"플라이오메트릭" 검색결과 41-60 / 144건

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  NASM-CES 50문제와 고득점자의 문제풀이

  점프 때의 순발력을 확인한다월점프와 유사하지만 난이도가 더 낮다플라이오매트릭 훈련이다큰 운동신경보단 적절한 관절유연성이 필요하다29.

  리포트 | 19페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.06.03

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  야구부 운영계획서

  민첩성（왕복달리기 shuttle run），­ 근력과 파워 점프력 순발력 모두 증가 시키는 파워 발달을 위한 플라이오메트릭（Plyometric) 운동?

  리포트 | 5페이지 | 20,000원 | 등록일 2022.05.13

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  NASM CPT 전체 챕터 기출문제&답안지 총 173문제

  (1) 모든 구성요소(코어 근력, 밸런스, 플라이오메트릭, 저항성)를 포함한 트레이닝의 총량에 대한 고려가 필닝 방식(2) 문제점으로 뻗을 때 장력이 변한다(3) 저항력 강화를 위해 ... 단순 스피드를 나타냄(2) 민첩성 -> 이동방향이나 리듬 또는 속도의 변화를 수반하는 짧은 파형의 움직임(3) 순발력 -> 자극에 반응하여 적절하게 신체의 움직임을 변화시킴(4) 플라이오메트릭과

  시험자료 | 50페이지 | 10,900원 | 등록일 2022.12.15 | 수정일 2023.11.02

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  피부물리치료중재학(범문)7장 염증성 피부 질환 오답정리

  이완, 신장, 긴장-반긴장, 닫힌사슬원심성운동, 근력운동, 유 산소운동 등이 권장된다.2) 플라이오메트릭 운동 (X)?

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.18 | 수정일 2024.03.07

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  운동손상학_ 체력의 8대요소_Flexbility 유연성, Muscular strenth 근력, Proprioception 고유감각, Power 순발력, Agility 민첩성, Coordination 협응력, Cardiorespiratory Endurance(fitness) 심폐지구력, Muscular Endurance 근지구력

  포환던지기·공던지기의 운동에 응용이 가능하며 순발력을 높이기 위해 이런 운동의 연습과 전후 좌우의 민첩한 달리기·뛰기·줄넘기 등에도 발휘된다.측정하는 방법은 순발력 향상에도 도움이 되는 플라이오메트릭

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  배구선수현장훈련

  대둔 근 운동푸시쩍파워크링데드맆하이플스네치스콰트파워웨이트 트레이닝파워 트레이닝 VTR플라이오메트릭+어질리티훈련의 적용배구선수의 빠른 속도의 폭발적 파워 능력을 발달시키기 위해서는 파워 ... 최대 동체 운동에너지를 발생하도록 훈련시키며 조절 시킨다.배구 선수의 체력 트레이닝 설계스네치-파워 크링-스쿼트-하이플 폭발적-반사적-탄성적 운동형태 V 근력-스피드-민첩성-이동성 플라이오

  리포트 | 50페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.24

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  제1장 코칭철학

  메트릭 , 스피드 T, 유연성 T, 기 능적 리프팅기초자세 , 무산소 지구력T, ……………3. ... 스트렝스 트레이닝 , 주기화 트레이닝 프로그램 계획 및 작성 , 웨이트 트레이닝 , 운동생 리학 , 체력과 영양 , 측정평가와 연구계획 , 트레이닝 역학 , 기능적 등척성 T, 플라이오

  리포트 | 25페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  스포츠재활 실기

  엉덩 모음- 근력강화 운동은 등척성 운동(SLR)부터 시작하여 동심성과 편심성 운동을 포함하는 등장성, 등속성, 플라이오 메트릭 운동으로 진행한다.

  시험자료 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.04

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  13장 손목 & 손 일반적 질환

  운동 - 약 2 주 후 수동적 관절운동- 무게가 나가는 물건이나 퍼티 (putty) 를 이용한 가벼운 근력강화 운동 - 다음 수 주간 걸쳐 점차 근력강화 운동 , 체중부하 운동 , 플라이오메트릭

  리포트 | 24페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  다이어트 생리학

  6~9 회 점증 , 10~12 회 All-Out 4. 12 세 남자 초등학생 1 년 트레이닝 후 변화 성장 , 체형교정 프로그램 - 무산소 ( 근지구력 )+ 유산소 + 유연성 / 플라이오메트릭

  리포트 | 34페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23 | 수정일 2020.09.25

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  주기화 트레이닝 프로그램

  플라이오메트릭 트레이닝 수축 전 신장된 근육 → 더 강력한 수축 가능 근방추의 신장도 감지 : 빠른 신장 → 수축 촉진(신장반사) 신장성 수축 → 단축성 수축 최대 근력의 기반이 충분한

  리포트 | 42페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.12.25 | 수정일 2021.12.28

