"맨손체조" 검색결과 61-80 / 2,247건

• 

  고혈압 보건교육지도안

  하여 다시 주의 집중을 시킨다.- 맨손체조는 직접 시범을 보이고 참여를 유도하여 따라하게 시켜 기억에 남도록 도움을 준다.정리(3분)지도교구와 방법:ppt 자료, 마스크- 고혈압 ox퀴즈 ... 관리법에 대해 교육한다.- 고혈압에 좋은 음식, 나쁜 음식을 설명한다.유의점:- 이해하기 쉬운 단어로 또박또박 설명한다.- 전개 중간에 대상자의 혈압이 어떻게 되시는지 손을 들게 ... 체조 배우고 따라하기.3. 교육내용과 관련된 퀴즈 풀기.교육방법도입(5분)1. 진행자 소개 및 교육 진행 소개2. 동기유발 ?

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.11.27

  다운로드 장바구니
• 

  수영을 하기 전에 워밍업의 중요성을 파악하자(대본포함:슬라이드노트)

  마운틴 클라이머 , 점핑잭 , 조깅 , 사이클 등 맨손체조 5~10 분 ex. 유연체조 , 건강체조 , 국민체조 등 스트레칭 10~20 분 ex. ... 바꿔 걷기 , 가볍게 뛰기 , 런지 음파 등 중급자 : 스위치 , 드릴 1~2 회 왕복 , 속도 조절 집중 상급자 : free mix 200m x 2~3 회 , 평상시 호흡량 유지 맨손체조 ... 손목발목 돌리기 , 어깨돌리기 , 목돌리기 , 허리돌리기 , 점프 , pt 체조 스트레칭 10~20 분 ex.

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.26

  다운로드 장바구니
• 

  노인대상 운동프로그램 계획

  60%정도의 수준으로 한다.준비운동은 근의 내부온도와 탄력을 증가시키며 심박수와 호흡량을 증가시켜 혈액 순환을 촉진시키고 운동중의 상해를 예방하기 때문에 운동 시작 전 스트레칭과 맨손체조 ... 15분 정도로 하여 체지방량의 감소, 혈압 개선, 스트레스 낮춤, 피로회복 증가, 체력 증강의 효과를 얻고, 무산소 운동으로는 탄력밴드를 이용한 운동과 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기같은 맨손체조를 ... , 수건을 이용한 수건체조를 이용하여 10분정도 몸을 풀어주고 둘이서 짝을 지어 협동심도 기르고 참여자들의 흥미를 유발할 수 있게 한다.본 운동은 복합운동을 하여 유산소 운동과 무산소

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.17

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호 보건교육계획안보고서

  산전 체조는 특별히 산모를 위한 운동입니다. 머리부터 발까지 모두 쓰는 맨손 체조의 일종이지만, 배, 허리, 골반의 운동을 산모님의 몸에 맞춘 것입니다. ... 배가 많이 부른 산모님은 무게를 실은 운동은 어렵지만, 머리, 팔다리, 허리 등 온몸을 움직이고 돌리는 맨손 체조는 손쉽게 할 수 있으며, 운동 효과도 좋습니다.”산전 체조를 할 때 ... 임신초기 엽산이 결핍되면 신경관결손, 심장기형 등 태아의 척추와 신경계에 선천적인 장애를 초래할 수 있으므로 임신 2~3개월 전부터 충분한 양을 섭취해 신경관결손 발생(무뇌아 또는

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.10

  다운로드 장바구니
• 

  유아체육 지도안

  준비체조(준비체조는 왜 하는 걸까? 다치지 않으려면...). 튼튼이 체조* 팔굽혀펴기.손가락 잡고당기기.팔씨름.친구안고 들기.파테르(친구들중에 어느친구가 힘이 코끼리처럼 셀까? ... 준비체조 (관절을 충분히 풀어주자). 제자리 콩콩 (팔을펴서 양 주먹으로 엉덩이를 두들기며 빙글빙글...). 날쌘돌이 체조 (친구들중에 어느친구가 후레쉬맨처럼 빠른가 볼까? 야! ... 준비체조(관절을 충분히 풀어주자). 제자리 콩콩(팔을펴서 양 주먹으로 엉덩이를 두들기며 빙글빙글...). 날쌘돌이 체조(친구들중에 어느친구가 후레쉬맨처럼 빠른가 볼까? 야!

