"바람직한비타민섭취" 검색결과 61-80 / 4,953건

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  영유아기 영양의 중요성을 설명하고 영유아를 위한 올바른 식생활에 대해 서술하시오

  아이들은 성인과는 달리 체내에서 합성되지 않는 필수 아미노산 및 비타민 D등을 음식물을 통해서 섭취해야 하기 때문에 균형 잡힌 식사를 통한 고른 영양섭취가 매우 중요하다. ... 따라서 본 과제에서는 영아기의 영양 섭취 및 관리의 중요성과 함께 바람직한 유아기 식단 구성 방법에 대해 소개하고자 한다.Ⅱ. ... 이를 위해서는 가정에서도 부모님들이 자녀들을 위해 적절한 식습관을 형성시켜 주는 것이 바람직하다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.06

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  영양과 건강

  것이 좋다,2.열량과 당류의 함량을 확인하여 낮은 것을 선택하라.3.당이 적은 식품으로 대체하여 섭취하는 것이 바람직4.탄산음료, 과채음료 등 당을 첨가한 음료수 대신 물을 섭취한다 ... 흡수 촉진비타민탄소, 수소, 산소 등을 포함한 유기물질체내에서 소량으로 생리조절 작용을 함지용성 비타민과 수용성 비타민으로 분류지용성 비타민: 지방에 녹음, 비교적 안정, 간과 지방조직에 ... 500kcal정도->1일 최소 1,200kcal 이상 섭취: 기초대사 유지를 위한 최소한 에너지 공급->단백질, 비타민, 무기질 등 필수영양소의 충분한 섭취 필요->무리한 다이어트의

  시험자료 | 20페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.02

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  이유기 영양이 왜 중요한지에 대해 설명하고, 이유기 영양 시행방법을 이유 단계별로 제시하시오

  피부염 위험도를 줄여주는 보호효과를 가지고 있으며 베타케로틴, 엽산, 아연, 비타민E을 많이 섭취한 아동이 적게 섭취한 아동에 비해 아토피 피부염 오즈비가 줄어드는 연구 결과”가 ... -이유기 영아의 바람직한 영양 시행방법을 이유 단계별로 제시하시오.목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 이유식 섭취와 성장발달Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... “영양섭취부족율이 2009년 48.9%, 항산화 영양소인 비타민 C의 경우 40,8%”였다.대기오염과 자외선, 환경오염, 식품의 첨가물 등으로 인하여 생산이 된 활성산소는 적정량

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.07.02

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  [스포츠] 스포츠영양학 노트정리

  되므로 독성의 위험은 없다.지용성 비타민물에 녹지 않는 비타민을 지용성 비타민이라 하며 지방을 섭취할 때 같이 흡수된다. ... 술과 담배를 피는 사람은 이 비타민의 섭취를 증가시킬 필요가 있을 것이다. ... 비타민 C는 흡수한 후에는 대략 3시간이내에 배설되므로 항시 섭취하는 것이 필요하다.

  시험자료 | 47페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.10.04

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  (생애주기영양학) 성공적인 수유를 위한 수유부의 올바른 영양 및 식생활 관리 방법을 서술하시오. 또한 ‘2015년 한국인 영양소 섭취기준

  것이 바람직하다. ... - 지용성 비타민(출처 : 보건복지부)수유부임신부비타민 A(mu g RAE/일)+490+70비타민 D(mu g/일)+0+0비타민 E(mgalpha -TE/일)+3+0비타민 K(mu ... g/일)+0+0표 3. 2015 한국인 영양소 섭취기준 - 수용성 비타민(출처 : 보건복지부)수유부임신부비타민 C(mg/일)+40+10티아민(mg/일)+0.4+0.4리보플라빈(mg

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.30

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  영유아의 뇌 발달에는 선천적 요인과 후천적(환경적) 요인이 함께 영향을 미치는 것으로 알려져 있다

