"요가 자세들" 검색결과 61-80 / 3,203건

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  영혼의 자서전 - 파라마한사 요가난다 독후감, 서평, 느낀점

  자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 을 개발하고 물질의 속박으로부터 자유로워지는 것을 목표로 한다.처음에는 이 책이 판타지 인 줄 알았다. ... 무지했던 나로서는 요가?? 내가 생각하는 요가는 현대 운동법 중에 하나로서의 ‘요가’만 생각했었다. ... 그런데 실제 요가라는 단어는 고대 인도로부터 전해져오는 심신 단련법의 의미로 쓰이기도 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,900원 | 등록일 2022.12.30

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  건강증진요법

  순서에 따라 요가와 스트레칭을 시행한다.이때 간호학생은 자세와 효과에 대해 설명해주고, 참석자들의 제대로 된 자세를 고쳐준다.)* 사진 및 설명 첨부① 허리 숙여 발 잡기② 아기자세③ ... 타 환자들과 함께 신체 활동을 하며 대인관계기술을 향상시킬 수 있다.활동 수단활동 방법 : 활동 내용 설명 시범 및 수행준비물 : 유인물 (스트레칭 및 요가 자세 사진과 설명이 적혀있는 ... 허리 늘리기④ 비둘기 자세⑤ 상반신 긴장 풀기양손을 등 뒤쪽에서 깍지 낀다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.08.01 | 수정일 2022.12.30

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  올데이계획안 만4세 - 생활도구, 운동 2개

  - 이 동작은 어떤 동작은 자연 속에 있는 어떤 생명을 보고 만든 자세래.- 이 동작의 이름은 무엇일까?- 이 동작의 이름은 나무자세/나비자세/비둘기자세/고양이자세야.? ... 요가 동작 사진을 보고 동작의 이름을 추측하여 맞춰본다.- 선생님이 이번에 배워온 요가 동작을 몇 가지 사진 찍어서 준비해왔어.- 이 자세를 보니까 어떤 것이 떠오르니? ... (요가)- 너희들은 요가를 해본 적이 있니?- 요가는 어떤 운동인지 알고 있니?? 요가 강사가 하는 일에 대해 알아보며 이야기 나눈다.- 얘들아, 요가 강사는 무슨 일을 할까?

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.23 | 수정일 2022.12.26

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  영혼의 자서전 - 파라마한사 요가난다 서평, 감상, 독후감

  자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 을 개발하고 물질의 속박으로부터 자유로워지는 것을 목표로 한다.처음에는 이 책이 판타지 인 줄 알았다. ... 무지했던 나로서는 요가?? 내가 생각하는 요가는 현대 운동법 중에 하나로서의 ‘요가’만 생각했었다. ... 그런데 실제 요가라는 단어는 고대 인도로부터 전해져오는 심신 단련법의 의미로 쓰이기도 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,900원 | 등록일 2022.09.24

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  요가수행디키파 독후감

  그는 수행자가 나이가 들어도 지속적인 수련을 통해 끊임없이 성장하고, 사랑과 연민을 키워 나가야 한다고 강조했다.책을 읽기 전, 나는 요가할 때, 현재의 자세에만 집중하기만 했다. ... 요가수행 디피카를 읽고.요가에 대한 많은 철학을 담은 아헹가가 쓴 책이다. 그는 15세에 요가에 입문했다고 한다. 그는 요가의 대가답게 일찍 자신의 재능을 발견했다. ... 아헹가는 요가에 대한 철학 및 연구를 했다. 그리고 많은 사람 들에게 큰 영향을 미쳤다.그가 말하는 요가는 단순히 신체를 단련하는 것 이상을 뜻한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.29 | 수정일 2024.09.03

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  [a+취득자료] 바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라.

  자세에서의 하체 교정을 목적으로 진행한다.4주신체수정요가2골반을 열고 중심잡기를 기초로 하여 척추를 기준으로 양쪽 몸의 기능의 밸런스를 원활하게 회복시킨다. ... 기초와요가의 필요성호흡의 중요성에 대해 배우고 깊은 복식 호흡을 연습해본다2주힐링요가근육의 수축과 이완을 통해 유연성 증진을 이룬다.3주신체수정요가1누운 상태에서의 골반 교정과 일어난 ... 생활체육활동 선정현대인들을 위해 본 과제에서 선정한 생활체육 활동은 요가이다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.12

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  [2019]호신술과 자기방어 퀴즈- 요가

  요가란? ... 고대 인도에서부터 전해 내려오는 심신 단련법의 하나로 자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 초자연적인 능력을 개발하고 물질의 속박으로부터 자유로워지는 것을 목표로 한다. ... 몸의 인지능력을 깨우는 데 초점을 맞춘 요가이다.

  시험자료 | 1페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.06

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  [a+취득자료] 본인이 속한 지역사회에서(수원) 행해지고 있는 성인의 배움활동 사례를 조사하고, 학습자 측면에서 가장 훌륭한 성인교육자에 대한 인간상을 제시하시오.