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.18

  다운로드 장바구니
• 

  체조활동의 교육적 가치를 인지적, 정의적, 심동적 차원에서 논하시오

  체조는 건강을 유지 또는 증진하고 나아가 체력을 향상할 수 있는 전신 운동으로, 크게 나누어 맨손 체조와 기계 체조, 그리고 리듬 체조가 있다. 맨손체조, 기계체조, 리듬체조. ... 예를 들어보자면 아이들이 체조 수업을 하며 손짚고 옆돌기, 손짚고 앞돌기 이 두 행동의 차이점, 공통점, 유사점을 인지할 수 있게 되는 것이다. 마지막은 평가이다. ... 하지만 사실 이 글을 읽고 있는 모두가 학창 시절에 한 번쯤은 위 체조들을 해봤다. 그럼 체조가 무엇이길래 우리는 어릴 때부터 체조를 배워왔던 것일까?

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.11

  다운로드 장바구니
• 

  [합격 인증]생활스포츠지도사 2급 필기노트(한국체육사)

  조선시대의 오락①귀족 체육- 격구 : 말을 타고 숟가락 같은 막대기로 공을 쳐서 상대의 문에 넣는 스포츠- 수박 : 무기를 사용하지 않는 맨손무예, 손과 발을 이용한 격투- 봉희 : ... 실력을 겨룸②각저(씨름, 각력, 각희, 쟁교) : 현재의 씨름과 같은 맨손 스포츠③격구 : 말을 타고 숟가락 같은 막대기로 공을 쳐서 상대의 문에 넣는 스포츠④널뛰기(축판희, 도판희 ... )무예①기마술 : 말을 타고 이동하거나 전투하는 기술②궁술 : 활을 사용하여 화살로 목표물을 맞히는 기술 또는 무술③방응 : 매를 놓아 사냥하는 것④수박 : 무기를 사용하지 않는 맨손무예

  시험자료 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.25

  다운로드 장바구니
• 

  체육 수업 지도안 (배구)

  (어깨, 다리, 손목 스트레칭)체조 대형교사? ... 모양에 대한 이해- 동작① : 양손을 가볍게 잡고 손목을 아래로 하여 팔을 쭉 펴도록 한다.- 동작② : 양발은 어깨너비 정도로 벌리고 무릎을 굽혀 자세를 낮춘다.- 동작③ : 날아오는 ... 왼쪽에 5명 오른쪽에 5명이 서서 왼쪽 맨 앞사람이 공을 올려주면 반대쪽 맨 앞사람이 리시브를 한 후 공을 올려준 쪽 줄의 맨 뒤로 줄을 서게 한다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.14

  다운로드 장바구니
• 

  재가 노인복지 서비스 이론적 모형에 대해 정리해 보시오

  맨손체조는 혼자서도 충분히 할 수 있고 버겁지 않으므로 쉽게 배울 수 있고 외우기도 좋으므로 효과적이다. ... 요양보호사들로부터 맨손체조를 배운 노인들은 집 안에서 반복하며 스트레칭을 하고 숨을 고르기도 한다.4) 보충과 보완의 모형한편, 보충과 보완의 모형도 있다. ... 또, 체조도 가르쳐 주어 노인들이 근육을 효과적으로 이완하고 긴장하게 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.26

  다운로드 장바구니
• 

  경상국립대학교 현대사회와스포츠 정리본_중간

  축구 → 하층 계급의 유희(강한 폭력성때문)로서 승인, 19C에 분화럭비 풋볼어소시에이션 풋볼럭비스쿨에서 손으로 잡고 달리기 시작손 - 수평선 뒤로만 패스 가능퍼블릭스쿨 간의 하우스 ... 나폴레옹 침략으로 민족주의 국가주의 사상 고조 → 독일 체조운동(튜른 베베궁), 얀 (체조 훈련장 마련, 운동 전개) → 덴마크, 스웨덴이 함께 체조 세계화 → 영국, 미국 → 한국 ... 기독교인의 자질 강조 (조정, 축구, 크리켓)으로 프랑스 쿠베르탱, 스포츠 교육운동, 올림픽 제창과 미국 YMCA 운동, 중등과 대학에 스포츠 보급에 영향 → 아마추어리즘 (젠틀맨

