"근지구력 측정" 검색결과 661-680 / 2,180건

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  근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오

  전자의 방법에 의해서 구해지는 것을 절대근지구력이라 하고, 후자의 방법에 의한 것을 상대근지구력이라고 한다.근지구력을 field test로 측정하는 경우 흔히 체중을 부하로 하는 테스트가 ... 전자를 정적 근지구력이라 하고, 후자는 동적 근지구력이라 한다.정적 근운동시간과 동적 근운동 반복횟수는 그 때의 부하중략에 따라 결과가 다르므로 측정할 때는 미리 그 중량을 규정해두어야 ... 근력과 근지구력 향상을 위한 운동처방1) 근력2) 근지구력4. 결 론1.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.12.14

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  노인스포츠

  반드시 임상운동사 및 트레이너 등의 사전 지식과 교육이 필수적 주의사항http://www.kaatsu-global.com/수중운동 수중운동의 효과 - 최대산소섭취량 , 근력 및 근지구력 ... 1 유산소운동 : 걷기 , 뒤로 걷기 , 자전거 2 3 4 무산소 운동 : 가압운동 학습목표 수중운동 3 4 4 전신진동운동노인 스포츠의 개인운동 유산소운동 - 노화방지 , 심폐지구력 ... 실험연구 - 걷기 습관을 가진 고령자 : 30 초 동안 근력측정 - 남성 :12 명 , 여성 :12 명 - 점선 ; 평소 운동을 하지 않는 사람의 평균수치 - 걷기 습관이 반드시 다리

  리포트 | 49페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.06.19

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  근력과 근지구력의 정의와 향상을 위한 운동처방에 대하여 서술하시오

  근지구력은 크게 동적(dynamic)근지구력과 정적(static)근지구력으로 구분하는데 동적 근지구력을 측정하는 대표적인 검사로 윗몸일으키기, 쪼그려 뛰기, 팔굽혀펴기, 턱걸이 등이 ... 일반적으로 동적 근지구력의 평가는 동일한 동작을 정해진 시간에 반복한 횟수로, 정적 근지구력의 평가는 정해진 동작을 지속적으로 유지할 수 있는 최대 지속 시간을 측정함으로써 이루어진다 ... 사용되고 있으며, 정적 근지구력을 측정하는 검사방법으로는 오래매달리기(flexedarm hang),바벨 들고 오래 지탱하기, 다리 들어 오래 견디기 등이 이용되고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.12.19

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  A+보장 실제A+받은과제입니다. 지역실습 건강증진사업

  :- 체력측정 : 체력측정기를 활용한 개인별 기초체력측정(유연성, 악력, 근지구력, 배근력, 민첩성, 평형성, 순발력, 심폐지구력)- 체성분측정 : 인바디 770기계를 활용한 체성분측정 ... 종합 적인 건강생활실천 장려정책이 시급함3) 건강증진사업의 목적건강증진은 건강한 사람들을 주 대상으로 건강에 유익한 생활양식 및 환경의 변화와 예방 서비스의 개선을 통하여 건강잠재력을 ... : 근력, 유연성 측정, 기능적움직임 검사(FMS, Functional Movement Screen)- 체성분측정 : 체성분분석기를 이용한 체성분측정(근육량, 체지방량, 내장지방,

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2017.09.12 | 수정일 2018.02.26

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  운동과 건강 강의자료 정리본 (62페이지)

  특히 지구력과 신체구성상의 노화에 따른 변화는 중요한 요인이다. ... 일반적으로 심폐지구력이나 근력 트레이닝을 지속적으로 하게 되면 체중, 체지방량이 감소하고 제지방량의 증가가 나타난다. ... 건강연령1) 정의 : 달력연령이 아니라 몸의 기능을 측정한 건강연령을 말한다.

