"체지방감량" 검색결과 41-60 / 4,190건

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  건강과 운동생활 운동결과보고서

  체지방을 6KG정도 더 감량하고 체중 최종목표는 50KG입니다.헬스 후에는 주2회 정도 요가나 필라테스로 유연성을 길러보도록 할 예정입니다.월화수목금토일휴식유산소운동& 근력운동 ... 목표, 운동 종목, 운동 강도, 운동 빈도, 운동 시간 등에 대한 성취도 및 자기평가도달설정성취도자기평가운동목표B초기운동 목표가 실천가능한 운동+ 유산소운동+ 근력운동 병행으로 체지방을 ... 태우고, 근력과 근지구력, 심폐지구력을 증가시켜 기초대사량을 높이고, 기초체력향상과 유연성기르기 였는데, 일단 최종운동목표평가는 근력손실없이 체지방을 운동을 통해 7KG 정도 줄일

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.27

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  [A+ 우수독후감] '포 아워 바디' (저자 - 티모시 페리스) 독후감

  한 남자의 다이어트 일기를 통해 몸무게에 과도한 집착보다는 체지방에 주목하는 중요성을 강조합니다.?몸 둘레를 측정하는 방법과 체지방률을 정확히 측정하는 방법을 소개합니다.? ... 추천 도구와 비법을 통해 몸무게와 체지방을 효과적으로 관리하는 방법을 안내합니다.3)더 이상 실패란 없다? ... 추천 도구와 비법을 통해 독자들이 자신만의 효과적인 다이어트 전략을 구축할 수 있도록 안내합니다.2)중요한 건 몸무게가 아니라 체지방이다?

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.11

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  A+ 지역사회간호학실습 건강증진사업분석보고서

  사업전략 및 내용 : 체지방률 표준이상인들을 대상으로 체지방감량을 위한 영양교육 및 식사일지 점검 + 전신운동(50분) 프로그램 무료 운영? 사업성과 :- 사전 ? ... 사업대상 및 규모 : 만 65세 이하 참여를 희망하는 전주 시민(체지방률 표준 이상 참여 가능 (체지방률: 여 40%, 남 30% 이상) 또는 체질량지수 30이상)? ... 사업성과 : 측정예정(혈압, 공복혈당, 총콜레스테롤, 중성지방, HDL-콜레스테롤, 허리둘레,비만도(BMI), 체성분(체지방률))출처「2019년 전주시 사회조사 보고서」 전주시, 2020

  리포트 | 6페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.08.10

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  내 몸 혁명 독후감

  신진대사를 재설정하고 체지방을 줄이기 위한 4주 플랜을 제공하며, 식습관과 생활습관의 중요성을 강조합니다. ... 특히, 과당의 과잉 섭취가 비알코올성 지방간질환을 유발한다는 점은 충격적이었습니다. ... 저자는 흔히 우리가 알고 있는 다이어트 방식, 즉 칼로리 제한과 운동량 증가에만 초점을 맞춘 방식이 실제로는 체중 감량에 있어 효과적이지 않다고 주장합니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.18

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  한남대 웰빙과 운동과학 중간고사

  빵빵이가 체지방을 감량하기 위해 걷기운동을 하려고 한다. ... 걷기 운동을 매일 1h 30min씩 한다면, 하루에 걷기운동을 통해 소모되는 에너지량은 ( )kcal이며, 체지방 2kg을 감량을 하기 위해서는 총 ( )일 걷기 운동을 해야만 감량이 ... 체지방율과 관련하여 남성은 ( )%, 여성은 ( )% 이상일 때 비만이라 진단한다.

