"마늘브로콜리연어시금치" 검색결과 41-60 / 105건

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  간, 담낭, 췌장 질환자의 식이요법

  비타민 D 의 결핍 위험이 있으므로 연어 , 고등어 , 청어와 같은 지방이 많은 생선 , 계란 , 치즈 , 우유를 섭취한다 . * 낭포성 섬유증 ... (151kcal) 마늘장아찌 (62 kcal) 배추김치 (20 kcal) 배추김치 (20 kcal) 물김치 (20 kcal) 총 ( 701kcal) 총 ( 834kcal) 총 ( ... 무다시마국 (44 kcal) 감자멸치조림 (120kcal) 임연수구이 (135 kcal) 삼치구이 (124 kcal) 계란찜 (91 kcal) 숙주나물 (70 kcal) 닭 가슴살브로콜리볶음

  리포트 | 54페이지 | 5,000원 | 등록일 2016.04.29

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  운동 없는 다이어트 및 슈퍼푸드의 장단점, 종합의견

  귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 토마토, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치. 연어 이렇게 열 가지의 구성이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.12.10 | 수정일 2020.07.17

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  임신중독증 임신성 고혈압

  , 깻잎 엽산 : 호박 , 시금치 , 고구마 , 땅콩 , 버섯 , 브로콜리 등 포타슘 : 멜론 , 요구르트 , 날 감자 , 바나나 , 우유 등에 풍부한 미네랄 마늘 , 양파 , 청국장 ... 연어 : 육류 대신 생선을 먹으면 혈압이 떨어짐 카페인 함유식품 ( 커피 , 홍차 , 녹차 , 초콜릿 , 코코아 , 콜라 ) 과 술 , 담배 는 피한다 . - 카페인은 혈압을 높임 ... 고혈압의 예방 / 치료 ◈ 식이요법 임신 20∼24 주부터 주치의와 상의하여 철분 과 엽산 ( 비타민의 일종 ) 보충제 복용 철분 : 간 , 난황 , 육류 , 완두콩 , 당근 , 시금치

  리포트 | 32페이지 | 3,000원 | 등록일 2017.06.08 | 수정일 2023.03.15

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  수용성,지용성 비타민과 무기질의 급원

  김(건조),가다랭이,소 간,참깨,녹차,현미,대두,들깨,마늘,닭고 기,연어,고등어,쥐포,청어,고춧가루,카레소스,바나나,맥주효모 등⒠ 엽산? ... 엽산 급원 식품과 함유량(mg/100g)브로콜리 210, 시금치 196.2, 쑥 190, 고사리 130, 파 120, 콩나물 105, 부추 100, 콜리플라워 94, 양상추 73, ... 비타민 C 급원 식품과 함유량(㎎/100g)붉은 피망 191, 파프리카 162, 고춧잎 생 것 81, 딸기 71, 레몬 70, 시금치 66, 연근 57, 브로콜리 54, 녹색 피망

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.03.28

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  세계10대슈퍼푸드

  연어의 껍질과 육질 중 거뭇하게 변색된 부분은 버리고, 삶거나 찌는 조리법을 이용하는 것이 좋다.마늘마늘은 심장에 탁월한 효과가 있는데, 일단 악성 콜레스테롤과 중성지방을 감소시키며 ... 것보다 익혀 먹는 것이 좋다.붉은 리코펜 성분은 열에 파괴되지 않고, 익혔을 때 체내 흡수율이 2~3배 높아지므로올리브유를 두른 팬에 살짝 굽거나 끓는 물에 데쳐서 먹는 것이 좋다.시금치시금치에는 ... 그리고 브로콜리는 위암과 위궤양을 일으키는 헬리오박터 파이로리 균을 죽이는 데 탁월한 효과가 있으며 위장 벽에 최고로 좋은 식품이다.살짝 데쳐서 먹거나 참기름에 볶아 비타민 섭취율을

