"웰니스와 삶의질 과제" 검색결과 41-60 / 152건

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  [웰니스와 삶의 질] 제4과제: 나의 가족 건강 설계

  [웰니스와 삶의 질 과제]제4과제: 나의 가족 건강 설계*과제 100점 인증저희 가족은 부모님, 저, 동생 둘 이렇게 5명으로 구성되어 있습니다. ... 다리근육이 증가되면 혈관이 맑아지고 깨끗하다.걷기에 대한 중요성은 웰니스 수업 중에서도 찾을 수 있었습니다. ... 면담으로 가족들에게 필요한 영양제가 무엇인지 공부하여 약에 대해서도 똑똑한 소비자가 될 것입니다.결론적으로 크게 3가지, 음식에 대한 중요성, 운동, 영양제를 바탕으로 우리 가족 웰니스

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.08

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  [웰니스와 삶의 질] 제3과제: 음주습관이해하기

  [웰니스와 삶의 질 과제]제3과제: 음주습관이해하기*과제 100점 인증아무래도 성인이 돼서 제일 하고 싶은 게 뭐냐고 물어보면 대부분의 사람들이 술 마셔보는 것이라고 대답할 것입니다

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.08

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  웰니스와 삶의 질 셀크 과제4 등산

  웰니스와 삶의 질제4과제: 등산을 통해 내공을 다지기Wellness란 사회적, 정신적, 정서적, 신체적, 지적 등의 영역을 최상의 안녕(well-being)된 상태로 만드는 것을 말한다 ... 이를 통해 삶의 질을 향상하고, 질병을 예방하고, 생활습관 병으로부터 해방되는 것이 목표이다. ... 노력하고 있다.처음 이 과제를 보고나서 같은 학과 친구들과 함께 다니고있는 학교에서 가까운 아차산을 오르기로 하였다.

  시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.11.28

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  웰니스와 삶의 질 과제

  앞으로는 꼭 무슨 일이 있더라도, 과제 같은 것은 미리미리 끝내두고, 12시 이전에는 잠을 청하는 습관을 길러야겠다.또한 지금 내가 가장 많이 있는 곳이 책상이다. ... 대부분의 과제는 컴퓨터로 해결하고, 복학생 인지라 매일 공부를 열심히 하고 있다. 물론 공부를 많이 하는 것은 좋으나, 책상에만 앉아있음으로 인해, 허리가 점점 나빠짐을 느낀다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.11

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  웰니스와 삶의 질 - 5차 과제

  스스로의 삶에 목표를 지니지 않고 특정 생활에 치우치다보니 이러한 결과가 나온 것 같았습니다.저의 이러한 점을 보완하기 위해 앞으로 방학 때 미리 학기 중의 삶의 목표,스스로의 목표를 ... 1차 과제5차 과제1차 과제 때 측정한 저의 건강 Wellness의 측정입니다.5차 과제 때 측정한 저의 건강 Wellness의 측정입니다.① 신체적 건강영역규칙적이고 강도 있는 운동 ... 측정시 동일한 71%를 차지하였습니다.타인의 충고에 대해 수용적이며 삶을 긍정적으로 살고자 하는 타입입니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.11.27 | 수정일 2016.12.26

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  웰니스와 삶의질 - 4차과제

  추가적으로 단백질을 더 섭취하고자 한다면 단백질 보충제와 두유 등과 같은 음식을 더 섭취하여 체내 단백질 함량을 높일 것입니다.이처럼 염분의 함량과 단백질함량을 조화롭게 조절한 식단을 ... 모든 질병에 있어서 스스로 먼저 파악하고 대비하는 것이 최선의 방안이라고 생각하기 때문에 저희가족은 주기적인 건강검진을 통해 발병의 빈도를 낮추며 건강한 삶이 이루어질 수 있도록 할 ... 이러한 부분에서의 운동을 효율성을 좀 더 높이기 위해 야외 운동의 시간을 좀 더 늘림으로써 신체 활동을 증진시키며 부족한 체력을 보충할 수 있을 뿐 아니라 삶의 성취감도 누리 실 수

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2016.11.27 | 수정일 2016.12.26

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  웰니스와 삶의질 과제5-나의가족 건강 계획 세우기

  웰니스와 삶의질 제5차과제: 나의가족 건강 계획 세우기이번 “웰니스와 삶의 질”의 수업을 배움으로써, 사람들의 신체적, 정신적, 정서적 등 다양한 영역을 포함한 건강관리의 필요성이 ... 이러한 Wellness 트렌드를 반영하여 우리 가족들의 건강상태를 점검해보고 가족구성원 개인의 실천계획을 수립하는 방법으로 과제를 작성 하였다. ... 어머니는 지적 웰니스가 상대적으로 많이 부족해 보인다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.07.07 | 수정일 2021.05.28

