"명상의 활용성" 검색결과 61-80 / 5,052건

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  고수의 일침 독후감

  명상을 하면서 생각을 깊게 한다고 하는데 나도 명상을 해봤지만 잠깐 심신을 안정시키는 정도로만 활용하지 다른 효과는 전혀 누리지 못했다. 저자는 거절을 해야 성장한다고 역설한다. ... 물론 저자가 제시한대로 특정 사람을 몇 십 년을 매일 본 사람은 잘 알 수야 있지만 그걸 남에게 쉽게 뱉는 사람도 이상한 거다.저자는 명상을 하라고 했다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.13

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  현대인의정신건강 - 명상실습 경험보고서, 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

  명상은 종교적인 의미가 담겨있는 행위였고, 현대사회에서는 종교적인 이유에서 심리치료의 일환으로 이용되고 있다. 또한 다양한 분야에서 적극적으로 활용되고 있다. ... 현대인의정신건강 - 명상실습 경험보고서 * 『명상에 답이 있다』(장현갑 저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 ... 현대인의정신건강 - 명상실습 경험보고서 * 『명상에 답이 있다』(장현갑 저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.07.29

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  명상실습 경험보고서.

  서론명상은 1980년대 스트레스를 감소하는 훈련으로 처음 임상 프로그램에 도입되었고 그 이후로 질병 치료 관점에서 스트레스를 감소시킬 수 있는 방법으로 많이 활용되고 있다. ... ‘명상에 답이 있다’(장현갑 저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, ... 마음챙김 명상 경험 보고서마음챙김 명상은 명상을 하는 순간 떠오르는 생각과 경험을 그대로 받아들이는 것을 전제로 하는 명상이다. 사실 마음챙김 명상을 하기 전 두려움이 있었다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.08.01

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  사회복지사로서의 자기인식 증진 방법에 대해 서술하시오

  교육 및 전문 개발 프로그램 활용교육 및 전문 개발 프로그램은 사회복지사로서 자기인식을 향상시키는데 매우 중요한 도구로 활용될 수 있다. ... 명상은 자기인식을 높이는데 도움이 되는데, 우선 명상을 통해 마음을 정화하고 내면의 소리에 귀를 기울이게 된다. ... 명상은 자기를 깊이 이해하고 자신의 내면에 숨겨진 감정이나 욕망을 발견하는데 도움을 준다. 또한, 명상을 통해 내면의 목소리수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.29

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  심리학개론) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오(A+)

  따라서 명상은 우리 일상에 필요한 스트레스 관리, 심장 건강, 면역 체계 강화, 뇌 기능 향상 등의 다양한 목적으로 활용될 수 있다.2. 3가지 명상법명상은 다양한 방법과 기법이 있으며 ... [리포트]심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 명상의 과학적 근거2. 3가지 명상법3. ... 명상법을 3일 이상 수행한 경험4. 명상에 대한 나의 생각Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.20 | 수정일 2023.04.27

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  현대인의정신건강_명상실습 경험보고서_명상에 답이 있다. (장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험(생각)으로 나누어 세부적으로 기술한다.

  정신생리학 면에서도 활용중이다. 호흡법은 신체이완의 기본으로 호흡은 자동적으로 진행되는 무의식적 행동이다. 그래서 대부분의 사람은 자신의 호흡에 무신경하게 반응하고 산다. ... 현대인의 정신건강 명상실습 경험보고서 명상에 답이 있다. ... 다음 본론에서는 명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음 챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음 챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험,

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  정신간호학실습 A+ 레크레이션 계획서

  세 번째 활동은 신문지를 활용하여 딱지를 접은 후 팀별로 대표를 선정하여 딱지치기를 실시한다. 딱지치기에서 우승한 팀에게는 소정의 간식을 제공한다. ... 명상 및 체조3. 딱지접기 및 치기4. 어느 컵에 들어있게요?5. ... 자세와 호흡, 명상방법을 배우면서 신체적, 정신적, 정서적 건강을 바람직하게 향상시키고 개인의 성장과 발전을 증진시킬 수 있다.2.

