"명상의 활용성" 검색결과 41-60 / 5,052건

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  명상하는 뇌 독후감

  능동적 대조군과 최신식 장비를 활용하여 장기간의 추적 조사와 철저한 재현 실험을 통해 명상의 효과를 검증해 나간 것은 과학적 연구에 있어서도 모범적인 사례로 꼽힐 만하다.이러한 노력과 ... 명상 프로그램의 비하인드 스토리를 통해 우리에게 다양한 명상 방법론을 소개한다. ... 이 책은 명상에 대한 오해와 믿음을 바로잡으며, 과학적으로 입증된 명상의 효과를 보여주는 데 큰 도움이 되었다.이 책을 읽으면서 명상이 뇌에 미치는 영향에 대해 새로운 시선을 갖게

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.06

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  이 명상법을 통해 마음을 안정시키고 감정에 일거나 덜 영향을 받는 강력한 도구로 활용할 수 있다. ... 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오. 참고문헌 장현갑, 명상에 답이 있다, 담앤북스목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. ... 호흡 명상, 체형 명상, 사색 명상을 수행하면서 각각의 명상법이 나에게 주는 효과를 경험할 수 있었고, 일상 생활에서의 긍정적인 변화와 성장을 느낄 수 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.19

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  현대심리학의 최근 동향과 관련된 3가지 연구내용을 제출하시오

  심리학자를 포함하여 최근 각계 분야의 전문가는 소셜미디어를 활용하여 연구하는 데이터 세트, 예비 결과 등을 다른 사람과 공유하기 시작했다. ... 하지만 심리학자는 코로나 대유행에 따라 일과 생활의 균형을 맞추는 데에 지쳐있는 시민에게 미디어, 앱 등을 활용하여 서비스가 부족한 지역사회에 손을 내밀며 분열된 국가를 치유하기 위하여 ... 자비명상과 마음챙김명상을 8주 프로그램으로 구성해 자비명상 프로그램, 마음챙김명상 프로그램이 이타심, 암묵적 이타성, 이타 행동에서 효과의 차이가 나타나는지를 확인했고 각 명상의 이타적인

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.01

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  중년기의 개념 및 중년기 특성과 발달과업에 대해 알아보고 이들에게 도움을 줄 수 있는 가족생활교육프로그램의 내용구성

  자애·연민명상 등을 활용하여 몸과 마음을 알아차리고 자애와 연민심을 기른다. ... 한편으로는 불교이론인 ‘탐·진·치’를 활용하여 배우자와 자녀에 대한 ‘3독심 알아차리기’와‘신·구·의’를 활용하여 ‘3업으로 사랑 실천하기’ 등의 교리가 바탕이 된 프로그램을 추가하였다 ... 알아차림을 구체적으로 어떻게 활용할지를 모른다는 점이다. 8주라는 기간 동안자신의 몸의 감각을 알아차리고 떠오르는 감정이나 생각에 대해서는 그 감정이나 생각을 그냥 지나가도록 바라보거나

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.19

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  명상의 뇌과학적 효과와 명상수행 경험보고

  이미 미국 가정의학전문 클리닉은 임상치료로 이완방응법을 활용하고 있는데 명상 수련을 통해 이완반응을 경험한다면 현대인들에게 발생하는 신체적, 정신적 문제 해결에 도움이 될 수 있음을 ... 명상의 뇌과학적주제: 명상의 뇌과학적 효과와 명상수행 경험보고- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 뇌과학적 효과2. 명상수행 경험보고1) 집중 명상2) 마음챙김Ⅲ. 결론Ⅳ. ... 나타나도록 하는 명상이다.내가 이러한 집중 명상을 적용한 방법은 잠을 자기 전에 누워서 명상을 하는 방법이었다. 3일 동안 자기 전 집중 명상을 하면서 느꼈던 것은 한 가지 대상에게만

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.29

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  또는 정신적 과제에서 유용하게 활용된다. ... 명상의 과학적 근거2. 3가지 명상법의 수행과 개인적 경험Ⅲ. 결론참고문헌Ⅰ. ... 심리학개론주제: 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오-목차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.23