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  웰니스와 삶의질 레포트, 과제 (제5과제 가족이해하기)

  그렇기 때문에 이번 기회를 통해 수업과정에서 배운 웰니스 5가지 건강항목으로 가족의 건강을 파악해보고 어떻게 wellness를 실천해 나갈지에 대해 계획해보려고 한다.① 아버지연세 ... 심하시고 우울해 하시는 경향이 있다.정신적 건강상태로는 매주 아버지와 함께 농사를 지으면서 스트레스를 해소하고 계시며, 여행에 흥미를 붙여 매년 아버지와 함께 여행을 다니시면서 삶의

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.04 | 수정일 2023.07.18

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  웰니스와 삶의 질 셀크 과제1 (A+)

  그래서 이번 웰니스와 삶의 질이라는 강의를 듣고 올바른 생활 습관 실천과 건강에 대해 알아보려고 한다. ... 자신의 삶에 있는 즐거움, 기쁨, 어리석음의 진정한 근원을 구별하는 능력을 갖는 것은 개인의 가치와 신념이 정신적으로 정화된 결과이다. ... 새 학기에 맞춰서 함께 일하는 여러 아르바이트생들과 함께 시간표를 조정 중에 있는데, 최대한 무리 없게끔 짜고 있으며 앞으로는 저 번 학기와 달리 과제 같은 것은 미리미리 그려두고

  시험자료 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.28

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  웰니스와 삶의질 4차과제 (음주습관 생각해보기)

  Ⅳ. 음주습관 생각해 보기술을 처음 접하게 된 계기는 부모님의 영향이 컸다. 부모님께서 식사를 하시면서 반주를 즐기셨기 때문에 호기심에 접하게 되었다. 그렇게 고등학교를 졸업하게 되면서 자연스럽게 부모님과 반주를 즐기게 되었고, 대학에 올라가면서 여러 사람을 만나고, ..

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.04 | 수정일 2019.02.19

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  웰니스와 삶의 질 4차과제 음주습관 발견하기

  이러한 생활패턴 때문에 앞서 제출했던 과제에도 나왔듯이 건강이 좋지 않았다. ... 학생 때는 술 없이도 잘 놀았으면서 스무 살이 됐다고 갑자기 술 없이는 안 노는 친구들이 야속했지만 점점 술에 무뎌지는 자신을 보면서 또 웰니스 수업을 들으며 많은 생각을 하게 되었다

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.06.03 | 수정일 2022.06.17

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  웰니스와 삶의 질 제1과제: 나의 Wellness 수준이해와 실천계획

  [웰니스와 삶의 질 과제]제1과제: 나의 Wellness 수준이해와 실천계획*과제 100점 인증웰니스와 삶의 질이라는 강의를 들으면서 건강에는 신체적인 건강뿐만 아니라 4가지의 추가적인 ... 한국인의 웰니스에 대한 생활양식 측정도구는 총 5가지 영역으로 구성되어 있고 이를 바탕으로 본인의 웰니스 현주소를 파악할 수 있습니다.강의 1주차 첫시간에 저의 웰니스 지수를 측정해보았습니다 ... 요즘 취준생의 삶을 살면서 참 각박하게 살고 있다는 것이 평가를 통해 증명된 것 같아서 조금 부끄럽기도 합니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.08

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  A+, 웰니스와 삶의 질 _ 음주습관 발견하기, 4주차 과제

  제4차 과제 : 음주습관 발견하기술이 달다. 어렸을 때부터 음주를 좋아하시는 부모님께서 자주 하시던 말이다. ... 미대 특성상 정말 말로 표현할 수 없을 만큼 방대한 과제와 알바, 학원수업 등 너무 바쁜 생활을 하고 있어서 그런 것도 있고 이제는 술을 즐기는 법을 깨우친 것 같다. ... 밥과 술을 따로 해서 술을 진탕 마시는 문화보단 밥과 함께 술을 반주로 즐기고 일찍 헤어져 자신의 삶을 즐기는 문화가 되다고 생각한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.31

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  웰니스와 삶의 질 1차 과제 - 자신의 Wellness 지수 평가와 계획

  많이 들어왔던 말이지만 그 정확한 의미는 이 강의를 듣기 전까지 모르고 있었다.웰니스란 한 방향이나 어떤 한 영역만 강조하는 것이 아니라 ‘삶의 질’에 관련된 모든 영역들을 포함하고 ... 따라서 웰니스란 건강+행복+삶의 만족 모두가 함축하고 있는 삶이 지표가 되는 것이다.강의 1주차 시간에 나는 나 자신 웰니스 지수를 측정해 보았다. 5개 항목별(신체적, 사회적, 정신적 ... 그동안 웰니스라는 말은 주변에서 참 많이 들어왔었다. 웰니스 정수기부터 시작해서 웰니스 사료, 그리고 웰니스 관광까지.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.05.05

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  웰니스와 삶의 질 제 3차과제(등산) 100점과제 입니다.

