"생활속다이어트" 검색결과 41-60 / 6,705건

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  다양한 다이어트방법

  식생활과 건강-여러 가지 다이어트 방법1.원푸드 과일 다이어트이 방법은 혈당이 떨어지지 않아 배고픔을 크게 느껴지지 않을 수 있다. ... 하지만 속이 비어있는 듯한 느낌을 받을 수 있다. 또한 요요현상을 피하기 어렵다. 1~2주 이상 유지해야 하지만 상식적으로 불가능하다.2. ... 케토 식단 다이어트탄수화물의 섭취는 줄이고 지방의 섭취를 늘려 우리 신체를 신진대사 상태로 만드는 것이 케토제닉 다이어트의 핵심이다.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.06.15 | 수정일 2020.12.24

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  일상생활에서 경험한 방어기제의 예를 간략히 기술하세요

  주제: 나의 방어기제내용: 일상생활에서 경험한 방어기제의 예를 간략히 기술하세요.우리는 일상생활을 하면서 다양한 사람들을 만나게 되고 행동하게 된다. ... 일반화는 다이어트를 할 때 많이 한다. 다이어트는 평생 함께 하는 것이라고 생각한다. 다이어트를 할 때는 음식을 조절해서 먹어야 한다. ... 반동형성은 무의식 속에 수용할 수 없는 충동, 욕구, 생각 등을 반대로 표현하는 것을 반동형성이라고 한다.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.05

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  건강 3

  그 방법이 뭐냐면 하루 한 알 잇몸 영양제로 치석의 원인인 입 속 유해균을 없애주는 거임 ... 즉 하자베 족의 하루 활동은 점점 에너지 효율이 최적화되면서 최소한의 적은 에너지로 최대한의 활동을 하는 방식으로 변해 왔습니다.반대로 우리의 도시 생활은 활동이 적은 만큼 더 헤프게 ... 익힌 채소 섭취로 칼륨을 통한 나트륨 배출- 나트륨은 칼륨과 함께 몸의 체액 농도 조절- 익힌 채소로 칼륨도 채우고, 불편한 속도 달램4.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.12

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  일상생활에서의 경험을 사례로 수업 중 학습한 이론을 적용해 보기 위한 과제로, 일상에서 관찰한 것을 2가지 이상의 이론을 적용하여 설명하시오

  이는 일상적인 사회생활에서 많이 이루어지므로 관찰학습이론은 사회 학습이론이라고 하는 것이다. ... 반두라의 사회학습이론과 사례반두라는 사회적인 상황 속에서 인간 행동을 모방이라는 기제를 통하여 설명하려고자 하였다. ... 예를 들어 내가 다이어트를 하겠다고 마음먹었을 때 나는 주변에 그를 알리는 편이다. 그리고 다이어트에 방해가 되는 모든 것을 없앤다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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  건강다이어트요법 8주차~14주차 타이핑

  미네랄 뿐만 아니라 파이토 케미컬이라는 항산화물질 단백질 그 외 해명되지 않은 여러 영양소 포함 포뮬러식으로 섭취할 수 없음파이토 케미컬(식물 속에 들어있는 화학물질) : 야채나 과일이 ... 긴 시간 유지하는 생활습관-포뮬러식 -> 살아가는 데는 부족하지 않을 정도의 영양소 들어있지만 건강을 유지하려면 부족2) 야채나 과일에는 이길 수 없다신선한 채소 과일 : 비타민 ... 삼가비만은 심장의 부담을 크게 하고 혈중 콜레스테롤을 상승시켜 동맥경화를 촉진식사요법과 운동요법을 적극적으로 시행스트레스를 최소화해야 한다사람이 기본적으로 받는 스트레스 조차 없으면 생활의

  시험자료 | 54페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.05 | 수정일 2020.12.08

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  영양 섭취에 관한 나의 소견

  이 중에서 과일이나 꿀에 많이 함유된 과당은 몸속에서 분해되면서 중성지방이 증가하므로 고지혈증이나 체지방 증가로 이어질 수 있다. ... 음식을 즐기는 식생활을 하고 있으며, 현재 영양상태는 비만군에 해당합니다. ... 이 여대생에게 탄수화물의 올바른 섭취 방법과 그 이유를 설명하세요.2. 40대 회사원 B는 평소 삼겹살, 닭튀김, 피자 등 고지방 음식을 즐기는 식생활을 하고 있으며, 현재 영양상태는

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.21

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  [다이어트와 건강] 다이어트 종류와 부작용에 대한 분석

  다이어트 중 변비가 심해지면 변이 장 속에 오래 남아 있어 피부 트러블이 생기고, 살이 잘 빠지지 않는 체질로 변하게 된다.해결책칼로리는 낮으면서 장관(腸管)의 운동을 촉진시키는 섬유질이 ... 겨우내 균형 잃은 식생활은 비타민과 무기질의 부족을 가져와 생리적, 심리적균형을 무너뜨린다.계절 다이어트식사요법싱싱한 봄나물로 비타민과 무기질을 적극적으로 보충한다. ... 육류, 생선, 치즈 등 기름진 음식을 마음대로 먹으면선 체중을 줄일 수 있다고 하나 당질의 섭취율이 총열량의 65%에 달하는 우리나라의 식생활로는 적응하기 쉽지 않다.계절 다이어트봄