  리포트 | 7페이지 | 3,500원 | 등록일 2011.11.22

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  고혈압환자의식단

  좋은 먹거리봄먹거리여름먹거리가을먹거리겨울먹거리마실거리녹차사골만두전골냉이장떡멍게새싹 비빔밥봄나물불고기전골소갈비죽순찜바지락순두부찌개애탕국조기찜녹두지짐호박잎 쌈밥감자수제비냉 메밀 무즙국수마늘브로콜리볶음서리데 ... 특히 녹황색 채소의 대표 음식이라 할 수 있는 시금치에는 베타카로틴 성분이 들어 있고 비타민(C, B, E)등이 많이 함유되어 암세포가 늘어나는 것을 억제하고 발생을 예방하는데 매우 ... 하루 1~2 컵 정도만 마셔라- 위에 부담이 적은 음식으로 골고루 섭취해라< 위암에 좋은 대표 음식들 >녹차는 카테킨 성분이 암성분의 증식을 억제하고 암세포를 없애는 작용을 한다시금치가

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.03.29

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  인체의 발육과 발달 레포트

  긴호박점심참치 스테이크, 아스파라거스저녁샐러드 비트, 해바라기4일아침계란, 브로콜리, 양파점심닭가슴살, 으깬 감자, 시금치, 토마토샐러드저녁시금치, 미트볼5일아침구운감자, 삶은 브로콜리점심생 ... , 치즈를 곁들인 오믈렛.점심훈제 닭 가슴살과 어린 야채 샐러드.저녁칠면조간식여러 가지 견과류2일아침고구마점심감자, 양파, 마늘 ,당근, 셀러리저녁생선, 양배추3일아침달걀, 콩나무, ... 아몬드저녁삶은 아스파라거스간식당근쥬스6일아침사과 2쪽점심연어샐러드, 오이저녁아보카도, 상추, 토마토, 피망, 당근7일아침버터, 바나나, 딸기를 곁들인 오트밀점심닭가슴살, 고구마저녁스프와

  리포트 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.02.10 | 수정일 2015.04.17

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  내몸 사용설명서, 마이클 로이젠, 메맷 오즈, 독후감, 책 리뷰

  마늘도 곰팡이 생성을 막아준다.9. ... 호박씨, 아몬드, 코코아, 초콜릿, 콩, 땅콩, 연어, 호두 등에 많다.7. ... 감각기관에 좋은 음식- 루틴 : 옥수수, 시금치, 기타 녹색 잎 채소에 많은 성분으로 시력 유지에도 도움이 됨.- 생선기름 : 하루에 DHA 500을 섭취하면 황반 변성을 예방.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.12.31 | 수정일 2015.02.03

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  인간과생활환경 - 특수영양식품 사업

  Time지는 건강식품으로 토마토의 라이코펜, 마늘의 알리신, 시금치의 루테인, 브로콜리의 설포라판, 귀리의 토코트리에놀, 백, 블루베리의 안토시아닌, 레드와인의 폴리페롤, 연어의 오메가3

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.05.22 | 수정일 2016.05.24

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  만성질환 관리

  연어 , 참치 등 등푸른 생선 2. 토마토 , 당근 , 시금치 , 피망 , 브로콜리 등 녹황색 채소 3. 두부 , 된장 , 청국장 , 양파 , 마늘 4. ... 관리이상지질 혈증 질환 : 콜레스테롤 이상 콜레스테롤 증가는 고혈압 , 뇌졸중 등의 심혈관계질환을 일으키는 원인이 된다콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋은 음식 씀바귀 김 녹차 사과 오이 콩 연어

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.08.07

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  파이토케미컬(PHYTOCHEMICAL)에 대하여

  함유 식품 : 파파야, 망고, 케일, 브로콜리, 시금치 등5) 루테인(Lutein)은 수정체와 망막의 황반부 등 눈의 조직에 함유되어 있다. ... 함유 식품 : 옥수수, 시금치, 브로콜리, 골드키위 등6) 푸코크산틴(fucoxanthin)은 갈조류에 함유된 적갈색 색소로 일본 박사가 해조류에 들어 있는 푸코크산틴을 먹은 쥐들은 ... 함유 식품 : 양배추, 무, 고추냉이, 브로콜리, 순무 등2) 유화아릴은 마늘의 독특하고 자극적인 매운맛 성분으로 양파를 썰 때 눈물이 나는 원인으로 항균 효과와 피를 맑게 해주는

