"2일 식단" 검색결과 41-60 / 15,839건

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  대시(DASH) 식단과 마인드(MIND) 식단의 공통점과 차이점에 대해 서술하시오.

  대시 식단은 일주일에 2회 이상 생선 섭취를 권장하며,단의 중요한 원칙이다. ... 마인드 식단에서는 일주일에 최소 1회 이상의 생선 섭취를 권장한다. 마인드 식단은 붉은 고기, 버터, 치즈, 과자류 등의 섭취를 제한한다. ... 대시 식단은 하루에 2~3회 저지방 유제품 섭취를 권장하며, 이는 뼈를 강화하고 골다공증을 예방하는 데 도움이 된다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.12

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  단체급식관리 ) 식사구성안을 활용한 식단 작성

  1일 3끼(아침, 점심, 저녁으로 구성), 2일(8월 1일, 8월 2일) 작성? 영양요구량 외에 식단작성 시 고려했던 부분(식단작성 시 고려사항 ? ... 작성문제) 식사구성안을 활용하여 1일 3끼의 2일치 식단을 작성하시오.? ... 잣이들 식품을 사용하거나 식품의 성분을 함유한 식품 또는 식품 첨가물을 이용한 식품이 사용된 음식명에 해당 알레르기 유발 식품이 번호로 표시된다.2) 8월 2일 식단메뉴명분량(회)아침점심저녁간식잡곡밥전복미역국가자미구이숙주나물무침배추김치버섯백미밥닭다리삼계탕배추김치잡곡밥맑은무국두부구이애호박볶음깍두기참외우유곡류3잡곡밥210g③⑤1백미밥210g1잡곡밥210g③⑤1고기

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.24

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  현대인들은 다이어트, 바쁜 일상 등으로 인해 건강한 식습관을 갖기 힘들다

  -목차-Ⅰ.서론Ⅱ.본론1.건강한 다이어트 식단 7일1)1일차2)2일차3)3일차4)4일차5)5일차6)6일차7)7일차Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ.서론건강한 다이어트를 하기 위해서는 식단에 많은 ... 따라서 본인이 했던 또는 다른 사람들이 할 수 있는 건강한 다이어트식단을 7일 기준으로 작성해보시오.1. 일주일(7일)을 기준으로 아침, 점심, 저녁으로 만들어 주세요.2. ... 본론을 통해서 내가 추천하는 다이어트 식단 7일을 계획해 보겠다.Ⅱ.본론1.건강한 다이어트 식단 7일1)1일차아침에는 야채와 과일이 골고루 들어간 볶음밥을 먹는다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.29

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  국민대학교 환경과학의이해 2차보고서, 나에게 해로운 것 멀리하기 & 나에게 좋은 것 실천하기

  1) 2주간의 식단표2-2) 매일의 경과 과정 관찰 기록1일차아침 : 귀리 시리얼점심 : 현미 야채 볶음밥 도시락저녁 : 잡곡밥, 두부조림, 시금치, 브로콜리, 양배추, 비지찌개아침에는 ... 평소 육류를 자주 먹던 저로서는 야채 위주의 현미식단은 아직은 버거웠습니다.2일차아침 : 현미밥, 콩나물, 연근조림, 양파볶음, 시금치, 꼬막, 참치 김치찌개점심 : 흑미잡곡밥, 닭가슴살 ... 식단을 시작한지 2주가 되어가는 지금 제 몸에서 일어나는 육체적, 정신적 변화는 식단 때문이라는 것을 확신하게 되었습니다.

  시험자료 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.05

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  살빼기 운동과 영양조절 중간 족보

  살빼기 2019 2학기 중간 기출유형별 중간(94문제)1. 비만인의 체중조절에 관한 설명인 것은?-> 물만 마시면 위에서 흡수되지 않지만2. ... 직장인이든 주부이든 누구에게나 고민인 식단종류~-> 서구식단과 아시아 식단을 볼 때 음식을 선호하는 경향은 유전이 아닌 교육~5. ... 우리가 물 없이는 3일 이상을 살수 없을 정도로 인체에서 물이 중요한 작용을 하는데 다음 물의 기능이 틀린 것은 ?-> 임파액 활동에는 관여하지 않지만59.