  ~11:50장소수원 평생학습관3층 예체능실비용7만 5000원연락처070-4478-6616인원25명(2) 세부 프로그램회차프로그램 내용1회차오리엔테이션, 요가를 위한 호흡과 기본자세 ... 요가18회차척추 측만을 위한 요가29회차고관절, 척추, 무릎을 위한 요가110회차고관절, 척추, 무릎을 위한 요가211회차소화 기관을 위한 요가112회차소화 기관을 위한 요가213회차심혈관 ... 건강을 위한 요가114회차심혈관 건강을 위한 요가215회차호흡 강화를 위한 요가116회차호흡 강화를 위한 요가217회차호흡계 건강을 위한 요가118회차호흡계 건강을 위한 요가219회차호흡계

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.08.08 | 수정일 2023.11.02

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  스포츠클럽 요가 수업계획서

  바른 동작할라아사나7서서하는 요가 A균형잡는 자세8서서하는 요가 B수리야와 연결9누워서 하는 요가맏스야아사나, 복근강화 요가10시르사아사나거꾸로 서는 동작11수리야나마스까라 연결동작 ... 형태 및 준비물18팔 근육 이완 요가팔 스트레칭19다리 근육 이완 요가트리코나아사나20척추정렬 바른 동작할라아사나21서서하는 요가 A균형잡는 자세22서서하는 요가 B수리야와 연결23누워서 ... 이완한 후 명상요가29트리코나아사나전신을 이용하여 균형잡기30커플요가짝을 지어서 균형잡기, 몸풀기요가31소도구 요가밴드, 공을 이용해서 코어근육 강화

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.06

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  건강요가

  휴식 자세, 바람 빼기 자세, 상체 일으키기, 코브라 자세, 메뚜기 자세, 완전한 메뚜기 자세, 활 자세, 누운 금강 자세, 반거북이 자세, 낙타 자세, 토끼 자세, 상체 기울이기 ... 자세, 독수리 자세, 서서 무릎에 머리 대기, 활 당기는 자세, T자 자세, 양다리 벌려 선 전굴 자세, 삼각 자세, 합장하여 앞으로 숙인 자세, 나무 자세, 발끝으로 선 자세, 완전 ... 기온 38℃, 습도 60%로 인도 특유의 환경에 맞추어 실시하는 요가로, 총 26개의 동작과 2가지 호흡법으로 행해진다.26개 동작은 반달 자세, 서서 앞으로 구부리기 자세, 의자

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.05

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  kcu 여가경영 기말 최종보고서 new 버전

  누구나 따라할 수 있으며 간단한 동작으로 근육을 이완시킬 수 있는 동작입니다.[ 다운독 자세 ]요가에서 가장 기본이 되는 동작입니다. ... 수련 시 근육이 뭉치거나 몸을 풀어주어야 하는 경우가 있는데, 이때 요가링이나 볼을 사용하는 것이 큰 도움이 됩니다.● 참여방법 및 참여시 주의사항요가 자세에 대해 소개하겠습니다. ... 무릎사이를 바라본다.위 자세는 허벅지와 종아리 근육을 이완시켜주고 전신 순환을 도와주는 자세입니다.

  리포트 | 5페이지 | 3,900원 | 등록일 2020.12.10 | 수정일 2020.12.17

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  지역사회간호학실습 임신,출산 부부동반교육 보건교육 PPT A+자료

  자세 고양이 자세 실시 숨을 들이쉴 때 위로 숨을 내쉬며 아래로부부 요가 네번째 자세 손을 잡은 상태에서 천천히 호흡하며 스트레칭 실시 허리의 휴식에 좋은 자세부부 요가 다섯번째 ... 부부 요가의 장점 부부사이의 친밀감과 아이와의 유대감 형성 신체접촉을 통해 아이와 교감하고 아내에게 사랑과 격려를 표현하는 기회부부 요가 첫번째 자세 5 분 간 명상하며 부부와 아이가 ... 함께 결속감 , 신뢰 , 애정을 느끼는 과정 본인과 상대방의 호흡에 집중하며 리듬 맞추기부부 요가 두번째 자세 몸의 이완을 느끼기 서로의 등에 기대며 천천히 스트레칭부부 요가 세번째

  리포트 | 44페이지 | 4,000원 | 등록일 2023.01.31 | 수정일 2023.02.08

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  건강한 자기관리

  HYPERLINK "http://www.incruit.com/tools/spell/#"핫 요가의 동작은 26개로 반달 자세, 서서 앞으로 구부리기 자세, 의자 자세, 독수리 자세 등이 ... 요가동작에 집중하면서 음악에 맞추어서 요가 자세를 하니 마음도 편안해지고 스트레스가 많이 해소되었다. ... 자세교정이라는 것이 한번 운동을 한다고 교정되는 것이 아니므로 꾸준히 오랫동안 올바른 자세와 요가, 필라테스, HYPERLINK "http://www.incruit.com/tools