  시험자료 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.26

  다운로드 장바구니
• 

  체육과 지도안 - 육상

  -도움닫기와발구름의 연결정리정리운동종합차시예고기구정리위생교육-체조 대형에서 관절중심의 맨손체조-학습태도 및 효과반성-멀리뛰기(젖혀뛰기)-당번조 정리-세면하고 입실-목표댄다. ... 대형에서 관절중심의 맨손체조-학습태도 및 효과반성-멀리뛰기(다리모아뛰기)-당번조 정리-세면하고 입실-목표달성여부파악-교사 확인대단원육상중단원뜀뛰기소단원멀리뛰기(다리모아뛰기)차시9/ ... 손바닥이 하늘을 향하도록 엄지 와 검지 사이를 벌려서 곧게 들어 올린다④같은 요령으로 3, 4주자에게 터치한다⑤4주자까지 가면 반대로 돌아서서 실시⑥처음에는 손바닥으로 3～4회터치하고

  리포트 | 31페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10 | 수정일 2024.04.15

  다운로드 장바구니
• 

  지역 내 노인종합복지관을 소개하고, 노인복지관에서 운영하는 프로그램 3개를 소개하고 이중에서 학습자가 가장 좋다고 생각되는 프로그램 하나를 선정하고 그 이유를 서술하시오.

  심어주는 것이 아닐까 하는 생각이 든다.그리고 평생 교육 사업 중 노인에게 가장 좋다고 생각되는 프로그램은 실버밸런스 워킹 이다.실버 밸런스 워킹이란 제자리 걷기와 80여 가지의 맨손체조 ... 동작을 조합하여 유산소, 근력, 스트레칭, 균형, 점핑 운동을 동시에 할 수 있는 신 개념 복합 운동 체조를 말한다. ... 평생 교육 사업- 서예, 탁구 , 실버밸런스 워킹, 생활체조, 당구, 요가, 노래교실, 웃음건강교실, 놀이건강정보, 게이트볼2.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.03.17

  다운로드 장바구니
• 

  기계체조의 남녀종목(체조의 유래, 역사, 기계체조 종목 등)_사진첨부

  우리 나라에서는 16세기 이황에 의해 만들어진 활인 심방이라는 의료적 맨손 체조가 행하여 졌다. ... 남자는 높이 135㎝의 안마 여자는 높이108㎝의 안마를 한 손 또는 양손을 동시에 짚고 뛰어 넘는다. ... 손 짚고 앞돌기 및 몸 굽혀 돌아 뛰기(Front handspring and Yamashita style vaults)IV.

  리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.24 | 수정일 2022.06.29

  다운로드 장바구니
• 

  일제강점기부터 내려오는 일본식 군대용어와 이를 순화시킬 수 있는 방안 실제 아이디어가 수록되어 있습니다.

  학창시절 실시하는 국민체조와 비슷하다. 그런데 이름을 일본식으로 도수체조라고 하기보다는, 맨몸체조 혹은 차라리 맨손체조라고 이름을 바꾸는 편이 더 낫지 않을까 생각했다. ... 그런 기합이란 용어가 요즈음은 “얼차려”라는 말로 순화되어 쓰이고 있다.파지-물건을 손에 쥔다는 것을 군대에서는 ‘파지’한다는 용어를 쓴다. ... 차라리 수양록이라고 할 바에는 성찰록이라는 이름이 더 어울릴 것 같았고, 이것도 아니라면 그냥 일기쓰기로 순화하면 어떨까 생각했다.4.도수체조-군대에서 매일 아침마다 실시하는 체조이다

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.08.17

  다운로드 장바구니
• 

  6.프로그램 개발을 위한 프로그램2

  개발 기공 체조에는 특별한 도구가 필요하지 않다. 사실상 맨몸 체조이기 때문이다. 다만, 수업은 실내에서 진행하는 것이 바람직하겠다. ... 다만, 채온을 잴 때 체온계를 쓰는 것이 아니라 손가락으로 본인의 이마를 만져서 체온을 느끼게 한다. ... 다만, 학생들의 연령대에 따라서 맨 바닥에서 수업을 진행하면 통증을 느낄 수 있으니 요가 매트 같은 것을 준비하면 도움이 될 수 있다.