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.11.30

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  식품영양산업의 특징과 현황

  Time지는 건강식품으로 토마토의 라이코펜, 마늘의 알리신, 시금치의 루테인, 브로콜리의 설포라판, 귀리의 토코트리에놀, 견과류의 고밀도지단백, 블루베리의 안토시아닌, 레드와인의 폴리페롤 ... , 연어의 오메가3 지방산, 녹차의 카테킨을 선정하기도 하였다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.06.09 | 수정일 2024.04.28

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  [성인, 내과] 당뇨환자 식이요법 및 간호중재

  브로콜리, 치커리, 두릅나물, 취나물, 죽순, 부추, 양파, 마늘, 감자, 도라지, 더덕, 깻잎, 당근, 연근, 우엉② 곡식류 - 수수, 통밀, 검은깨, 보리, 메밀, 녹두, 옥수수 ... 당뇨에 이로운 식품맑은 고기국이나 채소국, 채소류, 해조류, 곤약, 커피, 홍차, 다이어트콜라① 야채류 - 상추, 냉이, 달래, 씀바귀, 쑥, 양배추, 쑥갓, 파, 시금치, 미나리, ... 하지만 사과나 귤 또는 과일통조림은 당도가 높아 당뇨병에 해가 되니 먹지 않는 것이 좋다.⑦ 생선류 - 고등어, 갈치, 은어, 연어, 붕어 등⑧ 어패류 - 소라, 게, 조개, 해삼,

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.04

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  식생활-교과서, 지도서정리

  , 레드와인, 견과류, 브로콜리, 귀리(광맥:오트밀,쿠키,푸딩), 연어, 마늘, 녹차, 블루베리★ 식품 선택⑴ 영양 (생애주기, 질병에 따른 식이요법 : 예방, 치료)* 오메가 - ... ), 시금치나물, 애호박볶음, 콩나물국, 버섯볶음, 김치, 김과일류귤, 사과, 배, 수박, 감, 딸기. ... 그 중에서도 특히 파, 마늘, 생강, 깨소금, 고춧가루 등은 약의 효과가 뛰어나다.(2) 저지방식이면서 조리 방법이 영양적으로 우수하다.- 고기는 주로 삶거나 끓이고,달후기① 무신

  리포트 | 12페이지 | 3,900원 | 등록일 2014.02.11 | 수정일 2014.08.19

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  [골다공증, 골조송증] 골다공증(osteoporosis) 개념, 골조송증의 원인, 골다공증 진단, 골다공증 검사, 골다공증 치료, 골다공증 식이요법

  .- 칼슘 흡수에 여러 가지 요인이 영흑미밥1공기콩나물국콩나물국1그릇삼치레몬구이삼치, 레몬1토막달걀 프라이달걀1개시금치나물시금치1작은 접시김구이김1장열무김치열무김치1/2작은 접시저녁보리밥보리밥1공기미역국미역국1그릇불고기쇠고기40g ... 이에 항산화 작용을 하는 비타민과 무기질이 골관절염 치료에 도움이 될 수 있는 것으로 알려졌다.- 비타민 E / A / C / D 급원식품 : 간, 우유, 브로콜리, 해바라기씨, 달걀 ... 염증반응을 억제하는 효과가 있으며, 오메가-6 지방산(ω-6)보 다 생선에 많이 들어간 오메가-3 지방산(ω-3)가 더 효과적이다.- ω-3 지방산 급원식품 : 고등어, 참치, 연어