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2021.04.22

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  보완대체요법 요가ppt

  분 약 45 분 약 10 분 순 서 명상자세 명상자세 전굴자세 후굴자세 후굴자세 어깨로 서기 자세 5 분 45 분 10 분#4 간호사를 위한 요가 프로그램 예상되는 효과 스트레스 ... 보완대체간호 Y O G A 2019C ONTENTS # 1 요가의 배경 # 2 요가의 개념 # 3 요가 적용의 근거 # 4 간호사를 위한 요가 프로그램 - 필요성 - 적용방법 - 예상되는 ... 한 형태 , 소도구를 이용해 자세의 완벽함 추구 Silver yoga 노인이나 신체적 장애가 있는 사람들처럼 신체의 유연성이 떨어진 사람들을 수용하기 위해 개발 Restorative

  리포트 | 9페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.05.11

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  요가리포트 1

  B.C. 3,000년경 연꽃자세를 한 요기의 석상 발견되었고, 요가경전집 베다(Veda)에서 요가(Yoga)라는 단어가 처음 언급됨. ... 유구한 역사속에서 요가는 다양한 변화와 발전을 이룩하였고, 그큰 기점들을 중심으로 요가의 역사를 4가지로 구분할 수 있다. ... 요가는 5천년전 북부인디아 의 인더스문명에서 발전되었다.

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.04.21

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  체육학개론 기말과제물 스포츠를 체험한 후 소감문 작성

  또한, 선생님의 침착한 목소리는 마치 요가가 만들어내는 고요하고 평화로운 분위기를 완성해 주었다.수업이 진행됨에 따라 다양한 요가 자세들을 배우게 되었는데, 각각의 자세가 유기적으로 ... 서론요가 체험의 시작2. 본론요가 체험 내용체험을 통해 얻은 변화요가의 개인적 의미3. 결론느낀 점요가의 중요성4. ... 서론요가 체험의 시작지난해 여름, 이대 근처의 한 요가원에서 요가를 직접 경험해 보았다.

  방송통신대 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.05.06 | 수정일 2024.05.09

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  모성간호 임산부 요가& 태교음악 교육계획안

  내쉬면서 지긋이 가슴쪽으로 무릎을 당긴다4.숨을 마시면서 약간 늦추었다가 내쉬면서 다시 잡아당긴다(한쪽 무릎을 먼저 시행한후 나머지 무릎역시 같은 동작을 반복한다.)숩다받다코나 (나비자세 ... 이불펴기-임산부는 특히 운동을 하는 동안 엉덩이나 등에 힘이 많이 가게 되어 배길수가 있으므로 바닥에 푹신한 이불을 꼭 깔도록 한다.요가배우기강의시범따라하기태교음악바스트리카 (바람 빼기 자세 ... -요가를 꾸준히 하면 골반과 복근등을 바로잡아 출산하기 쉬운 몸을 만들어준다2.체력을 길러준다-요가는 특히 몸이 허약하거나 나이가 많은 산모에게도움을 준다.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2021.12.18

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  요가의 명상과 호흡법

  하지만 오늘날 우리가 흔히 말하는 요가는 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키고, 초자연적인 힘을 얻고자 하는 인도 고유의 수행법을 말하는데, 이는 세상에서 가장 오래된 자아 ... 5가지 원리① 정확한 이완몸 전체 조직에 휴식을 주고 근육을 풀어 정상적으로 숙면을 취할 수 있게 해주고, 삶의 활력을 불어넣어 준다.② 정확한 육체적 훈련요가 자세를 통해 몸의 ... 명상자세 중 하나로 앉아서 왼쪽 코로 들이마시고, 왼쪽 코를 손가락으로 누르고, 오른쪽 코로 내쉰다. 또 이와 반대로 오른쪽 코로 마시고, 왼쪽 코로 내쉰다.

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.01.06

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  요가 철학과 요가 수련

  요가(합일) 요가는 ‘결합한다’는 뜻을 가진 산스크리트어 ‘유즈 yuji'에서 왔으며 의식의 흐름을 제어하여 우주와 완전한 합일을 이룬다는 의미이다. ... 브륵샤아사나(나무 자세)-바르게 선 자세에서 왼발을 들어 오른쪽 허벅지 안쪽이나 정강이 안쪽에 붙이고 오른 다리로 서서 균형을 잡는다. ... 요가 선구자들은 인간의 근원적 무지를 타파하는 길이 요가이고, 그럼으로써 행복과 평화가 있는 삶을 살 수 있다고 말한다.Ⅰ.

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.12.07

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  계획안 ) 시각장애인 수영 계획안

  영법 자세를 플라잉요가를 통해 구현하기? ... 플라잉요가 이론듣기? 필라테스 밴드? 플라잉요가 해먹4/5? 수영자세 실습? 4가지 영법자세를 보조자의 도움을 받아 실시하기? 가상 트랙을 만든뒤 방향감각 익히기? 트랙 끈? ... 수영 자세 학습? 수영자세 듣고 상상하기? 보조자의 4가지 영법 자세를 직접 만져보고 그려보기? A4용지? 볼펜3/5? 필라테스와 플라잉요가 이해? 필라테스 이론듣기?

  리포트 | 5페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.02.14 | 수정일 2020.02.17

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