"자율이완훈련" 검색결과 61-80 / 2,012건

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  생활체육지도사(생활체육지도자) 스포츠심리학

  기법- 점진적 이완기법(근육의 최대 수축·이완), 자생훈련(자율훈련), 초월명상/선, 바이오 피드백 훈련② 호흡조절법 : 시합 상황에서 불안·긴장을 낮추고, 혈액 중의 산소 양을 ... 정보 제공 / - 결과지식 : 목표와 결과의 차이에 대한 정보 제공· 자기통제 피드백 : 학습자 스스로 피드백의 제공 시점과 양을 결정하는 방식· 바이오 피드백 : 불수의근이나 자율신경계를 ... 발생하지 않아도 심상을 통해 주의 집중 향상④ 참선 훈련 : 앉아서 몰입하는 훈련으로 주의 집중 향상⑤ 격자판(모눈판) 훈련 : 0부터 99까지 임의로 적힌 숫자판에서 순서대로 찾는

  시험자료 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.04.08

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  프로이트의 심리성적 발달 단계를 설명하고, 지금 현재의 성격에 가장 큰 영향을 미친 발달단계에 대해 서술하시오

  아동들은 적절한 배변의 훈련을 통하여 스스로 배뇨와 배변을 통제함으로써 자존감과 자율성을 가지게 된다.3) 성기기성기기는 3세-5세 아동들의 성적인 본능이 성기 부위로 집중이 되는 ... 이와 반대로 배변훈련이 적절한 시기에 이뤄지지 않아서 이완(배설) 쾌감에 고착을 하게 되면 자제력이 없게 되고, 분노가 많은 항문기적인 성격이 형성될 수가 있다. ... 아동이 배설물을 보유하고 배출을 하는 것은 항문의 이완과 수축을 자유롭게 할 수 있는 괄약근이 성숙하여야만 가능하다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.18 | 수정일 2022.03.20

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  정신간호 과제, 공황장애대상자 인지행동치료&약물치료 교육

  불안에 대한 대처 방법으로 이완의 중요성을 이해시킨 후 점진적 근육이완 훈련 방법을 가르치는 것으로 시작한다. ... 그런 후 숙련이 잘되면 배, 가슴, 어깨, 얼굴 근육 전체에 대한 이완 훈련을 한다. ... 그런 후 불안이나 공황발작이 생기는 순간에 대처하는 조절 전략으로 느린 호흡 조절을 적용시킨다.③ 이완점진적 근육 이완법의 훈련으로부터 불안 유발 상황에서 반사 이완 절차를 사용하는

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.29

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  불안장애와 간호

  인지행동치료의 원리는 불안 경감, 인지 재구성, 새로운 대처행동 학습으로 분류하여 설명할 수 있다.1) 불안 경감가) 이완법점차적 근육이완법이 흔히 사용된다.나) 호흡훈련느리고 규칙적인 ... .- 투쟁-도피 행동(fight or flight)을 위해 필요한 자율신경계의 각성, 즉각적인 위험에 대한 생각, 도피행동과 관련이 더 깊다.· 불안- 모호한 위험에 대한 정서적 반응 ... 개인은 이완과 불안을 동시에 할 수 없기 때문에 이완 상태에서 불안 자극에 노출될 경우 이미 이완된 상태이므로 불안과 관련된 부정적 반응이 억제되며, 이를 상호억제(reciprocal

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.08

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  안전보건교육 직무스트레스 관리 교육 PPT

  수치가 시각 혹은 청각적인 감각으로 제공되며 , 이에 따라 근육을 이완할 수 있는 방법을 학습함 맥박 , 혈압 , 혈류 , 위 수축 , 근 긴장 등의 생물학적 기능을 자율적으로 조절함 ... 각성 상태를 줄이고 이완을 유도하기 위해 마음속으로 이완을 도울 수 있는 장면을 떠올리게 함1. ... 불안 ) • 스트레스의 주관적 경험 • 생리학적 지표 ( 예 : 혈압 , 카테콜라민 , 근육긴장 ) • 수면장애 • 삶의 만족도 조직적 측면 • 조직구조 • 선발 및 배치 • 교육훈련