  시험자료 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.03.12 | 수정일 2024.08.03

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  비만학개론 기말

  현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환의 위험인자 개선 가능- 체지방 감량 최대화- 근손실 최소화- 체중 감량 후 요요현상 발생 막아 건강 체중을 오랫동안 유지비만의 원인개인적 ... 할 에너지 섭취량 계산: 하루 에너지 섭취량 = (매일 섭취하는 실제 섭취량) - 500kcal/일영양소 배분당질(탄수화물) : 총 열량의 50-60%단백질 : 표준체중 kg 당 1.0 ... -1.5g의 단백질 섭취지방 : 총 열량의 25% 이내 *포화지방산 : 총 열량의 6% *트랜스지방 : 최소 섭취끼니에 따른 식사 배분- 하루 3끼 식사와 간식 2회로 배분(식사는

  시험자료 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.22 | 수정일 2023.11.24

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  체성분 분석표와 설계보고서

  이상이상적인 체지방률 : 27.1% (-4% 체지방률 감량 필요)근육64.6%보통 이하이상적인 근육량 : +5kg 근육량 증가 필요BMR1162Kcal보통 이하권장 칼로리 : 1278 ... 체성분 분석표와 설계보고서학과 :학번 :이름 :★체성분 분석표★키152cm몸무게53.7kg보통 이상신장대비 이상적인 체중 : 50.7kg (-3kg 감량 필요)체지방률31.7%보통 ... ▼운동 계획표운동 목표 : 유산소운동 위주로 운동을 실시하여 체중 -3kg과 체지방 -4%감량.목표 기간 : 3/25(수) ~ 5/24(일) 약 2달간.운동 주제 : ‘스포츠7330

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.05.19

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  지역간호학실습 학교보건교육계획안 '비만' A+ 자료

  그러나 신체 수분 량에 따라 오차가 커질 수 있다.④ DXA (이중에너지 X-선 흡수법)신체 비중 측정하여 어떤 부분이 지방인지 알 수 있어 체지방률을 정확히 측정 한다. ... 비만의 정의와 원인을 설명한다.- 비만은 체내에 과다하게 많은 양의 체지방이 쌓인 상태이다.- 비만의 원인에 따라 1차성과 2차성으로 분류한다.1차성 비만은 전체의 90%이상으로, ... 본 교육은 비만 자가 진단을 해보고, 인바디 기계를 통해 체지방율을 분석해보는 체험 활동이 포함되어 있어, 하루 20명씩 5일간 총 100명의 재학생을 대상으로 하고자 한다.대상00대학교

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.12

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  살빼기 운동과 영양조절 중간 족보

  체지방을 감소시키도록 계획한다.지금까지 습득한 이론지식을 기초로 하여 체중감량을...정답 : 우리 몸에 지방이 무조건 나쁜 것이 아니므로...우리 몸의 생리작용에도 중요한 물의.. ... 정답 : 탄수화물 섭취를 제한하거나 완전히 배제하는 다이어트를 하면 체중감량은 급속히 이루어지나 지나친 피로감, 저혈당증, 케톤체 생성등을 유발할 수 있다.살빼는 식사방법을 잘 설명한 ... 정답 : 균형잡힌 식이요법과 운동요법을 병행하면서 지방과 체지방을 감소 시키도록 계획한다.인체에는 많은 세포가 있으며 그중 정상인의 경우 200...300억개의...정답 : 사춘기에는

  시험자료 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.04

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  SK하이닉스 양산기술 합격 자기소개서 (10)

  감량이라는 목표를 이룬 상황이라 많이 흔들렸지만 단기적 목표를 이루는 성취감으로 문제를 해결했습니다.매주 체지방률과 근육량에 관해 세부 목표를 설정하고 측정을 통해 성과 지표를 만들어 ... 및 체지방률 10%의 장기적인 목표를 잡았습니다.등교 전과 하교 후 매일 2시간의 여유가 있어 그 시간을 활용하기로 계획했습니다. ... 피드백을 진행했습니다.마지막 4년 차에는 원하는 체격과 목표 이상인 7%의 체지방률을 만들어 프로필 사진 촬영까지 잘 마쳐 긴 기간 동안 최종 목표까지 이루었습니다.이를 통해 장기

