"체지방 감량" 검색결과 61-80 / 4,189건

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  현대인의 건강관리 2차 과제, 현대인의 건강관리 과제, 유행하는 다이어트 방법

  러닝머신이나 조깅과 같은 유산소 운동은 지방을 에너지원으로 사용하고, 긴 시간 동안 산소 호흡하는 것을 통해서 대사를 촉진합니다. 유산소 운동은 체지방 감량에 매우 효과적입니다. ... 하지만 근력 운동은 배제하고 유산소 운동만 했을 경우 체지방과 함께 근육량도 줄어들 수 있습니다. ... 특히 식물 단백질과 지방으로 대체했을 때 사망위험률이 더 높아지기에, 전문가들은 식물성 지방과 단백질을 섭취할 것을 권장한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.01.09

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  당뇨식 식단 작성

  유지를 위해 열량 섭취를 줄이고 혈당, 혈압 및 혈중지방의 농도를 저상으로 조절하여 합병증을 지연 및 예방하며 좋은 영양상태를 유지한다.체중감량3대 영양소의 배분은 탄수화물 55~ ... 그러나 체중 감량을 위해 2250kcal 500kcal = 1750kcal으로 설정한다. ... 0.25 = 75김00 환자의 에너지 필요량은 90kg x 25kcal = 2250kcal를 권장한다.그러므로 환자의 체중 감량을 위해 2250kcal-500kcal = 1750kcal

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.05.26 | 수정일 2024.05.27

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  동아대학교 체육학과 대학원 기출문제유형분석 자소서작성성공패턴 면접시험 구술면접문제 필기시험기출문제 논술문제 지원동기작성요령

  88) 체지방이 늘어나는 이유에 대해 말해 보세요.89) 우리나라 스포츠 산업이 국제적으로 발전하려면 어떤 부분을 강화해야하나요?90) 체육교육의 사회적 기능은 무엇이 있나요? ... 84) 지구성 운동이 에너지소비가 많기 때문에 젊은 남녀의 체중감량에 좋습니다. 지구성 운동의 에너지 소비가 많은 이유는 무엇이 있나요?85) 노인은 왜 근력운동을 해야 하나요?

  자기소개서 | 289페이지 | 9,900원 | 등록일 2023.04.28

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  9주차 스포츠를 위한 신체조성과 영양

  말 것 감량목표 달성에 가깝게 될 때는 더욱 서서히 감량 ( 매주 0.5 kg 이하 ), 초과 감량시 제지방 조직 손실적정 표준체중의 달성 적정 체중감량 프로그램 활동량 증가와 섭취칼로리 ... 조직과 제지방 조직 ) 모형신체조성 성분의 3 가지 모형신체조성의 평가 각 종목 또는 포지션에 적합한 제지방과 체지방 비율 정보 경기력 상태 파악시 신장과 체중만은 불충분한 정보 ... 물보다 가볍다 가장 흔하게 사용되는 방법 수중체중 측정법의 제한점 위에 남아있는 기체와 폐내 남아있는 공기 제지방 조직량의 개인차 개인별 제지방과 체지방의 밀도를 정확히 측정 불가

  리포트 | 70페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.09.23

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  에너지의 화폐로 불리며 체내에서 근육수축, 신경전달 등 다양한 반응에 이용된다. 문제풀이 외 10개

  발바닥에 전류를 통과시켜 전기저항을 측정하는 방법으로, 지방조직은 전기가 통하지 않기 때문에 저항값에서 체지방률을 산출할 수 있다.7. ... 유지해야만 감량된 체중을 유지할 수 있게 된다. ... 이용된다.정답: ATP설명: ADP와 무기인산염 이온의 응축반응을 통해 ATP가 생성되며, 이렇게 생성된 ATP는 식품의 영양소가 산화되는 호흡을 통해 또다시 가수분해됨으로써 생명체에

  리포트 | 4페이지 | 4,300원 | 등록일 2020.08.11

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  다양한 다이어트방법

  탄수화물 섭취를 극히 제한하면 케톤체(지방산의 대사산물)를 주 에너지원으로 사용하는 대사 상태가 되고, 이에 따라 인슐린 분비가 저하되어 체내 지방의 축적을 줄이고 또한 상대적으로 ... 표준 케톡식이는 지방 75% 단백질 20% 탄수화물 5% 로 섭취를 제한하는 것이다. 단기간에 체중감량이 가능하고 공복을 오래 참기 힘든 사람에게 좋다. ... 단백질 섭취가 많아지므로 포만감을 주어 체중감량에 도움이 된다는 것이다.

