과,견갑골간의 ... 재활치료에는 크게 운동치료와, 작업치료(일상생활(ADL)등을 훈련), 언어치료, 인지치료 등으로 나눌 수 있다.1.Corset Brace(요추 코르셋)디스크 수술 또는 나사 고정 감압 ... 골절 등의 수술 후 의사의 처방에 의해 허리보조기로 사용되는 보조기의 한 종류이다.2.TLSO흉추와 요추, 천추의 움직임을 제한하는 보조기이다.척추 손상 시 또는 수술 후 척추의 운동제한

  리포트 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2020.09.23

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  정형외과 병동 보조기 컨퍼런스

  손상 적용상지를 받들고 어깨와 팔꿈치 고정밸포 적용 시 가슴과 등을 펴고 바른 자세 후에 적용 해야 한다.k-sling어깨수술, 탈골, 회전근개 파열 수술 후 사용손상된 팔을 붙들어 ... 골절 시 시행알루미늄 스프린트phalanx 골절, tendon 봉합 후 주로 사용velpeau band견봉성형술, 석회화 건염, 쇄골 골절, 감압술 등 고정 시 사용상완골의 손상, 어깨부위의 ... 척추보조기back brace요/천추 질환 시 보호하고 운동제한 및 강한 압박을 줌요추 고정으로 인대, 근육 보호적응증요추압박 골절, 요추 협착증 시 사용큰 벨크로벨트를 감싸준 후 나머지

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.24 | 수정일 2024.03.09

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  회전근개파열 CASE STUDY A+/Rotator cuff tear CASE STUDY/성인간호학 회전근개 파열 간호 케이스 스터디/회전근개파열 문헌고찰/회전근개파열 간호과정/Rotator cuff tear 간호과정/지식부족/급성통증/Rotator cuff tear 간호계획

  (teres minor) 이 4개의 근육은 상완골의 대, 소결절에 부착되며 어깨 관절의 회전운동 및 안정성을 유지해주는 역할을 한다. ... 감소하는 정도 관찰② 영상진단- 어깨 관절 조영술, 단순 방사선, 초음파검사, 자기공명영상장치술 등이 사용된다.5) 치료 및 간호중재① 보존적 치료- 통증 감소, 관절 운동 회복을 ... 활동/운동① 운동을 하는가? ? 예 ? 아니오 운동유형 운동빈도 운동시간6. 관계형성① 직업 없음② 결혼상태 ? 미혼 ? 기혼 ? 기타7. 가치 및 선택① 종교 ? 기독교 ?

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.03.01

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  현대인의여가생활1공통) 스스로운동가능한주일설정하고 현교과서운동종목 필라테스 댄스스포츠볼링승마산악자전거 카누하나 선택해 답하시오0k

  또한 워드작업을 많이 하는 관계로 어깨에 근육통이 있었는데 꾸준한 필라테스 운동으로 인하여 근육통도 개선되는 효과가 있었다.4. ... 부상 없는 근육 단련운동을 통하여 어깨통증과 목통증이 없어졌다. 또한 오리목처럼 튀어나온 목을 정상적으로 돌아왔으며, 몸매를 올바르게 잡아주었다. ... 물론 필라테스는 살을 빼기 위한 목적으로 고안된 운동법은 아니지만 굽었던 등이 펴지고, 말려 있던 어깨가 펴지면서 체형이 보기 좋게 바뀌게 되어 몸매가 예뻐 보이는 효과를 얻을 수

  방송통신대 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.09.08

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  <정신간호학실습> '거북목 증후군' 건강증진요법 보고서

  으쓱으쓱 운동1) 양어깨를 동시에 위로 올린다.2) 양어깨의 힘을 빼면서 아래로 툭 떨어뜨린다.3) 이 동작을 10회 반복한다.4. ... 도리도리 운동1) 똑바로 선 상태에서 머리를 좌우로 가볍게 1/3가량 돌려준다.2) 이 동작을 약 10회 천천히 반복한다.2. ... 만세운동1) 두 팔을 손끝까지 쭉 편 채로 앞으로 올린다.2) 두 팔을 만세 하듯 위로 천천히 올린다.3) 위, 아래로 올렸다 내리기를 5회 반복한다.3.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.25

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  부위 별 강화운동

  어깨 운동어깨 근육은 사실 많은 근육들로 이루어져 있지만, 일반적으로 웨이트 트레이닝에서 어깨 운동은 삼각근을 강화하는 것을 말한다. ... 대표적인 운동으로 머신을 이용한 숄더프레스가 있고, 어깨의 운동의 보조 운동으로 승모근을 발달시키는 덤벨 쉬러그가 있다.측면 삼각근 운동 : 레터렐 레이즈전면 삼각근 운동 : 프론트 ... 복근 운동을 하고 난 다음 목이나 어깨 쪽이 아프다면, 이는 목을 당기면서 잘못된 운동을 했기 때문이다. 머리를 너무 가슴 쪽으로 당기면 운동하는 것 또한 잘못된 운동 방법이다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.19

