"부위별 운동" 검색결과 61-80 / 108,861건

• 

  챠밍마사지요법 기말과제(자신의 실생활에서 마사지와 운동의 활용방안에 대해 논하시오),운동이란?,마사지란?,마사지활용방안,운동실천계획,운동활용방안,챠밍마사지요법수강느낀점

  나의 실생활에서의 마사지 활용 방안① 두부와 목 부위 마사지② 견부 (어깨 상부), 팔 부위 마사지③ 배 (등) 부, 요 (허리 )부의 마사지④ 대퇴부의 마사지, 하퇴부의 마사지 ( ... 운동이란?2. 나의 실생활에서의 운동 활용 방안3. ... 능력을 높일 수 있기 때문에 보다 활동적이고 효과적으로 일상생활을 이루어나갈 수 있을 것이다.① 두부와 목 부위 마사지?

  리포트 | 9페이지 | 7,000원 | 등록일 2020.02.11 | 수정일 2022.06.10

  다운로드 장바구니
• 

  생리학 - 자기의 신체 부위 중 취약한 부분에 대한 문제점 및 개선방안(트러블 지성피부) (레포트)

  자기의 신체 부위 중 취약한 부분에 대한 문제점 및 개선방안생 리 학1. 나의 신체 부위 중 취약한 점2. ... 적당한 운동은 원활한 신진대사를 이루게 해주어 숙면을 취하도록 하게 되어 잠자는 동안에 깨어 있ㅇ텄던 시간에 정상적인 생체의 생화학이나 화학적으로 손상된 피부 부위가 재생되고 회복되며 ... 나의 신체 부위 중 취약한 점: 지성 피부 & 여드름 피부.나는 지성 피부라서 여드름도 잘 생기고 피지 분비도 왕성하기 때문에 피부결도 좋지 않다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.04

  다운로드 장바구니
• 

  물리치료 시험 실기 검사빙법 핵심요약 2장완성!!

  B · 지배근육 : 부리위팔근 , 위팔두갈래근 , 위팔근 기용굴증후군 ( Guyon tunnel syndrome) · 콩알뼈와 갈고리뼈 후크 사이 함몰부위 · 자신경과 자동맥 통과 ... 설명하게 함 - 촉각 자극 최소화 : 뼈돌출 부위 잡음 - 왼쪽과 오른쪽 비교를 통해 평가 신격학적 수준 C 5 의 핵심근육 검사 : 위팔두갈래근 , 어깨세모근 검사 - 척수손상은 ... 양 , 부분운동범위 가 - 바로 누운 자세에서 가는 전운동범위 B A 겨드랑신경 (C5~6) · 감각분포 : A · 지배근육 : 어깨세모근 , 작은원근 근육피부신경 · 감각분포 :

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.11.05

  다운로드 장바구니
• 

  기말고사 도구 물리치료

  부위별 세라밴드 운동요법· 발목 강화와 염좌 기본예방법- 염좌(관절을 삐는 것)란 관절에 무리한 힘이 가해져 뼈와 뼈를 잇고 고정시키는 인대(ATF.L , CFL)가 늘어나 손상되는 ... 관절에 가해지는 힘이 강하면 골절이나 탈구를 일으키는 경우도 있음.- 염좌는 상지(어깨관절, 주관절, 손목관절)보다 하지(무릎관절, 발목관절)에 많이 발생하며 하지의 경우는 염좌 부위에 ... 세라밴드할 때 운동처방요법에 관한 것· 운동처방의 진행법- 운동의 방식- 관절 가동 범위 (ROM)- 근수축의 종류- 움직임의 종류- 움직임의 속도- 운동의 강도- 운동량- 운동의

  시험자료 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.23 | 수정일 2022.09.03

  다운로드 장바구니
• 

  웨이트트레이닝의 정의와 목적, 운동방법

  웨이트트레이닝의 운동순서4. 웨이트트레이닝 부위별 운동방법4-1. 복근4-2. 가슴4-3. 어깨4-4. 이두근4-5. 등4-6. 대퇴근4-7. 종아리5. ... 정리운동은 조깅, 고정자전거 혹은 계단 걷기 등이 적당하며, 5~15분 정도 실시한다.4. 웨이트트레이닝 부위별 운동방법4-1. ... 크런치와 비슷한 동작으로 하되, 상체를 측면으로 비틀어줌으로써 옆구리 부위도 함께 자극을 주는 운동이다.

