"걷기 운동 식사" 검색결과 41-60 / 18,117건

• 

  치매교육 팜플렛 자료

  이때 다리를 어깨 넓이보다 약간 넓은 보폭으로 이동 ★ 세 번째 걷기 운동 ( 왼쪽 걷기 ) - 오른쪽 걷기와 마찬가지로 왼쪽 다리를 크게 넓혀 이동한 후 , 제자리로 돌아오기 . ... 이때 다리를 어깨 넓이보다 약간 넓은 보폭으로 이동 ★ 세 번째 걷기 운동 ( 왼쪽 걷기 ) - 오른쪽 걷기와 마찬가지로 왼쪽 다리를 크게 넓혀 이동한 후 , 제자리로 돌아오기 . ... 오른쪽 걷기 , 왼쪽 걷기 모두 거꾸로 숫자 세어주기. ★ 네 번째 팔 운동 ( 양팔 운동 ) 양손을 가슴으로 당겼다가 앞으로 뻗는 동작으로 , 양손을 가슴으로 당길 때 무릎을 굽히고

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.11.10 | 수정일 2021.12.01

  다운로드 장바구니
• 

  생활과 건강 ) 일상생활 속 사소한 습관은 건강에 영향을 미치며 질병

  게으름을 피우며 걷기를 꺼려 하거나 운동을 피하지 않기로 한다.나) 혈당 증가액상과당을 의식적으로 줄여야 하며 외부 식사 시 추가로 간을 하는 등의 행위를 지양한다. ... 걷기를 좋아하나 일상에서 크게 걸을 일이 없어 걸으려면 시간을 내야 한다. 점심 식후 조금이라도 걸어야 한다는 사실을 알고는 있지만 시간 상 불가능한 경우가 더 많다. ... 운동, 식생활 등 다양한 측면에서 자신의 생활습관을 스스로 점검한 후 그 특징을 기술하고, 대사증후군을 예방 또는 관리하기 위한 구체적 실천방안을 작성하시오2. 75세 박씨가 식사

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.08 | 수정일 2024.05.17

  다운로드 장바구니
• 

  만1세 1학기 영아발달평가 11명

  일과에 따라 정해진 시간에 자리에 앉아 식사를 하고 밥과 국, 반찬을 골고루 먹을 수 있는 모습을 보인다.신체건강 운동걷지 못하던 전과는 달리 자유롭게 뛰고 걷는 것은 가능합니다. ... 색연필이나 크레파스 그리기 재료에 관심을 가지고 그리기를 즐깁니다. ... 하루 일과 중 배변활동 시간에 편안하게 참여하고 친구와 마주보고 앉아 서로 대화를 나누며 식사 도구로 식사를 한다.

  리포트 | 11페이지 | 8,000원 | 등록일 2024.06.11

  다운로드 장바구니
• 

  (초등)보건수업 (건강한 신체활동, 소화기 건강과 식습관) / 와이비엠 교과서

  가까운 거리는 걸어 다니기 틈틈이 스트레칭하기 실외에서 운동하면서 야외활동 청소 , 심부름 등 일상에서 움직이기햇빛은 무슨 효능이 있을까 ? ... 조금 멀지만 걸어갈 수 있어서 걸어서 등교해요 . 걸어가면 몸도 마음도 건강해지는 것 같아요신체활동이란 ? ... 건강한 신체활동과 소화기 건강과 식습관건강한 신체활동두 친구의 상황을 보고 , 나는 어떤 쪽에 더 가까운지 이야기해 보세요 집이 학교랑 멀어서 자동차를 타고 등교해요 .

  리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.09.26

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학 보건소 실습 건강증진실

  하루에 최소 1가지 운동을 10분 이상 수행하기날짜운동실천여부 (O,X)5/1걷기 : 7.101 / 짐볼 15분5/2걷기 : 7.601 / 짐볼 20분5/3걷기 : 7.176 / 짐볼 ... (수영구 걷기 모바일 앱)워크온 (걷기앱)소개즐겁 go, 나누 go , 건강 go부족한 심폐체력 운동을 걸으면서 채우자! ... 워크온과 함께 1530 건강걷기1주일에 5일 하루에 30분 건강걷기워크온과 함께 걸어요!

