"요가호흡법 종류" 검색결과 41-60 / 813건

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  실용임상에스테틱 - 타이 스웨디시 로미로미 마사지의 공통점과 차이점

  호흡계 시스템 : 호흡의 깊이를 개선하고 완화 시킨다 . ... 마사지의 종류에는 여러 가지가 있지만 최근 가장 많이 쓰이고 있는 마사지로는 스웨디시마사지 , 타이마사지 , 로미로미마사지 . ... 마사지의 종류 , 강도 및 시간은 마사지의 효과를 얻기 위한 매우 중요한 요소이나 , 아직까지 마사지와 이의 적절성을 알 수 있는 과학적이고 객관적인 지표에 대한 연구는 매우 부족한

  리포트 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.08

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  노인대상의 여가활동관련 프로그램프로포절

  요가에는 바로 이러한 요구 조건을 충족할 수 있는 가르침과 행법들이 존재한다.2) 현대요가의 특징, 장단점, 종류요가 수련체계 속에는 오랜 경험과 지식에서 발전되어 내려오는 행법으로서 ... 그러므로 이러한 요가 수행법이 가지는 현대적인 의미는 생활체육으로서 또는 건강운동으로서 현대인들에게 육체의 건강과 마음의 안정을 이루어낼 수 있는 효과적이고 적절한 수단이라 할 수 ... 적절한 식생활 습관을 위한 식이요법, 신체의 체위와 호흡 방법을 통한 운동요법, 감정적, 정신적 평화와 안정을 기르는 명상요법들이 전승되어 왔다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.17 | 수정일 2020.03.19

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  스트레스 극복을 위한 긴장이완기법

  긴장이완기법의 종류는 다음과 같은데, 이완반응기법, 심호흡법, 점진적 근육긴장 이완법, 심상법, 명상법, 적극적 주의집중 훈련볍, 바이오 피드백 훈련법 등이다.이완반응기법은 의식적 ... 따뜻한 물에 몸을 담그고 있는 장면을 마음에 그리면 체온이 실제로 상승하는 것처럼, 심상법은 상상을 통해 생리적 이완 반응을 유도한다.명상법은 동양의 요가에 뿌리를 둔 이완 방법으로 ... 이 과정을 하루에 한 두 번 매번 10~20분간 실천하면 고혈압, 심장병, 두통과 같은 정신 신체 질병의 예방과 치료에 도움이 된다.심호흡법은 언제, 어떤 자세에서 해도 무방한 긴장이완기법으로

  리포트 | 5페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.05.07

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  2023년) 경북대학교 병원 간호사 면접 자료 (합격인증 있음)

  : 환자의 SPO2 확인하여 호흡이 원활한지 체크- 폐기종 환자 호흡법: 폐기종- 숨 쉴 때 폐포가 잘 못늘어남: 호흡곤란, 입술오므리기 호흡을 하는 양상을 보임/ 기도 폐쇄, 폐포 ... 이때 효과적인 호흡법은?: 입을 다문채 코로 들이마시고 입술오므리기 호흡을 통해 숨을 내쉰다.: copd 환자는 저용량의 산소를 사용함 why? ... 과팽창, 과한 공명음, 저산소혈증- 만성 콩팥 환자에게 대체 요법의 종류?

  자기소개서 | 16페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.07.07

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  지역사회문제와 지역사회복지서비스 조사

  요가에는 바로 이러한 요구 조건을 충족할 수 있는 가르침과 행법들이 존재한다.2) 현대요가의 특징, 장단점, 종류요가 수련체계 속에는 오랜 경험과 지식에서 발전되어 내려오는 행법으로서 ... 그러므로 이러한 요가 수행법이 가지는 현대적인 의미는 생활체육으로서 또는 건강운동으로서 현대인들에게 육체의 건강과 마음의 안정을 이루어낼 수 있는 효과적이고 적절한 수단이라 할 수 ... 적절한 식생활 습관을 위한 식이요법, 신체의 체위와 호흡 방법을 통한 운동요법, 감정적, 정신적 평화와 안정을 기르는 명상요법들이 전승되어 왔다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.03.11 | 수정일 2020.03.12

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  본인이 살고 있는 지역사회 내 청소년을 위한 문화 활동 운영기관과 문화 프로그램을 조사하고

  수강료는 약 10만 원 정도로 요가의 종류 중 테라피, 이넥스, 민야사 등을 활용한다. ... 주차에 따라 호흡법, 미니볼, 손발 시퀀스, 어깨 시퀀스, 골반 시퀀스, 종아리 시퀀스, 미니볼, 하체 시퀀스, 복구 시퀀스, 척추 시퀀스, 허리 시퀀스, 임파 시퀀스 등이 하나씩 ... 청소년 문화활동은 청소년활동 진흥법에 따라 청소년이 예술, 스포츠, 동아리, 봉사활동 등을 통해 문화적 감성과 함께 더불어 사는 능력을 함양하는 체험활동으로 정의할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.19

