"우울한 마음도 습관입니다 독후감" 검색결과 61-80 / 184건

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  기바사와 시온의 <당신의 뇌는 최적화를 원한다>, 몸도, 마음도, 기분도, 컨디션도 모두 뇌 때문이다

  그러므로 인간은 쾌감을 극대화하려고 하는 한편으로 불쾌감을 줄이려 노력한다.대면하기 싫은 사람이 있으면 돌아가고 싶어 하는 것이 인간의 마음이다. ... 그런데 지나치게 오래 분비되면 스트레스 호르몬인 코르티솔을 높이고 면역력을 떨어뜨려 몸과 마음을 망쳐, 질병의 원인이 된다.또 뇌 내 물질을 적당량 분비하면 규칙적이고 건강한 생활습관을 ... 그렇다면 그런 마음이 생겨나도록 하는 기관이 별도로 우리 몸에 있을 것이 분명하다.그런 곳을 알게 되면 그 부분을 강화하는 행동을 함으로써 쾌감을 높이고 불쾌감을 줄일 수도 있을 것이다

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.04.11

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  <하루 10분 독서의 힘> 독후감

  독후감처음 이 책을 집어 든 이유가 저자가 ‘간호사’였기 때문이었다. 내게 간호사는 여러 의미로 악명이 높은 직업이다. ... 지인 중에 간호사를 업으로 삼는 사람이 있는데, 참으로 대단한 직업이라 생각이 든다. 불규칙한 생활 패턴, 병원에서 오고 가는 말들, 환자에 대한 책임감. ... 그래서 정신없이 이 책을 읽어 나갔다. 이야기에 빠져들었다는 말이 더 맞을 것 같다. 항상 일을 미루는 습관이 있던 나의 머리를 땅- 하고 치는 구절이 있었다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.01.13

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  육아 7

  무엇을 얻을 것인가 보다, 무엇을 포기할 수 있을까를 생각하는 게 어쩌면 더 마음이 편한 길일지도 모르겠습니다.”3. ... 외동에 마음이 60% 쏠리지만, 주변의 권유로 둘째를 고민하는 분들에게..1) 육아를 즐기는 편인가요? ... 우리 아이 독서 습관 만들기1. 부모가 먼저 독서를 해보아요!

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.11.04

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  회복에 이르는 길 독후감

  , 실천부족, 태만 및 백일몽, 무능력감, 단순한 마음, 혼란, 마찰, 화, 불규칙적 생활, 무감동, 불규칙한 수면, 불규칙한 일상, 심한 우울증, 불규칙한 치료모임 참석, 무관심, ... 『‘회복에 이르는 길’독후감 』? 과 목 명 :? 교 수 명 :교수님? 학 과 :? 학년/학번 :()? 성 명 :? 제 출 :목 차Ⅰ. ‘회복에 이르는 길’ 요약Ⅱ. ... 중대한 위기 증세로는 음주조절 능력상실, 변명, 사회적 압박감 회피, 과장, 공격, 가책, 한 때 술을 끊는 행위, 마시는 습관의 변동, 친구를 피하는 행위, 직장 상실, 알콜 중심

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.31

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  "나는 나답게 살기로 했다" 손힘찬(오가타 마리토)작가의 글을 읽고 나의 인생을 설계해 보자.

  많이 읽고 독후감을 꾸준히 쓸 것이다. 독서는 인생에 있어서 무조건 해야되는 필수이다. 독서가 해결 못하는 게 없을 정도이다. ... 작은 성취를 맛봄으로써 행복감에 하루하루가 즐거울 것이다. 빈도가 많아야 행복이다. 곧 행복은 빈도이다. 누구나 힘들고 사는 게 복잡하고 기운이 없고 우울하고 지친다. ... 이미 이루어진 것처럼 말하다 보면 이루어지는 경험을 하게 될 것이다. 자신감을 잃어서는 안 된다. “깡”이 그런 자신감이다. 깡으로 버티다 보면 모든 것을 이룰 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.22