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  아이소키네틱 트레이닝

  2013180146 김주완 아이소키네틱 트레이닝 플라이오메트릭 트레이닝01_ 아이소키네틱 트레이닝 1) 개념 2) 장점 3) 단점 02 _ 플라이오메트릭 트레이닝 1) 역사 2) 개념 ... 트레이닝 03_ Q A 1960 년 중반 러시아와 유럽의 국가들은 플라이오 메트릭을 통해 트랙과 필드 종목에서 성공을 거두었으며 폭발적인 순발력을 증가시키는데 유용한 방법이라고 인정하기 ... 시작개념 플리오메트릭은 기본적으로 순발력 이 필요한 운동으로 근육의 신장반사를 일으키는 등척근 운동에 주력하는 운동 01_ 아이소키네틱 트레이닝 02_ 프라이오메트릭 트레이닝 03

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2016.11.17

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  NASM CPT 미국스포츠의학회 공인 퍼스널트레이너 교재 요약 정리

  통합 트레이닝을 위한 과학적 이론퍼스널트레이닝 역사1950년대 : 운동선수가 주류, Jack LaLanne, 스미스 머신1960년대 : 여성 피트니스, 조깅, 골드 짐1970년대 : 인기성장, 야외운동, 팀 스포츠, 레크리에이션, 개인에 맞게 운동설계하진 않음BMI 1..

  시험자료 | 34페이지 | 10,000원 | 등록일 2022.05.13

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  NASM-CPT 책 한권 완벽 정리본

  NASM-CPTCP1.통합 트레이닝을 위한 과학적 이론1) 미국의 퍼스널 트레이닝의 역사-1950~1960-남성의 근육의 크기(보디빌더),근력(파워 리프터),격렬한 근력(올림픽 리프터), 목표(운동 선수), JACK lalanne 텔레비전 TV 칼로리 계산, 웨이트 트..

  시험자료 | 56페이지 | 6,600원 | 등록일 2023.06.13

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  NASM-CPT CPT 예상문제집 30문

  다음중 플라이오메트릭 트레이닝 단계에서 바르지 않는 것은?

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.27

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  제주대학교 신체활동과 웰니스 중간고사 요약 및 족보

  운동 방법 상의 트레이닝 분류웨이트플라이오메트릭서킷컴바인드파트랙서킷웨이트에어로빅웨이트힐고지하이폭시재활40. ( 영양 ) : 유기체의 생명유지, 성장·발육, 장기조직 정상기능 유지,

  시험자료 | 24페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.18

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  nasm-cpt 간단 요약본

  플라이오메트릭(반작용) 트레이닝 : 편심성 근육활동에 뒤따라 유발된 폭발적인 동심성 근수축으로 빠르고 강력한 동작을 만들어내는 운동을 포함145.

  시험자료 | 16페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.03.19

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  트레이닝론, 복합(순환)트레이닝계획, 일간, 주간, 연간트레이닝계획, 트레이닝을 통한 신체조성

  결국 웨이트 트레이닝으로 인한 근력과 근비대 발달은 신체에 주어진 자극과 그에 따른 반응에 의해 이루어지는 결과물이라고 할 수 있다.3) 플라이오메트릭 트레이닝플라이오메트릭 트레이닝이란 ... 많은 연구들이 파워생성과 수직점프능력의 향상을 위한 플라이오메트릭 트레이닝의 효과에 대해 규명해왔다(Adams et al., 1992).4) 복합 트레이닝플라이오메트릭 트레이닝과 웨이트 ... 이론적 배경1) 주기화 트레이닝2) 웨이트 트레이닝4) 플라이오메트릭 트레이닝3) 복합 트레이닝Ⅱ. 본문1. 목표설정2. 트레이닝 계획Ⅲ. 참고문헌그림목 차Ⅰ.서문Ⅰ.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.03.09

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  체육교육) 트레이닝 방법론 - 순발력트레이닝

  플라이오메트릭 트레이닝의 설계 - 플라이오메트릭 필요조건3. 플라이오메트릭 트레이닝의 설계 - 계획3. 플라이오메트릭 트레이닝의 설계 - 작성 지침1. ... 플라이오메트릭 트레이닝의 설계- 플라이오메트릭 이용장비 : 플라이오메트릭 트레이닝의 장점은 장소 선택이 쉽고, 사용되는 장비도 비교적 저가! ... 플라이오메트릭 트레이닝의 실제4.

  리포트 | 51페이지 | 3,000원 | 등록일 2012.08.06

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  생활체육지도사2급 구술 핵심요약

  메트릭 수축 -> 제자리 점프, 점프 스쿼트위성세포 -> 근육이 손상되었을 때 위성세포가 분열하여 근육의 재생을 가능하게 한다.지연성 근육통 -> dms(신장성 수축에 의해 발생) ... 컨센트릭,포지티브,동심성,구심성,양의수축신장성 ->익센트릭,네거티브,원심성,이심성,음의수축등척성 -> 근육길이 변하지 않음, 재활 트레이닝등속성 -> 특별한 기구를 필요, 재활기구플라이오

  시험자료 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.05.18

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