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.31

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  자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  서론1) 식단 평가의 의의2) 실제 2일간의 식사 일기2. 본론1) 식사의 균형성 평가2) 평가 결과 현 식단의 취약점 보완을 위한 식생활 관리 방안3. ... 1일차 전체 식단 균형성은 34% 수준이다.(2) 2일차 식단에 대한 식사의 균형성 평가득점(식품별)아침점심저녁단백질055칼슘000비타민-무기질007당질033지방004소계08192일차 ... 개선된 식단을 실천함으로써 더 나은 삶의 질을 영유하기 위한 방법론이라는 점에서 높은 의의를 지닌다.2) 실제 2일간의 식사 일기1일차2일차아침샐러드, 삶은 계란결식점심닭 가슴살,

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 기말고사 정리

  발생* 바람직한 감량 목표- 감량 체중 3~5kg 정도로 설정- 1~2달에 걸쳐 감량 실시적당한 체중감소- 식이요법(한달 -2kg, 일주일 -0.5kg = 4500kcal) – 체지방조직에 ... Ch9 날씬이 맞춤 식이요법9-2 체중조절 위한 맞춤 식단* 잘못된 식단관리와 식생활로 비만과 관련된 각종 질병들로부터의 건강 위협 사례Case 1- 방송작가 L씨의 “불규칙한 식생활습관 ... 0.5kg의 지방 약 3500kcal에 해당 so 하루 300~500kcal씩 필요 열량에서 빼주면 됨체중감량 목표 설정하기- 체중감량 목표 : kg/월- 열량감량 목표 : kcal/일

  시험자료 | 87페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.23

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  비만학개론

  건강한 체중감소를 위한 식단-1일 최소 칼로리 섭취(남 1500kcal, 여 1200kcal 이하의 식단은 위험)-식이요법만으로 체중 감소 시 1주일에 0.5kg, 1달에 2kg 감소가 ... 탄수화물 섭취 기준3-1 탄수화물 섭취 기준·탄수화물 에너지적정비율 : 55~65%섬유소(식이섬유) 충분섭취량: 1,000kcal 당 12g(남: 25g/일, 여: 20g/일)·저탄수화물 ... 식단의 경우 지속적으로 식생활에 적용하기 어려움-건강한 다이어트식은 6개 식품군을 골고루 포함한 균형 잡힌 식단4주 1차시 지방의 종류와 역할1.

  시험자료 | 25페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.21

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  아래 본문에서는 일주일 동안 기록한 식단을 바탕으로 영양 평가를 실시해본다.본론나의 일주일 간의 식단1일차아침간식점심간식저녁콘푸라이트 200g우유 300ml아몬드 4알바나나 1개육개장 ... 1개삶은 고구마 2개3일차아침간식점심간식저녁삶은 계란(맥반석) 2알두유 300ml아몬드 4알바나나 1개공기밥 1/2그릇된장찌개아몬드 5알바나나 1개연어 샐러드 1접시4일차아침간식점심간식저녁김치 ... 1/2 그릇김치 100g순두부찌개 1/2 그릇바나나 1개삶은 계란(맥반석) 2알두유 300ml나의 식단 평가우선 식이요법 가이드라인에 따르면 나의 식단은 매일 아침을 먹는 패턴이

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  본인의 7일치 식단 모두빠짐없이 적고 이에 대한 본인의 감평 및 성인병 예방을 위하여 식사 섭취방안에