  리포트 | 9페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.13

  다운로드 장바구니
• 

  운동 재활, 테이핑 요법, 테이핑에 관해

  부위별 테이핑 테이핑 시 주의할 점01. 테이핑 (Taping) 요법이란 ? ... 근육과 인대의 지나친 수축을 막아주고 근육이 지나치게 늘어나는 것을 예방하여 근육의 긴장성과 자세조절 , 신체의 균형을 조절하여 통증을 해소시킴 부상 방지 및 경기나 운동 중 돌발적으로 ... 발생되는 운동 상해를 최소화 하고 근육 부상 예방에 사용 긴장된 근육을 이완시켜주고 부상으로 약해진 근육을 감싸 근막의 틀어짐을 바로잡고 , 마모된 근육을 재생시켜 근육의 기능을

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.11

  다운로드 장바구니
• 

  퇴원교육 동정맥루 시술후 관리

  수술 후 약 2일째 되는 날부터 수술부위의 통증이 가라앉으면 팔 운동을 시작합니다.① 전박에 혈관수술을 한 경우 팔을 편 상태에서 부드럽고 작은 공을 주무르는 운동 을 ... ✓ 혈관을 확장시키고 강하게 하기 위해 팔 운동을 열심히 해야 합니다. ... 삽입하는 수술을 한 경우에는 팔 운동은 필요하지 않습니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.22

  다운로드 장바구니
• 

  밴드 운동

  다시 천천히 일어납니다. 10 ~ 15회 3세트씩 진행합니다.(4) 탄력밴드의 장점 : 가벼운 무게, 다양한 부위 운동 가능, 관리가 용이, 강도에 맞게 색깔별로 구분(5) 탄력밴드의 ... 로우 : 밴드를 좁게 잡고 턱쪽으로 끌어올려주고 천천히 저항을 느끼면서 허벅지 앞으로 밴드를 내립니다.(2) 튜빙 밴드의 장점 : 가성비 좋음, 언제 어디서나 할 수 있음, 다양한 부위 ... 올려 훌륭한 워밍업 운동이 가능합니다.● 운동법 - 1.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

  다운로드 장바구니
• 

  PTA 및 동정맥루 환자 수술 간호

  자가혈관의 경우 수술한 혈관이 잘 자라도록 공운동을 교육한다 . 감염방지를 위하여 수일간 항생제 치료를 한다 . PTA 정의 PTA 란 ? ... 수술부위 표식을 확인한다 . 수술할 쪽 팔에는 채혈하지 않으며 , 혈압측정을 하지 않는다 . 수술부위 반대 팔에 IV 를 유지한다 . ... 시술 후 부종이 발생할 경우 팔을 심장부위보다 높게 위치시킨다 .

  ppt테마 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.15

  다운로드 장바구니
• 

  성인간호학실습 대장암환 교육자료(대장 수술 후 주의사항 교육)

  불편함이 있을 수 있으므로 장의 자극이 심한 음식, 양념이 과하거나 튀긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.5) 과도한 섬유소(잡곡, 질긴채소, 해조류)도 배변 양을 많게 하여 수술 부위에 ... - 수술 후 걷기 운동은 장 운동, 혈액순환과 폐기능에도 도움을 줍니다.- 운동을 처음 시작할 때에는 어지러울 수 있으므로 보조기구를 이용하여 운동을 합니다.■ 식사와 배변- 가스( ... .- 수술 후에는 심호흡, 기침, 공올리기 운동을 수시로 시행합니다.(1시간에 10회 이상)■ 통증- 통증은 수술 후 24시간까지 가장 심하고 그 이후로 점차 줄어듭니다.- 무통주사를

