"스텝 에어로빅" 검색결과 41-60 / 265건

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  에어로빅의 정의, 역사, 기술 등

  또 한 물에서 다양한 기구를 응용하고 댄스의 스텝을 이용하여 만들어낸 수중에어로빅인 "아쿠아로빅", 이미 일반화 되어있는 스텝에어로빅, 튜브 에어로빅, 슬라이드 에어로빅 등등 이 외에도 ... 예를 들자면 무용의 스텝을 응용하였다 하여 "댄서로빅", 재즈의 스텝과 동작을 응용하여 "재즈에어로빅"또는 "펑크 에어로빅", 컨츄리 댄스의 동작을 응용하여 "컨츄리 에어로빅"을 만들었으며 ... , 그밖에 권투의 글러브를 끼고 팔에 부하를 주면서 권투의 스텝과 모션을 응용한 "권투 에어로빅"등으로 이름을 붙여 다양하게 그 각 독특한 움직임들을 응용한 에어로빅을 창출해 내고

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.06.02

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  유아체육 연간프로그램 월안(현장 사용중)

  프로그램단원주준비체조기초체력향상프로그램소도구운동대도구 운동단체 놀이성장운동여름철건강활동1“아빠 힘내세요”친구랑 체조튜브 줄다리기유니바 기어가기튜브 서바이벌키 크는 7형제 체조2유아 에어로빅유연성 ... 기차제자리 엎드려 달리기이쪽에서 저쪽으로참새와 포수공 굴리기□ 6월 프로그램단원주준비체조기초체력향상프로그램소도구운동대도구 운동단체 놀이성장운동빠르게더욱빠르게...1율동“푸른 세상”하버드 스텝풍선 ... 터트리기성장 태권도2발 박수점점 빠른 달리기엎드려 동굴 통과통구이 싸움튜브 줄다리기3앉은 뱅이 체조엉덩이 달리기던지고 받고 맞추기매달려 다리 스윙팥 주머니를 찾아서4바이킹 만들기사이드 스텝작은공

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.01.02

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  에어로빅 세부지도안

  (모든 카운트와 구령은 교사가 외치도록 한다.)2.에어로빅 기본동작(1.마치 2.스텝터치 3.브이스텝 4.힐터치,톱터치5.런지 6.니업 7. ... 점핑잭 8.킥 9.레그컬10.그레이프바인스텝 11.다이아몬드스텝 )3. ... 작품 배우기1무용실6에어로빅 작품 배우기2무용실7에어로빅 작품 창작하기무용실8중간고사무용실9한국 에어로빅의 현황강의실10에어로빅 관련 대회 시청2차과제외부수업11도구를 이용한 에어로빅1무용실12도구를

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.04.24

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  정신간호 프로그램 개발 - 에어로빅 운동

  에어로빅 운동 프로그램1.정의▶ 음악에 맞추어 이루어지는 율동적인 전신운동.에어로빅댄스는 단순하게 반복되는 운동에서 지루함을 느끼지 않도록 여러 가지 댄스의 스텝을 응용하여 경쾌한 ... 간호사는 에어로빅 동작을 익히고, 적절한 음악을 선택하여 준비한다.? 환자들을 에어로빅 장소에 집합 시키고 에어로빅의 효과와 방법에 대해 간단히 설명해준다.? ... 에어로빅 전 준비운동을 한다.? 음악을 틀고 앞에 에어로빅을 익힌 간호사의 시범을 따라 환자들이 에어로빅을 할 수 있도록 돕는다.4.기대효과? 긴장완화? 자신감 증진?

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.05.16 | 수정일 2018.02.12

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  에어로빅

  복싱의 다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.6. ... 어려운 동작이 없고 달리기의 대안으로 종아리와 허벅지에 좋은 에어로빅. 스텝 유형에는 점프, 달리기, 홉, 런지 등 격렬한 동작들이 연출된다.3. ... 바디슬라이드 (Body slide)에어로빅 운동이 주로 전후 이동을 주로 사용하는 운동으로 운동의 단점을 보완하여 주로 측면 운동에 효과적이며, 미끄러운 판 위에서 잘 미끄지는 헝겊으로

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.07.25

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  [에어로빅] 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)

  ) 챠밍에어로빅힘들지 않은 스텝만을 이용해 자연스럽게 댄스를 즐기듯 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 에어로빅으로서 부위별 다양한 동작을 가미해 현대인들에게 가장 적합하고 신선한 프로그램으로 ... 한국에서는 1974년 2월에 YMCA 초청으로 쿠퍼가 내한, 대학 교수와 체육 전문가들이 참가하여 뉴 에어로빅 워크숍(New Aerobic Work shop)을 개최하였다. ... 에어로빅 완벽정리(에어로빅의 역사와 효과 및 에어로빅의 종류와 동작, 에어로빅 음악)1.