  본론1_일주일 식단1) 월요일2) 화요일3) 수요일4) 목요일5) 금요일6) 토요일7) 일요일2_본인의 식단에 대한 감상평3_성인병 예방을 위한 식사 섭취 방안1) 잡곡밥과 호밀빵 ... 볶음밥과 계란찜을 함께 먹었다.7) 일요일아침 겸 점심으로 라면을 끓여먹었고, 저녁에는 가족들과 함께 삼겹살을 구워 먹었다.2_본인의 식단에 대한 감상평밥과 국, 반찬으로 구성된 식사를 ... 이를 통해 반성을 할 수도 있고, 부족한 영양소를 보충하는 식단의 개선을 할 수도 있다.이 글에서는 학습자가 지난 일주일 동안 먹은 식단을 작성해 본 뒤 이를 보고 본인이 어떤 생각을

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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  [간호와영양] 나의 식단 분석 보고서 - (최신 A+ 레포트)

  나의 식단 분석1) 나의 식단 (3일 분량)3/13 (토)3/14(일)3/15(월)아침---점심쌀밥 1공기조기 2마리쌀밥 1공기조기 2마리후르츠 초코바 1개저녁돼지갈비 1인분누룽지 ... 분석 소견2. 식단계획 세우기1. 나만의 식단 계획ㅂ2. 식단 실천하기3. 식단표대로 섭취해본 소감1. ... 토요일 영양소 분석② 3월 14일 일요일 영양소 분석3/14 (일)탄수화물(g)단백질(g)지방(g)무기질(mg)합계포화지방트렌스지방아침----나트륨5862점심쌀밥 1공기289.874.639.75.50.2조기

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.30 | 수정일 2023.02.21

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  (2024년 1학기 A+ 살빼기와운동조절) 살빼기와운동조절 중간기말 합본 족보 혜자팩

  직장인이든 주부이든 누구에게나 고민인 식단종류~ 답 : 서구식단과 아시아 식단을 볼 때 음식을 선호하는 경향은 유전이 아닌 교육~ 5. ... 답: 일일 필요량을 초과하여 섭취된 단백질은 체내에 저장되지 않는다. 21. 인간은 모두 각자의 유전인자를 보유하고 있어 모두가 다르다. ... 답 : 물만 마시면 위에서 흡수되지 않지만 2. 인간의 기본욕구인 음식섭취를 조절하는 것은 쉽지 않으나... 답 : 너무 배가 고프면 과식을 하게 된다. 4.

  시험자료 | 48페이지 | 4,500원 | 등록일 2024.08.29

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  스포츠영양학 ) 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  본론- 일주일간의 식단- 식단에 대한 평가3. 결론4. 참고문헌1. 서론요즈음 나의 가장 큰 관심사는 운동과 식단이다. ... 스포츠영양학실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.스포츠영양학실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.1. 서론2. ... 본론- 일주일간의 식단마른 체격을 가지고 있었던 나는 체격을 키우기 위하여 헬스장에서 주 5일, 근력운동을 실시하고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.05

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  한국스포츠정책과학원 조리원 자기소개서, 직무수행계획서

  궁극적으로, 스포츠인들이 최고의 성과를 달성할 수 있도록 지원하는 데 기여하며, 한국 스포츠의 발전에 이바지하고자 합니다.2. ... 한국스포츠정책과학원에서 조리원으로 일하게 된다면, 스포츠인들의 건강과 성과를 지원하는 데 기여할 것입니다. ... 한국스포츠정책과학원에서 조리원으로 일하며, 이러한 경험을 바탕으로 철저한 준비와 세심한 관리로 스포츠인들에게 최고의 식사를 제공하고 싶습니다.

  자기소개서 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.19

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  식품 섭취 실태를 파악하고, 적절한 영양관리를 위한 올바른 식단을 구성한다.