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  <습관의 재발견 (기적같은 변화를 불러오는 작은 습관의 힘)> 종합적인 분석 (주제, 줄거리 및 구조) 독후감 및 학술적 분석 스티븐 기즈

  종합적인 분석(주제, 줄거리 및 구조)독후감 및 학술적 분석스티븐 기즈목차1.책 정보1.1 책 정보1.2 책의 장르적 특성1.3 책의 PEST 분석2.작가 정보2.1 작가의 생애2.2 ... 대한 개념을 소개하고, 왜 이것이 우리의 신체와 마음에 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 이것이 어떻게 기존의 습관 전략과 다른지를 설명합니다. ... 작은 습관의 변화가 개인의 삶을 어떻게 긍정적으로 변화시킬 수 있는지에 대한 논의는, 스트레스, 우울증, 불안 등의 현대 사회 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.28

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  관계도 반품이 됩니다 독후감

  관계도 반품이 됩니다 독후감제목: 관계도 반품이 됩니다.저자: 박민근출판사: 글담출판사목차1. 관계도 반품이 됩니다 책 소개2. 관계도 반품이 됩니다 내용요약3. 느낀점1. ... 가장 우선해야 할 것은 내 마음이며 자기 마음이 다치지 않게 지키는 일이라고 말합니다.구체적인 실전 사례를 통해 자신의 평소 관계 맺는 습관에 문제는 없는지 객관적으로 점검할 수 ... 생각합니다거절을 당하면 우울해지고 부정적인 생각에 사로잡힙니다.거절당할까 봐 항상 두렵기 때문에 인간관계가 어렵고, 거절당했 때의 자신을 상상하는 것조차 두려운 일이라 꼭 해야 하는

  리포트 | 30페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.12.10

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  '기분이 태도가 되지 않게' 독후감

  ‘기분이 태도가 되지 않게’ 독후감‘기분이 태도가 되지 않게’의 저자라고 표기 된 레몬 심리는 중국의 저명한 심리 사이트다. ... 물론 가끔씩 이 상처가 없었다면 얼마나 좋았을까 생각해보기도 하지만 이미 일어난 일인 만큼 되돌릴 수 없다면 이겨내고 그 성취감을 통해 더욱 자신감을 증진시키는 계기가 된다. ... 어떤 상황에서든 문제점이나 지적할 거리를 찾고 화를 냈다. 부정적인 말을 쏟아내 봤자 안 좋아지는 건 나와 내 주변 지인들뿐이란 걸 모를 리가 없지만 습관처럼 불만을 토로했다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.18

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  카네기의 자기관리론 독후감

  제가 읽은 자기관리론의 핵심 사항들에 대한 내용과 느낀점에 대해서 아래와 같이 독후감을 제출하였습니다.제가 읽은 카네기 자기관리론은 모두 9개섹션으로 구성이 되어있었으며 독후감 내용을 ... 불행한 일이 닥칠 때 그것을 가지고 오히려 더 행복한 결과물을 만들어내라는 것이다.7.2주 안에 우울증을 없애는 방법이것은 바로, 자기중심적인 생각에서 벗어나 다른 사람을 돕는 것에 ... 그러니 자기 마음속에서 올바르다고 믿는 일을 하면 된다고 합니다.

  리포트 | 11페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.05.04

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  애나 렘키의 <도파민네이션>, 중독을 이기고 행복에 이르는 방법

  그러면 불안감이 해소될 수 있으며 점점 더 좋아질 가능성도 있다.5) M은 마음 챙김Mindfulness : 고통 들여다보기. ... 이때 나타나는 보편적인 증상으로는 불안감, 과민 반응, 불면증, 불쾌감 등이 있다. ... 독후감가. 쾌락과 고통애나 렘키의 『도파민네이션』은 다양한 중독에 대한 치료사례를 중심으로 중독의 심각성과 그것이 미치는 파장에 대해 엮은 책이다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.16