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  [지역사회간호학] 물류센터 근로자를 대상으로 한 산업간호과정

  어깨와 허리는 NRS 7점, 손목과 무릎은 NRS 5점이라고 말함.- 장시간 근무와 관련된 부적절한 운동량(생리적 영역 - 37. ... 동통): “어깨랑 허리 아픈 건 항상 달고 살죠.”라고 말함.어깨, 허리, 손목, 무릎 통증 호소함. ... 신체적 활동): BMI: 31(=비만)업무 외 운동 전혀 안 함.Ⅲ.

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.04

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  목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기

  한다.* 수, 금, 일은 휴식월화목토가슴1.체스트 프레스2.벤치프레스3.펙덱 플라이하체1.레그 프레스2.레그 익스텐션3.레그 컬4.이너타이5.런지등1.렛풀다운2.시티드 로우3.롱 풀어깨1 ... __________________________________과제 : 목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기웨이트트레이닝이란 바벨과 덤벨 등을 사용하는 프리웨이트와 운동 ... 프로그램 강도/반복횟수/세트 : 근지구력을 향상 목표로 1RM의 70% 이하 무게로 12~15회 반복 횟수 설정 종목당 셋트수는 3회로 하며 복근 운동은 맨몸을 이용한다.

  방송통신대 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.23

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  유방암 질환보고서

  높게 하고, 팔과 어깨의 움직임이 제한된 다는 것을 설명- 수술 후 실시할 심호흡 교육- 혈액순환의 증가, 부종이나 팔의 어깨 경직 감소 등을 위한 사지운동의 중요함 교육(2) 수술 ... 높게 올려줌 -> 수술 부위 정맥, 림프액의 정체를 예방- 수술받은 쪽 팔은 24시간 동안 움직이지 않도록 함 -> 절개선의 긴장 완화④ 운동- 수술 후 사지운동과 손가락 운동 실시 ... 운동을 돕고, 추 흔들기, 줄 돌리기, 당기기, 벽 기어오르기 운동 등을 교육⑤ 감염과 림프부종 예방- 겨드랑림프절과 림프관 제거로 림프부종이 발생할 수 있음- 감염으로 이어질 수

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.31

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  허리 재활 - 윌리엄, 맥켄지 운동

  엉덩이와 골반에 힘을 완전히 뺀 자세를 유지하면서 2 초 혹은 3 초 경과 후 원래의 자세로 어깨를 내린다 . 10 회씩 반복해야 하며 하루에 6~8 회 나누어 운동한다 .운동 방법 ... 역시 심한 요통에 적용 엎드려 누워 양 팔꿈치를 어깨 넓이로 벌리고 상체를 들어올린 채 5 분간 유지운동 방법 3 엎드려 누운 자세에서 팔굽혀 허리 젖히기 급성 요통치료에 가장 도움이 ... 방법 3 Knee to chest low back muscle 의 stretching 을 위함 supine 에서 양 무릎을 어깨쪽으로 끌어당김 다리를 약간 벌린 상태로 수행하며 ,

  리포트 | 17페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.07.30

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  관찰일지 만 4세 23명 1학기 3-8월

  라고 말하자 어깨에 양손을 올리며 “어깨요”라고 말한다. 선생님이 “어깨는 어떻게 움직여볼까요?” ... /0‘머리 어깨 무릎 발’ 동요가 나오자 00는 머리에 양손을 올리며 “여기는 머리에요”라고 말한다. ... 교사가 ‘밤이되면 일어나서 밥도 먹고 운동도 한대’ 라고 이야기 하자 ‘아 이제 알겠다!’

  리포트 | 23페이지 | 13,000원 | 등록일 2024.01.10

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  근골격계 장애, 척추장애 문헌고찰

  신체운동으로 수영을 권하고 처방된 식이요법을 따르도록 한다. ... 말초관절이 침범되면 통증, 부종, 삼출액이 있고 둔부와 어깨 증상도 현저하게 나타난다.관절 외 증상으로 피로, 열, 체중감소가 있다. ... 염증과정은 척추 상부로 진행하여 결국 전 척추가 융합되며, 장애는 둔부, 무릎, 어깨까지 확대된다.2) 임상증상요통과 아침강직 증상이 점진적으로 진행된다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.07

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