"비타민D섭취" 검색결과 61-80 / 15,369건

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  6대 영양소란

  비타민 D는 지용성 비타민으로 햇빛을 볼 때 생성되는 영양소여서 흔히 ‘햇빛 비타민’이라고 불린다. ... 비타민 D는 칼슘의 흡수와 작용에 도움을 주기 때문에 이것이 부족하면 뼈와 관절이 약해지게 된다. ... 영양소는 체내에서 자연적으로 생성되는 경우가 드물고(예를 들어 비타민 D는 햇빛을 보면 체내에서 자연스럽게 생성되지만 이것은 예외적 경우이다), 대부분이 음식물로 섭취해야 하기 때문에

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.06

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  1. 생애주기에 따른 신체 크기는 영양소 필요량에 영향을 준다. 생애주기영양학. 2015 한국인 영양소 섭취기준과 2020 한국인 영양소 섭취기준에서 영아와 유아의 체위기준을 설정한 방법을 각각 나누어

  부족할 경우 골절 위험이 높아짐.비타민 D: 칼슘 흡수에 필요, 태양에서 합성되지만 부족할 경우 보충 필요함,비타민 C: 철분 흡수에 도움, 과일과 채소에서 섭취 가능함.③ 청소년 ... 유의해야 함.비타민 D: 칼슘 흡수에 필요, 태양에서 합성되지만 부족할 경우 보충 필요함,비타민 B1, B2, B6: 탄수화물 대사 및 에너지 생성에 필요함.‘2015 한국인 영양소 ... 예를 들어, 성장과 발달이 가장 빠르게 일어나는 유아기에는 단백질, 철분, 칼슘 등의 영양소가 중요하며, 노년기에는 칼슘, 비타민 D 등의 영양소가 더욱 중요해진다.따라서, 올바른

  방송통신대 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.08.23 | 수정일 2024.05.09

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  식품안전관리인증기준(HACCP)마크가 있는 가공식품(신선편이농산물 제외) 1종을 선택하여 식품안전관리인증의 목적, 함유된 영양성분의 종~

  그러나 나트륨의 과다 섭취는 고혈압과 심혈관 질환 등의 문제를 유발할 수 있다. 따라서 나트륨 섭취량을 조절하는 것이 필요하다. 비타민 D는 뼈 건강에 중요한 역할을 한다. ... 주요 영양성분으로는 단백질, 지방, 오메가-3 지방산, 나트륨, 비타민 D 등이 있다.방산은 심혈관 건강에 매우 중요하다. ... 단백질, 오메가-3 지방산, 나트륨, 비타민 D 등의 영양성분은 각각의 중요한 역할을 수행하며, 이는 전반적인 건강 개선에 기여한다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.13

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  [미용과건강] 지용성비타민의 종류와 인체에 미치는 효능 및 결핍과 과잉의 문제점을 기술하시오

  비타민 D- 효능: 비타민 D는 주로 칼슘 흡수를 촉진하고, 뼈 건강을 유지하며, 면역력을 강화하는데 도움을 줍니다.- 결핍: 비타민 D의 결핍은 골다공증, 근육 약화, 면역력 저하 ... 이번에는 지용성 비타민의 다양한 종류에 대해 상세하게 살펴보며, 각각의 비타민이 인체에 어떠한 효능을 미치는지, 또한 그 부족과 과다 섭취로 인한 문제점에 대해 알아보도록 하겠습니다.본론 ... 이러한 이유로 적절한 비타민 섭취와 균형있는 식단이 중요하며, 필요한 경우 의사나 영양사의 조언을 받아야 합니다.참고문헌〮 "비타민과 미네랄(저자: 최혜미, 출판사: 효일)"〮 "영양과

  리포트 | 2페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.02.01

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  영양과건강 ) 주식 1종, 부식 3종을 포함하는 한끼 식사를 계획하여 조리를 한다고 가정할 때 원료전처리-조리 단계에서 고려해야 하는 내용을 상세히 설명하시오. 주식- 밥 또는 면류 중 1종

  것을 모두 골라 제시하고, 각각의 체내 작용을 설명하시오.비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K- 비타민 A체내 작용 : 어두운 곳에서의 시각 기능, 세포분화- 비타민 D체내 ... 참고자료의 출처를 제시하시오. (17점) 비타민 A, 비타민 B12, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 베타-카로틴, 라이코펜, 리보플라빈, 엽산, 티아민, 포도당(1) 지용성인 ... 참고자료의 출처를 제시하시오. (17점) 비타민 A, 비타민 B12, 비타민 C, 비타민 D, 비타민 E, 베타-카로틴, 라이코펜, 리보플라빈, 엽산, 티아민, 포도당(1) 지용성인

