"체력향상" 검색결과 61-80 / 20,373건

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  [신체훈련] 체력향상을 위한 과학적 접근

  체력(1) 체력의 정의(2) 체력의 개념Ⅱ. 체력향상을 위한 과학적 접근(1) 체력의 요소 및 종목1. 근력2. 근지구력3. 민첩성4. 순발력5. 유연성6. 평형성7. ... 따라서 각종 스포츠에서 체력을 향상시킬 수 있는 과학적인 트레이닝방법이 개발되어 수많은 효과를 거두고 있다. ... 운동수행력의 향상은 체력수준과 직결되기 때문에 지도자 운동선수 연구자들이 근력· 근지구력· 유연성· 순발력· 민첩성· 평형성· 심폐지구력 등에 깊은 관심을 갖는 것은 당연한 것이다.

  리포트 | 16페이지 | 2,500원 | 등록일 2003.05.30

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  가족기반 건강증진 프로그램 참여가 비만 초등학생의 대사증후군 및 지방간에 미치는 영향 (본 연구는 비만 초등학생의 가족기반 건강증진 프로그램 참여가 비만도 감소, 체력수준 향상, 대사증후군 위험요인 및 지방간개선에 효과가 있는지를 규명하는데 목적이 있다. 연구는 총 7가족을 선정하여 비만 초등학생, 정상체중 형제, 부모가 총 12주간,주 1회 J대학교 체육관에서 진행된 운동프로그램 및 교육프로그램으로 구성된 건강증진 프로그램 참가하였다. 또한)

  한국웰니스학회 김형건, 제갈윤석

  논문 | 12페이지 | 4,100원 | 등록일 2015.03.25

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  배구선수의 체력요인과 경기력 향상을 위한 방법

  UNIVERSITY of technology배구선수의 체력적요인과 경기력 향상을 위한 방법(1) 배구선수의 체력적요인1체력요인에는 근력, 근지구력, 심폐지구력, 순발력, 유연성, ... 그러므로 이러한 체력요인의 향상을 위해서는 웨이트 훈련을 기본으로 하고 빠른 스피드 훈련, 지그재그 달리기, 방향 전환 능력의 향상을 위한 다양한 스텝훈련, 넓은 시야훈련, 점프와 ... 있도록 한다.(2)경기력 향상을 위한 방법경기력 향상 요인체력적 요인o무·유산소성파워o무산소성 지구력o민첩성o순발력o유연성기술적 요인o수인 근파워 능력, 오랜 시간 경기를 지탱할

  리포트 | 16페이지 | 3,900원 | 등록일 2002.11.30

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  학생 건강증진을 위한 방안

  그러나 학생들의 건강증진을 위한 중-고강도 체력운동이 필요하며 이를 위해서는 다양한 참여 동기 유발 전략을 활용하며 건강증진을 위한 체력운동의 필요성에 대한 교육이 이루어져야 할 것이다 ... 또한, 체력증진을 위해 학교스포츠클럽 활동에 건강 체력증진 스포츠클럽 활동을 포함해 학생들의 내적 동기와 외적 동기를 시켜야 할 것이다.셋째, 학생들의 건강교육과 건강증진을 위한 거버넌스 ... 또한, 특정 체력 요소의 결핍이 있는 학생의 건강 문제 해결에 국한한다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.10

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  [수원대학교 - 생애주기 건강관리] (A+) 체력검정 보고서 (국민체력100 측정용)

  지난 체력검정 이후 일상생활 속 습관을 달리하여 심폐지구력을 향상시키고자 하였으나, 계획을 잘 지키지 못하였다. ... 생애주기건강관리체력검사 보고서 2OO학과 12345678 홍길동체력검사 결과 총 6개의 항목 중 2개 항목에서 1등급, 2개 항목에서 2등급, 1개 항목에서 3등급, 1개 항목에서 ... 심폐지구력을 향상시키기 위한 운동으로는 걷기, 조깅, 수영, 줄넘기, 자전거 타기, 스케이트 등이 있는데, 지난 계획과 마찬가지로 걷기를 통해 심폐지구력을 향상시키려 한다.

  시험자료 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.02.13

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  체력트레이닝의 기초1

  심리 훈련 프로그램 경기력 진단 체력 향상도 진단 기술 향상도 진단 심리 향상도 진단 4.훈련단계별 효과 측정 및 보상 목표 훈련 선수 역할 1.지도자 신뢰 2.훈련 목표와 방향 인지 ... -Ikai(1961) : 트레이닝의 범주에 에너지적인 면에서의 체력 강화뿐만 아니라 스포츠 기술의 향상을 위한 프로그램도 포함. ...  근육의 긴장도 향상(지속적인 수축상태) 스피드, 유연성, 조정력 및 심혈관 적응도 향상 근원섬유 내 새로운 수축성 조직과 근 형질 생성  섬유의 직경 증대 부상 후 회복촉진

  리포트 | 81페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

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  2021학년도 초등 학생 체력평가 계획

  학생건강체력평가(PAPS) 계획1. 목적가. 본교 학생 체력수준 진단 및 체력 증진 유도나. 체력에 대한 학생들의 의식 향상다. ... 건강체력교실 운영가. 실시 결과 저체력(4,5급) 등급을 받은 학생의 경우 체력 향상을 위해 건강체력교실을 운영한다.나. ... 부상예방과 기록향상을 위하여 준비운동실시앉아 윗몸앞으로 굽히기?무릎과 허리 인대 부상 가능성?허리와 무릎의 유연성운동 실시왕복오래 달리기?신체 이상자?