  시험자료 | 62페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.03.27

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  교량 PHC말뚝 시공계획서

  시공계획(시항타)4) 재하 시험 계획(동재하)동재하시험은 말뚝에 적정한 동적 Energy 를 전달하여, 말뚝의 지지력을 측정하는 방법으로 말뚝 두부에 하중을 가하였을때 발생하는 힘( ... 사용한다. - 장비는 가능한 모든 문(오퍼레이터실 제외)은 닫은 상태로 사용한다. - 공기압축기는 가능한 구석지고 낮은 지반에 위치하여 사용한다. - 작업간 소음으로구 및 운동휴양지구 ... 안전수칙을 숙지 준수한다. ◎ 근 로 자 1. 현장내에서 안전보호구는 항상 착용한다. 2. 위험요소 발견시 안전관리자에게 즉각 보고한다 3.

  서식 | 24페이지 | 4,000원 | 등록일 2019.05.30

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  뉴턴의 운동법칙과 인체지레

  답은 아래에 있다.위의 공을 잡아당기는 힘은 중력, 즉, '지구가 공을 잡아당기는 힘'의 반작용은 '공이 지구를 잡아당기는 힘'이 된다. ... 즉, 측정하는 조작이 가장 간단하고 명료한 것은 과연 무엇일까요? ... 이러한 몸의 기능은 골격근이 주로 중추신경의 지배 아래에 생화학적 반응을 일으키고, 그 때 발생한 에너지가 관절에 의하여 연결된 골격을 거쳐 스스로 움직이고 다시 다른 물체를 움직이는

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2017.11.18

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  체력과 운동의 효과.

  전신지구력은 호흡수, 호흡량, 숨멈추기 시간, 맥박수, 혈압의 변화 중 하나 또는 둘 이상의 측정치를 토대로 파악할 수 있으며 오래달리기나 장거리 수영 등으로도 측정할 수 있다.근지구력근지구력은 ... 동적 근지구력은 주로 회수로 정적 근지구력은 시간을 단위로 측정하며 에르고미터 같은 도구를 사용하거나 윗몸 일으키기, 팔굽혀펴기, 턱걸이, 오래 매달리기, 버피테스트 등의 운동이 있다.순발력인간의 ... 운동을 통하여 체력을 증 과정에 필수 요인인 마이오글로빈 농도는 변화하지 않고 근비대와 무산소 대사에 관여하는 요소들이 증가하게 된다.이와 반대로 지구력 훈련을 실시하게 되면 근육에

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2014.10.15

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  트레이닝 방법론 발표(높이뛰기)

  높이뛰기에 필요한 요소*3.전신 근지구력 : 오랫동안 정상적인 근육의 상태에서 연습 및 경기를 할 수 있도록 하는 능력 4.스피드 : 도움닫기에 요구되는 스피드 5.유연성 : 도약단계나 ... 지구력 강화 -스피드 트레이닝 -도약연습1.우천시 트레이닝을 생각한다. 2.경기대회가 가까워짐에 따라 조정력을 높이고 집중력을 높일 수 있도록 신경을 쓸 것.-14 -13 -12 - ... 주기적인 상담 실시 - 나이어린 것을 고려 (심리적인 부분이 약점) 체력측정 : 배근력, 악력, 체전굴, 100m달리기, 50m달리기, 제자리 넓이뛰기가상선수 트레이닝 목표Ⅲ.

  리포트 | 38페이지 | 4,900원 | 등록일 2016.05.15 | 수정일 2019.05.02

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  [만성질환자관리]고혈압 및 비만 운동프로그램

  (높음)종합 분석기초체력 측정 결과, 유연성은 4등급, 근력은 3등급으로 좋은 수준 이였지만 심폐지구력, 순발력·민첩성, 근지구력은 모두 5등급으로 매우 낮은 성적을 보였다. ... 근육량에 비해 체지방량이 많고, 정상체중이 아닌 과체중으로 인해 심페지구력, 순발력·민첩성, 근지구력(복부비만)이 낮게 측정 되어 졌다고 생각된다.위의 Inbody와 체력측정을 종합하여 ... ★고려되어야 할 대상자의 정보★① 대상자는 심폐지구력(5등급), 순발력·민첩성(5등급),근지구력(5등급)이 낮음.② 대상자는 고혈압을 가지고 있음.③ 대상자는 근육량에 비해 체지방이