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.02

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  골다공증 레포트(느낀점, 요약정리도 함께 있음)

  D 결핍비타민 D는 장에서 칼슘의 섭취를 증가시키고 신장에서 칼슘의 배출을 감소시켜 체내 칼슘을 보존하는 작용을 한다. ... 적절한 칼슘 및 비타민 D 섭취에는 우유, 치즈, 표고버섯 등이 도움이 되며, 짠 음식을 피해야 한다. ... 이는 비타민 D의 섭취와 일광 노출이 충분하지 않은 경우에도 부족해진다.③ 폐경에스트로겐은 골밀도를 유지해 준다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.28

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  [생애주기영양학] 2015 한국인 영양소 섭취기준과 2018 국민건강통계 분석

  칼슘 섭취량이 적을 경우에는 주로 능동 수송으로 운반 흡수되며, 이 때 혈청 비타민D의 활성형인 칼시트리올과 비타민 D수용체의 영향을 받는다. ... ’에서 유아에 대해 상한섭취량이 설정되어 있는 것만을 위의 보기 중에서 골라 제시하고, 각각의 과잉증을 조사하여 제시하시오.1) 비타민D비타민D의 과잉섭취로 인한 중독증상의 발생에 ... (보기)식이섬유소, 수분, 비타민D, 비타민K, 비타민A, 나트륨, 칼륨, 칼슘, 리보플라빈, 비타민C, 티아민, 철(1)‘2015 한국인 영양소섭취기준’에서 성인 남녀에 대해 충분섭취량이

  방송통신대 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.21

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  건강과 영양(지용성비타민-A,D,E,K)

  증가보충제의 형태로 섭취하지 않는 것이 바람직함비타민 D항구루병 인자생물학정 활성이 높은 것 D2,D3vit D2: 식물성 스테롤- 에르고스테롤 함성vit D3: 동물성 스테롤- 콜레스테롤 ... 합성사람은 음식물에서 섭취할 뿐 아니라, 프로비타민 D가 자외서에 의해 비타민 D로 전환됨섭취된 vitD: 간에 가장 많이 저장되고, 피부,폐,비장,뇌,뼈 등에도 저장1) 생리기능칼슘과 ... 기준성인 남녀 19-49세 영향섭취기준에서하루 충분섭취량: 12mg a-TE비타민 K1) 구조와 성질퀴논류에 속하는 황색의 결정체 화합물자연계: k1, k2가 있음k1: 자연식물에서

  시험자료 | 8페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.10.18 | 수정일 2023.12.26

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  노인기의 영양적 특징과 장수인, 장수비결은 무엇인지 기술하시오

  특히 노인들은 단백질, 비타민 D, 칼슘, 철분 등의 영양소 섭취가 충분하지 않은 경우가 많다. ... 이에 따라 노인들은 고단백, 고칼슘, 비타민 D, 철분 등의 영양소가 풍부한 식품을 적극적으로 섭취해야 한다는 것이 권장된다. ... 노인들은 더 많은 단백질, 칼슘, 비타민 D, 비타민 B12 등이 필요하며, 물을 충분히 마시는 것도 중요하다. 또한, 소근육량을 유지하기 위해 꾸준한 운동이 필요하다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.15

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  방통대-생활과학과-2학년 2학기 -기초영양학-기말고사 과제물

  체내에서 이용되는 비타민 D의 종류와 급원을 제시하시오. 또한, 섭취한 비타민 D가 어떤 과정을 거쳐 어떻게 체내 칼슘 항상성 유지에 관여하는지 설명하시오. (20점)5. ... 그러므로 일조량이 적은 지역에 거주하거나 태양광을 쬐지 못한 특수한 경우라면 반드시 식품이나 보충제를 통해 섭취해야한다.식품을 통해 섭취된 비타민 D는 지방과 함께 미셀을 형성하고 ... 또한, 본인의 비타민 C 권장섭취량과 상한섭취량을 제시하고 비타민 C의 과잉 섭취로 인해 발생할 수 있는 건강상의 문제점을 제시하시오. (10점).1.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.01.28

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  (기초영양학) 신장 170cm, 체중 80kg인 40세 한국인 남자와 신장 160cm, 체중 60kg인 50세 한국인 여자의