  리포트 | 46페이지 | 19,900원 | 등록일 2023.10.26

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  <모성간호학> 출산과 부모기교육

  좌선좌법을 할 때는 눈을 반쯤 뜨고 최대한 정신을 집중해야 합니다.장점 : 자율분만, 영상훈련 - 이완 효과, 이해하기 쉽고 친숙하다, 분만 1기 장시간 소요 시 : 피로감이 거의 ... 따라 대처하는 방법을 훈련하는 것입니다. ... 라마즈 분만법 (Lamaze method) = 정신예방법 (psychoprophylatic method)정신예방적인 훈련을 하는 것으로 분만에 대한 정상적인 과정을 알며 그 단계에

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.04.14

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  스트레스의 개념과 종류에 대해서 기술하고, 스트레스 예방 및 관리전략 방안에 대한 본인의 생각을 기술하시오.

  이완 기법, 호흡 기법, 온냉 교대 요법, 명상, 상상 및 자기 최면 기법, 자율 훈련 및 대처 훈련 기법, 사고 중단과 논박 기법, 자기 주장 훈련과 시간 관리 기법 등은 스트레스를 ... 또한, 일에 대한 시간 계획을 세우고, 규칙적 운동을 권장하며, 이완 운동을 가르치는 것이 포함된다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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  인지행동치료 CBT

  기법① 대표 예시: 점진적 근육이완법몸 전체가 이완될 때까지 순차적으로 수의근을 긴장시키고 이완하는 것을 반복함근육의 긴장은 불안과 관련되어 있으며, 긴장된 근육이 이완되면씻는 대상자 ... 상황으로부터 나타나는 긍정적이고 부정적인 결과를 동시에 이해해 더 넓은 안목을 가질 수 있음.ex) 실직: 스트레스 or 새로운 직업을 찾을 수 있는 기회사춘기의 반항: 반항 행동 or 자율성의 ... (역할극): 대상자가 목표 행동을 연기하도록 한 후 그 행동에 대해 피드백을 제공하여 새로운 행동을 학습하도록 하는 기법.(5) Social skill training (사회기술 훈련

  리포트 | 17페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.08.02

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  정신건강론-스트레스의 개념, 스트레스의 원인과 반응을 설명하고, 정신건강을 위한 스트레스 관리 방법을 서술하시오.

  (배 ⇒ 허벅지 ⇒ 종아리 ⇒ 발)그이외의 방법으로는 자율훈련법, 바이오 피드백, 명상등이 있다시간 관리는 “가장 중요한 것이 무엇인가?” ... 몸의 각 부위에서 긴장-이완을 하는 방법으로 일반적으로 다음 순서대로 근육이완법을 연습하게 됩니다: 팔(주먹 ⇒ 이두근) ⇒ 머리(이마 ⇒ 눈 ⇒ 어금니) ⇒ 어깨와 견갑골 ⇒ 기타 ... 과반응이 나타난 경우이다이런 경우에는 스트레스의 원인이 해소되면 뇌에서 자극을 덜/안 받게 되고, 깨진 호르몬의 균형이 되찾아지면서 자연스럽게 자율신경계도 안정이 됩니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.04.14

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  교육행정학 요약정리 및 기출문제 분석

  이완결합체제: 웨이크[2015(상반기)] 관료제 및 이완결합체제: 특징: 구성원들이 서로 연결되어 있지만 느슨하게 결합되어 각각 독립성을 유지하고 있는 조직1) 특성→ 장점① 자유재량권 ... 직무를 간접적으로 조정- 교사든 간의 관계: 느슨하게 결합된 관계- 학생들과의 관계: 밀접한 관계(수업, 생활지도)- 분화와 전문성: 높은 분화와 전문성을 바탕으로 전문가에게 많은 자율성이 ... 교사 자신의 전문적 성장을 위해 스스로 계획, 실천, 자기반성: 가장 이상적인 장학 형태1) 특징① 스스로 계획, 실천, 자기반성② 교사 자신의 성장과 발달, 전문적 성장 도모③ 자율성