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  심리학개론_명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  또한, 스트레스와 관련된 다양한 징후를 해결하는데도 도움이 되며, 더 나아가 자시만을 위한 종요한 휴식 시간을 명상시간으로 변화시켜 활용하게 되면 그 이점은 단순한 휴식보다 훨씬 가치있을 ... 심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론1) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법2) 명상의 수행경험Ⅲ ... 대표적인 집중명상은 호흡명상, 걷기명상, 만트라 명상 등이 있다. 둘째, 마음챙김명상은 비구조적 명상으로 현재 속에 살아가기로 비유된다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  [A+] 간호정보학 - 모바일 헬스케어 애플리케이션 평가보고서

  애플리케이션 평가 도구KLAR에 대한 평가는 ‘건강관리용 스마트폰 앱 평가도구 (김미령, 2014)’를 활용하였다. ... 장점 및 단점장점과 단점에 대해서는 ‘단순 시청용’ 멘탈 헬스케어 어플의 장단점과 관련된 ‘콘텐츠의 다양성’, ‘음성’, ‘활용도’를 기준으로 평가해보았다. ... 이 활용도구의 평가 상위요인은 총 3가지(콘텐츠, 인터페이스 디자인, 기술)이며, 7가지의 하위요인(컨텐츠 (정확성, 이해성, 객관성), 인터페이스 디자인 (일관성, 디자인의 적합성

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.26 | 수정일 2024.02.13

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  명상이 건강에 미치는 효과와 3일간의 집중명상과 마음챙김 명상 매번 수행과정에서의 경험을 신체적 경험, 정서적 경험

  마음챙김 명상을 평소 식사를 하는 동안 입 안, 수저를 들고 있는 손, 음식의 느낌, 시각적인 음식의 느낌, 촉각 등을 활용하여 느껴보았다. ... 활동적으로 생활을 할 경우 명상은 매우 유익한 존재이다. 부담 혹은 큰일이나 하루가 다가올 때에 역시 유용하게 활용을 할 수 있다. 다섯 번째로 기억력이 개선이 된다. ... 명상이 건강에 미치는 효과2. 마음챙김 명상 1일차3. 마음챙김 명상 2일차4. 마음챙김 명상 3일차Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  인간의행동과의식 5개년 퀴즈+시험 통합본

  꿈을 활용해서 우리가 얻을 수 있는 것과 가장 무관한 것은? ... ① 성인이 저술한 경전을 암송함② 공예 활동(예, 망치질)을 실천함③ 만달라(mandala)를 의식집중에 활용함④ 특수한기억의 양과 관련됨②휴가를 갔다 오니까 주변 환경이 그전과 달리 ... 집중적 명상법과 가장 무관한 것은?

  시험자료 | 48페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.04.18

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  심리학개론 ) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 - 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스

  명상의 과학적 근거명상은 최근 연구들에서 그 과학적 효과성을 입증하고 있다. 이 연구는 사람의 뇌파를 활용한 영상장비를 이용한 연구 방법이었다. ... 정신건강 업계에서 활용되어지는 명상이란 것은 사람의 마음을 고요하게 안정시키고, 일상생활보다 높은 경지의 수준에서 심신을 안정시켜준다. ... 명상의 정의2. 명상의 과학적 근거3. 마음 챙김 명상1) 마음챙김 명상1. 건포도 훈련2) 마음챙김 명상2. 보디스캔 훈련3) 마음챙김 명상3. 정좌 훈련4.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.02

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  내 안의 평온을 지켜주세요 - 마인드풀tv 정민 독후감, 서평, 느낀점

  특히 유튜브 에 들어가보면 좋은 명상, 힐링 영상들이 공유되어 있으니 유튜브를 활용하는 것도 많은 도움이 될 것이다.우리는 이제 어느정도 육체적인 빈곤과 가난함에는 벗어났다 ... 이 책은 정신적으로 힘들어하는 사람들을 위해 누구나 쉽게 할 수 있는 명상법, 명상할때의 환경, 어떤 마음가짐으로 살아가면 좋은 지에 대한 따뜻한 이야기가 들어있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,900원 | 등록일 2022.12.30

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  이완반응법은 미국의 가정의학 전문 클리닉에서 임상치료로 활용하고 있다. ... 마음 챙김은 주로 만성질환 치료, 스트레스로 발생하는 피해를 예방하기 위한 목적으로 활용된다. ... 과목명 : 심리학개론주제: 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 과학적 근거2.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

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  명상실습 경험보고서 명상에 답이 있다(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