  자기소개서 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.06

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  웰리스와 자기관리 기말 정리본

  감량 수준을 일주일에 0.5kg 정도 되므로 체지방 5kg을 대략 10주이상의 운동프로그램이 요구된다고 보면 되겠습니다 혹시 체지방과 체중감량을 혼동 하지 않기를 바랍니다 그래서 ... 8번째는 체지방 감량을 위한 운동프로그램을 초기단계 잘 적응하는 것이 성공의 여부를 결정. ... 체지방 감량을 위한 운동 프로그램은 빠른 시일 내에 조급한 마음을 가지고 시작하게 되면 실패할 확률이 높기 때문에 처음부터 장기적인 시야를 가지고 이렇게 시작하는 것이 매우 중요합니다

  시험자료 | 44페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.20

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  운동을 하지않고 다이어트 식품에 의존한 다이어트 방법에 대한 장단점 및 본인의 의견을 작성

  (1) 장점 다이어트 건강기능 식품이란 의학적 이유나 체중 감량을 위하여 만든 식품으로서 당질 및 지방의 소화 및 흡수를 상대적으로 어렵게 하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있거나 ... 지방의 합성을 방해함으로서 체지방 감소에 도움을 주고 지방에 분해를 더욱 촉진하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 등의 크게 세 가지 기전으로 다이어트에 도움을 준다.(2) 단점

  리포트 | 3페이지 | 2,700원 | 등록일 2022.04.25

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  아동간호학 "아동 비만 보고서" 과제

  비만치료의 목적은 우선 체지방 감소를 통하여 체중을 감소시키고 그 후에도 감량된 체중을 일생 동안 유지하도록 하는 데 있다. ... 정상적으로 신체 지방의 양이 증가하는 시기인 1세 이전, 5~6세, 사춘기에 열량의 과도한 섭취와 운동 부족 등으로 인한 에너지 소비의불균형이 초래되면 잉여열량이 체지방으로 축적되므로 ... 같은 양의에너지를 섭취하더라도 대사율이 높은 사람은 보통 사람에 비해 더 쉽게 체지방이 증가하게 된다.(2) 환경적 요인가족의 비슷한 식습관과 식품선택 경향을 가지므로 체형이 비슷한

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.20

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  비만학개론 기말고사 족보

  1) 케톤체2) 지방산3) 글리코겐4) 아미노산14. 다음 중 영양소 밀도가 높은 식품에 대한 설명으로 옳은 것은? ... 1) 포화지방이 많은 식품2) 수분이 많은 식품3) 설탕이 많은 식품4) 열량이 많은 식품15. ... 1) 현재 체중의 5-10% 이상을 3개월 이내 감량2) 1주일에 0.5kg 감량3) 현재 체중의 3-5%만 감량해도 심혈관계질환에 도움4) 1달에 2kg 감량3.

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.28 | 수정일 2024.07.16

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  저염식 식단 작성

  체중감량3대 영양소의 배분은 탄수화물 55~65%, 단백질 15~20%, 지방 25% 이내로 한다. ... 그러나 체중 감량을 위해 2250kcal ? ... 식사요법 및 실습저염식 과제● 환자정보진단 : 고혈압, 신증후군이름 : 이00나이 : 45키 : 180몸무게 : 90직업 : 직장인활동정도 : 가벼운 활동표준체중 계산 : 71.28kg비만도

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.26 | 수정일 2024.05.29

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  [아동간호] 아동비만 보고서 (내용충실합니다!)