  서식 | 8페이지 | 500원 | 등록일 2021.05.31

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  스쿼시에서 요구되는 체력 특성

  선수들의 부상을 방지하기 위해 필수적이며 여러 스트레칭을 통해 향상할 수 있습니다. ... 스쿼시는 빠르게 움직이는 공을 순간적으로 쳐내는 운동이므로 순발력은 중요한 체력 요인이 됩니다. ... 스쿼시 중간과제스쿼시 종목에서 대표적으로 요구되는 체력 특성에는 근력, 순발력, 민첩성, 평형성, 유연성이 있습니다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.29

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  성장과 체중조절을 위한 태권도 수련방안

  전국에 퍼져있는 4,000여 개의 태권도장에서는 남녀노소를 막론하고 수련을 통해서 개인의 체력을 증진하고 있다.태권도는 육체적 수련은 물론이고, 정신수련을 통해서 체력향상과 인격 함양으로 ... 결국 태권도를 통해서 정신적ㆍ신체적 건강을 향상함으로써 건강한 삶의 바탕이 될 것이다. ... 또한, 국방의 의무 중인 군인은 태권도를 수련함으로써 체력단련과 자신의 보호하는 기술을 습득하여 국가를 지키고 있다.

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.09.12 | 수정일 2021.09.13

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  유아체육+태권도 연간프로그램

  (줄다리기, 씨름, 닭싸움, 고리던지기, 줄넘기, 팔굽혀펴기)육상운동은 기초체력향상과 근력, 지구력, 순발력 등을 함양하고 기초골격을 형성해 줍니다. ... (훌라우프공 넣기, 드리볼 하기, 공손으로 패스하기)6월병아리 축구교실기초운동능력을 향상시키고 축구를 통하여 단체운동을 통한 협동하는 능력을 기를 수 있슴니다. ... (기본질서지키기, 여러 가지 모형활동을 통한 체육활동)기초체력검사를 통해 신체의 변화 및 운동발달능력을 측정합니다.

  서식 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.03.02

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  효과적인 스포츠 지도법 5가지와 세부내용 R

  수확체감의 원리체력수준이 증가함에 따라, 같은 정도의 체력향상을 얻기 위해서는 더 많은 트레이닝이 필요함.5. ... 과부화의 원리체력수준을 향상시키기 위해 선수는 신체가 사용되어지는 것보다 더 사용되어야만 함.4. ... 유산소성 체력을 향상시키기 위해 과부하의 원리를 적용한다면, 운동 강도를 증가시키기 위해 연습방법에 대한 수정도 필요.1.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.06.15

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  트레이닝의 과학적 원리

  따라서 어떤 운동에서든 경기력을 향상하기 위해서는 체력 요소뿐만 아니라 다양한 신체적 준비가 이루어져야 한다. ... 트레이닝의 개념스포츠에서의 트레이닝이란 계획과 목표를 가지고 체력을 강화시키는 훈련으로, 결국 신체의 잠재적 능력을 향상시키는 과정을 말한다. ... 향상이며, ‘트레이닝은 체력 증진을 목적으로 운동을 계획과 실천을 통해 생체의 영구적 적응을 유도하는 과정’이라고 정의할 수 있다.Ⅱ.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.01.07

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  방과후학교 배드민턴 계획

  후 하이클리어, 운동체력 향상4기초기능 익히기풋워크2(전위 스텝), 운동체력 향상51기초기능 익히기포핸드 헤어핀, 운동체력 향상2기초기능 익히기백핸드 헤어핀, 운동체력 향상3기초기능 ... 향상5기초기능 익히기제자리 하이클리어, 운동체력 향상41기초기능 익히기풋워크1(후위 스텝), 운동체력 향상2기초기능 익히기후위스텝 후 하이클리어, 운동체력 향상3기초기능 익히기후위스텝 ... 익히기하이클리어-헤어핀 연결하기, 운동체력 향상2복합기능 익히기하이클리어-헤어핀 연결하기, 운동체력 향상3기초기능 익히기포핸드 푸시, 운동체력 향상4기초기능 익히기백핸드 푸시, 운동체력

  서식 | 2페이지 | 500원 | 등록일 2024.02.02

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  사회복지기관에서 사용할 수 있는 프로그램 제안서 (소소한일상)

