"생활체육운동" 검색결과 61-80 / 22,339건

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  [□ 체육동호인조직과 운동경기부 설치□ 생활체육지도자와 경기지도자 배치]보고 [문화체육관광부 행정서식]

  및 운동경기부의 인원생활체육지도자 또는 경기지도자체육시설 설치내용연간 지원예산액남여계성명급수자격증번호□ 체육동호인조직과운동경기부의 설치「국민체육진흥법 시행령」 제7조제6항에 따라 ... [별지 제2호서식]□ 체육동호인조직과 운동경기부 설치보고□ 생활체육지도자와 경기지도자 배치처리기간즉 시문서번호직장명상시종업원 수기관의 장성명소재지전화번호내 역종목설치연월일체육동호인조직 ... 내용을□ 생활체육지도자와

  서식 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2014.06.23

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  [생활체육] 운동과 근육

  수축되는 근 섬유의 수는 동원되는 운동단위의 수에 의해 결정되는데 운동단위의 동원은 자극의 강도와 빈도에 따른다. ... 이 근원세사의 운동으로 근 수축이 이루어지는데, 근육이 수축할 때 근원세사는 액틴과 마이오신이 겹치면서도 서로 접히지 않고 엇갈리는 평행운동을 한다.2. ... 즉 관절각이 동일한 속도로 운동하는 수축을 말한다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.12.11

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  2012 생활체육지도자 1급(운동처방) 예상문제 운동생리학편

  본 예상문제는 생활체육지도자 1급 시험 문제 출제범위인 운동생리학, 운동처방, 기능적 해부학 등의 교제를 참조로 제작된 기출 예상 문제입니다. ... 따라서 본 시험 문제는 생활체육지도자 1급 시험문제의 경향에 따라 만들어진 기출 예상 문제입니다. ... 제가 볼땐 체육과학연구원에서도 이런 기출문제 유출을 보고 조금씩 변경하는 것 같습니다. 심장의 구조와 기능 그리고 심전도는 매년 출제 될 것 같습니다. 꼭 정리해두시길 바랍니다.

  시험자료 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.02.06 | 수정일 2017.01.06

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  [현대생활과 체육]비타민과 운동

  현대생활과 체육비타민과 운동목 차영양, 비타민, 운동-------------1. 비타민이란----------------- 1.1. ... 운동과 영양----------------2.1 운동이란2.2 운동 시 영양섭취3.비타민과 운동---------------건강을 위한 비타민과 운동-------서 론영양, 비타민, 운동신체 ... ▶운동전운동시작 1시간 전부터는 에너지 발생을 저해하는 식품은 섭취하지 않도록 한다.---------> 사과, 오렌지, 도정하지 않은 곡물등▶운동중운동중에 무기력함, 현기증, 공복,

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.11.25

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  [생활체육]운동이 건강에 미치는 영향

  잊지말아야 할 것은 일상생활에서 지속적으로 가볍게 팔을 사용하는 것이 어떤 운동보다도 좋다는 것이다.오십견은 나이가 들면서 오는 병이지만 최근에는 30-40대에서도 많아지고 있다. ... 척추손상이나 요통으로 입원해 침상 생활을 하게 되면 골량이 0.9%가량 소실된다고 한다. ... 무중력 상태에서 오래 생활하는 우주인들은 뼈에 장력이나 압력이 가해지지않기 때문에 불용성 골다공증이 생긴다고 한다.병원에 처음 찾아왔을 때 척추 골밀도가 71%, 대퇴부 골밀도가 61%

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.11.17

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  2012년도 생활체육지도자 1급 운동처방분야 예상문제

  본 예상문제는 생활체육지도자 1급 시험 문제 출제범위인 운동생리학, 운동처방, 기능적 해부학 등의 교제를 참조로 제작된 기출 예상 문제입니다. ... 따라서 본 시험 문제는 생활체육지도자 1급 시험문제의 경향에 따라 만들어진 기출 예상 문제입니다. ... HDL 수치가 60 이상인 사람정답 : 다해설) ‘나’는 초기 고혈압 상태이므로 생활양식 변경 및 운동 등으로 조절 가능.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2012.02.15 | 수정일 2014.10.07

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  [□ 생활체육지도자 배치□ 운동경기부 설치□ 경기지도자 배치]면제신청서 [문화체육관광부 행정서식]

  [별지 제1호서식]□ 생활체육지도자 배치면제신청서처리기간□ 운동경기부 설치15일□ 경기지도자 배치문서번호직장명상시 종업원 수명소재지전화번호면제항목면제기간년 월 일부터년 월 일까지면제 ... 신청 사유향후계획「국민체육진흥법 시행령」 제7조제4항에 따라 위와 같이 ( )의 면제를 신청합니다.년 월 일