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2010.03.15

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  기구를 이용한 에어로빅스

  있는 탄력적인 고무 Band를 이용하여 실시하는 운동으로, Band의 사용이 용이하고 신체의 어느 부위를 사용하여 운동을 하여도 쉽게 사용할 수 있다.6.슬라이드 에어로빅 (slide ... 그 뒤 에어로빅스 코치들에 의해 이 스텝운동에 에어로빅스를 접목시켜 탄생하였다. 달리기의 대안으로 나온 스텝운동에 속도감을 붙인 에어로빅스이다. ... 기구를 사용하는 에어로빅의 한 형태로, 스텝이라고 하는 상자 모양의 기구를 걸어서 오르내리며 운동한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.09.20

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  1골프 등 스포츠 유래

  타고 전파되기 시작했다.1969년 댄스, 안무 전문가인 acki Sorenson 여사는 포크 댄스 스텝과 재즈 동작들을 응용하여 보다 많은 사람들의 흥미를 끌수 있는 에어로빅댄스를 ... 큰 규모의 요트 경기대회가 개최되기도 했다. 1851년에 영국은 미국의 요트경기 팀을 초청하여, 국왕이 참관하는 가운데 사상 최초의 국제요트경기대회인 아메리카즈 컵(America s ... 창안, 에어로빅은 1972년경 널리 확산되었다.

  리포트 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.12.31

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  [에어로빅]에어로빅의 역사와 종류 및 동작과 효과

  이와같은 일반인들의 건강을 위한 에어로빅은 다양한 종류로 계속 개발이 이루어져오고 있으며, 그 종류들로는 댄스 에어로빅 , 재즈 에어로빅 , 스텝 에어로빅 , 아령에어로빅 , 마샬아트 ... 두 번 반복한다.(3) V스텝1) 오른발을 오른 쪽 사선 앞으로 내딛고 왼발은 왼쪽 사선 앞으로 내딛는다. ... )다시 왼발부터 왼쪽으로 전진하면서 그렙바인 스텝3) 두 팔을 어깨높이로 왼쪽으로 펴들고 옆에서 아래로 크게 원을 그리면서 한바퀴 돌려준다.4)반대도 같은 방법으로 돌려준다

  리포트 | 21페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.08.08

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  [에어로빅][에어로빅 의의][유방암][성인병][에어로빅스]에어로빅의 의의, 에어로빅의 준비, 에어로빅의 효과, 에어로빅과 유방암, 에어로빅과 성인병, 에어로빅과 에어로빅스 분석

  있다.또한 물에서 다양한 기구를 응용하고 댄스의 스텝을 이용하여 만들어낸 수중에어로빅인 "아쿠아로빅", 이미 일반화 되어있는 스텝에어로빅, 튜브 에어로빅, 슬라이드 에어로빅 등등 이 ... 예를 들자면 무용의 스텝을 응용하였다 하여 "댄서로빅", 재즈의 스텝과 동작을 응용하여 "재즈에어로빅"또는 "펑크 에어로빅", 컨츄리 댄스의 동작을 응용하여 "컨츄리 에어로빅"을 만들었으며 ... , 그밖에 권투의 글러브를 끼고 팔에 부하를 주면서 권투의 스텝과 모션을 응용한 "권투 에어로빅"등으로 이름을 붙여 다양하게 그 각 독특한 움직임들을 응용한 에어로빅을 창출해 내고

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.22

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  에어로빅(Aerobic)

  기본스텝1) 스텝 (Step)에어로빅스는 주로 기본 스텝에 팔동작이 컴비네이션 되어 이루어지기 때문에 잘 익혀두면 동작을 쉽게 배울 수 있다.⑴ 그랩바인 스텝다리를 앞뒤 지그재그로 ... ② 연출 - 쇼맨쉽(showmanship) → 선수의 에너지, 열정, 숙련도, 외모로서 관중을 사로잡는 매너는 있는가? ... 기본스텝5. 심판구성 및 채점방법6. 경기장규격 및 경기방식7. 에어로빅스의 종류8. 용어설명9. 관련 홈페이지10. 자격증1.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2008.07.11

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  에어로빅 운동 종류와 에어로빅 상해 및 처치이론

  복싱의 다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.다. ... 바디슬라이드 (Body slide)타. 밴드 에어로빅 (Band Aerobics)파. 바 에어로빅 (Bar Aerobics)하. ... 스텝 에어로빅(Step Aerobics)아. 아쿠아로빅 (Aqua Aerobics)자. 스포츠펑크 (Sports Funk)차. 펌프 (Pump)카.

  리포트 | 9페이지 | 7,000원 | 등록일 2007.04.06 | 수정일 2016.08.09

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  [에어로빅][에어로빅 기본 원칙][에어로빅 특징][에어로빅 유래]에어로빅의 기본 원칙, 에어로빅의 특징, 에어로빅의 유래, 에어로빅의 의의, 에어로빅의 워밍업, 에어로빅 금기동작

  예를 들자면 무용의 스텝을 응용하였다 하여 "댄서로빅", 재즈의 스텝과 동작을 응용하여 "재즈에어로빅".또한 물에서 다양한 기구를 응용하고 댄스의 스텝을 이용하여 만들어낸 수중에어로빅인 ... Hurdler`s stretch8. Full squat9. Grand plie10. 위치별 운동 상해(Sites of Injuries)Ⅷ. 결론참고문헌Ⅰ. ... "아쿠아로빅", 이미 일반화 되어있는 스텝에어로빅, 튜브 에어로빅, 슬라이드 에어로빅 등등 이 외에도 수도 없이 많은 에어로빅의 형태가 개발되고 연구되고 있다.