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.06.25

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  제철식품

  고구마순대추 가지 시금치 배추 연근 우엉 파 토란 당근시금치 버섯 크랜베리시금치 무 버섯 배추 크랜베리 생강 고비파파야 브로콜리 콜리플라워 무 배추 생각 고비제철어류대구 명태 과메기 ... 더덕 양상추 취 고사리 쑥 두릅 쑥갓 죽순 쪽파아욱 고사리 도라지 부추 마늘 양배추 마늘종 아스파라거스 상추오이 호박 열무 가지 오얏 깻잎 토마토 근대 상추 도라지 양배추 양송이 ... 붕어 홍어 농어 병어 성게우럭 참치 잉어 전갱이 뱀장어 꽃게 성게 해파리색장어 전어 대하보리새우 갈치 전어 방어 삼치 미꾸라지 양미리 가자미참돔 옥돔 연어 꽁치 임연수어 갈치 명태

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.09.16

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  타임지선정 세계 10대 건강 식품

  Foods)마늘에는 항암효과 호르몬 분비 촉진 혈액순환 촉진 감기예방 탁월 간기능 개선과 숙취에도 효과마늘은 신기능성 식품(Designer Foods) 효능혈중콜레스테롤 감소작용마늘은 ... 꾸준히 섭취하면 망막쇠퇴병을 억제해주고 눈의 피로를 덜어 주어 시력보호에 효능이 있으며 항산화제 성분이 많이 함유되어 있어 뇌의 노화를 억제시켜 치매예방에 효능이 있다.7.시금치의 ... 두뇌활동 원활 콜레스테롤 개선 혈액순환피부건강 치매와 같은 노인성 질환은 물론 고혈압, 동맥경화에도 효과.연어의 오메가-3 지방산(Omega-3 Fatty Acid)의 효능피부건강

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.10.23

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  제철식품

  해산물:꽁치,고등어,청어,갈치,연어,대하,홍합?과일:사과,감,밤,대추?기타:유자,오미자,모과?채소:브로콜리,배추,무,연근,당근,우엉,파,늙은호박? ... 〈겨울철 식품〉 당근·시금치·우엉·양배추 등이 많이 나는 계절로 겨울채소는 맛이 단 것이 특징이다. 시금치는 각종 비타민이 많아 겨울철 부족하기 쉬운 비타민 섭취에 좋다. ... 해산물:옥돔,방어,연어,참치,참돔,대구,성게,오징어?과일:배,사과,귤,키위?기타:은행,유자?채소:콜리플라워,산마?

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.10.28

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  [오래 사는 방법] 장수의 비결, 외국 장수 비결, 장수에 도움 되는 음식, 장수

  유지 효과)9) 레드 푸드의 대표 토마토 (전립선암 예방)10) 오메가-3가 많은 야생 연어 (고혈압, 심장질환 예방)11) 저지방, 고단백 칠면조 (셀레늄 풍부, 항암 효과)12 ... (백내장 발병·세포 노화 예방)6) 최고의 항암식품 브로콜리 (항암 효과 탁월)7) 노화를 막아주는 블루베리 (왕성한 두뇌 활동 유지 기능)8) 비타민 C의 보고 오렌지 (피부 탄력 ... 공급원 강낭콩, 팥 등 두류 (체중·혈당 조절기능 강화)3) 소박한 건강식품 귀리 (결장암 예방 효과가 특히 높음)4) 고 카로틴 식품 호박 (피부노화 지연 효과)5) 눈에 좋은 시금치

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2015.06.29

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  미네랄의 건강기능식품으로서의 기능

  여자 운동선수나 갱년기의 여성 등은 훨씬 많은 양의 칼슘이 필요하다.7)공급원-유제퓸,연어,정어리,등 해산물, 녹색잎채소,아몬드,맥줗모,브로콜리,양배추,치즈,케일,자두,참깨두부8)주의점-케일 ... ,닭고기,유제품,참치,야채,현미 등 도정하지 않은 곡류,마늘,간,양파,연어,뉴질랜드 지방의 흙은 셀레늄이 부족하므로 그 지방의 양이나 소들은 근육이 퇴화하여 약해지기 쉽다. ... ,마늘,버섯,오렌지,건포도,연어,해산물,야채 등3)주의점-아연,구리,비타민C섭취는 반드시 균형적이어야 한다.구리가 부족할때는 많은 양의 아연과 비타민C가 소모된다[4]요오드1)요오드의

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.08.27

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