  치즈에 들어있는 레시틴을 꾸준히 섭취하면 머리 발달에 도움이 되고, 유제품에 비타민 B와 단백질이 다량 함유되어 있으므로 뇌세포를 재생시키는데 큰 도움이 된다. ... 영·유아가 뇌 기능 발달 과업을 이루어낼 수 있도록 부모 및 교사는 영·유아에게 바람직한 식품을 제공해야 한다. ... 이 과정에서 우뇌와 좌뇌의 발달이 균형 있게 이루어지고 손의 사용도 오른손뿐만 아니라 왼손도 사용할 수 있는 놀이를 제공하는 것이 바람직하다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.12

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  유아교육기관에서의 바람직한 급식 운영계획에 대하여 서술하시오

  비타민A와 티아민 그리고 리보플라빈과 비타민C, 칼슘과 철은 급식 영양관리 기준의 권장섭취량 이상의 공급을 원칙으로 하되, 최소 평균필요량 이상이어야 한다.식단관리 기본계획은 기본식단 ... 칼슘은 성인기까지 약 1 Kg 정도 축적되어야 하기 때문에 매일 충분히 공급하며, 우유급식을 통해 비타민 A와 B군도 충분히 섭취하며, 비타민 C는 발육기에 소모가 많기 때문에 충분히 ... 친숙한 음식의 제공을 통해 유아를 편안하게 하며, 새로운 음식을 적절히 제공하면서 골고루 음식을 섭취할 수 있는 바람직한 식습관을 형성하도록 도와주어야 한다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.11

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  [a+취득자료] 영유아기 영양의 중요성을 설명하고, 바람직한 양육자의 역할을 논하시오.

  바람직한 양육자의 역할1) 식욕부진의 해결영유아기의 아동의 경우 음식섭취를 거부하는 등의 식욕부진 증상을 보이고는 한다. ... 영양의 공급을 절대량으로 놓고 보았을 때에 영유아기의 영양의 공급의 절대량이 적다고 하더라도 체중 1kg당 에너지, 수분, 단백질, 칼슘, 탄수화물, 무기질, 비타민 그리고 지방의 ... 때문에 가정 혹은 보육기관에서도 영유아의 바람직한 식습관 형성을 위한 프로그램 등을 운영하여 바람직한 영양공급이 가능하도록 노력하고 있는 실정이다.두 번째 이유는 두뇌 세포와 신경계의

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.07

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  조선대 식품과 영양 퀴즈 족보(기말고사 적용 가능)

  2번1) 칼륨-비타민 K2) 칼슘-비타민 K3) 인-비타민 B124) 철-비타민 K해설: 혈액응고 과정에서 prothrombin을 thrombin으로 활성화하여 fibrinogen이 ... 그러나 식사예절을 지키는지 여부가 비만에 직접적인 영향을 주지는 않는다.14.체중감량을 위한 상업적인 식사요법 프로그램을 선택할 때 고려해야 할 사항으로 바람직하지 않은 것은? ... 2번1) 식사요법의 비용은 합리적인가2) 최단기간에 체중이 감소하는가3) 장기간 체중 유지를 위한 방안이 있는가4) 식사가 모든 영양소를 균형 있게 함유하고 있는가해설: 가장 바람직한

  시험자료 | 40페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.12.02

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  올바른 식습관 형성을 위한 생태적 접근의 영양교육에 대해 서술하시오.

  -채소와 고기의 섭취비율을 알아본다.③ 효과우리는 생채소를 통해 엽록소와 비타민C를 섭취하게 된다. ... 또한 가만히 있지 못하고, 돌아다니면서 먹는 것은 식사에 집중하지 못하도록 하므로 바람직하지 않다. 이는 올바른 식습관 형성의 중요성을 알 수 있는 부분이다.2. ... 올바른 식생활 형성을 통한 건강한 생활을 하기 위해 사람들은 평생 동안 시기에 맞는 영양교육을 받는다.아동영양교육은 아동 스스로 바람직한 식생활 행동을 습득하고 실천하여 습관화 할

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.11.20

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 퀴즈 총정리

  ) 과식을 피하고 활동량 늘리기식사는 규칙적으로 하고, 필요한 만큼 마련하여 섭취하는 습관을 형성하며 실천할 수 있도록 하는 것이 바람직합니다.토끼자세의 효과가 아닌 것은? ... 직접 고른 채소와 과일류를 매일 먹어 비타민, 무기질, 식이섬유소를 충분히 섭취하고 포만감도 유지하도록 합니다.식사구성안 중 비타민, 무기질 및 식이섬유소가 풍부한 식품군과 대표적인 ... 11) 야맹증 예방2) 콜라겐 합성3) 항산화 작용4) 괴혈병 예방야맹증은 비타민 A 섭취 부족시 나타나는 질병입니다.비만에 대해 잘못 설명한 것은?