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2013.07.24

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  에어로빅 관련 리포트

  동작으로 에어로빅스 운동효과를 충분히 기대할 수 있다.예) 그랩 바이 스텝, 스킵 등③ 에어로빅스 정리 과정서서히 운동 강도를 감소 시켜 에어로빅스 준비운동 간계와 같이 운동량을 ... 측면에서 리듬과 형태의 변화를 주어 운동량을 점차 올리도록 하는 단계이다예) 걷기, 스텝바이스텝, 레그 컬, 린지 등② 에어로빅스 본운동 과정: 뛰기와 차기 증의 힘차고 다이나믹한 ... 에어로빅스 운동 과정을 세분하면 에어로빅스 준비과정, 에어로빅스 본운동 과정, 그리고 에어로빅스 정리과정으로 나눌 수 있다.①에어로빅스 준비과정: 낮고 가벼운 강도의 동작을 생리학적

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 (30%↓) 1050원 | 등록일 2013.07.17

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  에어로빅이란?

  다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.기타 (Miscellaneous)복잡하고 다양한 취향과 유행에 따라 계속해서 새로운 ... 예를 들자면 무용의 스텝을 응용하였다 하여 "댄서로빅", 재즈의 스텝과 동작을 응용하여 "재즈에어로빅"또는 "펑크 에어로빅", 컨츄리 댄스의 동작을 응용하여 "컨츄리 에어로빅"을 만들었으며 ... , 그밖에 권투의 글러브를 끼고 팔에 부하를 주면서 권투의 스텝과 모션을 응용한 "권투 에어로빅"등으로 이름

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.26

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  [평생교육 프로그램 개발] 전문직 은퇴자의 여행을 통한 재능기부 프로그램 (프로그램명 제기차기)

  기관 내부/외부 환경 분석 ………………………… 4step3. 잠재적 학습자 분석 ………………………………… 8step4. ... 요구분석 및 요구의 우선순위 결정 ……………… 9step5. 교육목표의 설정 및 진술 ……………………………19step6. ... 프로그램 내용, 교육방법, 매체 선정 ………………20step7. 자원배분 ………………………………………………22step8.

  리포트 | 29페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.06.13

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  균형과 민첩성을 위한 훈련

  전신의 큰 근육들이 얼마만큼이나 서로 협응하여 민첩하게 움직일 수 있는가를 알아보기 위하여 실시하는 민첩성 테스트 측정항목이다 . 4) 사이드 스텝 테스트 (side step test ... 검사 , 부메랑 달리기 , 간이 왕복달리기 , 지그재그 달리기 , 점프 스텝 , 버피 테스트 , 사이드 스텝 테스트 등이 있다 .3. ... 자전거타기 , 수영 , 스키 , 에어로빅댄스 , 골프 , 수상스키 , 볼링 , 윈드서핑 , 스케이트보드 , 스쿠버다이빙 , 국궁 , 댄스 ,2.

  리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2011.05.16

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  에어로빅스

  time을 실시하여 사용한다.cha-chas와 shuffle step와 같은 빠른 댄스스텝은 syncopate이나 double time으로 쓰여진다. ... 다른 동작이나 스텝으로 가기 위한 가교 역할을 하는 것이다. ... 에어로빅스1.에어로빅스란?

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2010.04.19

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  에어로빅의 종류와 효과

  )미국에서 한때 여성들이 호신술을 배우면서 에어로빅을 할 수 있도록 고안된 것으로 복싱에서의 스트라이트, 훅,어퍼컷등 많은 팔 동작을 이용하거나 복싱의 다양한 foot step을 이용하여 ... 가장 많이 이용된다.챠밍 에어로빅 (Charming Aerobics)힘들지 않은 스텝만을 이용해 자연스럽게 댄스를 즐기듯 남녀노소 누구나 참여할 수 있는 에어로빅으로서 부위별 다양한 ... 특히, 음악 속도를 좀 더 빠르게 조절해 회원들이 쉽게 배워 흥겹게 활용할 수 있도록 짜여져있다.스텝 에어로빅(Step Aerobics)이 운동은 낮은 강도의 운동을 높은 강도로 실시할

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.04

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  다이어트

  태보, 스피닝 웨이트, 스텝박스, 째즈댄스 등이 있다.● 에어로빅에어로빅(Aerobic)이란? ... 기본스텝1. ... 높은 강도의 운동이며 중심은 양발 사이, 체중은 양다리에 있어야 하며 무릎과 발은 같은 방향이 되도록한다.6. skip무릎을 다리 뒤로 접었다 앞으로 펴는 동작.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.09.02

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