  체내에서 이용되는 비타민 D의 종류와 급원을 제시하시오. 또한, 섭취한 비타민 D가 어떤 과정을 거쳐 어떻게 체내 칼슘 항상성 유지에 관여하는지 설명하시오. (20점)5. ... 또한, 섭취한 비타민 D가 어떤 과정을 거쳐 어떻게 체내 칼슘 항상성 유지에 관여하는지 설명하시오. (20점)비타민 D는 인류가 가지는 피부색이 흑인과 백인, 황인으로 구분되면서 다양하게 ... 또한, 본인의 비타민 C 권장섭취량과 상한섭취량을 제시하고 비타민 C의 과잉 섭취로 인해 발생할 수 있는 건강상의 문제점을 제시하시오. (10점).1.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.11

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  영양과 건강 ) 인체 내에서 만들어지지 않으며 섭취 부족으로 인한 결핍증을 나타내는 영양소만을 모두 골라 제시하고, 각각의 체내 작용과 결핍증을 조사하여 설명하시오.

  -비타민 D : 비타민 D는 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 증진하고 면역 기능을 지원하고 세포 성장을 조절하며 기분 조절에 중요한 역할을 한다. ... 포도당, 콜레스테롤, 비타민 B12, 엽산, 니아신, 비타민 C, 비타민 D, 철, 라이코펜, 이소플라본2. ... 비타민 D 섭취가 부족하면 어린이에게는 구루병이, 성인에게는 골다공증을 유발할 수 있으며 관련 증상으로는 뼈 약화, 뼈 통증, 근육 약화, 골절 위험 증가 등이 있다.

  방송통신대 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.09.19

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  (방송통신대 생애주기영양학 기말시험)2020 한국인 영양소섭취기준을 참고하여 성인 남녀에 대해 권장섭취량이 설정되어 있는 것 2019 국민건강통계를 참고하여 지난 10년 동안의 30-39세 남자의 비만 유병률과 60-69세 여자의 비만 유병률 70세 이상 노인의 구강기능제한율

  비타민 D을 과잉 섭취할 경우에는, 혈중 25-하이드록시비타민 D의 상승 및 고칼슘혈증이 발생한다.이에 따라 ‘2020 한국인 영양소섭취기준’ ‘비타민’ 보고서 60 페이지의 표16 ... ‘한국인의 1일 비타민 D 섭취기준’에는 19~49세 여성의 비타민 D의 충분섭취량은 10μg/일이고, 65세 이상 여자 노인의 충분섭취량은 15μg/일로 권고되어 있다.(3) 전 ... 칼슘섭취량이 적으면 주로 능동 수송으로 운반 흡수되며, 이 때 혈청 비타민 D의 활성형인 칼시트리올과 비타민 D 수용체의 영향을 받는다.

  방송통신대 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.04.30

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  골다공증

  비타민 D 결핍 비타민 D 는 장에서 칼슘의 섭취를 증가시키고 신장에서 칼슘의 배출을 감소시켜 체내 칼슘을 보존하는 작용을 한다 . ... 나이가 들면 피부 , 간 , 신장에서 만들어지는 활성 비타민 D 가 감소 하고 , 이는 비타민 D 섭취와 일광 노출이 충분치 않는 경우 부족해진다 . ... 단백질 섭취를 충분히 한다 . 비타민 D 를 충분히 섭취한다 . 하루 400~500 단위 비타민 K 의 급원이 되는 해조류를 1 주일에 1 회 이상 섭취한다 .

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.05.16 | 수정일 2022.09.23

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  기초영양학 ) 신장 170cm, 체중 80kg인 40세 한국인 남자와 신장 160cm, 체중 60kg인 50세 한국인 여자의 Body Mass Index (BMI)를 각각 산출하고 저체중,정상체중,과체중,비만 여부를 판정하시오.