  2~10세 사이에 열량의 과다 섭취로 지방량이 증가하는 경우 지방세포 증식형 비만이 많이 발생한다.체지방의 절대적인 양과 더불어 체지방의 분포 형태도 건강의 위험 정도를 평가하는 데 ... 같은 양의 에너지를 섭취하더라도 대사효율이 높은 사람은 보통 사람에 비해 더 쉽게 체지방이 증가하게 된다. ... 이들 중 많은 사람들은 에너지가 필요할 때 지방을 사용하는 능력이 낮은데, 이는 부분적으로는 호르몬에 대한 지방세포의 수용체가 비정상적으로 변화한 것에 기인한다고 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.12.31

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  비만의 원인과 중재방안

  예를 들면 체지방 증가는 렙틴 증가를 초래하고 이는 식욕 감소와 대사, 에너지 소비 증가를 초래하며, 체지방이 감소할 때 렙틴수준은 감소하여 식욕을 자극하고 대사와 에너지 소비를 낮추게 ... 비만의 원인과 중재방안비만의 원인칼로리 섭취가 칼로리 소비를 초과할 때 일어남대사성, 유전적, 문화적, 행동적, 사회경제적 요인과 같은 변수의 역동적인 상호작용으로 발생체지방 대사개인이 ... 제한하거나 제거함으로써 칼로리 결핍을 달성할 수 있다.저지방 식이저지방 식이가 체중 감량을 보장해주고 혈청콜레스테롤과 중성지방과 같은 심장대사 위험인자를 향상시켜 준다는 희망으로 1990년대에

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

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  비만체형관리를 위한 다양한 뷰티테라피

  그래서 이러한 이유로 급하게 다이어트를 하더라도 무리가 되는데요, 단식과 같은 극단적인 수단을 이용해서 체중 감량을 시도하게 되면 부작용이 발생하게 되죠, 또한 체지방 보다 근육이 ... 메조테라피는 국소지방 감량을 위한 특수치료장비와 병행하는 것이 원칙이지만 셀룰라이트가 심하지 않거나 국소부위의 지방 량 감소만을 목적으로 한다면 단독 시행도 무방합니다. ... 본 과제에서 알아볼 주제는 비만체형관리를 위한 다양한 뷰티 테라피에 대해 기술해보려고 합니다.Ⅱ본론비만은 만성적으로 섭취하는 영양분에 비해서 에너지 소비가 적어 여분의 에너지가 체지방의

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 (10%↓) 2250원 | 등록일 2023.04.19

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  빙그레 영업 직무 자기소개서 자소서

  이와 같은 지속적인 도전과 개선을 통해, 최선의 기준을 점차 높여갔습니다.그 결과, 체지방률을 14%에서 6.2%까지 감량하였고, 체중은 9kg을 감량하여 불가능해 보였던 목표를 달성했습니다 ... 인체생리학 공부를 통해, 체지방 연소에 효율적인 운동법인 ‘인클라인 트레드밀’을 활용하였습니다. ... 체지방 감소는 더뎠으며, 눈에 보이는 음식의 유혹은 견디기 힘들었습니다. 하지만 포기하지 않았습니다.

  자기소개서 | 5페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.12.28 | 수정일 2022.09.15

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  의생명과학 뇌과학 수면장애 발표(인제대) A 양식!

  원인과 치료1) 폐쇄성 수면 무호흡증 Obstructive sleep apnea(OSA) 과체중의 사람 , 상기도를 좁게하는 모든 것들 즉 비대 편도 , 긴 목젖 , 기도 벽의 지방 ... 증가로 자율성 호흡반사에 의해 잠에서 깨어나 잠을 제대로 이룰 수 없게 됩니다 .수면무호흡증 치료 폐쇄성 수면 무호흡 원인 : 체중증가 , 당뇨 등 폐쇄성 수면 무호흡 치료 - 체중감량과 ... 작용제 , 항우울제 , 멜라토닌 수용체 작용제 , 그리고 바비튜레이트 계열 단기적 효과 good, 장기적 내성 및 부작용 행동치료 ( 주로 일차성 불면증 치료법 ) : 수면위생 ,

  ppt테마 | 19페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.05.06

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