  체력을 증진시킨다.승마, 자전거물리치료실2주원내 산책정기적인 산책을 지원함으로써 체력을 증진하고 삶의 질을 향상시킨다.원 주변 산책 지원원주변3주보행훈련보행훈련으로 시각 흰 지팡이 ... 산책정기적인 산책을 지원함으로써 체력을 증진하고 삶의 질을 향상시킨다.원 주변 산책 지원원주변3주요리활동요리활동을 통해 잔존능력을 향상시킨다.수박화채 만들기호실4주보행훈련보행 훈련으로 ... 산책정기적인 산책을 지원함으로써 체력을 증진하고 삶의 질을 향상시킨다.원 주변 산책 지원원 주변3주그림그리기그림을 통해 손의 감각기능을 향상시키며 집중력을 통해 뇌를 활성화 한다.그림그리기호실4주아이클레이놀이손의

  서식 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  자신의 신체적인 특성을 정확하게 파악하여 자신의 건강 및 체 력향상을 위한 트레이닝 프로그램을 작성하시오.

  대부분의 사람들은 삶을 살아가는데에 있어 건강함을 추구한다. 최근 코로나19로 인하여 기존 젊은 세대들이 할 수 있는 문화들이 많이 줄어들었다. 주기적으로 해외 또는 국내로 여행을 다니는 친구들도 여행을 많이 피하는 추세가 되었으며, 늦은 시간까지 사람들과 어울려 술을..

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.27 | 수정일 2024.02.05

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  초등 체육 교과서 구성 및 비판 (A+)

  건강 활동 : 건강과 체력 향상①건강 체력을 길러요②운동 체력을 길러요③비만 예방을 위한 생활 습관을 길러요④학교를 안전하게 다녀요2. ... 건강 활동 : 건강과 체력 향상①체력을 기르며 튼튼하게②우리 몸을 건강하고 균형있게③학교생활을 즐겁고 안전하게2. ... 건강의 실천 내용과 방법에 따라 체력 증진 및 관리, 보건과 안전, 건강관리로 구분한다.2.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.01.17

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  건강체력교실 가정통신문

  건강체력교실은 기본 체력 증진과 다양한 운동 경험 및 보건 프로그램을 통한 자신감 향상 및 올바른 인성 함양을 목표로 하고 있습니다.자녀분의 건강체력교실 활동을 희망하시는 학부모님께서는 ... 올해 본교에서는 건강체력(PAPS) 측정 결과 및 신체조성(BMI) 측정 결과를 바탕으로 다소 측정 결과에서 체력이 약한 아동을 선별하여 건강체력교실을 운영하고자 합니다. ... 2023학년도 건강체력교실 신청 안내담당:체육보건부친애하는 학부모님들 안녕하십니까?

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.05.18

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  중고등학교 체육 과목별 세부능력 및 특기 사항(과세특) 작성 예시

  계획한 체력향상 프로그램을 실천하면서 본인의 건강 상태를 더욱 면밀히 점검하고, 보다 효과적인 운동으로 수정할 수 있게 됨. ... < 중고등학교 체육 과목별 세부능력 및 특기 사항(과세특) 작성 예시 >>시간, 장소, 기구 등의 조건을 고려하여 현실성 있게 체력향상 계획을 수립하고 실천함. ... 체력 수준을 정확히 파악하기 위해 체력 점검 동작을 연습하여 측정 시 오차를 최소화하였고, 측정 결과를 꼼꼼하게 기록하여 현재의 체력 수준을 분석함.

  서식 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.06.29

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  배드민턴부 동계전지훈련 계획

  세부계획1) 체력훈련 : 근력, 기초체력, 러닝 훈련 실시2) 기술 향상: 기본기, 스매시, 드롭샷, 네트 플레이 등체력 강화: 지구력, 스피드, 민첩성, 근력 강화전략/전술 연습: ... 동계전지훈련으로 체력 훈련 및 기술훈련을 통한 경기력향상2. 훈련개요가. 전지훈련 및 동계훈련 기간: 2022.1.3.(금) ~ 2022.1.21.(금)나. ... 세부 훈련 계획(1) 월요일아침 (9:00 - 12:00)웜업 및 스트레칭 (30분)기본 기술 연습: 드라이브, 클리어, 스매시 (1시간 30분)체력 훈련: 인터벌 러닝, 순발력 훈련

  서식 | 3페이지 | 500원 | 등록일 2024.07.27

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  조선대 현대인의 건강관리 기말고사

  .- 운동처방은 1960년 일본에서 시작된 것으로 청소년에게 맞는 체력을 향상시키기 위한 연구에 사용되었다. - 엘리트 선수들의 경기력 향상을 위한 운동처방, 생활체육인들 건강증진 ... 개인의 신체조건, 체력 수준을 고려하여 적합한 운동을 선택하고 운동을 정기적으로 반복시행 하면 효과가 있다.- 목적은 체력향상, 건강유지, 사고예방이다. - 효과는 일상적 신체활동을 ... 포함하여, 개인의 행동변화를 일으키고, 신체기능 개선, 체력향상, 건강증진, 질병장애의 경감, 삶의 질 향상이 있다. - 기본원칙은 안전, 효과적, 즐거움이다. - 구성요소는 질적요소

  시험자료 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.26 | 수정일 2024.06.04

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