  리포트 | 35페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.30

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  직무스트레스관리

  직무자율성 : 직무에 대한 의사결정의 권한과 자신의 직무에 대한 재량활용성의 수준을 의미하며 , 기술적 재량 및 자율성 업무예측가능성 , 직무수행권한 등이 속한다 . ... 사회 지지체계 구성 : 가족 , 친구 , 동호회 , 자원봉사 , 사회적 기술훈련 5. ... 보건관리자 역할 : 건강증진 프로그램운영 , 고위험군 관리직무스트레스 관리 - 개인차원 종류 프로그램의 내용 생리학적 기술 진행성 근육이완운동 , 심호흡 , 사고의 이완 등 다양한

  리포트 | 47페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.01.02 | 수정일 2020.01.06

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  정신간호학실습 조현병, 틱장애 간호과정 케이스

  긴장된 근육을 체계적으로 이완시키면 두려움이 감소되고 자율신경계의 기능도 정상으로 환자의 감정에 대해 묻고 표현할 수 있도록 격려함. ... 두려움에 대한 대처방법(자기표현훈련, 독서, 이완법, 산책, 취미 활동 등)에 대해 교육한다.1. ... 누군가 어려운 사람이 쳐다봐도 틱을 보일 수 훈련③ 습관반전(habit reversal) 훈련: 증상이 지각되면 비슷한 부위에 반대되는 동작을 하는 훈련④ 주위 사람들이 증상에 관심을

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.09.24

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  노인정신건강과 스트레스

  외적이완술 : 점진적 근육이완, 바이오피드백, 최면 등내적이완술 : 자가발생적 이완훈련, 명상, 자가최면 등(2) 인지재평가? ... 지시적 심상요법 : 연구자가 대상자에게 이미 구성된 실행문을 통해 심상을 유도자율적 심상요법 : 심상기간동안 대상자에게 가장 의미있는 심상을 떠올리도록 유도2. 우울? ... AARP(미국은퇴자연합회)는 일반대중에게 다양한 정신건강 프로그램과 자원들을 제공함- 회상프로그램 : 훈련된 자원봉사자가 시설이나 지역사회에 있는 고독한 노인을 대상으로 과거의 유의미한

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.07

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  배뇨장애 대상자 간호(요실금, 신경성 방광, 요역류, 수신증)

  자율반사 이상항진- 정상생중재- 자극 유발요인과 분변매복 제거 → 요의 흐름 유지- 활력징후 자주 측정, 반좌위3) 치료 및 간호(1) 방광훈련 프로그램수분섭취, 배뇨훈련, 방광운동 ... 일차적으로 골반근육이 이완된 여성에게서 흔함? 남성의 경우 전립선 절제술 후에 발생? ... 신경성 자율 방광(autonomous neurogenic bladder)? 요가 방광에 차는 것을 느낄 수 없음?

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.20

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  정신간호학 관련장애 문헌고찰

  .- 이완요법 : 근육이완과 이완 상태의 연상을 통해 공황발작을 잘 견딜 수 있도록 도움- 호흡훈련 : 공황발작 동안 발생하는 과호흡 조절- 가족치료, 통찰치료 : 불안의 무의식적 ... 범불안장애정의- 일상적인 사건이나 상황의 실제 영향에 비해 과도하게 걱정하는 것- 모든 것에 불안을 느끼지만 근거를 찾기 어렵고 조절하기 힘든 부동불안 및 자율신경계 과민증상- 대인관계 ... (남성 1.9%, 여성 2.8%)- 살아오면서 부정적 사건을 경험한 경우 발생 확률이 증가하며 대부분 평생 지속됨.치료- 정신치료와 약물치료, 지지정신치료 병행하며 인지행동치료를 이완요법과