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

  다운로드 장바구니
• 

  정신간호학- 집단활동요법 프로그램 보고서(레크레이션)

  손목, 팔뚝 때리기- 체조를 마치고 앉은 자리에서 그대로 팀을 나눈다.- 팀에 재밌는 응원 구호를 정한다.< 프로그램 진행 : 20분>[단체게임]▶ 칙칙폭폭 공전달 게임- 준비물: ... 손깍지 끼고, 기지개 펴기4. 손목 털기5. 손날로 배 두드리기6. 좌우로 두 번 움직이면서 박수 한번7. 가슴에 두 손 모았다가 피면서 박수 야!8. 상·하로 손목 털기9. ... 맨 앞에서 맨 뒤까지 다리 사이로 공을 통과시킨다.3. 다시 맨 뒤에서 앞으로 공을 머리 위로 올려서 전달한다.4. 2,3번을 한 번 더 반복한다.5.

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.02.02

  다운로드 장바구니
• 

  현대인의여가생활

  그러던 그는 제 1차세계대전이 한창이던 1914년 전쟁에 휘말리고 싶지가 않아 징병을 피해 영국으로 갔지만 그곳에서 모든 독일인은 맨섬의 포로수용소에 수감되었다. ... 또한 체중은 BB축 중심에 두고 핸들 바 그립을 가볍게 감아쥐고 브레이킹 준비자세로 한 검지손가락 또는 검지, 중지 브레이킹 예비 동작을 취하는 것이다.매뉴얼 프런트 휠 리프트는 산악자전거 ... 그는 이러한 한계를 극복하기 위해 인체에 대한 연구와, 체조 요가 등 다양한 종목을 공부하고 자신이 체득한 운동방법을 고안해서 만든 운동법이 바로 필라테스 이다.

  방송통신대 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.31

  다운로드 장바구니
• 

  태권도장 사범의 교육과정에 대한 인식과 지도전략 (2)

  태권도 과목은 태권도의 고난이도 발차기를 기초로 탄생된 새로운 형태의 태권도로, 도전 정신, 리듬, 도약, 파워 등을 접목시킨 극한의 태권도로 볼 수 있다.③ 무기술무기술 과목은 맨손 ... 단, 유급자용 선택과정에서는 KTA태권체력, KTA실전손기술, KTA태권체조의 순서로, 유품·단용 선택과정에서는 기본과목(KTA태권체력, KTA태권도시범, KTA태권체조 순)을 우선적으로 ... 즉, 본 과목은 효율적인 실전성을 가미하여 수련생 개개인이 성공적인 자기방어 기술을 습득하는데 초점을 두고 있다.② KTA 실전 손기술KTA 실전 손기술 과목은 손과 팔을 활용하여

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.24 | 수정일 2024.02.12

  다운로드 장바구니
• 

  체육과 지도안 - 투기종목

  -달리기, 맨손체조, 스트레칭.-환자 견학 조치-안전 사용 지도-관절운동 강조전개본시목표제시안 다리밧다리덧걸이-씨름 기술 중 다리 기술은 어떤 것이 있는가? ... 있다.단계학습내용교수-학습 활동지도중점 및 자료도입집 합출 석 확 인학습도구점검준 비 운 동-4열 횡대-수업준비 상태점검 및 환자지도-도복 대신 체육복을 착용할 수 있게함-달리기, 맨손체조 ... 갖는다.단계학습내용교수-학습 활동지도중점 및 자료도입집 합출 석 확 인학습도구점검준 비 운 동-4열 횡대-수업준비 상태점검 및 환자지도-도복 대신 체육복을 착용할 수 있게함-달리기, 맨손체조

  리포트 | 27페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.10

  다운로드 장바구니
• 

  복지관 간호사 자기소개서

  보건지소 선생님과 지역 주민 어르신들에게 찾아가 건강 및 일상생활을 여쭤보고 치매조기진단검사, 맨손 체조 등 치매 예방 사업 등을 해보면서 적성에 맞다고 생각했습니다.

  자기소개서 | 1페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.09.25 | 수정일 2023.07.09

  다운로드 장바구니