  시험자료 | 33페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.14

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  식생활관리_식생활 환경의 변화로 오는 식생활관련 질환에 대하여 조사하고 학습자 개인의 평소 하루 동안의 식습관, 생활형태를 살펴본 후 식생활관련 질환 예방을 위한 개서점을 제시하시오.

  개인적인 차이가 있긴 하지만 우리나라에서 평균적으로 섭취가 부족하게 되기 쉬운 영양소는 칼슘, 철분, 비타민A, 비타민B2 등이므로 특히 이러한 영양소를 충분히 섭취할 수 있도록 식단을 ... 짜는 것이 바람직하다. ... 우유는 철분과 비타민D의 양이 매우 적다. 따라서 다양한 식품의 섭취를 통해 필요한 영양소를 골고루 공급받는 것은 매우 중요하다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

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  방통대 기초영양학

  또한, 섭취한 비타민 D가 어떤 과정을 거쳐 어떻게 체내 칼슘 항상성 유지에 관여하는지 설명하시오. (20점)활성형 비타민 D3(칼시트리올)는 신장에서 칼슘의 재흡수를 통해 소변으로의 ... 마지막 단계는 행동강화 단계로 보상을 통해 바람직하게 수정된 행동을 강화하는 단계이다. 식사요법, 운동요법, 병행하면 체중감량에 효과적이다.2. ... ●식사요법음의 에너지 균형이 되도록 하되 균형 잡힌 영양섭취가 가능하도록 하는 것이 좋다.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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  자신의 실제 2일간의 식사일기를 기록하고, 식생활지침을 활용하여 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해봅니다.

  식생활지침오늘날 식생활지침은 국민의 바람직한 식생활을 위한 기본적인 9가지 수칙을 제시함에 있는 균형 있는 영양소 섭취, 올바른 식습관 및 한국형 식생활, 식생활 안정 등을 종합적으로 ... 그리고 설탕은 구조적 특성으로 인해 인체 내에 흡수되면 비타민과 미네랄을 많이 소모시키며, 칼슘을 분해하는 효과가 있기에 사람의 뼈를 약화시킨다. ... 그렇게 해서 그후, 우리 가족은 채식 식단을 선포하게 되었는데 이는 바로 해초와 야채 위주의 건강한 다이어트 식단이다.이는 감자 샐러드에 견과류나 석류를 넣어 부족할 수 있는 비타민

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.27

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  [a+취득자료] 식생활 관리를 원할하게 수행 함에 있어 칼슘섭취의 중요성에 대해 기술해보세요.

  칼슘 섭취의 바람직한 방법칼슘은 체내 인산과 결합하여 인산염을 생성하기 때문에 체내에 흡수되는 양이 적다. ... 특히 충분한 칼슘과 비타민 D를 섭취하는 것이 매우 중요하며, 균형적 식습관과 식단을 유지하는 것도 필요하다. ... 또한 미국 자폐증 연구소에 의하면 범죄, 비행, 폭력 비행자들의 행위 및 식습관의 상관관계를 보자면 과다한 백설탕을 섭취하고, 식품 첨가물과 인산염을 과다 섭취하며, 비타민과 미네랄이