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

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  [A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트-(실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기

  녹음을 하며 부족한 부분을 연습하여 완벽하게 만드는 등 이만큼 노래를 부르는 것을 좋아하여 현재 학과를 전과하여 가는 것이 나을지 아니면 요즘 youtube 같은 sns 플랫폼을 활용하여 ... [A+사진첨부] [인간의 행동과 의식] 3차 리포트 - (실습)명상지시문(호흡명상, 생각흘려보내기)을 이용하여 자신의 고민을 다루어보기제가 직접 인간의 행동과 의식 과목을 직접 수강하고 ... [실습 1] 집중명상 실습 : 이완반응식 호흡명상날짜 : 2023년 02월 06일시간 : 오후 1시 00분 경장소 : 자취방4. 녹음 파일에 집중이 되었다.? 매우 그렇다5.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.02.07 | 수정일 2024.01.24

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법, 3일 이상 수행 후 경험 기술_명상의 12가지 긍정적이 효과와 그로인해 얻게되는 것

  이렇게 스트레스 감소의 긍정적인 효과와 연구결과 덕에 명상은 세계적으로 스트레스를 관리하기 위한 방법중 하나로 도입되어 활용되고 있다.두 번째 효과는 쉽게 지치지 않는 것이다. ... 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법, 3일 이상 수행 후 경험 기술 - 명상의 12가지 긍정적이 효과와 그로인해 얻게되는 것Ⅰ서론세계 각국에서 명상이 폭발적으로 인기를 얻고 확산되었음을 ... 바디 마인드 스피릿의 대표이자 명상 강사인 와타나베 아이코가 저작한 책인 ‘세계의 엘리트는 왜 명상하는가’ 는 현재까지 1000명에게 명상을 전수하였던 경험과 수강생들이 직접 겪고

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.01.26

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  요가의 뜻과 종류 조사

  하타 요가, 아쉬탕가 요가, 빈야사 요가, 비파사나 등 여러 스타일이 있으며, 이들은 각기 다른 철학적 접근과 신체적 활용 방식을 갖고 있다. ... 이러한 다양한 요가 형태들은 개인의 필요와 목표에 맞게 선택할 수 있는 유연성을 제공하며, 요가를 활용하는 사람들에게 신체적, 정신적 건강을 증진하는 데 도움을 준다. ... 이러한 요가의 다양성과 심오함 덕분에 세계 각국에서 많은 사람들이 그 혜택을 경험하고 있으며, 오늘날 요가는 피트니스, 스트레스 관리, 정신적 성장 등 여러 목적을 위해 광범위하게 활용되고

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.16

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  분석심리학세미나_거울명상

  치유를 이끌어내지만 분석심리는 상담사와의 상담을 통해 이루어진다는 접근방식은 다르다고 볼 수 있으며, 이는 상담실에 오기 힘든 내담자나 일반인들에게 유용한 접근법으로 활용도가 높을 ... 책을 읽은 후 거울명상에 대해 더 찾아보게 되었는데, 거울명상은 다양한 명상기법 중 하나로, 주로 자기인식과 내면의 탐구를 강조한다. ... 거울명상에 대한 궁금증과 호기심이 많이 생겼다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11

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  최근 우리 사회에서 극심한 스트레스 및 우울증으로 인해 자살까지 이르는 모습을 종종 볼 수 있다. 이에 스트레스의 적절한 대처를 위해 본인이 사용한 방법 3가지를 기술하고, 스트레스를 조절해야 하는 이유에 대하여 이론적으로 기술하시오.

  내가 스트레스에 적절한 대처를 보이기 위해 활용하는 주관적 방법첫째로, 마음을 편안하게 하기 위해 명상이나 호흡 운동을 실천할 수 있다. ... 둘째, 호흡 운동과 명상을 통해 정신적인 안정을 찾다. 호흡을 깊게 하고 명상을 통해 마음을 집중시키면 스트레스와 불안을 효과적으로 관리할 수 있다. ... 내가 스트레스에 적절한 대처를 보이기 위해 활용하는 주관적 방법2. 스트레스를 조절해야 하는 이론적 이유Ⅲ. 결론IV. 참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.28

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  명상하는 뇌 독후감

  저자들은 엄격한 기준을 적용해 명상을 다룬 논문 6000여 편 중 60여 편을 선정하고, 능동 제어와 최첨단 장비를 활용한 장기 추적·철저한 재현 실험을 통해 검증했다. ... 명상하는 뇌? 본문명상은 어떻게 신체, 마음, 그리고 삶을 변화시킬 수 있을까? 명상이 좋다는 것을 모르는 사람은 아무도 없을 것이다. ... 특히 명상의 진정한 효과는 명상 중이나 직후에 일시적으로 나타나는 상태가 아니라 명상 후에도 남아 있는 '지속적 속성'임을 세계 최초로 입증한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.11

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  사람들은 누구나 다 스트레스 상황들을 경험하는데요. 정신건강에 큰 영향을 미치는 스트레스에 대한 개념 및 스트레스를 유발하는 요인들에 대해 서술한 후, 특정한 스트레스 상황에서 본인이 주로 사용하는 스트레스 관리 기법은 무엇인지 구체적인 예를 들어 기술해 주시기 바랍니다.