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  멘탈이 강해지는 연습 독후감

  【멘탈이 강해지는 연습】독후감유명한 영화나 드라마들을 보면 극단적인 상황에 놓여 크고 작은 고통을 겪게 되는 주인공들이 정말 많이 등장한다. ... 게으름 역시 많은 현대인들이 가지고 있는 방해 요소일 것이다. 게으름은 무력감으로 이어지고 힘든 일 자체를 피하려는 인생 습관으로 이어질 수 있다. ... 모든 것을 완벽하게 수행해야 한다는 부담감부터 먼저 벗어 던지고, 어딘가에 기록하는 등의 방법으로 일상에서 수시로 확인하는 습관을 길러야 할 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 (30%↓) 1050원 | 등록일 2022.09.28

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  독후감 나는 나쁜 장애인이고 싶다(다양한 몸의 평등한 삶을 꿈꾸며)

  나는 나쁜 장애인이고 싶다 독후감- 목 차 -1. 장애를 보는 시각2. 장애와 차별3. 정신장애4. 여성과 장애5. 참고문헌1. ... 우울증 초기에 적절한 치료를 통해 호전될 수 있지만, 대다수의 사람들이 정신병원에 가서 진료를 받아야 한다는 것에 거부감을 갖거나 구체적인 방법을 몰라 증상을 악화시키곤 한다.특히, ... 이 시기 이전까지만 해도 ‘불구’라는 단어가 없었지만, 이후에 창작된 다수의 글에서 ‘불구’와 ‘불구자’에 대한 단어가 눈에 띈다.식민지 권력은 한국인들의 신체와 노동습관에 대해 세분화하여

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.21

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  모건 하우절 <돈의 심리학> 독후감 -경제부문 초보자 입문서

  독후감지은이: 모건 하우절 출판사: 인플루엔셜페이지수: 396페이지한 유튜버로부터 이 책이 금융이나 경제적 지식이 많지 않은 초보자들에게 특히 유용할 것이라는 추천을 받았다. ... 왜 내 세대에만 이런 일이 닥친 것일까 하고 우울해했고 이젠 정말 세상이 망해버리겠구나 하는 위기감도 느꼈다. ... 진득하게 기다려야 할 상황에서 불안감과 압박감에 쫓기듯이 주식을 팔아버린다든가, 충동적으로 마음고생을 하는 것은 좋지 못하다.

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.24 | 수정일 2024.01.22

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  [독후감] 더 노력해야 한다는 착각, 내 탓의 굴레에서 벗어나는 8가지 심리 상담

  [독후감]내 안의 불안과 우울, 분노의 근원더 노력해야 한다는 착각‘내 탓’의 굴레에서 벗어나는 8가지 심리 상담규격장평100페이지수13p(본문/표지포함)자간0글씨체한컴산뜻돋움줄간격160% ... 상대방이 나의 기대와 달리 능력이 미치지 못하거나 도울 마음이 아예 없다면 그 실망감은 상처와 외로움으로 돌아오기 때문에 강인은 남에게 기대하지 않음으로써 철저히 자신을 보호한다.효민 ... 그러다 보니 강인은 과거에 습관적으로 했던 정서적 단절 상태에 자신을 가둬버린 것이다. 서로의 문제가 더 크다고 느꼈기에 자신의 문제를 드러내지 않고 회피하는 방식으로 살아갔다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.10

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  자율활동 특기사항 작성법 예문입니다. 상황별로 그에 맞는 내용을 정확하고 알기 쉬운 문장으로 작성해보았습니다. 자율활동 특기사항을 어떻게 작성할지 막막하신 분들이 보시면 큰 도움이 될 것입니다.