  리포트 | 3페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.06.15 | 수정일 2020.12.24

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  체중감량을 위한 운동처방

  체중감량을 위한 운동을 의사로부터 권고 받음 . ACSM 위험인자 ( 비만 , 좌업성 생활 ) 때문에 중간 위험군 목표는 체 지방률 30% 감소 목표체중 ? ... , 훈련이 잘 된 사람도 1 년에 몇 pound 에 불과함 ) 초과된 단백질의 대부분은 지방으로 전환하여 지방조직에 저장 초과 섭취된 지방이나 알코올까지도 체지방으로 저장 과도한 지방축적은 ... 운동처방사는 전 체 체중이 10 년에 걸쳐 증가된 것을 상기시켜 주고 일주일에 2Ib 정도 감량하는것이 건강을 해칠 염려가 없다고 알려 줌 . 6 개월간 꾸준히 지속하도록 지도 .증례연구

  리포트 | 26페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.09.28

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  지역간호학 실습 건강증진프로그램

  운동법 교육, 체지방,체중 중간점검,다짐 달성여부 확인1-2주3-4주5-6주7-8주비만교육감량 성공자 수기, 식생활 정보식생활 정보현재 최다 감량자 안내, 부위 별 운동정보다이어트 ... 방문자 홍보 진행[1회차]오리엔테이션,비만교육,기초검사일시: 2019년 9월1일 10시30분 12시장소: 사업장 내 강당내용:프로그램 및 운영일정 소개비만교육,식생활 관리,체중측정,체지방측정 ... 2019.08.26~2019.10.26- 대상자 : 전직원- 내용 : 건강식생활 10계명 홍보 및 팜플렛 배부 및 사내게시판 게시, 개인 이메일 및 문자 발송-사업 내용-1.사전방문: 체지방검사

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.10

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  유행 다이어트의 실태 및 문제점

  체지방이 증가 →체지방 비율이 증가- 케톤증, 저혈압, 요산에 의한 통풍, 담석증이 나타날 수 있다.=> 여전히 단식의 효과에 대한 긍정적인 평가도 많고 그에 관한 책자도 많이 있음에도 ... 단백질과 지방은 원하는만큼 먹는다4. ... -단식의 체중감소 원인중 50%이상이 수분배설에 의한 것 →단식을 중단하면 바로 체중이 증가하는 요요현상이 발생-영양소결핍현상발생- 체중감소때는 체수분과 체단백질이 손실→체중증가때는

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.12.29 | 수정일 2021.02.21

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  운동을 하는 목적은 운동을 실시하는 사람들마다 다를 것이다. 유산소성 운동과 저항성 운동 중 어떠한 운동을 먼저 실시하는 것이 효과적인가

  유산소성 운동은 심폐 기능 개선과 체지방 감소에 효과적이며, 저항성 운동은 근육 강화와 근력 증가, 뼈 강도 향상에 효과적입니다. ... 주로 유산소 운동은 장기간 동안 운동을 할 수 있는 지속적인 에너지를 필요로 합니다.장단점장점: 체지방 감소, 심폐 기능 향상, 스트레스 감소 등의 효과가 있습니다. ... 운동에 해당합니다.유산소성 운동의 특징은 다음과 같습니다.저강도에서 중강도까지의 운동을 포함합니다.지속적으로 운동을 수행합니다.산소 소비량이 증가하며, 심폐 기능을 향상시킵니다.체지방을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

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  공무원 및 관공서에서 사용되는 실무에서 프리젠테이션 ppt

  17,904 20,411 세계 주요 국가 요금수준 비교시 일본 2.3 배 , 독일 7.1 배 , 호주 6.1용량 : 2,315 천 ㎥ 비상연계관로 ( 광역 - 광역 , 광역 - 지방간 ... 이용 추진수단 : 절수기기설치 , 수도요금현실화 , 노후수도관교체 , 중수도설치 , 산업체물재이용 물 절약 종합대책 추진 국가 물 절약 목표 설정 (2006 년말까지 790 백만 ... 대책추진상 문제점 및 향후 발전방향 도출 물 절약 성과평가 실시 물 절약 종합대책 추진성과 평가 추진수단 : 절수기기설치 , 수도요금현실화 , 노후수도관교체 , 중수도설치 , 산업체물재

  ppt테마 | 26페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.08

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  2강. 체중조절의 원리

  근육을 비롯한 필수 불가결 아니라 체지방 을 줄이는 것임 잘못된 체중감소의 예 장시간의 사우나 이뇨제 사용 단식2. ... 체중조절 체중의 구성 크게 신체를 구성하는데 있어서 필요한 성분과 체지방으로 구성 꼭 필요한 성분에는 무엇이 있을까 ? ... 에너지 Q) 백색지방세포는 갈색지방세포로 바뀔 수 있나요 ?1. 에너지 Q) 백색지방세포는 갈색지방세포로 바뀔 수 있나요 ?1.

  리포트 | 57페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

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  방통대 기초영양학

  체지방 감량에는 유산소 운동이 효과적인데 중강도 운동을 하루에 30분 이상 매일 실시하도록 한다. ... 무산소운동은 체지방 연소 효과보다는 근육량과 대사율을 증가시켜 체중조절과 요요현상 방지에 도움이 된다. ... ●운동요법식사요법과 함께 운동요법을 병행하면 효율적인 체지방 감소와 근육량 증가 효과를 얻을 수 있으며 요요현상을 방지할 수 있다.

