"운동 시 피로" 검색결과 41-60 / 41,569건

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  효과적인 운동방법에 대하여 작성하시오

  당뇨병 환자가 선택할 수 있는 운동은 근력운동과 유산소 운동이 2:8이 되도록 하고 빠르게 걷기, 조깅, 수영, 등산, 계단 오르기, 고정식 자전거 타기 등이 적당하다.운동 시 산소공급이 ... 그렇기 때문에 나이가 많은 사람은 체력상태를 감안하지 않고 자주 운동을 하여 피로가 누적되지 않도록 운동량과 함께 운동 횟수를 잘 조절해야 한다. ... 운동의 횟수는 1주일에 3일 이상이면 운동효과를 충분히 기대할 수 있기 때문에 연령이 많은 사람의 경우에는 매일 운동하는 것보다 격일로 운동하는 것이 피로방지와 운동으로 발생할 수

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.09

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  전문 스포츠지도사 2급 체조 연수 과제 자료, 스포츠 종목의 상해 유형, 빈도 및 대처방법

  만성상해의 경우 근력운동이나 질환 부위에 테이핑을 사용해서 운동 시 충격을 감소시키는 방법으로 대처하고 있다.5. ... 정리 운동 부족은 운동으로 인해 쌓인 피로물질을 적절히 제거하지 못하여 피로 누적이 반복되고 이로 인해 경기력 저하 및 상해를 유발하게 된다. ... 준비운동과 정리 운동은 근육의 온도를 상승시켜 근육을 유연하게 하여 상해를 예방한다. 또한 과도한 훈련량에 대한 적절한 휴식 시간으로 피로를 조절해 상해를 예방할 수 있다.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  [생리학] 운동생리 요약정리본

  현상 1) 주관적인 피로: 심리적 요구가 가미된 피로감 2) 객관적인 피로: 운동에 의해 생긴 작업능력 감퇴로, 생리학적으로 작업속도 유지능력↓㉢ 피로 회복 : 대사산물의 제거와 ... 운동 시 내분비계와 신경계 운동 시 내분비계 및 신경조직은 특별한 운동에 강력한 영향을 주고, 운동 중에 에너지 생산을 포함한 다양한 신체기능을 조절한다. ... 운동시의 연료 ㉠ 대사형- ① 탄수화물만 사용하는 유형과 ② 전적으로 지방을 사용하는 유형이 있다.

  시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.07.31

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  만성피로의 자연 치유법

  특히나 코골이 습관이 있는 사람의 경우엔 수면시 산소부족에 시달리기 때문에 만성피로가 찾아오기 쉽다.2. ... 하루 평균 2, 3리터의 물을 마시면서 운동을 병행하는 것이 좋다.③ 운동요법으로 다스리기만성피로증후군 환자에게 운동은 적절하지 않은 것으로 여겨졌으나 최근엔 오히려 적당한 유산소 ... 처음부터 많은 양의 운동을 하는 것보다는 걷기, 자전거 타기,.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.15

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  [A+] VSIM 케이스스터디, Lloyd Bennett 고관절치환술 케이스스터디, 간호과정 3개까지 상세하게 작성

  환자의 상태를 관찰하고, 변화 발생 시 기록을 하였다.평가1. ... 수혈부작용 발생 시 간호 지침에 따라 간호를 제공한다.- 원인을 교정해 증상을 완화시킨다.4. ... 준비 운동, 스트레칭 운동(한발 가슴으로 당기기, 양발 가슴으로 당기기, 누운 자세 뒷꿈치 엉덩이 닿기), 근력 운동(엉덩이 힘주기, 대퇴사두근 수축 운동, 누운 자세 고관절 굴곡

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.04.06

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  주요 영양소 및 보조 영양소에 대해 조사하고, 각 영양소의 기능에 대해 서술하시오(스포츠영양학 A+)

  배운점 및 나의 생각운동 시 주요 영양소와 보조 영양소의 역할과 결핍 시의 증상에 대해 배웠다. ... 이는 고강도 운동에서 지연된 근육 피로를 경감시키고 효과적인 운동 성과를 도모한다.- 카페인: 카페인은 중추 신경계를 자극하여 운동 능력과 지구력을 향상시키는 데 도움을 준다. ... 운동 시 근육 손상을 예방하고 근육 성장과 회복을 촉진한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.09

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  암 수술 후 생존자의 운동 효과 방법 금기증 엑기스 정리

  우리 몸은 적극적 사용 시, 몸의 근골격계가 발달하며 피로의 고리를 끊을 수 있음 자신의 최대 활동량과 운동량이 100%일 때를 생각해서 50% 정도의 활동과 운동으로 시작운동이 우울한 ... 가장 간단한 운동을 3주 정도 지속 시, 문제가 없으면 근력 운동 추가: 유연성-매일아침저녁으로 스트레칭을 한 환자와 그렇지 않은 환자의 비교 시 관절 운동 범위, 움직임, 근육통증에서 ... 정신적 건강 수준을 높여 사회복귀를 앞당김암 치료 후 직장에 복귀하면 집에서 머무는 것보다 적절한 신체활동 유지가 용이암환자를 위한 운동법은 따로 있다: 운동 시작 시, 가장 먼저