  매월 진로와 관련된 도서를 계열별로 선정하여 학급 친구들에게 안내하였으며, 독서 내용을 친구들과 공유할 수 있도록 독후감 발표 시간을 진행하여 학급 친구들과 다양한 지식과 생각을 공유할 ... 자살 예방 교육을 통해 청소년 고민 상담 1순위가 친구라는 것을 알게 되었으며 친구가 우울할 때마다 힘과 용기를 줄 수 있는 긍정적인 문구 30개를 만들어 활동지에 기록함.예문 2학급 ... 사이버 폭력 및 언어폭력의 심각성을 깨닫고 타인의 인권을 존중하는 마음에 대해 생각해 보았으며, 학교생활 기록지에 사이버 폭력의 발생 원인으로 익명성에 기반을 둔 악성 댓글의 문제를

  리포트 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.11.30

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  [A+ 우수 독후감] '도파민네이션' (저자 - 애나 렘키) 독후감

  애나 렘키) 독후감1. 개요‘도파민네이션’은 피로사회에서 도파민으로 버텨내면서 삶의 균형을 찾는 방법을 다루는 최신 뇌과학과 중독 치료에 대한 안내서입니다. ... 중독적인 행동 대신 건강한 습관과 목표를 달성하기 위한 계획을 세워 나가는 것이 중요합니다. ... -자기 강화: 건강한 행동이나 습관에 대한 보상 체계를 구축하여 중독적인 행동과는 다른 긍 정적인 도파민 반응을 유도합니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.12

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  [A+ 독후감, 인생역작] 끌리는 사람은 1퍼센트가 다르다(저자 이민규)

  그 만큼 나에게 영향력 있는 인물이며 이분의 책을 읽고 독후감을 쓴다는 것은 동기부여가 필요 없는 하나의 자연스러운 대화 같다고 할 수 있을 것 같다.이 책이 주장하는 바는 끌리는 ... 심리학자라는 딱딱한 직함보다 '상담가'라는 호칭으로 자신을 불러달라고 하셨고, 항상 얼굴에 미소를 머금으신 채 학생들에게 다가와 고민과 생각을 마음속으로 공유하고 당면한 문제해결보다는 ... 라며 문제가 생기면 온갖 방법을 동원해 자신을 힐난하는 나쁜 습관을 갖고 있는 사람들이 이런 증상이다.자신을 가련한 모습으로 드러내면 다른 사람들의 관심과 격려를 받게 된다.그래서

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.17

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  독후감 "1등의 독서법"

  마냥 읽고 감상을 하는 것이 아니라 그러면 어떻게 읽어야 하는가를 다시 한번 생각을 해보게 되는데 그런 방법적이 것이 여러 가지 제시 되어있었다.독후감을 쓰던지 메모를 하거나 타인에게 ... 습관이 되면 그 다름의 노하우라는 게 생기고 그걸로 최적의 습관으로 자리 잡게 된다라는 것이다. ... 습관을 놓지 않으려 한다.이런 습관은 곧 성공적 인생을 살게 하는 기본이라고 한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 (70%↓) 300원 | 등록일 2019.09.26

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  아픔이 길이 될려면 독후감

  아픔이 길이 되려면 독후감1. Chapter 줄거리Chapter 1. ... 출산율이 급격히 줄어들고 있다는 위기감에 기인하여 만들어진 것이다. ... 대답한 남학생들은 학교 폭력을 경험하지 않은 이들에 비해 압도적으로 높은 우울증상 유병률을 보였다.

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.26

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  독후감_육일약국 갑시다_저자 김성

  독후감육일약국 갑시다(나는 4.5평 가게에서 비즈니스의 모든 것을 배웠다.)저자 김성오흔히 돈이 돈을 번다고 한다. ... 그래서 나는 늘 마음 한편에 시기심과 우울감을 품고 살았다.하지만 저자처럼 나 자신과 경쟁하며 어제와 같은 오늘을 사는 것을 부끄러워하며 산다면, 내 삶이 얼마나 아름다워질 수 있을까 ... 그것이 바로 나의 고질적인 문제였다. 작은 성공이 쌓여야 큰 성공이 될 수 있는데, 작은 일을 작다고 무시하며 대충하는 습관이 내게 있었다고 생각하니 참 부끄러웠다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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