"잠 독후감" 검색결과 61-80 / 1,828건

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  삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다 독후감

  삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽습니다 독후감이케가야 유지라고 하는 일본 학자가 쓴 책이다. 저자는 몸을 움직이고 그렇게 하면 뇌가 자극을 받아 의욕이 나온다고 했다. ... 하고 누워있고 그러면 잠에서 깨기가 어렵다고 했다. ... 누워 있으면 피곤하지 않아도 잠이 오는 게 사람의 습성, 습관이라고 생각을 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.18

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  세계 최고의 인재들은 무엇을 공부하는가 독후감

  세계 최고의 인재들은 무엇을 공부하는가 독후감저자는 하버드 경영대학원에서 공부했다. 저자는 사람 이름을 잘 외워야 한다고 했다. 맞는 말이다. ... 그리고 저자는 잠을 충분히 자라고 한다.잠은 기본이다. 잠을 잘 자야 제 때 일어나서 활동하고 무엇을 해도 할 수 있을 것이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.15

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  [매우 예민한 사람들을 위한 상담소] 심리학뇌과학 교양도서독후감

  [ 매우 예민한 사람들을 위한 상담소 독후감 ]- 간략한 소개 글매우 예민한 사람들을 위한 상담소 책 소개매우 예민한 사람들을 위한 상담소 책을 읽고 얻은교훈과 느낀 점[ 목차 ]- ... 매우 예민한 사람들을 위한 상담소 책 소개- 매우 예민한 사람들을 위한 상담소 저자 소개- 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개- 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용- 독후감 ... 나쁜 기억을 사라지게 만들어주는 아주 큰 역할을 한다는 것과 좋은 기억들을 많이 만들기 위해서는 몸을 움직이면서 밖으로 나가서 즐거운 활동을 해야 한다는 교훈을 얻게 되었습니다.[ 독후감

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.03.15 | 수정일 2024.03.19

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  잠자기 전 30분

  이 책안에는 저자가 10년간 터득해온 잠자기 전 30분의 중요성, 실천방법, 그리고 유용한 팁 등을 간단하면서도 명료하게 설명하고 있다. ... 만약 당신이 시간이 부족하다는 거에서 고민하고 있고, 더 나은 삶을 위해서 무언가 해보고 싶다면 ‘잠자기 전 30분‘을 꼭 읽어보기를 권한다. ... 렘수면을 국어사전에서 그 의미를 찾아보면, “잠을 자고 있는 듯이 보이나 뇌파는 깨어 있을 때의 알파파(α波)를 보이는 수면 상태.”라고 나온다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.29

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  도둑맞은 집중력 독후감

  도둑맞은 집중력 독후감집중력이 부족해지는 것은 환경적인 원인이 크다고 한다. 우리 잘못이 아니라고 한 점이 마음에 든다. ... 저자는 잠을 잘 취하고 그리고 카페인에 중독되면 안 된다고 지적을 했다. 또 잠을 잘 때는 가능한 온도를 낮추라고 했다. 수면의 질을 높이기 위한 방법 중 하나였다. ... 많은 회사들이 우리의 잠을 방해한다는 사실이 놀라웠다. 끊임없이 알림도 날리고 정보를 던진다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.27

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  언제 할 것인가 다니엘 핑크 독후감

  언제 할 것인가 다니엘 핑크 독후감언제 할 것인가. 타이밍, 시간대를 중시한 내용임을 짐작할 수가 있다. 저자는 우리 머리가 하루 내내 같이 작동되지 않는다고 했다. ... 좀비처럼 한 자리에 앉아 있으면 집중이 더 안 될 경우가 많다.낮잠도 좋다고 한 점이 인상적이다. 나는 개인적으로 잠은 아무리 피곤해도 집에 가서만 자는 스타일이기 때문이다. ... 잠에서 막 깨어났을 때 우리 몸이 가장 집중하기 좋다는 건 나도 인정을 한다. 나도 아침도 안 먹고 바로 씻고 일을 해버리는 스타일이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.06