  서식 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2014.06.23

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  [현대생활과 체육] 비만과 운동

  서론현대생활과 체육이란 강의를 듣게 되면서 제출하는 report가 스포츠 심장이란 무엇인가, 비만과 운동에 대하여, 여성과 운동 에 대하여 이 세 가지가 주제였다. ... 그 중에서 내가 택한 것은 비만과 운동에 대한 것이다. 많은 사람들이 아니 여성이라면 누구나 관심 있는 것이 비만이란 생각이 든다. ... 기타 비만을 일으키는 약물로는 신경안정제, 골다공증 치료제로 사용되는 에스트로겐 등이 있는데, 이러한 약물에 의존하여 체중을 줄이려고 하지 않고 운동으로 에너지 소비량을 증가시켜야

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.06.05

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  [생활체육] 운동과 비만

  어린이들에게도 성인들과 같이 식이조절, 운동, 생활습관 등을 조절시켜 주어야 비만을 피할 수 있다.1. ... 걷기, 조깅, 수영, 자전거 등이 좋으며 1주일에 5일 정도 45분에서 1시간 정도를 공복시에 하는 것이 좋으며 운동을 마친 후에는 일상생활에 피로를 느끼지 않도록 하여야 한다. ... 그러나 체중이 감소하더라도 음식을 조금만 섭취해도 체중이 증가한다고 하는 경우는 체내에 설정되어 있는 세트 포인트가 낮아져서 체중의 증가가 오는 것이므로 운동을 생활화하여 세트 포인트를

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.11.26

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  [현대생활과 체육]비만과 운동

  시대가 변하여 식생활이 풍부해지고 생활이 편리해짐에 따라서 비만은 이제 서구인에게만 아니라 국내인 에게도 빈번히 발생하는 심각한 병의 하나로 나타나기 시작했다. ... 특히 소아 비만 환자의 경우 어린 시절부터 시달리거나 열등감을 가지고 생활하여 성인이 되어서도 정신 질환 증세를 나타낼 수도 있다.2)신체적 피해비만을 신체적 건강의 관점에서 볼 때 ... 부모가 비만인 경우에 자식들이 비만이 되는 이유는 유전적 요인도 있지만, 같은 음식을 먹고 같은 생활을 하므로 당연한 결과로 볼 수 있다.6)중추신경계 이상에너지섭취의 조절은 자율신경에

  리포트 | 12페이지 | 1,500원 | 등록일 2004.03.23

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  [생활과 체육]실생활을 응용한 비만해결 운동프로그램

  ..PAGE:1실생활을 응용한 비만해결 방법(생활과 체육 )..PAGE:2공강시간이나 수업 전에 교실 안에서 손쉽게 할 수 있는 운동방법1. ... 응용한 운동방법..PAGE:14운동을 생활 속에 활용하기양치질 할 때 팔에 모래 주머니 차기- 상하로 움직여 어께와 삼두, 팔 안쪽 살 효과리모컨 무게 늘리기-채널 돌리기에 익숙한 ... 된다.방법은 간단하나 대부분 30초도 버티기 힘들기때문에 이것을 생활화한다면 비만에 많은 도움이될 것으로 안다...PAGE:9..PAGE:10실생활을 응용한 비만 해결 방법1.

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.05.18

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  수원YMCA 자전거운동 활성화 방안 - 지구 온난화 대응, 생활체육운동, 청소년 조직운동, 자전거교육, 민관협력 방안, 자전거 이용 환경 개선방안, 자전거시범학교 운용

  많은 YMCA의 경우 수영, 헬스 등 생활체육 프로그램에 많은 실무자들을 보유하고 있지만, 자전거 프로그램을 담당하는 생활체육 실무자는 전무한 실정이다.자전거운동은 대표적인 유산소운동으로 ... 이런 점에서 자전거운동은 한국YMCA운동 안에서 시민운동과 생활체육운동이 만나고 또 지도력들이 함께 지혜를 모아야 한다. ... ‘안전한 자전거도로를 설치하라’등의 구호성, 요구형 운동과 함께 건강을 지키는 생활체육운동 측면을 담아 자전거운동을 폭 넓게 발전시켜가야 할 것이다.

  리포트 | 17페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.09.02

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  2013년도 생활체육지도자 1급(운동처방) 지도자 선발 시험 대비 예상문제집입니다. 운동생리학, 기능해부학, 운동처방학에 관한 문제들을 수록하였습니다.

  HDL 수치가 60 이상인 사람정답 : 다해설) ‘나’는 초기 고혈압 상태이므로 생활양식 변경 및 운동 등으로 조절 가능. ... 파워클린정답 : 다해설) 이두근 운동은 소근육운동이고 나머지 모두는 대근육 핵심운동임운동처방편 P259 참조20.근육통과 관련하여 개선 방향이 아닌 것은?가. ... 운동 후 발생한 혈중 젖산을 가장 효과적으로 제거시키기 위한 적정 운동강도는 얼마인가?