  자격하면서 힘이 생기고 이후 마음을 평화롭게 다르실 수 있게 한다.2) 마음챙김 명상마음챙김은 주의를 활용하는 방식이다. 현재 순간에 판단하지 않고 주의를 기울이는 것을 말한다. ... 지금 일어나는 일을 판단하거나 분석하지 않고 이를 그대로 인식하여 모든 것을 개방하고 수용적인 태도로 임하는 것을 뜻하기도 한다.마음챙김은 주의를 기울이고 활용하는 방식이고 판단하지 ... 현대인의정신건강명상실습 경험보고서‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.23

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  세 번째 날에는 숲과 관련된 세 번째 사례를 활용했는데 어디선가 새가 지저귀는 소리가 들리는 것 같기도 하고 그전에는 명상을 수행하며 목소리에 집중했는데 이제는 목소리를 자연스럽게 ... 교과목명 : 심리학개론 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 과학적 근거2. ... 수행한 명상법1) 개념성 명상2) 이미지 힐링3) 호흡명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  정신 사회 재활치료 운영 및 참여 보고서 (정신건강전문요원)

  색칠 명상을 통해 마음의 고요함과 편안함을느낄 수 있다.준비물 : 색칠 명상 도안, 색연필과정; 1) 인사, 프로그램 소개2) warming up3) 본작업4) 2차작업- 구성원 작품 ... 자신의 보물을 주제로 색깔 점토를 활용해서 만들기.3. ... 1)일 시2022 년 07 월 01 일 13 : 40 ~ 16 : 40장 소00센터 프로그램실프로그램명미술재활요법대 상 자주간 재활프로그램 참여 회원 10명세부내용주 제 : 색칠 명상을

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.10

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  A+나의 건강문제에 도움이 될 보완대체 요법 '명상요법'

  의료에 도입된 명상1. 2000년대에 들어와 명상이 스트레스 관련 질환을 치료하는데 유용하게 활용될 수 있다는 사실이 알려졌다. ... 명상요법의 정의명상은 내면의 자아를 확립하는 것이며, 요가의 핵심이다. 명상은 마음을 의식적으로 비우는 것부터 시작된다. ... 명상이다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.08.29

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  (집단상담)청소년 게임중독 집단상담 프로그램

  인터넷 게임의 활용이 개인의 여가 활용의 수준을 넘어서서 인터넷 게임에 대한 과도한 몰입이 나타나게 되면 우울, 불안과 같은 심리적 문제뿐 아니라 충동성의 증가, 학교 및 사회에 부적응하게 ... 또한 게임에 집착, 의존하지 않고 본인의 자유로운 선택에 따라 게임을 활용할 수 있게 되고 청소년의 학습능력의 효능감을 증진, 스트레스 요인인 대인관게 대처 능력 향상할 수 있습니다 ... 증진- 명상, 이완훈련- 성공경험 찾기- 행동계획표 세우기9나는 나를조절한다- 자신의 감정 인식- 부정적 정서해결에 대한자신감 회복- 명상, 이완훈련- 이럴 때는 어떤 감정일까-

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.10.26

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  뿐만 아니라 객관적인 요인이 아닌 스스로 극복할 수 있는 요인을 활용할 수 있다면 스스로 마음의 힘을 기르고 심리적인 안정감을 획득할 수 있을 것이다. ... 명상은 스트레스 호르몬의 감소로 명상은 신체의 면역력을 키워준다. ... 이미지 명상은 구체적인 상상의 대상이 있기 때문인지 집중명상과 마음챙김 명상보다 훨씬 수월했다는 생각이 들었다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  MBSR은 현재 세계 각국의 기업과 병원, 스포츠 등에 활용이 되고 있다.3)소리 명상소리를 듣는 것만으로도 이완과 명상 효과를 누릴 수 있다. ... -목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.명상의 과학적 근거1)명상의 개념2)명상의 과학적 근거2.명상법1)집중명상2)마음챙김 영상3)소리 명상3.3일동안 명상을 수행한 경험1)집중명상2)마음챙김 ... 명상에는 다양한 종류가 있는데 그중에서 집중명상, 마음챙김 명상, 소리 명상을 살펴보고 이를 직접 3일 동안 수행해본 감상을 서술해 보도록 하겠다.Ⅱ.본론1.명상의 과학적 근거1)명상의

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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