  D의 충분한 공급을 위해 비타민 D 함유량이 풍부한 음식을 섭취하는 것 또한 효과가 있다. ... 체내에서 이용되는 비타민 D의 종류와 급원을 제시하시오. 또한, 섭취한 비타민 D가 어떤 과정을 거쳐 어떻게 체내 칼슘 항상성 유지에 관여하는지 설명하시오.5. ... 비타민 D가 지용성 비타민에 속하기 때문에 이들 식품을 통해 비타민 D 필요량을 충족시키고자 할 경우, 흡수율의 증가를 위해 지방이나 기름과 함께 섭취하는 것이 권장되므로 이들 식품을

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.01.29

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  (생애주기영양학) 2020 한국인 영양소섭취기준’을 참고하여 문제 (1)~(4) 모두에 답하시오. 참고자료의 출처를 제시하시오

  비타민 D를 고용량으로 섭취할 경우 골 소실 정도가 심해질 수도 있다.비타민 C의 경우 과다섭취 시 수산뇨증이 생기고 신진다. ... 참고자료의 출처를 제시하시오. (30점)단백질, 식이섬유, 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 C, 칼슘, 불소, 수분(1) 성인 남녀에 대해 권장섭취량이 설정되어 ... 기형아의 출산이나 사산의 위험도 높아진다.비타민 D의 경우 이것이 과잉될 경우 비타민 D 중독증이나 고칼슘혈증이 발생할 수 있다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.01 | 수정일 2022.04.02

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  골연화증 Osteomalacia A+자료

  흔히 발생함1.비타민 D 결핍의 원인-섭취 부족-위장의 흡수불량-자외선 흡수부족-간담즙성(hepatobiliary) 질환-췌장질환-장기간의 항경련제 사용으로 인한 비타민 D 대사 ... 무기질이 침착되지 않아뼈가 연화되는 현상-성인여성에게 흔히 발생함1.비타민 D 결핍의 원인-섭취 부족-위장의 흡수불량-자외선 흡수부족-간담즙성(hepatobiliary) 질환-췌장질환-장기간의 ... 항경련제 사용으로 인한 비타민 D 대사 장애-임신2.병태생리-비타민 D와 태양광선의 노출이 부족하면 소장에서 칼슘흡수가 감소되고 칼슘의 혈중 농도가 저하되면서 뼈에 칼슘운반과 침착

  리포트 | 5페이지 | 4,900원 | 등록일 2023.11.08 | 수정일 2023.11.15

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  피부와 미용(비타민)

  흡연을 하는 사람은 틈틈이 과일이나 야채를 섭취해서 모자라는 비타민 C를 보충해야 한다. ⑤ 다이어트할 때 → 비타민 A, B, C, D 필수 영양소인 비타민이 부족하면 다양한 다이어트 ... 오이 팩이 귀찮다면 녹차 티백을 이용할 수도 있다.수분 밸런스를 조절하는 비타민 D 태양빛을 받으면 피부 세포 내에서 수분 밸런스를 조절하는 역할 : 비타민 D. ... 인체 내에서 합성될 수 없으므로 (비타민D와 K제외) 외부에서 공급되어야 하며, 크게 지방에 녹는 지용성(비타민A, D, E, F)과 물에 녹는 수용성(비타민C, 엽산, 이노시톨,

  리포트 | 43페이지 | 9,000원 | 등록일 2023.01.12

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  6대영양소 자료조사

  - 유기 조절물질지용성 비타민비타민 A/D/E/K물에 녹지 않고 기름에 녹으며 다량 복 용시 체내에 축적되어 과잉증을 일으킴수용성 비타민비타민 B/C체액을 통해 운반되며 소변으로 ... C - 채소, 과일비타민 D - 생선 간유, 기름진 생선, 난황비타민 E - 식물성 기름, 마가라니, 쇼트닝, 녹색 채소비타민 K - 녹색 채소, 과일, 곡류, 우유, 고기비타민 ... 구성체하루 섭취량: 몸무게의 0.1%함유 식품: 육류, 가금류(닭, 오리), 달 걀, 우유, 생선, 치즈, 유제품지방 - 운동중의 주요 에너지원하루 섭취량: 요리시 자동으로 섭취할

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.11

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  비타민 D와 어지럼증에 관한 연구보고서

  다수의 역학연구에서 가장 많이 사용되고 있는 비타민 D 상태 판정 지표는 혈중 25(OH)D 농도이며, 식품으로부터 섭취되는 비타민 D와 피부 합성으로부터 생성되는 비타민 D의 농도를 ... 그러나 다수의 연구에서 비타민 D와 관련된 식이 섭취 요인이 반영되지 않아 잠재적인 교란인 자에 대한 가능성이 있다. ... 일반적으로 팔다리를 약 5∼10분 정도 햇빛에 노출했을 때 약 3,000IU의 비타민 D3를 얻을 수 있다고 알려져 있다.각 식품으로부터 섭취될 수 있는 비타민 D의 형태와 양은 매우

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.06.25

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