  시험자료 | 22페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.02.17 | 수정일 2017.01.06

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  1급생활체육지도자 운동해부학 정리

  운동⇔정복 : 대립과 반대 방향으로 일어나는 운동2. ... 늑골운동(늑골사이신경)바깥늑골사이근늑골을 위로 당겨 흡기운동에 작용속늑골사이근늑골을 끌어내려 흉각을 좁힘으로써 호기운동에 작용가슴가로근호기운동에 작용③ 횡격막(횡격신경)흉강과 복강을 ... 운동단위 : 하나의 운동신경이 지배하는 근섬유(섬세한 동작을 하는 근육일수록 운동단위 내에 근섬유수가 적으며, 강력한 수축을 일으키는 근육일수록 근섬유수가 많다)?

  시험자료 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.03.26

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  1급생활체육지도자 운동 처방학 정리

  최대 METs를 초과하므로 주의 깊게 처방해야 한다(좌업생활자에게 부적당). ... (개인차 고려; 성, 연령, 발육단계, 체형, 건강상태, 숙련도, 심리적 특성...)(2) 과부하의 원리 : 저항성운동의 핵심적으로 적용(운동강도의 의미)→ 일상생활 중에 받는 자극보다 ... 운동처방의 기초1. 운동처방의 개념운동처방이란?

  시험자료 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.03.26

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  1급생활체육지도자 운동생리학 정리

  운동생리학1. ... 운동부하 형태에 따른 에너지 대사 반응(1) 격렬한 운동시 활동근의 에너지 대사과정을 안정시 15～25배까지 활성화(2) 안정-최대하 운동시 반응① 안정시에서 최대하 운동으로 전환시 ... 고탄수화물 식사를 통하여 글리코겐 회복에 주력하면서, 주 2～3일을 초과하여 운동하는 것 주의(2) 부산물의 제거① 정리운동은 운동이 끝날 무렵 10～15분 정도 가벼운 강도의 운동을

  시험자료 | 17페이지 | 5,000원 | 등록일 2008.03.26

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  건강운동관리사(전 1급생활체육지도자-운동처방분야)예상기출문제

  ㉮일상생활 ㉯유연성 ㉰유산소성운동 ㉱근육운동정답 ㉮1급 생활체육지도자 연수교재 신판 운동처방편 p.252신체활동 및 운동피라미드(heyward, 2006)참조2. ... 생활체육지도자 연수교재 (신판 운동처방편 p.6ACMS 위험분류범주) 참조3. ... 건강운동관리사 예상 기출문제(전 1급 생활체육지도자 - 운동처방분야)1. 신체활동 피라미드 중 가장 아랫단계인 것은?

  시험자료 | 13페이지 | 12,000원 | 등록일 2010.02.25 | 수정일 2015.03.19

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  [생활체육] 운동의 생리적 효과

  자신의 적성과 신체적 조건에 맞는 적절한 운동은 일상생활에서 성취감, 흥미, 즐거움을 주고, 신체의 균형적인 발달을 가져온다. ... 이러한 생리적 변화는 운동형태와 강도에 따라 달라질 수 있는데, 유산소성 운동에 의한 생리적 변화를 살펴보자.1) 심폐계에 미치는 효과먼저 운동을 지속하면 골격근이 비대해지는 것과 ... 최대 산소섭취 능력이 높으면 쉽게 피로해지지 않고, 운동 지속 능력이 강화된다.2) 근골격계에 미치는 영향규칙적인 운동을 지속하면 운동한 부분의 근조직이 비대해지고 근력이 증가된다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.10.28

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  헬스클럽 이용자의 시설 이용과 지도자의 지도방법이 고객만족에 미치는 영향 (현대사회에 있어서 급속한 과학기술의 발달은인간 생활에 편리함과 풍요로움을 제공한 반면에여러 가지 사회 병리적 현상 즉, 운동부족, 건강의위기, 환경오염, 성인병 증가 등을 초래하고 있다.이러한 사회병리현상을 예방하고 치유하기 위해서는 쾌적한 사회체육 환경의 조성이 필수적이며 동시에 개인의 자발적이고 적극적인 스포츠활동 참여 노력이 경주 되어야만 가능하다.()

  한국웰니스학회 오세규, 이충한, 유정인

  논문 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2015.03.24

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  [생활체육] 트레이닝과 운동처방

  해나가는 방법을 말한다.운동처방1운동처방의 개념운동처방이란 용어는 질병에 따라 약을 조제하는 것과 같이 약의 처방이란 말에서 파생된 것으로서 체육학에서의 운동 처방의 개념은 체력의 ... 종래부터 여러 스포츠 종목에 따라 종목별 연습법이 확립되어 있는데 이것이 주로 기술 트레이닝이다.2근력 트레이닝일상생활 및 스포츠에서는 근력이 필요한데 스포츠 및 생활 자체로서는 근력증강이 ... 대부분의 성인들은 요통을 경험하게 되는데 요통의 80% 정도는 좌업생활과 운동부족으로 인한 근육의 약화와 과긴장으로 인한 것이다.따라서 요통의 예방을 위해서는 적절한 운동을 통한 허리주변의

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.14

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