  위해 명상기법을 자주 활용한다. ... 명상기법에는 초월적 명상과 심상훈련이 있는데, 나는 그중에서 심상훈련의 효과가 더욱 뛰어나다고 느껴 이를 자주 활용한다. ... 기법으로 활용하는 대표적 사례이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.17

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  레크리에이션 프로그램 작성 원리와 유의점을 고려하여 청소년의 여가 생활을 위한 프로그램을 작성

  명상은 길게 이루어지는 것보다는 앞부분에 짧게 진행된다.다음은 실제로 이들이 신체를 활용해서 다른 친구들과 함께 활동을 하는 것이다. ... 그래서 명상을 하면서 이들이 여유로움을 즐길 수 있도록 하는 것이다. ... 지역사회의 자원을 활용하는 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.29

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  K-MOOC 현대인의 정신건강 감상문

  유래된 정신적 훈련입니다.현대에 접어들어 마음챙김은 앞서 이야기한 스트레스로 인한 정신적인 피해와 그밖에 다양한 정신질환 치료에 다양하게 활용되고 있습니다. ... 이 명상법은 앞서 이야기한 마음챙김명상과는 신경학적으로 전혀 다른 수행을 하는 집중명상(사마타)의 일종입니다.호흡명상이 무엇인가를 알기 위해서는 호흡명상의 과정을 살펴보면 이해가 쉬워집니다.호흡명상은 ... 「첫째, 본인이 원하는 자세로 명상을 진행하는 호흡명상법과는 조금은 다르게, 바디스캔명상의 시작은 눕거나 앉는 자세로 시작합니다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.18

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  [A+정신간호학] 신경인지장애와 관련한 논문 비교 분석 - 집단미술치료

  문헌고찰논문1 제목명상을 적용한 집단미술치료가 치매노인의 우울과 의사소통에 미치는 영향중력향상, 심신 안정, 자기조절 등을 이용해서 명상을 활용한 집단미술치료 프로그램이 치매노인의 ... 적용한 통합예술치료 프로그램은 지속적으로 연구 발전하여 널리 활용되어져야 할 것이다. ... 개선과 우울 감소를 위한 중재프로그램으로써 콜라주 기법의 효과성을 검증하였고, 이를 통해 치매노인을 위한 재활 프로그램으로 심리치료의 임상현장에서 콜라주 집단미술치료 프로그램의 활용성을

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.12

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  태극권_현대사회에서 태극권의 유용성과 그 이유는 무엇인가

  전체적인 신체를 활용하는 것이 태극권의 대표적인 특징이라고 할 수 있다. ... 그래서 그런지 신체에 있어서 일부분에 대한 문제를 호소하는 사람들이 많이 존재하는 것이 사실이다.그렇다면 이러한 사람들의 신체적인 문제를 해결하는 것에 기본적으로 태극권을 활용할 수 ... 명상을 통해서 우리는 스스로에 대한 여유로운 삶을 살아갈 수 있게 된다. 더불어 명상을 하게 되면 자신에 대해서 돌아볼 수 있게 된다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.02

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  [추천 독후감] 바라는 대로 이루어진다 (저자 - 디팩 초프라)

  또한, 이 장에서는 초공간적 지성을 어떻 게 발견하고 활용할 수 있는지에 대한 실제적인 방법과 연습을 제시하여 독자들에게 직접 체험할 수 있는 기회를 제공합니다. ... 초프 라 박사는 우리 주변에 존재하는 초공간적 지성을 인정하고 이를 활용하여 삶을 바꿀 수 있 는 방법을 제시합니다.초공간적 지성은 우리가 보통 경험하는 현실적인 세계를 넘어선 공간에 ... 명상의 힘 이해: 명상은 우리의 의도와 주의를 집중시켜 우리가 인식하기 어려운 영역에 접근할 수 있게 해줍니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.23

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  사회복지기관 홍보기획서(노숙인)

  대상별 소비자에게 호소하기 위한 전략(담당, 장소, 방법 등을 일목요연하고 자세히 제시)대상홍보방법활용매체거리노숙인거주 장소- 홍보지를 제작한다.- 주민생활지원센터 생활지원과에 방문하여 ... 본 연구에서는 명상치료방법으로 주로 사마타와 위빠사나 명상에 기초하고 있으며, 명상의 기본자세인 걷기, 서 있기, 앉아있기, 누워있기의 상태에서뿐 아니라 일상생활의 움직임을 통해 현재의 ... 노숙인에게 적용된 명상치료 프로그램은 전혀 없다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.21

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