  리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.18

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  [여러가지 과제 가능] 영양화학 식이 다이어트

  생물은 이 에너지를 사용하여 생활 활동을 영위하는데, 그 에너지의 공급과 수요는 양적으로나 시간적으로나 항상 일치하지는 않는다. ... 따라서 이 유기물 속에는 태양의 빛에너지가 화학에너지의 형태로 저장되어 있는 셈이다. ... 유지·생체 전기의 발생·생체 발광(發光), 그리고 몸을 구성하는 고분자(분자량이 큰 유기물질)의 합성 등 모든 생활 활동에 사용한다.④ ATP(adenosine triphosphate

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.20 | 수정일 2020.11.05

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  방송이나 언론매체의 광고에 대한 비판적사고

  광고의 모델들처럼 계속 생활 한다면,어떤 문제가 발생할까? ... 섭취하여 다른 다이어트 제품보다 도움이 된다고 광고했다. ... * 체내에 있는 독성물질을 몸 밖으로 배출 * 과일과 채소를 착즙 독소제거나 다이어트에는 사실상 도움을 주지 않 음 * 독소를 빼는 것과 동시에 다이어트 효 과 특징 문제점세부질문

  리포트 | 26페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.23

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  "건강유지와 체력증진을 위한 다이어트(diet)와 운동(exercise)의 병행" 보고서

  올바른 다이어트와 운동을 통해 스스로의 건강을 지켜내야 ‘행복하고 활기 넘치는 삶’을 살아갈 수 있다. 복잡한 세상 속에서 잠시 걸음을 멈추고 자신의 건강을 돌아보는 것은 어떨까? ... 체력이 강해도 건강에 이상증세가 발생할 수 있고, 질병이 없다고 해도 체력이 약하면 활기찬 생활을 하기 어렵다. ... 즉, 속성·유행성 다이어트처럼 필수영양소 부족 및 대사불균형을 일으키는 방법보단 곡류, 채소류, 과일류 등 다양한 영양소를 골고루 적게 섭취하는 다이어트가 바람직한 다이어트라고 할

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.13

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  사회심리학 일상생활에서의 자기 행동이나 경험을 수업 시간에 배운 사회심리학 이론으로 개인을 분석하기

  인간은 태어나서 죽을 때까지 그들이 속한 사회 속에서 다양한 인간관계를 맺고, 상호작용을 하며 살아간다. ... 주관적이기 때문에 사람들과의 관계 속에서 나만의 착각을 할 수도 있고, 왜곡된 생각을 할 수도 있는 것으로 생각된다. ... 과목명: 사회심리학과제 주제: 일상생활에서의 자기 행동이나 경험을 수업 시간에 배운 사회심리학 이론으로 개인을 분석하기아이디이름Ⅰ.서론Ⅱ.본론(1) 인지부조화-인지부조화를 경험한 나의

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.03.07 | 수정일 2023.12.26

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  건강다이어트요법 중간고사 2020년 1학기 최신 족보 (A+)

  답 : 근육과 뼈 속의 모세혈관 및 미오글로빈 감소>>각종 다이어트보조제의 정체에서 아스피린에 관한 내용으로 틀린 것은?답 : 심장근육경색이나 뇌경색 예방에는 도움이 되지 않는다. ... 답: 신체적 활동의 여가시간 감소, 걷기나 자전거타기 보다는 자가용에 의존하는 도시생활이감소근거 : pdf.102도시생활이 증가>> 운동요법의 효과에서 심폐기능 강와에 따른 이점에 ... 혈관을 돌아 혈관벽에 붙어 있는 콜레스테롤, 쓸모없는 것들을 청소해주기도하고, 혈관 속의 상처를 수복, 혈액이 잘 돌 수 있도록 촉진하는 작용을 한다.답 : O>>3p>> 비만증치료법의

  시험자료 | 19페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.07.17

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  다이어트를 그만둔 나의 자존감

  라고 묻는 것이 생활화 되서 서글펐다고 한다. ... 뭔가 물렁물렁하고 속에서 올라오는 것 같다.때는, 한식 집에 갔을 때였다. 돌솥밥에 삶은 당근이 같이 나왔다. 나는 그것이 너무나 맛이 없었다. ... 다이어트와 운동은 어떤 관련이 있을까?보통 다이어트를 하면 식단도 그렇지만 운동에도 강박을 느낀다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.19 | 수정일 2022.11.03

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  [건강과 다이어트] 다이어트의 의의, 기존의 다이어트 방법, 현대사회의 다이어트 방법과 장단점을 사회과학적, 자연과학적으로 접근해보도록 하자.