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  도둑맞은 집중력 독후감

  도둑맞은 집중력 독후감집중력에 관한 책을 많이 읽어봤는데 이 정도로 전문적인 내용은 이 책밖에 없었다고 생각한다. 하지만 모두 믿을 수 있는 이야기는 아니라고 생각한다. ... 사람을 잠을 안 재우면 집중을 하지를 못한다. 그렇기 때문에 잠을 잘 자는 것이 집중을 잘 하는데 중요한 노하우 같다.책 읽는 것이 집중력을 키운다는 점도 인정을 한다. ... 거대 회사들이 우리가 잠을 못 자게 한다는 발상은 독특하고 맞는 말 같다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.09.28

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  궤도 과학이 필요한 시간 독후감

  궤도 과학이 필요한 시간 독후감과학커뮤니케이터가 쓴 책인데 내가 머리가 딸려서 솔직히 다 이해는 못 했다. 흥미로운 부분만 발췌해서 읽었다. ... 어디서 들어봤다.잠에도 얕은 잠 단계와 깊은 잠 단계가 따로 있다는 것이다. 렘수면 단계에서는 눈동자가 움직인다는 사실을 처음 알게 되었다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.16

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  피터 아티아 질병 해방 독후감

  피터 아티아 질병 해방 독후감건강, 질병에 대한 도서는 오랜만에 보게 되었다. ... 잠을 잘 자는 것도 질병에서 해방되기 위한 좋은 길이라고 하는데 인정한다.잠을 젊을 때 안 잤다가 일찍 세상을 떠나는 사람도 여러 명 접했다. ... 오히려 잠을 몇 시간 꼭 자야 한다는 이상한 강박에 빠지지 않는 것이 좋다고 한다. 이해가 된다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.15

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  도둑맞은 집중력 독후감

  도둑맞은 집중력 독후감집중력은 생기기도 어렵고 회복이 잘 안 된다고 한다. 30분 가까운 시간이 든다. 이러니 집중력이 도둑맞았다는 말이 나오는 거 같다. ... 저자는 잠을 잘 자야만 몰입을 할 수가 있다고 했다. 맞는 말이다. 잠을 안 자면 수면에 대한 욕구만 치솟기 마련이다. 잠은 또한 기억을 장기 보존시킨다고 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.12.14

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  도둑맞은 집중력 독후감

  도둑맞은 집중력 독후감다행히 나만 집중을 못하는 건 아닌 것 같아서 안도가 되었다. 요즘은 집중을 하기 힘든 시대인 것 같다. ... 잠을 줄여야 할 때가 오긴 하지만 평상시에 잠을 줄이면 집중력은커녕 삶의 패턴이 망가진다. ... 또 수험생 입장이라서 크게 공감한 부분이 잠을 줄이면 안 된다는 것이었다. 나도 수면의 질, 시간을 굉장히 중요시하는 타입이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.08.31

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  나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다 독후감

  나를 잃어가면서 지켜야 할 관계는 없다 독후감제목이 내 가치관과 완전 딱 맞아서 마음에 들었다. 저자는 감정에 대해서 우리가 잘 알고 있어야 한다면서 감정의 용어를 기술했다. ... 나는 최악이 잠이 안 오는 현상이라고 생각한다. 잠을 잘 자는 것은 건강에 매우 중요한 것인데 감정이 쌓이면 잠이 잘 오지 않고 눈물이 나려고 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.30

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  어니스트 헤밍웨이 노인과 바다 독후감

  어니스트 헤밍웨이 노인과 바다 독후감밝은 내용은 아니고 다 읽고 나면 희망보다는 좀 칙칙하고 어둡다는 생각도 든다. ... 노인의 고독감, 서러움이 진하게 표현되어 있진 않다. ... 마지막에 잠을 청하는 것도 패배적인 마음으로 자는 것이 아니었다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.06

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  [유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아] 심리학 독후감