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  분만 진통 완화 컨퍼런스

  분만중 사용하는 마시지의 종류에는 무찰법. 유찰법, 압박법, 반대압박법 등을 사용한다. ... 호흡법은 자궁구가 완전히 열리는 분만 제1기에 사용하는 3가지와 태아 만출기인 분만 제2기에 하는 힘주기와 힘빼기 호흡법을 합해 모두 5가지 호흡법으로 나눈다. ... 대응할수 있다는 장점이 있다.셋째, 호흡법.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.05

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  정신건강과간호

  명상에 필요한 4가지 요소는 조용한 환경, 편한 자세, 수동적 태도, 전념할 생각이나 대상이다.7) 요가명상의 요소를 포함한 요가는 사람들이 잠재력에 도달하도록 노력하게 만든다. ... (스트레스 종류 및 사건, 강도, 발생일, 지속기간, 관련증상의 항목을 빠짐없이 자세히 기록할 것, 지각되는 스트레스사건이 전혀 없는 경우는 없음으로 기록하고 긍정적 사건이나 사유 ... 사람들은 또한 보다 정확하게 말하고 생각하는 법과 객관적으로 모호한 경우 포기하는 것과 좀 더 확실한 경우에서 그들의 문제를 정의하기 위해 보편화하는 것을 배운다.14) 시간관리효과적인

  방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.07 | 수정일 2024.02.11

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  명상실습 경험 보고서

  공식적인 수행법은 일정한 시간에 미리 계획된 방식에 따라서 하는 몸살피기, 강좌명상, 하타요가가 있으며 비공식적인 수련법으로는 호흡할 때나 걸어갈 때 마음챙김을 하여 알아채림을 해나가는 ... 명상은 호흡명상과 마음챙김 명상, 집중명상 등 다양한 종류가 있다. 명상을 하게 되면 사람의 근육이 이완되면서 긴장이 풀리고 심리적으로 안정된 상태가 된다. ... 횡격막 호흡법은 잠을 자기 전에 하거나 새벽에 하는 것이 효과적이다.그래서 나는 잠을 자기 전에 횡격막 호흡법을 10분 동안 실행해봤다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  노인복지 ) 주변의 노인복지시설(기관)의 인터넷 홈페이지를 참고하여 지역의 노인교육 프로그램 운영 현황에 대하여 조사하여 정리하시고 자신은 어떠한 프로그램은 개발하고 싶은지를 작성하시기 바랍니다.

  그리고 요가나 라인대스, 요가, 단전호흡 등 다양한 신체활동의 프로그램을 운영 중이다. ... 당구나 탁구, 단전호흡, 실버댄스, 라인댄스, 건강댄스, 요가 등이 포함된다.정보화 프로그램의 경우 노인이 정보 사회에서 소외되지 않고 컴퓨터를 통해서 자기개발이나 사회참여의 기회를 ... 노인 복지법에서 노인복지법 차원에서도 노인교육의 필요성 및 노인 교육시설에 대해 지원방안을 명시하고 있다.

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.03.05

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  (레크리에이션활동지도) 웃음치료의 이론적 배경

  또한 웃음이라는 것은 두 사람 사이를 가장 가깝게 만드는 의사소통의 한 종류이고, 행복한 감정의 결과물로 나타나게 되는 신체의 반응이다. ... 웃음치료 이론1) 웃음치료 이론적 배경2) 웃음치료의 효과3) 실전에 적용되는 각종 웃음치료의 운동법Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 가족들에게 전해주는 것에 주목적을 두었으며, 또한 “웃음요가”를 통하여 마음과 몸, 그리고 정신을 통합 할 수 있다고 주장을 한다.

  방송통신대 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.19

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  [스트레스 관리, 스트레스 해소방법, 교육자료 PPT] 간호학과_정신간호학 A+과제

  스트레칭 바이오 피드백 시간별 , 종류별 , 발현 , 형태별로 인식 가능 횡경막 호흡은 스트레스 호흡을 중단 시킬 수 있는 이완호흡법 작업 중 상해 방지 , 유연성 증진 , 혈액순환 ... 험한 세상에서 자신과 가족을 안전하게 보호하기 위해서 주기적으로 자신의 스트 레스 정도를 진단 해 볼 필요가 있다 .02 해소 방법 극복 기술 방법 스트레스 인식 일지 심호흡 요가 ... 03 나를 위한 스트레스 관리법 스트레스 이기기 10 계명 심호흡을 하자 ! 스트레칭을 하자 ! 취미생활을 갖자 ! 긍정적으로 생각하자 ! 적당한 운동을 하자 ! 6.