  리포트 | 4페이지 | 3,500원 | 등록일 2022.04.26

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  글루타민 PPT

  중증 질환 환자나 운동선수에게 도움이 됨 .글루타민 결핍의 증상 1 피로감 증가 글루타민 결핍은 일반적으로 피로감과 권태 감을 유발 함 . ... 운동 전후 글루타민을 섭취하면 근육 회복을 촉진하고 피로감을 줄 임 . ... 섭취 시기 고려 운동 전이나 후에 섭취하면 근육 회복과 에너지 공급에 도움이 됨 . 또한 공복 시 섭취하면 빠른 흡수가 가능 함 .

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.09

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  운동생리학 _ 농구

  : 반복적인 근 수축으로 인해 힘이나 파워 발휘를 유지할 능력이 없는 상태 피로회복 - Recovery -피로의 종류유산소운동과 피로무산소운동과 피로젖산 축적과 피로피로회복에 영향을 ... 운동생리학 농구목차 농구의 운동생리학적 특성과 트레이닝 프로그램 농구 기초 체력 트레이닝 트레이닝 프로그램 영양 과 운동수행 피로회복농구의 운동생리학적 특성과 트레이닝 프로그램 농구 ... 시티드 케이블 로우 4 12-10-10-8 3. 푸쉬프레스 3 10-10-8 4. 랫풀다운 3 10-10-8 5. 라잉 이긋텐션 3 10-10-8 6.

  리포트 | 56페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.08

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  보완대체요법 논문 요약

  주의점과 부작용에 대해 미리 설명하였으며, 실험이 진행되는 5일 동안 하지불편감과 피로를 완화하기 위해운동이나 탄력압박스타킹 착용, 약물치료 및 보완대체요법과 같은 어떠한 처치도 하지 ... 근무경력은 5년 미만이 실험군 24명(80%), 대조군 25명(83.4%)이었으며, 운동 유무는 실험군 21명(70%), 대조군 18명(60%)이 운동을 하지 않는 것으로 나타났다. ... 미치는 효과를 검증하기 위한 비동등성 대조군 전후 설계를 이용한 유사실험연구이다.연구대상연구대상자는 B시에 소재하고 A구, B구에 위치한 2개의 정형외과 전문병원 간호사 중에서 선정하였다

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.21

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  아멜리아 성(Amelia Sung) VSIM CORE 간호과정 CASE

  -피로하고 지친 모습이 관찰됨.?장기목표대상자는 퇴원 시까지 분만과정으로 인한 피로감이 없어졌다고 말한다.?단기목표1. 대상자는 매일 스스로 산후 운동을 수행한다.2. ... 대상자는 3일 이내에 피로감이 완화되었다고 말한다.1-1. 산후운동에 대해 교육한다. ... 수면과 휴식의 중요성에 대해 교육한다.1-1 산후 운동은 분만 시 늘어난 복벽과 골반 및 근육의 수축력을 회복시키고, 혈액순환을 좋게 하며, 배뇨, 배변 작용과 자궁수축을 도우며 산후의

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.01.10 | 수정일 2022.01.16

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  당뇨 간호진단 및 목표 중재 10가지

  객관적 자료: 운동 시 호흡 곤란, 근육 약화중재 및 처치 내용? 적절한 운동 계획 수립? 활동 후 충분한 휴식 제공? 물리치료사와 협력하여 근력 강화 운동 시행? ... 말초 순환 촉진을 위한 운동 및 마사지? 발 관리 교육 및 상처 예방? 정기적인 혈관 상태 평가? 필요 시 항혈전제 처방결과? 말초 순환이 개선되고 조직 관류가 정상화됨5. ... 피로? 사정? 주관적 자료: "항상 피곤해요."? 객관적 자료: 활동 감소, 무기력함, 집중력 저하중재 및 처치 내용? 규칙적인 휴식과 수면 패턴 권장?

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.27

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  생활체육 구술시험 주요문제 간략정리

  준비운동의 필요성과 효과에 대한 설명.운동시 안정성확보와 체온승상, 빠른 피로회복을 도모D. ... 트레이닝: 운동중 휴식시 피로를 회복하기 전에 다시 운동을 실시4) 레피티션 트레이닝: 완전한 휴식 후 트레이닝 반복펌핑 : 운동시 혈액이 근육주위로 집중되어 근육이 순간적으로 부풀어 ... 운동전 카페인 섭취의 효과.1) 각성 효과로 피곤함을 덜어줌2) 유산소 운동 시 지방 최대 활용3) 고강도 운동 시 힘의 생성 증가운동 생리학A.