  불안감이 잠을 자는 시간에도 이어져서 잠을 못자다가 결국 잠을 설치고 다음날도 힘들어지곤 했습니다.그래서 불안을 느낄 때 현재 내가 할 수 있는 일은 무엇인지를 파악하고 내가 할 수 ... [ 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 독후감 ]- 간략한 소개 글유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 책 소개유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 책을 읽고 얻은교훈과 느낀 점[ 목차 ]- ... 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 책 소개- 유리 멘탈이지만 절대 깨지지 않아 저자 소개- 책을 읽으면서 인상 깊게 읽었던 구절 2개 소개- 책을 읽으면서 얻은 교훈적인 내용- 독후감

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.12.18 | 수정일 2023.12.20

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  도둑맞은 집중력 독후감

  도둑맞은 집중력 독후감집중력 관련 책을 많이 읽어봤는데 신선한 내용이 많았다. 요즘 첨단 IT기업들이 우리를 잠을 안 재우려고 한다는 것도 신선했다. ... 잠을 자면 자기들이 돈을 못 벌기 때문이라고 한다. SNS도 집중력을 도둑질하는 주범이라고 했는데 적극적으로 공감을 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.07

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  내일이 바뀌는 새로운 습관 잠자기 전 30분

  잠자리에 누워 눈을 감고 있으면 이런저런 일들이 머릿속을 지나간다. ... 하루의 마지막에 잠이라는 휴식이 있는 곳이 아니라 새로운 하루의 출발선에 잠이라고 하는 뇌의 준비기간이 있다고 생각한 것이다. 좋은 아침을 맞기 위해서는 좋은 잠을 자야한다. ... 자신의 맞는 리듬에 따라 11시에 시작해도 된다.잠자리에 들어서도 쉽게 잠을 못 이루는 사람들이 있다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.12.07

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  도둑맞은 집중력 독후감

  도둑맞은 집중력 독후감제목부터가 우리가 요즘 살면서 얼마나 많은 유혹에 빠져 집중도 못하고 사는지 제대로 지적하고 있었다. ... 또 저자는 잠을 잘 자야 집중할 수 있다고 했다. ... 지속 측면에서 그렇다고 본다.며칠은 잠 안 자도 되지만 꾸준히 안 잘 버릇을 들이면 진짜 좀비나 다름이 없는 상태가 되어서 머리가 절대 안 돌아갈 것이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.24

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  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감

  당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 독후감술이 담배보다 더 중독성이 강하다는 것은 그다지 공감을 못하겠다. 몸에 나쁘다는 사실이야 백퍼센트 공감은 한다. ... 아무튼 잠을 제대로 못자면 노화 가속이 문제가 아니라 온갖 질병으로 사람이 일찍 죽는다는 사실을 잘 알고 있다. ... 좋은 건강 섭취 식단은 정제당, 탄수화물을 거의 안 먹고 견과류, 과일 이런 것을 먹는 것이라고 하는데 현대인이 이 식단대로 지키는 것도 여간 어려운 일이 아니라고 본다.잠은 나는

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.16

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  일주일은 금요일부터 시작하라 독후감

  일주일은 금요일부터 시작하라 독후감살다 살다 금요일을 강조한 책은 처음 봤다. 일주일의 개념을 저자 독자적으로 다시 만든 것인데 솔깃했다. ... 저자는 새벽에 일어나서 활동하는데 개인적으로는 잠을 5시간밖에 안 자는 패턴은 나는 적용 못하겠다. 나는 잠을 최소 8시간은 자야 머리가 잘 돌아가기 때문이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.30

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  당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감

  당신의 뇌는 최적화를 원한다 독후감도파민이 과연 계속 분비되게 할 수 있을까 하는 점은 의문이 든다. ... 낮잠의 효과도 좋다고 한 점이 인상적이다. 낮잠은 자도 소용없다고 하는 사람들 말도 많이 들었기 때문에 어떻게 해야 할지 망설여지기도 한다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.08.02

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