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.03 | 수정일 2024.01.26

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학-가상시나리오 오마하체계적용

  복용중인 약은 혈압약, 심장약, 위장약이 있고 약을 드시기 위해 식사도 세 끼 잘 챙겨드신다고 하셨다. ... 집에 있기 답답해 밖에 나가서 조금만 걸어도 허리통증이 심해져 운동도 많이 못하신다고 하셨고, 계속 아프다고 하시면서 병원은 가지 않고 파스만 붙이고 계신 상태였다. ... 장비사용(무릎 통증이 심할 경우 보조기구 필요 성에 대해 설명, 지팡이나 보행기, 휠체어, 허리보호대 사용법 교육)?

  시험자료 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.04.14

  다운로드 장바구니
• 

  보건교육방법론 ) 보건교육방법론 적용 건강행동 개선 및 정보제공 위한 카드뉴스개발

  이러한 걷기 운동은 그래도 30분 이상 지속, 그리고 최소 1주일에 2일 정도는 해주어도 몸에도, 그리고 정신에도 아주 유의미한 변화를 이끌어낼 수 있다.특히나 걷기 운동이라고 하면 ... 볼 수 있다.일단 걷기 운동의 가장 중요한 점은 바로 신체 건강, 그리고 정신 건강을 함께 챙길 수 있다는 것이다. ... 큰 카테고리로 보자면 운동이지만 후에 소개 될 지인의 그룹의 나이대를 고려하여서 격하고 움직임이 많은 운동이 아닌, 우리의 생활 속에서 가장 잘 실천하고 또 쉽게 접근할 수 있는 걷기

  방송통신대 | 9페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  [간호학과] 노인간호학 기출문제, 족보 30문제

  “식후에 걷거나 서 있으면 증상이 덜할 거예요.”? “식사할 때 물을 마시는 것이 도움이 될 수 있어요.”? “식사 전 공복 시 주로 통증이 발생할 수 있어요.”16. ... 사지 전체에 능동적 운동을 수행한다.? 왼손으로 아령을 드는 운동을 시작한다.? 발목이 높은 신발이나 발판을 적용한다.? ... 노년기 우울증의 특징으로 옳은 것은? ?? 인지기능은 정상이다.? 성인기에 비해 자살률이 낮다.? 대부분 신체적으로는 건강하다.? 은퇴나 배우자 상실과는 관계가 없다.?

  시험자료 | 6페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.10.18 | 수정일 2024.03.23

  다운로드 장바구니
• 

  학교건강증진사업 비만교육

  즐겁게 할 수 있는 운동을 선택신체 활동 증가앉아서 할 일을 서서 하기 많이 걷고 움직이기 한 정거장 정도 미리 내려서 걷기생활 습관 바꾸기영양 관리{nameOfApplication ... , 물을 충분히 먹기 야식, 편식, 과식 피하기 달고, 기름진 음식 피하기식사 조절유산소 운동 실시 1주일에 3~5회, 한번에 30분 이상, 땀이 약간 날 때까지 실시 신체적 여건과 ... 학교건강증진사업간호학과 2학년비만관리의 필요성균형 잡힌 영양 섭취 성장 발달을 도움 인체 면역기능을 유지 각종 질병으로부터 인체의 건강을 유지 아동기에는 건강 유지와 미래의 건강을

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.10.30

  다운로드 장바구니
• 

  A+ 정신간호학실습 루게릭병 간호과정 (근무력증과 관련된 불안)

  보행기를 이용한 상태로 함께 걷기 운동을 하며 대화를 한다.4. ... 보행기를 이용한 상태로 함께 걷기 운동을 했다.- 보행기를 찾아 병실로 가져다 드리기도 하고, 옆에서 잠깐씩 시간을 내어 걸었음. ... 대상자와의 대화를 통해 라포를 형성했다.- 식사 이후 방문하여 식사는 잘 하셨는지 질문하기도 하고 아침에 방문하여 잠은 잘 주무셨는지 짧고 일상적인 대화로 라포 형성을 시작함.2.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.10

  다운로드 장바구니
• 

  사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (무한도전)