  하지만 이와 같은 다이어트 방식들은 건강 관련 연구자들 사이에서 크게 논란이 되기도 했는데, 날씬함을 유지하기 위해 극단적으로 식생활을 이루기에 신체적인 측면의 건강악화, 신체의 부실함을 ... 일단 몸 속에 축적되어 있던 독소들이 대량 배출 되니 피부에 탄력이 생기는 것은 물론, 패스트푸드나 가공식품 등의 음식을 제한하고 디톡스만 섭취해야 되기 때문에 체중감량 효과 역시 ... 이에 따라 여성들 사이에서는 과도한 방식의 다이어트들이 유행을 이루었고 단식, One food, 1인 1식, 물 다이어트 등의 다이어트가 성행하였다.

  리포트 | 8페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.06.22

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  최근 인터넷상에서 얼짱 몸짱 등 용모를 중시하는 사회적 풍조가 확산되어 가고 있는데

  마기꾼은 청소년에게 지루한 방콕생활 중에 재미난 하나의 콘텐츠를 만들기도 한다. ... 공개된 관찰카메라 영상 속 이 양은 특별한 운동은 하지 않으면서 몸무게 200g을 줄이기 위해 손톱과 발톱 깎고, 머리카락을 자르기도 해 패널들을 충격에 빠트렸다. ... 하지만 최근 자신의 외모를 SNS 속 스타와 비교하면서 ‘외모 콤플렉스’를 겪고 있는 청소년이 늘고 있다.원래 사춘기 무렵에는 외모에 더욱 신경을 쓰게 되는 나이이기도 하다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.02

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  모발의 건강은 자외선으로부터 두피를 보호하는 등 외부 자극으로부터 인체를 방어하는 보호 작용을 하고 외적 이미지 표현에 중요한 요소가 되고 있다. 이로써 두피건강을 위한 음식과 영양소의 관계에 대해 기술하시오.

  이런 보호 기능은 건강한 생활을 유지하는 데 필수적인 요소로 작용하며 모발은 또한 외적 이미지 표현에 있어 중요한 역할을 하고 있다. ... 영양의 부족과 불균형이 나타나는 상태의 대표적인 예는 다이어트를 하는 경우이다. ... 미국 시카고 대학 연구팀에 따르면 녹차 속 카테킨 성분은 항안드로겐 특성이 있어 탈모를 유발하는 호르몬을 억제해 탈모예방에 도움을 준다.③ 현미흰 쌀밥 대신 현미를 먹게 되면 인슐린

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.21

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  보건교육 계획서 report

  일상생활 속에서 스트레스 관리를 위한 실천 법 (운동&식이관리 등)을 설명할 수 있다.학습자료?스트레스 관리에 대한 내용 설명 ( ppt 자료 )? ... 일생생활 속에서 간단히 지킬 수 있는 영양습관 관리를 위한 실천 법(식이관리)를 설명할 수 있다.학습자료?스트레스 관리에 대한 내용 설명 ( PPT )? ... 그렇게 되니 키에 비해 몸무게가 많이 나가 과체중, 비만이 왔었고일상생활에서 움직일 때 옷 입을 때 불편한 점이 많아 극심한 다이어트를 했다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.02.10

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  드라이커스가 말하는 잘못된 가상적 목표를 설정한 예(영상 또는 주변 경험)를 들고, 그에 따른 대안에 대해 논하시오.

  따라서, 자신의 일상 생활과 조화롭게 조정할 수 있는 목표를 설정해야 한다. 둘째, 단계적 목표 설정을 통한 성취감 유도이다. ... 한국은행의 보고서에 따르면, 경제적 불확실성 속에서 목표를 유연하게 조정한 사람들의 55%가 재정적 안정성을 유지했다고 나타났다. ... 많은 사람들이 이상적인 체중이나 몸매를 추구하며 극단적인 다이어트를 시도한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

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  정신건강에 미치는 요인들에 관해 기술하시오.

  즉, 정신건강은 일상생활 속에서 언제나 독립적, 자주적으로 해결해 나갈 수 있으며 질병에 대한 저항력을 가지고 있고 원만한 가정생활과 사회생활을 할 수 있는 상태이자 정신적 성숙상태를 ... 건강한 가족의 속에서 태어나 자라고 생활할 때 개인의 정신건강에 좋은 영향을 끼칠 것이다.2) 사회적지지사람은 사회환경 속에서 타인과 관계를 맺고 서로 상호작용을 하며 살아가는 존재로 ... 이러한 현상은 마른 체형을 만들기 위해 무리한 다이어트를 하게 만들고 심해지면 다이어트에 대한 강박증과 스트레스에 시달리게 하고 식욕부진이나 거식증을 불러와 생명까지 위협을 받게 된다

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.01.06 | 수정일 2023.01.09

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  청소년기 2차성징에 따른 신체변화로 청소년들은 자신의 몸에 대한 관심이

  상담지도 및 생활지도 시간에 다이어트와 관련된 프로그램이나 심리상담 교육 프로그램을 실시하는 것도 좋은 방법이다. ... 특히 청소년들은 확고한 주체의식 형성 이전 단계이므로 날씬함을 강조하는 사회적 압력 속에서 외모를 통해 가치를 평가 받는 경향이 커졌다.3. ... 가족 구성원 중 특히 어머니는 균형 잡힌 식단과 상차림으로 청소년 자녀의 식생활과 건강에 신경을 써야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.02.07

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