  방송통신대 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.07.07

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  건강한 체중조절을 위한 맞춤영양 기말고사 정리

  발생* 바람직한 감량 목표- 감량 체중 3~5kg 정도로 설정- 1~2달에 걸쳐 감량 실시적당한 체중감소- 식이요법(한달 -2kg, 일주일 -0.5kg = 4500kcal) – 체지방조직에 ... 포함된 단백질, 무기질, 수분 등 감안하면 0.5kg의 지방 약 3500kcal에 해당 so 하루 300~500kcal씩 필요 열량에서 빼주면 됨체중감량 목표 설정하기- 체중감량 ... 목표 : kg/월- 열량감량 목표 : kcal/일

  시험자료 | 87페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.04.23

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  성인간호학_ 비만의 원인과 비만관리 보고서

  신체는 자기 체중을 감지하고 유지하고자 하는 기능이 있어 체중을 감량하면 신체는 자기가 굶고 있다고 판단하여 체내 대사량을 줄이고 지방을 축적하는 방향으로 신체 작용의 방향을 바꾸어 ... 소아비만은 의학적으로 보통 유아기에서 사춘기까지의 연령대에서 체중이 신장별 표준체중보다 20% 이상인 경우를 말한다.유아기의 비만은 첫돌이 지난 다음 유아의 움직임과 활동이 활발해지면서 ... 결국 소아 청소년에서의 체중 조절도 얼마나 감량한 체중을 유지하느냐가 중요하다.다음과 같은 경우에는 체중 감량에 거의 실패한다.1) 체중 감량의 의지가 없는데 남이 하라고 해서 시행하는

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.02

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  나는 물밖에 안 먹었는데 살이 쪘다”고 말하는 사람들이 있다 과연 사실일까

  혈당이 낮아지면 글루카곤이 활성화되며 글리코겐이 분해되어 이용되며, 글리코겐도 다 사용하게 되면 지방조직을 분해하여 사용하는 작용이 일어난다.케톤체는 평소에도 골격근과 심장근에서 에너지원으로 ... 사용되는 물질이므로 케톤체 활용을 통해 다이어트가 가능하다. ... 그런데 문제는 이러한 케톤체의 형성이 늘어나면 혈액 pH가 낮아지는 산증이 유발된다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.15 | 수정일 2022.03.17

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  비만체형관리를 위한 다양한 뷰티테라피

  최근에는 전신에 체지방이 축적되는 것보다 복부에 체지방이 축적되는 비만이 제일 중요하다고 알려져이다. ... 비만이란 체내에 과도한 체지방이 쌓인 상태를 말한다. 근육이 많고 체지방이 별로 없는 경우는 체중이 많이 나가더라도 비만이라고 말하지 않는다. ... 과당이 포함된 음식들은 체지방을 증가시킬 뿐만 아니라 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨를 유발할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.08

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  ,소아비만원인,소아비만문제점,소아비만치료,소아비만예방,소아비만나아갈방향

  성장장애와 성조숙증 → 성장호르몬이 불필요한 지방대사에 소모되고 , 체지방이 성호르몬처럼 작용하여 성장을 방해함 무거운 몸무게를 지탱하느라 무릎 관절이나 척추 등의 통증을 호소하기도 ... 2) 활동 변화 및 운동 요법 운동의 장점 - 체중증가의 예방 및 지연 , 감소된 체중의 유지 효과 , 체중 감소 , 심폐기능의 강화 - 감소된 체중을 유지하는데 효과가 있으며 체지방 ... 수술요법 소아 비만 치료에 수술은 거의 시행되지 않음 .소아비만 보건소 차원의 소아 비만 개선 사업 사업 개요 기대 효과 체성분 분석검사 - 체중 , 체질량지수 , 체지방량 , 체지방률

  리포트 | 30페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.04.21

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  독후감 - 내 몸 혁명(뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라)

  요요현상 없이 서서히 체중감량과 체지방 감소, 내장지방지수, 뼈밀도도 많이 건강하게 관리되면서 간헐식 단식과 소식의 효과도 경험하면서 더욱 건강도서를 읽게 된다. ... 신진대사가 무너졌기 때문에 많이 먹는 증상 혹은 현상이 나타나고, 그로 인해 계속 체지방이 증가하는 만성질환이다. ... 신진대사를 재설정하고 체지방을 줄일 수 있는 플랜을 실천할 수 있는 방법을 각 단계별로 체계적을 자세히 설명하기 때문에 자신에게 어울리거나 각각의 상황별로 다이어트를 실천하는데 실질적으로

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.16

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  부적절한 식습관과 관련된 영양 불균형 (간호과정 A+)

  BMI는 키에 대한 상대적인 체중을 나타내며 전체 체지방 함량과 많은 관계가 있다. ... 체중 감량 요법의 주 원칙은 연료처럼 저장된 지방을 연소하기 위해 소비량보다 적은 칼로리를 섭취하는 것이다. ... 영양사는 음식의 영양적 가치에 대해 더 잘 알고 있고, 특정 고지방을 가진 문화적 혹은 민족의 음식을 평가하고 다른 음식으로 대체하는 데 도움이 될 수 있다.4.

  리포트 | 12페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.14 | 수정일 2023.11.24

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