  활용)스트레칭, 걷기운동및 윗몸일으키기참여이용자실내2주3주4주8월1주2주3주4주하루권장량 물2리터섭취수분섭취하기9월1주무한도전스트레칭, 줄넘기, 걷기운동, 자전거를 통해 체중감량에 ... 목 표(1) 걷기운동, 스트레칭 및 운동기구를 활용하여 매일 운동하는 습관을 기르도록 한다.(2) 자전거 타기 활동을 통해 기분 전환 및 근력강화를 향상 시키도록 한다.(3) 체력관리를 ... , 바퀴점검자전거 점검4월1주무한도전스트레칭, 줄넘기, 걷기운동, 자전거를 통해 체중감량에 도움 및 근육량 증가단계별로 운동지원참여이용자원내2주3주4주5월1주무한도전유산소 운동으로

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

  다운로드 장바구니
• 

  생활과건강 과제물-대사증후군 예방 위한 사소한 생활습관 구체적 실천방안

  대사증후군 예방을 위한 나의 생활습관대사 증후군을 예방하거나 관리하기 위한 구체적인 나의 생활 습관은 다음과 같다.자주 움직이기와 걷기운동매일 점심 식사후 1시간 이상 공원에서 빠른걷기운동을 ... 강도가 높을수록 심혈관질환 위험을 낮추는 데 도움이 되므로, 빠른 걷기와 자전거 타기 등 중증도 운동은 1주일에 최소 150분 이상, 달리기, 수영 등의 고강도 운동은 75분 이상 ... 비만해진 몸 상태, 피곤함의 누적, 그리고 집안 유전적 소인인 고혈압에 대한 불안감이 늘 머릿속을 떠나지 않았다.어느 날엔가 부터 달라져야겠다는 다짐과 함께 저녁시간 바깥약속을 줄이고 걷기운동부터

  방송통신대 | 7페이지 | 6,000원 | 등록일 2023.04.04

  다운로드 장바구니
• 

  생활습관병의 한가지 주제를 정하여(고혈압, 당뇨, 대사증후군 제외) 운동프로그램을 설계하여 제시하시오

  너무 빠르게 걷지 않아도 된다.운동 시간은 50분 내외로 한다.화저녁 식사 후 (늦어도 오후 7시 이전에 식사를 마친다)파워워킹 자세를 취하고 빠르게 걷는다.35분에 약2.8Km를 ... 걷는 정도의 속력으로 걸을 수 있도록 한다.운동 시간은 35분 내외로 한다. ... 가진 사람이라면 하루 30분 정도 땀이 날 만큼 운동을 해야 한다.< 만성 위염 환자를 대상으로 하는 운동 계획 >(환자가 걷기와 요가를 운동 중 선호하는 편이라는 가정)요일운동

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.04

  다운로드 장바구니
• 

  성인병에 대한 모든 정보와 해결방안 등에 대해 조사하시오.

  걷기 습관은 산책하듯 가볍게 걷는 것이 아니라 20~30분 정도 숨이 차고 이마에 땀이 날 정도로 걷는 것이다. ... 따라서 일정한 시간에 일어나 식사, 일, 운동을 하고 일어나 식사, 일, 운동 패턴을 익힌 뒤 규칙적으로 따라하면 생리적인 변화의 폭이 작아 생체리듬을 일정하게 유지할 수 있다.밤낮으로 ... 등이 곧고 어깨가 뒤로 젖혀져 올바른 자세를 유지한다는 점을 인식해야 한다.따로 시간을 낼 수 있다면 체조, 줄넘기, 수영, 조깅, 자전거 타기, 걷기 등 온몸을 움직이는 운동을 하는

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

  다운로드 장바구니
• 

  아동간호학 뇌성마비 간호과정(자가간호결핍, 신체손상 위험성, 영양불균형)

  “걷기 시작한 후 자주 넘어지네요.”, “자꾸 어딘가에 부딪히는지 멍이 생겨요.”라고 말한다. 장애물 앞에서 눈을 감고 얼굴을 찡그리는 모습을 보인다. ... 필요 시 작업치료사와 연계한다.필요 시 재활치료사에게 의뢰하여 자가간호를 증진시킬 수 있도록 추가적인 치료를 제공한다.1) 조절되지 않는 움직임과 관련된 자가간호결핍사정주관적 자료“걷기 ... 능동운동, 수동운동, 신장운동, 저항운동 등의 물리치료를 실시한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.08 | 수정일 2024.06.12