  [WELLNESS와 삶의 질] 제 3차 과제-“이럴 수가 등산이라니!”때는 바야흐로 2월 “두근두근” 대망의 수강신청 날이었다. ... 질’이란 강의를 수강하게 되었다.정말 운 좋게 사이버 강의를 듣긴 듣게 되었는데 ‘WELLNESS 와 삶의 질’ 이란 게 도대체 뭘까? ... 친구 왈 “그 과목 과제 진짜 많대, 그래도 예전에는 등산하는 것도 있었다던데 다행히 이번엔 없을 거라더라~”과제가 많다는 말에 눈물을 머금었지만 불행 중 다행히도 등산과제가 없다니

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.05.04

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  웰니스와 삶의 질 2주차 과제: 체중관리와 체성분 이해하기

  [웰니스와 삶의 질 과제]제2과제: 체중관리와 체성분 이해하기 (반드시 보건소 상담)*과제 100점 인증실제로 헬스를 약 6개월 정도 꾸준히 했을 때는 한 달에 한 번 정도 인바디 ... 수면의 질도 중요하기에 수면을 통해 몸이 받는 스트레스를 줄이고 기초대사량을 늘릴 것입니다. 그리고 앞으로도 유산소/근력운동 병행하며, 주기적으로 체성분 검사를 할 생각입니다. ... 그런데 이번 과제를 통해 억지로라도 보건소에 방문하여 체성분 검사(인바디 검사)를 받으면서 제 몸 상태를 보다 정확하게 판단할 수 있는 시간을 가졌습니다.저는 송파구 보건소에 방문하여

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2019.07.06

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  웰니스와 삶의 질 2차 과제 (체성분분석을 통해 내 몸 이해하기)

  제2과제: 체성분 분석을 통해 내 몸 이해하기인바디 결과지를 통한 상담결과를 요약하자면 상체의 근육이 하체에 근육보다 부족하여 상체의 근육을 키울 수 있는 운동을 해야 한다고 하셨다 ... 또한 체성분부분에서 단백질과 수분이 부족해서 지방질보다는 단백질을 많이 섭취하고 물도 많이 마시라고 하셔야 건강한 몸이 된다고 상담해 주셨다.현재 나의 체내 근육량과 지방의 비율이 ... 단백질이 풍부한 음식으로는 닭 가슴살, 생선, 계란흰자, 콩, 오징어, 아몬드, 마늘, 치즈 등이 있다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.04.11

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  웰니스와 삶의 질 셀크 과제2 저항성운동 (A+)

  첫 번째 과제 이후 화, 목, 금요일 밤 10시에 출발해서 30분씩 걷기와 뛰기를 하고 있다.② 자전거 타기 : 주말에 시간되는 친구들끼리 모여 한강을 따라 자전거를 타고 있다. ... 이 때, 에너지로써 탄수화물, 지방, 단백질을 모두 사용하기 때문에 체지방 감량에 좋은 효과를 볼 수 있다.③ 많은 칼로리 소모 : 근력운동은 한 번에 많은 힘을 사용하는 운동이라

  시험자료 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2018.11.28

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  웰니스와 삶의질 1차과제(건강의 현주소와 Wellness의 실천계획)

  수업을 들으면서 운동의 습관화를 가장 첫 번째 과제로 삼고자 한다. ... 살아가는데 있어 운동을 별개의 활동으로 보는 것이 아니라, 필수적으로 해야 하는 삶의 일부분으로 만드는 것이다. ... 나의 건강 현주소와 wellness 실천방안이 수업을 듣기 전에 웰니스와 건강이란 그저 병에 걸리지 않고, 건강한 상태를 의미하는 줄 알았다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2018.06.04

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  A+, 웰니스와 삶의 질 - 자신의 체중과 체성분 분석 이해, 2주차 과제

  생각보다 우리나라가 정책적인 측면에서 국민의 비만관리와 삶의 질 향상에 상당히 힘을 쓰고 있다고 느꼈다. ... 2주차 과제 : 자신의 체중과 체성분 분석 이해인바디 검사를 위해 학교에 가기 전 보건소로 향했다. ... 아직 제대로 운동을 시작한 상태가 아니기 때문에 근육 량을 키우기 위한 닭 가슴살이나 단백질 섭취는 다이어트에 대한 반감만 불러올 수 있기 때문에 사소한 식단관리부터 시작하는 것이

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.07.31

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