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.07.24 | 수정일 2014.07.26

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  효율적인 겨루기 프로그램

  이러한 요인들 중 근력, 근지구력, 순발력 등은 대부분 근육기능의 직접적인 영향을 받게 된다. ... 이러한 재처방의 단계는 훈련계획을 수정, 운동프로그램의 질을 개선하고 경기력 향상 정도를 측정할 수 있는 훈련에 대한 최종적인 단계이다.2) 훈련 프로그램 구성의 실제훈련 프로그램의 ... 근력 훈련의 기본원리운동경기에서 중요하게 강조되는 체력요인은 근력, 지구력, 순발력, 유연성, 민첩성, 및 심페기능 등 전반적인 요인들을 포괄적으로 포함하고 있다.

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2016.07.26

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  2014 생활체육지도자 1급(운동처방) 건강운동관리사 예상문제 및 기출문제분석 운동생리학편

  심폐지구력 3. 순발력 4. 신체조성답 3번9. 운동기능관련 체력요소 중 “신체의 방향을 얼마나 신속하게 바꿀 수 있느냐”를 말하는 것은?1. 민첩성 2. 스피드 3. ... 신체구성을 측정할 때 가장 정확한 측정방법은?1. 수중체중측정법 2. 전기저항법 3. 신체질량지수 4. 피하지방두께측정법답 1번12. 운동부하검사시 기본적 변인이 아닌 것은?1. ... 순발력 4. 협응력답 1스피드, 민첩성, 순발력 모두 헷갈리는 개념이므로 정확하게 외워둘 것10. 다음 중, 신체활동 참가 및 운동지속의 부정적 요인인 것은?1.

  시험자료 | 7페이지 | 3,900원 | 등록일 2016.05.15 | 수정일 2019.05.02

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  토요스포츠 클럽 운영계획서

  측정을 위해 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 윗몸 일으키기 등을 실시심폐지구력 측정을 위해 오래 달리기를 실시콘, 유니바81810체력 및 근력 향상근력운동, 점프운동, 체력운동하기, 간이게임콘 ... 뉴스포츠 활동다양한 종류의 술래잡기 활동, 흥미유발게임달리기를 바탕으로 이어달리기, 장애물달리기 등콘월주날짜학 습 주 제지 도 내 용준 비 물8173체력인증제 준비운동유연성과 근력 및 근지구력

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2016.02.15

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  보디빌딩 레포트, 나만의 운동프로그램 짜기

  나의 현재 체력상태근력근지구력심폐지구력유연성민첩성순발력보통 이상평균 수준평균 수준약간떨어짐평균 수준약간떨어짐?골격근과 지방체중골격근량체지방량62.2kg29.4kg10.3kg? ... 다른 근력, 근지구력, 심폐지구력, 민첩성 관련 운동도 해주면서 스트레칭을 꾸준히 하는 방향으로 운동 계획을 세워야겠다. ... 체력측정을 통해 알게 된 부분도 있었지만 스스로도 유연성이 부족하다는 것을 알고 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.11.27 | 수정일 2014.12.03

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  노인간호학 뇌경색 Case Study (간호진단 3개, 간호과정 3개) A+!!!

  운동기능 재활관절의 가동범위를 유지하고, 마비된 부분의 근력을 증강시키며 심폐지구력을 향상시키기 위하여 시행된다. ... 또한 뇌졸중 후 주의력 장애가 동반되는 경우가 흔하므로 주의력을 선택적으로 측정할 수 있는 평가를 통해 문제를 확인하고 개별화된 주의력 훈련을 진행할 필요가 있다. ... 결론번호간호문제목록우선순위1근육 강직과 관련된 급성 통증 12신체 조절 능력 부족과 관련된 낙상 위험성 23신경근육 손상과 관련된 운동장애 36.