  리포트 | 18페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.16 | 수정일 2022.01.18

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  명상에는 수많은 종류가 있으며 명상이라는 단어는 이 모든 종류를 포괄하는 뜻으로 인식된다. ... 참고문헌-학위 논문박미나(2016), 명상과 요가가 스트레스 수준 및 신체 기능에 미치는 급성 및 만성 효과, 국민대학교 일반대학원 석사 논문. ... 본론에서는 명상의 주요 요소인 호흡을 통해 신체의 안정이 일어나는 과정에 대해 작성하였으며 3가지 명상법으로 집중명상, 마음챙김 명상, 이미지 힐링을 선택하여 내가 3일 동안 경험해본

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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  우울증 팜플렛(우울증 바로알기, 우울증 정의, 우울증에 관한 퀴즈, 우울증 치료)

  요가요가의 이완동작과 명상, 호흡은 신체적인 스트레스뿐 아니라 정신적 스트레스를 해소하는 데 좋습니다. ... 이 경우 임의로 치료를 중단해서는 안 되며 부작용대처법을 숙지하고 용량을 조정하거나 다른 약물로 교체하는 방법을 선택합니다.이런 것이 궁금해요(Q&A)Q. ... 특히 자기 전에 요가를 하면 숙면을 유도해 우울감으로 인한 불면증을 개선시킬 수 있습니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.06.03

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  [건강한삶] 스트레스와 호르몬의 관계

  필요한 경우에는 정신과 의사를 찾아 상담하고 지도를 받는 것도 도움이 된다.스트레스로 마음이 혼란스러울 때 이를 통제할 수 있는 효과적인 방법은 복식 호흡이나 심호흡, 근육이완법, ... 그리고 요가나 스트레칭으로 근육의 긴장을 풀고 이완 상태를 유도하면 정신적인 스트레스도 줄어든다. ... 근육이 풀릴 때까지 신체의 수축 이완을 계속하는 근육 이완법 역시 스트레스를 중화하여 진정 효과를 나타낸다.

  리포트 | 11페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.02.13 | 수정일 2024.08.08

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  집단 프로그램 사업 계획서

  자료를 통해 요가는 무엇인지, 어떤 종류가 있는지 설명한다.(프레젠테이션 이용) (10분)3. 요가프로그램 수행 전에 명상 시간을 가진다. ... (동영상 이용) (5분)“마음을 다스리는 호흡명상”https://youtu.be/VwERiv2CxRI4. ... 오늘 하게 될 천연 아로마 오일을 이용한 손 마사지법에 대해 간단하게 설명한다. (5분)4.

  리포트 | 19페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.01.26 | 수정일 2024.02.14

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  그는 여기에 티벳트 명상과 인도 요가 등을 접목시켜 자신만의 명상법을 개발했다. ... 명상에는 다양한 종류가 있는데 그중에서 집중명상, 마음챙김 명상, 소리 명상을 살펴보고 이를 직접 3일 동안 수행해본 감상을 서술해 보도록 하겠다.Ⅱ.본론1.명상의 과학적 근거1)명상의 ... 그리고 천천히 심호흡을 했다. 날숨과 들숨을 하면서 길게 숨을 쉬었다. 호흡을 하니 이전 보다 다른 생각이 덜 났다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.12

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  [인간심리학의 이해] 7장 심리학의 새로운 흐름 요점정리(진주보건대)

  현대 이전 명상의 본질: 종교적 수행, 현대의 명상: 종교와 무관하게 일반인도 가능1)명상의 과학화- 제2차 세계대전(1941~1945) 이후 서구에서는 동양적 수련법과 요가에 관심 ... 에 대한 방법론- 내면의 상위자아(깨달음)의 상태로 이끔5)명상의 자세- 고전적인 요가식 자세를 취할 필요는 없음- 유일한 원칙: 호흡과 에너지가 자유롭게 몸속을 순환할 수 있도록 ... 심리학의 새로운 흐름1.명상- 인간의 모든 생각과 의식은 고요한 내적 의식에 있다는 가정 하에서 인간의 마음을 순수한 내면의식으로 몰입하도록 만들어 참된 자아를 찾는 동양종교 수행법-

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.09.17 | 수정일 2021.12.29

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  불안대상자 행동관찰, +불안장애 문헌고찰

  , “아 고양이 자세로 요가하시는줄 알았어요ㅎㅎ..”하면서요가 쫌 가르쳐달라면서 웃으며 다가갔다. ... 이완기법 교육등척성 운동과 점진적 근육이완은 근육긴장과 근육이완을 구별하는 것을 배우는 유용한 방법이다.D. ... (딱히 부적절한 행동은 아니었지만, 불안을 느끼고 있는거같았음)7) 간호학생이 사용했던 방어기제를 기술하시오.방어기제 종류 : 유머사용한 이유 :● 처음 침상에 무릎 꿇고 엎드려있길래

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.16

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  분만법 종류, 간호문제, 간호중재

  여성 간호학1 개별보고서- 분만법 종류, 간호문제, 간호중재 -담당교수:제출일시:제 출 인:학번 :이름 :목차1. ... 종류1)라마즈 분만법2)소프롤로지식 분만법3)듈라식 분만법4)수중 분맘법5)르봐이에 분만법6)그네분만법1)라마즈 분만법정의 및목적·조건반사에 근거 러시아들 의하여 고안·진통 및 출산시의 ... 분만법의 종류··········································································3~64.

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.16

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