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.07.27

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  스포츠영양학

  그러므로 탄수화물을 충분히 섭취하는 것이 바람직하다.보통 우리들은 신체 활동을 할 때 호흡율(Respiratory Quotient: RQ - 생체가 산소 호흡을 할 때 배출하는 이산화탄소의 ... 그러나 훈련을 쌓아서 숙련되면 훈련 초기만큼 단백질을 많이 섭취하지 않아도 된다.운동시의 비타민 공급비타민은 마치 기계에 주입하는 윤활유와 같이 체내에서의 물질대사의 촉매적 작용을 ... 증대를 위해 필요이상의 단백질 보충식 섭취, 중요한 경기를 앞두고 육류 위주의 식사를 하거나 무분별한 비타민 정제의 섭취 등이 그 대표적인 사례라 할 수 있다.이러한 를 비롯한 운동을

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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  4주 1강에서 2세아의 영양을 학습했습니다. 2세아의 영양 특징을 설명하고, 2세아의 영양관리방안을 논하시오.

  무엇보다 동물성과 식물성 지방의 균형 있는 섭취가 중요하고 섭취 비율은 1:2가 바람직하기 때문에 이를 잘 알고 섭취하도록 해야 한다. ... 부족하게 섭취를 할 경우 지혈을 지연시키기 때문에 적정량의 섭취가 필요하다.수용성 비타민의 비타민 B1은 곡류의 배아, 돼지고기, 쇠고기, 내장 등에 함유되어 있고 당질 대사에 관여하는 ... 철분은 혈색소의 구성 요소로서 산소 두통, 발열, 발진, 간장비대의 증상이 나타 날 수 있다. 2세 유아의 비타민 A 권장섭취량은 300mg이다.

  리포트 | 13페이지 | 4,000원 | 등록일 2022.03.23

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  부경대학교 식생활과 건강 강의 타이핑본

  서서히 나타나며, 장기간 많은 양 섭취 시 과잉증.수용성 비타민의 기능, 결핍증 및 급원식품 1.수용성 비타민의 기능, 결핍증 및 급원식품 2지용성 비타민의 기능, 결핍증 및 급원식품식생활과 ... 체내의 대사기능에 꼭 필요한 유기물로서 인체의 정상적인 건강유지에필수적이며, 몇 가지를 제외하고는 체내에서 합성되지 않으므로 음식물로 섭취해야 한다..수용성비타민/지용성비타민? ... 많은 양을 섭취해도 체내에 저장되지 않고 배설되므로 매일 필요한 양을 식사를 통해 섭취지용성비타민물에 녹지 않고 기름에 녹으며, 많은 양을 섭취하면 체내에 저장될 수 있으므로 결핍증이

  시험자료 | 97페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.07.13

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  여성건강간호학실습 [문제해결형 사례보고서]_3.영양관리

  섭취된 당질의 대사를 위해 비타민이 필요하다.(4) 비타민 : 고단백 식이의 경우 그 흡수이용률을 높이기 위해 비타민B2가 필요하며, 1일 1.70mg이 필요하게 된다. niacin은 ... 19.0mg, 비타민 C는 90mg, 비타민D는 칼슘섭취가 충분한 경우 10㎍이 기본 섭취량이다.(5) 무기질 : 칼슘의 필요량은 1일 1,100mg, P는 칼슘과 동량 혹은 1.5배 ... 시 에너지 소모, 산욕기의 오로로 인해 단백질과 철분을 잃게 되므로 비임신 시에 비해 30g이 추가된 1일 90g 이상이 필요하며 이 중 50% 이상을 동물성 단백질로 하는 것이 바람직하다

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.14

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  건강증진을 위한 식생활 지침_사례를 통한 간호와 영양 분석 및 해결방안 제시

  비타민 A : 적당한 섭취는 태아의 성장, 면역력, 시력에 중요하지만, 과량의 섭취는 오히려 유산이나 뇌신경계 기형, 안면 기형, 심혈관계 기형, 흉선 발달장애를 유발할 수 있다. ... 철분이 풍부한 음식에는 육류, 생선, 달걀, 시금치 등이 있고, 철분의 흡수를 도와주는 비타민 C가 풍부한 음식과 함께 공복에 섭취하도록 권장하고 있다.- 마그네슘 : 월경주기에 따라 ... 균형적인 식사는 지방 30%, 단백질 20%, 탄수화물 50%로 저탄수화물 식이가 바람직하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.03.07

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