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.30

  다운로드 장바구니
• 

  당뇨 교육 팜플렛

  주사부위를 기록합니다 . ... 인슐린 투여부위 반드시 피하지방 에 인슐린을 투여합니다 . 이전 주사부위로부터 최소 1cm 이상 떨어져 주사합니다 . ... 주사 놓을 부위를 소독 솜으로 닦습니다 . 주사기를 잡지 않은 손으로 주사부위 주변 피부를 팽팽하게 하고 주사바늘을 90 。로 삽입한 후 약물을 투여합니다 .

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.05.10

  다운로드 장바구니
• 

  재활간호 뇌성마비 재활 완벽한 PPT 발표 자료

  시 자세가 비 정상적이 되고 신체 다른 부위의 움직임도 과도하게 증가 * 전체 운동과 미세운동 기술의 장애 * 근단축으로 점차 구축이 되어 관절의 변형초래 * 편마비는 상측에 , ... 증상은 출생 초부터 나타나기 시작하여 일생 동안 지속될 수 있으며 , 뇌조직의 병변 부위에 따라 운동기능장애 , 언어장애 , 정신지체 , 시각 및 청각장애 , 행동장애 , 학습장애 ... 병태생리 2) 이환된 해부학적 부위에 따른 분류 (1) 편마비 (Hemiplegia ) 뇌성마비의 30% 차지하며 동측의 상지와 하지가 침범되는 것으로 상지가 하지보다 , 근위부보다

  리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.05

  다운로드 장바구니
• 

  악관절장애 팜플렛

  턱관절 부위에 양손의 둘째손가락을 대고 입을 벌리되 턱관절의 돌출되는 부위가 손가락보다 앞으로 나오는 느낌이 들면 입벌리기를 중단하고 그 상태에서 입을 다문다 . ... 턱관절 회전운동 턱관절 회전운동 1. 목을 안정된 위치에 두기 위하여 목 뒤에서 양손을 깍지 낀다 . 2. ... 목 운동 1. 턱을 최대한 목 쪽으로 끌어당겨 목에 붙인 자세에서 운동을 시작한다 . ( 동작 모두 턱이 목에서 떨어지지 않도록 주의 ) 3.

  ppt테마 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2019.10.07

  다운로드 장바구니
• 

  기본간호학 - 수술 후 합병증, 합병증 예방법, 간호중재, 간호기록 보고서

  및 장유착을 예방수술부위가 벌어지지 않게 복대를 착용한 후 수술 직후에 보행운동을 실시한다.체위폐의 뒤쪽에 가래가 축적 및 무기 폐, 폐렴을 예방쉴 때 또는 취침시에 등받이를 30도에서 ... 수술 후 폐합병증을 예방하기 위한 폐운동법 ……………………………………… P. 5(심호흡,기침,강화폐활량계,보행운동,체위)3. ... 수술 후 폐합병증을 예방하기 위한 폐운동법은 무엇인가?

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.11.11

  다운로드 장바구니
• 

  지역사회간호학실습, 관절염 교육 ppt

  관절염 운동의 효과는 무엇일까요관절 주변의 인대와 근육을 강화 관절의 유연성이 증가 심장과 폐가 튼튼해짐뜨거운 찜질이 더 좋습니다.관절염 Quiz관절염이 잘 생기는 부위는 어디일까요 ... , 고관절, 무릎, 손가락, 발가락관절운동 함께 해요! ... , 인대, 힘줄, 근육으로 구성관절의 위치 뼈와 뼈가 만나는 부위노화로 인해 뼈와 뼈 마디를 연결하고, 관절을 움직이게 하는 물렁뼈(연골) 가 소실되는 증상관절염이란 무엇인가요관절염은

  리포트 | 14페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.04.20 | 수정일 2023.04.28