  시험자료 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.18

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  당뇨(DM) 간호진단 및 목표, 중재 6가지

  의존성: 초기에는 인슐린 저항성을 개선하고 혈당을 낮추기 위해 경구 혈당 강하제를 사용하며, 필요 시 인슐린 치료증상: 천천히 진행되며, 체중 증가, 다뇨, 다음, 피로감, 시력 ... 임신성 당뇨병 (Gestational Diabetes Mellitus)임신성 당법, 운동, 필요 시 인슐린 치료합병증: 조산, 거대아 출산, 산모의 제2형 당뇨병 발병 위험 증가4. ... (Fatigue)설명: 당이 세포로 흡수되지 못해 에너지가 부족해지면서 피로감을 느끼게 됩니다.특징: 쉽게 피로해짐, 일상 활동에도 피로를 느낌2.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.07

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  지식부족과 관련된 부적절한 질병관리 (혈당조절장애) 간호과정

  (공복시나 식사2시간후, 취침전, 운동후 여러 번 추가적으로 측정을 하기도 한다.)3. ... 또 저혈당은 식사를 미루거나 운동이 과다할시, 약물투여 시간을 맞추지 못했을때 일어날수있으므로 이에 대해 운동은 규칙적으로 하며 약물은 매일 같은시간에 투여하도록 교육을 실시하였다.6 ... 당사자에게 당뇨의 정의와 증상, 관리법 등에 대하여 설명한다.-> 당뇨병의 병태생리와 1형, 2형 당뇨에 대해 설명하였으며 당뇨의 증상인 다뇨, 다갈, 다식, 아뇨, 체중감소, 피로

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.15

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  기본간호학 활동과 운동 예상문제 시험대비

  환자 이동 시 간호사의 행동으로 틀린 것은? ... 좋다. ⑤ 금기사항이 없는 한 매일 운동을 한다. ... ① 기저면이 넓을수록 안전성은 높아진다.② 다리는 붙이는 것보다 벌리는 것이 안정적이다.③ 앉는 것이 서 있는 것보다 안정적이다.④ 강한 근육군을 사용할수록 피로도가 적다.⑤ 대상물에

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.06.25

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  (현대인의 여가생활) 다음의 질문을 읽고 답변을 서술하시오

  캠핑시 모닥불을 피우는 데 가장 중요한 것은 무엇인가? (5점)4. 교과서에서 설명하는 룰댄스 종목 5가지를 쓰시오. (5점)5. ... 자연이 우리에게 주는 심리적 회복 효과는 자연에 노출해 주의력을 기울이는 데에서 발생하는 피로감인 정신적인 피로감을 감소할 수 있다고 본다. ... 문제 2조세프 필라테스가 태어났을 때는 질병에 대항해 튼튼하고 건강한 몸을 유지하고자 정기적으로 운동하는 것이 중요했다. 건강운동은 당시 유럽인에게 일상화되었던 건강법이었다.

  방송통신대 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.21

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  운동생리학 요약본

  신체기능의 변화를 약속할 수는 없음즉, 일시적으로 환경의 요구에 의해 일정한 거리를 빠른 속도로 뛰었을 때 운동 시 심박동수는상승해도 이 운동의 결과로 인해 안정시 심박동수는 감소하지 ... 극도의피로기에 이름3.운동과 호흡1)운동과 산소섭취 능력? ... 피로하면 작업 효율이 현저하게 떨어짐 (효율을 높이려면 적당한 휴식 시간을 가져야함)a.주관적 피로 : 그 작업이 귀찮다든지 하는 심리적 요인이 가미된 피로감b.객관적 피로 : 운동에

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.15

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  OS환자, 고괄절치환술 수혈반응 간호과정 CASE STUDY

  물리치료 시 피로감을 호소함. - “너무 피곤해요, 움직이면 현기증이나요.”? 수술을 시작한 후부터 피로감이 시작되었다함. - “수술 이 후부터 피로감이 시작됬어요.”? ... 물리치료 시 피로감을 호소함. - “너무 피곤해요, 움직이면 현기증이나요.”2. 수술을 시작한 후부터 피로감이 시작되었다함. - “수술 이 후부터 피로감이 시작됬어요.”3. ... 물리치료 시 피로감을 호소함. - “너무 피곤해요, 움직이면 현기증이나요.”2.

  리포트 | 18페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.21

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  흡입성폐렴 간호진단 및 목표, 중재 9가지(aspiration pneumonia)

  중 피로, 숨참, 운동 내성 저하간호목표:활동 내성을 증가시키고, 일상 생활 활동을 독립적으로 수행하도록 돕는다.활동 시 피로와 호흡곤란을 최소화한다.간호중재:활동 계획: 환자의 ... 섭취량을 증가시킨다.영양 보충제: 필요시 영양 보충제를 제공하여 부족한 영양소를 보충한다.간호진단 4: 활동 지속성 장애관련요인: 호흡곤란, 피로, 저산소증증상 및 징후: 일상 활동 ... 흡인을 시행한다.체위변경: 상체를 30도 이상 높여 반좌위로 유지하여 기도 확보를 돕는다.산소요법: 산소 포화도가 낮은 경우 산소를 투여한다.호흡운동 교육: 환자에게 기침과 깊은 호흡

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.20 | 수정일 2024.05.22

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