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.03.02

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  3주차 트레이닝 운동처방

  훈련자가 훈련의 목적과 필요성을 인식하게 하여 스스로의 자율적 참여 효과를 높이는 방법트레이닝 원리 다양한 운동 방법을 사용하여 훈련자가 심리적 , 신체적 지루함을 느끼지 않도록 하는 ... . - 이완의 과정은 모든 스포츠심리훈련의 기본이고 , 이완은 모든 심리훈련을 시작하기 전에 이루어야 할 심리상태이다 . - 스포츠 현장에서 어떠한 운동수행도 이완상태에서만 성공적으로 ... 그 결과 과도한 긴장이나 불안을 느끼지 않고 경기에 집중할 수 있게 된다 .심리기술 이완 (relaxation) - 심리적 , 생리적 긴장을 저하시키는 과정 혹은 상태를 이완이라 한다

  리포트 | 67페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  [간호학과] 자연분만(NSVD) 간호진단/과정(분만 직후와 관련된 통증) / A+ 자료 / 내용 상세

  주로 좌측위를 취하고 발끝에서 머리까지 점진적으로 이완하는 훈련? ... 수 개념을 이해하는 12세 이상 환자에게 사용한다. 1-10점까지의 통증을 경도(1-4점), 중등도(5-6점), 중증(7-10점)으로 구분한다.2.활력징후를 사정한다.2.통증은 자율신경계의 ... 전신적 이완이 릴랙스이란 물질을 분비시켜 이완을 촉진하고 통증을 감소 시키는 효과가 있음.6.자궁퇴축(훗배앓이)에 대해 교육한다.6.?

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.07.21

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  낮병원 재활프로그램(국립부곡정신병원)

  통해 정신장애인의 재활에 힘씀(정신재활 개입과정)환자입원->급성기->적응기->자율산책->직업재활->퇴원(재활프로그램)1. ... 단체활동을 통해 즐거움, 적절한 경쟁심, 자기주장의 기회제공으로 자신감 및 대인관계향상 도움2) 음악요법: 음악적 요소인 멜로디, 화음, 리듬, 형식 등을 이용하여 신체적, 정신적 이완과 ... 사회적응프로그램1) 사회적응훈련: 직업재활환자를 대상으로 하여 입원기간동안 다양한 사회적 경험을 통해 교육 및 훈련을 통한 기술습득의 직접적 연습과정2) 원외영화관람: 자유산책자를

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.13

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  학교조직 교직문화 교육행정 조직

  이완결합체제의 성격이완 조직 의미 - 서로 연결은 되어 있으나 조직 구성원들이 서로 독립성과 자율성을 유지하며 느슨하게 결합되어 있는 상태 - 학교는 조직 구성원들이 서로 연결은 되어 ... 역기능 관료제적 특징 순기능 권태감 분업 숙련된 기술 사기저하 몰인정지향성 합리성 의사소통 단절 권위와 계층 훈련된 준수 경직성과 본말전도 규칙과 규정 계속성과 통일성 , 안정성 업적과 ... 있으나 각자 독립성을 가지고 있어서 다른 조직에 비해서 구조적으로 느슨하게 결합되어 있는 조직이완 조직 특성 1.

  리포트 | 24페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.04.03

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  여성간호학, 모성간호학, 단순자궁절제술, 급성통증, 빈혈, 불안, 간호진단 3개, 간호과정 3개, 이론적 근거 포함

  불안의 완화를 위해 이완요법을 교육하였다.-미디어를 통해 J.H.Schultz의 자율훈련법과 E.J.Jacobson의 점진적 이완법에 대해 교육하였다.6. ... 불안의 완화를 위해 이완요법을 교육한다.6. ... (근육을 이완시키고 혈액공급을 증가시켜 통증을 완화시킴)3. 이완요법에 대해 교육한다. (정신적 긴장을 완화시켜 근긴장 완화시킴)4. 충분한 휴식과 수면을 취하도록 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.07.14

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