  다운로드 장바구니
• 

  제왕절개 산모 퇴원교육지

  ▶케겔운동은 질과 회음부의 근육을 강화하는 운동으로, 운동을 시행하는 방법은 천천히 10초 동안 회음부와 항문을 모으는 느낌으로 힘을 준 다음 천천히 10초동안 이완시키는 방법을 하루 ... ▶샤워는 수술부위 실밥 제거 2-3일 후 가능하나, 수술부위상태에 따라 다를 수 있으니 주치의 지시를 따르십시오.▶통 목욕은 6주 뒤 오로가 완전히 끝난 후부터 할 수 있습니다. ... 제왕절개 산모의 퇴원 안내문상처부위▶실밥제거 후 수술상처에 특별한 문제가 없다면 더 이상의 소독이 필요 없습니다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.09 | 수정일 2021.02.03

  다운로드 장바구니
• 

  웨이트 트레이닝 종류

  웨이트트레이닝 부위별 운동방법 - 복근(1그 어떤 운동 못지 않게 뛰어나다. ... 웨이트트레이닝 부위별 운동방법 - 등(1) 덤벨 데드 리프 따라 근육에 적응 현상이 생겨나 낮은 부하가 되기 때문에 점차로 운동 효과가 감소하게 된 것이다. ... 웨이트트레이닝 부위별 운동방법 - 이두근(1) 얼티네이티드 덤벨 컬(Ultinated Dumbbell curl)덤벨 컬의 동작과 같지만 한 팔식 번갈아가면 운동하는 것이 차이점인 운동이다

  리포트 | 16페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.04

  다운로드 장바구니
• 

  PT기록일지_한글양식

  로고담당트레이너회원명운동 목표(부위)날짜운동 목표(부위)날짜Warm upCooldownWarm upCooldown운동종목EXERCISE총 세트무게무게무게무게무게운동종목EXERCISE총 ... 세트무게무게무게무게무게횟수횟수횟수횟수횟수횟수횟수횟수횟수횟수메모메모운동 목표(부위)날짜운동 목표(부위)날짜Warm upCooldownWarm upCooldown운동종목EXERCISE총 ... 세트무게무게무게무게무게운동종목EXERCISE총 세트무게무게무게무게무게횟수횟수횟수횟수횟수횟수횟수횟수횟수횟수메모메모운동 목표(부위)날짜운동 목표(부위)날짜Warm upCooldownWarm

  서식 | 1페이지 | 600원 | 등록일 2024.02.17

  다운로드 장바구니
• 

  태권도 상해와 예방

  또한 태권도는 손과 발을 이용해서 다양한 형태의 공격과 방어 동작이 순간적으로 변화 연결되어 공격부위는 인체에서 가장 위험한 급소를 순간적으로 집중된 힘을 통해 공격이 이루어져 다른 ... 태권도를 하면 발부위에 물집과 못이 생길 수 있는데 물집은 살갗 기계적 마찰로 표피와 진피가 분리된 사이에 조직액 또는 혈액이 고이게 되는 것이다, 주로 발 앞꿈치에 생긴다. ... 특히 기술부족 또는 동작 미숙으로 인한 상해를 입지 않도록 주의하고 준비운동이나 정리 운동의 철저한 관리를 통해서 신체를 민첩하게 움직이도록 해야 할 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.09

  다운로드 장바구니
• 

  운동과 건강 레포트 운동처방

  성인남자의 경우 체지방률이 15~20%, 성인 여성의 경우 20~25%를 표준으로 보고 있는데, 나는 20.5%로 딱 표준이다.4)부위별 근육 발달신체균형은 팔 다리 및 몸통에 있는 ... 세 번째 심폐지구력 또한 보통 수준이나 유산소운동을 하지 않으면 심폐지구력은 점차 감소하게 된다. 그래서 규칙적인 유산소 운동 또한 필요하다. ... 하지만, BMI 체질량지수는 단순히 각 개인의 키와 몸무게만으로 정의한 것으로, 같은 키와 같은 무게라도 규칙적인 운동을 통해 지방량이 적은 사람과 운동부족으로 살이 찐 사람을 동일하게

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.01

  다운로드 장바구니