  다운로드 장바구니
• 

  A+자료) 지역사회간호학 PBL -오마하 간호진단으로 간호과정 작성하기, 매우 자세한 사정과 간호과정/ 오마하 간호진단 2개 1)낮은 지역사회 자원 이용률 2)불균형적인 식이

  수행기간연중걷기대회 : 4~6월/ 9~11월? 수행장소가정, 보건소, 복지관, 경로당, 산책로? ... 수행내용-재정지원 혜택에 대해 교육 및 상담 제공-노인복지서비스 기관 이용 연계-지지그룹-보건교육-정부의 건강/사회복지 지원-걷기대회? ... 신문, 라디오, TV를 통해 건강 채널을 안내해주기도 한다.⑥ 국가에서 무료로 지원하는 건강검진에 참여하도록 격려한다.⑦ 지역사회에서 걷기대회를 시행하여 노인들의 신체 운동을 격려한다

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.15 | 수정일 2024.01.18

  다운로드 장바구니
• 

  신체기동성장애, 낙상 위험성 간호과정

  진행하는 운동 및 인지프로그램을 통해 팔 운동 및 손가락 운동을 시행함.2023/09/07대상자는 3일 이내 적절한 보행보조기를 이용하여 20분 이상 보행한다.- 목표달성: 매일 오전 ... 걸을 때 올바른 신체선열을 유지하도록 격려한다.2. 등척성, 등장성 운동을 교육한다.3. 현재 활동 가능한 움직임과 근력을 확인한다. ... 보행보조기(walker) 사용 시 주의사항에 대해 교육한다.2. 오전 보행훈련 시 몇 바퀴 혹은 몇 분 이상 걸을 수 있는지 확인한다.2.

  리포트 | 17페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.02 | 수정일 2024.03.06

  다운로드 장바구니
• 

  100세 시대를 위한 운동과 영양 백세 중간 타이핑본

  심근의 산소에 대한 효되는 운동에 해당되며 빠른 걷기 또는 가벼운 달리기 등이 해당된다. ... Ambulation 이동 : 혼자서 100m 걷기 어려움 - 예 1, 아니오0? ... 순환기질환 예방 운동운동이 부족한 살마과 낮은 심폐지구력을 가진 어르신은 신체적으로 활동적이고 높은 심페지구력을 가진 어르신들에 비해 순환기 질환에 노출될 잠재적 가능성을 더욱 많이

  시험자료 | 80페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.24 | 수정일 2022.01.17

  다운로드 장바구니
• 

  정신건강전문요원 수련 '일상생활훈련' 척도

  처음 본 사람이나 낯선 사람에게도 먼저 말을 걸면서 이야기할 수 있다.여가활동1. 계획을 세워서 여가를 활용한다.2. 산책이나 간단한 운동을 한다.3. ... 대화할 때 상대방이 알아들을 수 있는 크기로 분명하게 말한다.6. 대화 시 적절한 화제를 사용하여 대화를 잘 유지한다.7. ... 평가항목관찰된 행동매우못한다못한다보통잘한다매우잘한다식사하기1. 혼자서 숟가락과 젓가락을 적절히 사용하여 식사한다.2. 서두르거나 꾸물거리지 않고 적당한 속도로 먹는다.3.

  서식 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  조선대/비만학개론/기말정리본(A+)

  1시간 걷기 → 1.05 x 80 x4(5) x 1 = 336-420kcal(1주일간 5회, 1시간 걷기 : 2000 kcal 소모)6) 운동요법 정리① 체중조절 시 생활의 일부로 ... : 근력운동, 운동량에 맞춰 에너지 섭취량 증가② 식사요법 : 3끼 이상 섭취, 간식(고단백질, 통곡물 탄수화물(아몬드, 우유)), 빈칼로리*식품제외고열량식품활용(아보카토, 올리브오일 ... /신체활동량, 수면/스트레스/면역, 욕구중독② 환경적 요인 : 교육정도, 문화/직장, 식품산업, 주거환경, 건강정책, 경제수준3) 체중 감량 방법 : 식사요법, 행동요법, 운동요법

  시험자료 | 14페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.01.27

  다운로드 장바구니