  섭취열량 합계436.2간식사과우유아이스크림사과우유아이스크림1개1컵1컵200g200ml200g과일군우유군유제품군21250125250간식 섭취열량 합계1751일 섭취 열량1732.2위 ... 매 식사에 과일류와 유제품을 섭취할 수 있도록 노력해야 한다.2.내게 적합한 1일 식단구성안을 제시하시오.오늘날 한 식품군만 먹는 것보다는 다양한 식품군을 섭취하는게 영양관리에 큰 ... 식품 섭취 실태를 파악하고, 적절한 영양관리를 위한 올바른 식단을 구성한다.1.서론오늘날 인간은 숨을 쉬고 일하고 휴식하고 수면을 취하는 등의 여러 가지 생리적으로 기본이 되는 일을

  리포트 | 5페이지 | 7,000원 (5%↓) 6650원 | 등록일 2023.01.19

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  식생활관리_자신의 실제 3일치의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  식단 평가의2. 식사 일기3. 식사 균형성 평가4. 취약점 보완을 위한 식생활 관리 방안Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ. ... 최근 급식 산업이 발전하게 되면서 식단은 급식 운영의 출발점이고 효과적인 급식 경영을 위하여 적절한 관리가 필요하다고 볼 수 있다.2) 장점식단의 장점은 발주, 검수, 조리, 배식 ... 만약 배고플 땐 포식을 하는 것이 아니라 간단하게 간식을 먹었다.2) 간식량본인의 식단 일기를 작성해 보면서 생각보다 간식을 자주 먹는다는 것을 느꼈다.

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.24

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  광진경찰서 기간제근로자 영양사 직무수행계획서

  -급식시설에 대한 철저한 위생관리 및 운영일지 작성에 만전을 기하도록 하겠다.- 1분기 내 추진 및 완료2) 식품안전 일일 체크리스트를 바탕으로 식품안전 사고를 예방함으로서 광진경찰서 ... 식품안전 일일 체크리스트를 바탕으로 식품안전 사고를 예방함으로서 광진경찰서 경찰관분들의 건강을 책임지도록 하겠다.셋째. ... 본인은 광진경찰서 영양사로서 조리실 및 급식실의 환경에 최적화된 식품안전 및 위생 일일체크리스트를 작성하도록 하겠다.

  자기소개서 | 4페이지 | 50,000원 | 등록일 2024.07.18

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  고혈압 PPT 입니다

  식단 관리 _ 저염식 교육 ▪ 소금 1 일 권장 섭취량은 1 일 5g 정도이며 , 되도록 이면 싱겁게 먹는다 . ( 나트륨 2000mg 정도 ) 17고혈압 식단 관리 _ 저염식 교육 ... 2설문지 내가 짜게 먹고 있는지 체크해봅시다 . ... 즉 , 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속되는 것으로 2 번 이상 측정한 혈압의 평균치가 140/90 mmHg 이상 이면 고혈압이라고 합니다 . 4고혈압 증상 5고혈압

  리포트 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.02

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  녹차닭가슴살 샐러드, 고구마 구이, 브로콜리 스프, 현미밥블루베리 스무디, 오이차돌박이 스테이크, 스파게티 스쿼시, 브로콜리, 양파와 새우 스카이어2일차오트밀, 닭가슴살 샌드위치, ... 아래 본문에서는 일주일 동안 기록한 식단을 바탕으로 영양 평가를 실시한다.본론나의 일주일 간의 식단일차아침간식점심간식저녁1일차국수 스프, 계란후라이, 볶음밥, 시금치 샐러드견과류, ... 최근에는 장시간 앉아 있는 사무직에 재직하다 보니 몸이 더 불었으므로, 일주일 평균 식단이 다이어트에 집중하고 있다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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  스포츠영양학_1개월간(4주) 주3일 식단 기록과 신체활동 기록

  스포츠영양학1개월간(4주) 주3일 식단 기록과 신체활동 기록차 례1)부천FC 소속 프로축구선수의 1개월간(4주) 주3일 식단 기록2)신체활동 기록1) 부천fc 소속 프로축구선수의 1개월간 ... (4주) 주3일 식단 기록① 기본적인 사항경기 전 탄수화물 섭취와 관련해 가장 폭 넓게 권장하고 있다. ... 다음 본론에서는 부천fc 소속 프로축구선수의 개월간(4주) 주3일 식단 기록과 신체활동 기록을 작성하였다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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