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.08.26 | 수정일 2021.01.31

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  중환자실 COPD케이스, 진단3개, 과정2개, A+, 이론적근거 참고문헌 탄탄

  약물요법은 증상을 예방하고 완화시키며, 증상 악화의 빈도와 정도를 감소시켜 건강 상태를 개선시키고, 운동 지구력을 향상시킨다.a.기관지 확장제: 만성 폐쇄성 폐질환의 증상을 완화시키는데 ... 호흡 보조근 사용 -어깨가 상승됨?생산성 기침(기침과 가래 동반)?운동내구력 저하?천명음, 가쁜 호흡?호기의 연장?객담생산량 증가?호흡곤란과 심한노력성 호흡 보임? ... 질병과 관련된 정서 상태 : □안정 □측정불가 □슬픔 □분노 □우울 ? 불안 □흥분 □부정?흡Ⅱ.본론연 : 예 정도 /일, 흡연기간 년 또는 아니오 ??

  리포트 | 31페이지 | 5,500원 | 등록일 2018.07.10 | 수정일 2018.07.30

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  [운동치료학] 운동치료의 개념, 운동치료 형태, 운동치료 이론, 운동치료 모든 것

  손상예방을 목적으로 참여한 개인운 동 치 료YOUR SITE HERELOGO..PAGE:6신체의 기능적인 측면에서 주요 단어 정의기능(FUNCTION)균형/자세평형유연성/운동성심폐/지구력근 ... 정렬할 수 있는 능력YOUR SITE HERELOGO..PAGE:8심폐 / 지구력낮은 강도의 반복적이고 전신적인 신체의 움직임을 수행할 수 있는 능력걷기, 뛰기, 자전거 타기, 수영 ... 알 수 있음물리치료사들이 흔히 사용하는 20가지 이상의 검사와 측정이 있음Ex) 통증평가, 각도측정, 관절운동성, 안정성, 정상 유무검사, 근 기능 수행검사, 자세분석, 보행분석,

  리포트 | 80페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.06.25

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  하버드스텝테스트 실시결과

  맥박 또는 혈압을 검사하여 심폐기능을 테스트하는 반면에 일부대학에서는 일정한 시간 (1분~1분30초, 2분~2분30초, 3분~3분30초) 을 정해놓고 횟수를 측정하는 민첩성 및 근지구력 ... 그것을 기록 한다(30초 동안의 맥박수를 모두 합한다.10) 신체효율지수를 산출하여 지구성 능력을 평가하 게 한다.3. ... 각 대학에서는 맥박 또는 혈압을 측정하는데 혈압의 측정은 기구 및 측정기술등 많은 수험생을 대상으로 측정하기에는 다소 무리가 따르므로 체력측정검사(심폐기능)에는 맥박을 대부분 검사하고

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2015.11.14

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  초등체육과 교육과정,초등 학교 체육과 교수·학습,아동기의 건강과 체력,아동 운동의 생리학,아동운동의 심리적

  제거심장과 밀접한 관련발달시킬 수 있으나, 아동기 후반에 측정가능순발력순간적 근섬유 수축을 통한 폭발적 힘을 발휘근력,근지구력과 함께 운동수행에 영향다른 체력요소와 함께 발달시키는 ... , 순발력, 민첩성, 유연성, 평형성, 협응력포괄적이고 조화로운 접근이 중요..PAGE:24신체 및 운동발달근력 및 근지구력일상생활을 유지하기 위한 필수 기본요소삶에 있어 지속적 강화는 ... 상체가 발달, 소근육보다 대근육 발달..PAGE:25신체 및 운동발달전신 지구력(심폐지구력)근육활동에 필요한 산소와 영양분을 근육에 공급장시간에 걸쳐 발생한 노폐물(이산화탄소등)을

  리포트 | 66페이지 | 4,000원 | 등록일 2016.04.28

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  근육운동과 다이어트

  다음으로 정성적 신체 상태를 파악해야 한다: 어떤 운동을 시행할 때 바탕이 되는 힘 (지구력, 근력)과 유연성이 어느 정도인지를 아는 것이다. ... 보통 운동 시 발생하는 통증은 신장성 근수축으로 인해 발생한다. 예를 들어 아령을 드는 것은 단축성 근수축이며, 내리는 운동을 신장성 근수축이라고 한다. ... 몸 짜임새는 체지방 량으로 측정하는 것이 효율적이며, 체형을 파악하려면 자신의 신체 배엽형이 어디에 해당하는지 알아야 한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2017.10.24

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