"1일 식단" 검색결과 61-80 / 15,974건

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  [A+] 청소년 영양관리/ 비만관리법/ 청소년기 식습관 실태와 문제점/ 영양왜곡현상/ 청소년 1일영양섭취기준/ 좋은식단의 예/ 편식/ 생활지침/ 패스트푸드/ 정크푸드/ 비만/ 트랜스지방

  ★ 식이요법 - 저열량, 저당질, 고단백의 3대 원칙이 기본 - 아침 식사를 충분히 하는 습관 - 간식은 1일 1~2회 규칙적으로, 혼자 먹지 않고 다른 사람들과 어울려 소량을 먹는다 ... 성장할 수 있는 환경을 잘 만들어 주면 더 증가할 수 있다.15-19세 남자 청소년(1일 2,700kcal)의 경우 밥과 반찬, 간식의 양을 조금 늘려주세요.영양소탄수화물지 방단백질부산물포도당지방산과 ... 무리한 다이어트를 하지 않는다.■ 음료보다는 물을 마시자. 1. 술은 절대 마시지 않는다. 2. 탄산음료를 적게 먹는다. 3. 물을 자주 마신다. ■ 아침을 꼭 먹자. 1.

  리포트 | 19페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.11

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  본론1) 실제 섭취한 1주일 식단나는 지난 일주일간 매일 두끼를 먹어 총 14끼를 섭취했으며, 주로 흰 쌀밥과 3~4가지의 반찬과 간단한 국으로 구성되어있다.월화수목금토일점심·쌀밥· ... 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 실제 섭취한 1주일 식단2) 식단에 대한 영양 평가① 영양 적정성② 식단의 균형성 평가Ⅲ. ... 본 과제에서는 이러한 영양소의 중요점을 생각하여 내가 일주일간 섭취한 식단을 바탕으로 하여 영양평가를 수행하여 보도록 하겠다.Ⅱ.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.22 | 수정일 2019.11.06

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  7일간의 식단표 분석

  필자는 7일간의 식단표(표1 참조)를 아침·점심·저녁·간식으로 나누어서 기록하였고, 칼로리 사전이라는 사이트를 통하여 매 식단의 칼로리를 기입하였다. ... 또한 성인 여성의 1일 권장 섭취량인 2000kcal 대비 얼마의 칼로리를 섭취하였는지 계산하였다.식단표 분석에 앞서, 필자의 생활패턴을 살펴보면 다음과 같다. ... 그리고 일주일에 3번 통학을 하고 학교를 가는 날은 집밥을 먹지 않고 세끼를 모두 학교에서 해결한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.08

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  일일식단분석

  서론식단 분석의 필요성II. 본론일일 식단 및 분석1. 일일 식단2. 식단 분석III. 결론문제점과 개선방안 및 느낀 점IV. 참고문헌I. ... 최근 계속해서 안 좋아지는 건강으로 인해 심각성을 깨달았고, 이번 과제를 통해 하루 식단을 분석하여 문제점들을 찾아보려 한다.II. 본론- 일일 식단 및 분석1. ... 식단분석메뉴일일권장 분량일일섭취 분량점심간식저녁봉골레 파스타피클맥스봉 치즈맛우유계란밥메추리알 돼지고기 장조림배추김치곡류(1회 분량: 300kcal)3회1.9회 ▼스파게티 건면 80g

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.02.21

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  자신의 실제 2일간의 식사 일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한 후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  서론1) 식단 평가의 의의2) 실제 2일간의 식사 일기2. 본론1) 식사의 균형성 평가2) 평가 결과 현 식단의 취약점 보완을 위한 식생활 관리 방안3. ... 1일차 전체 식단 균형성은 34% 수준이다.(2) 2일차 식단에 대한 식사의 균형성 평가득점(식품별)아침점심저녁단백질055칼슘000비타민-무기질007당질033지방004소계08192일차 ... 이하의 식단평가는 식품 중심으로 진행되며, 균형식의 배점을 기준으로 매 끼니당 만점은 50점이다.(1) 1일차 식단에 대한 식사의 균형성 평가득점(식품별)아침점심저녁단백질555칼슘505비타민-무기질705당질033지방404소계218221일차

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.23

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  스포츠영양학_실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  평가하며 식단의 다양성을 통해서 1일 권장섭취에 대한 부분을 고려하였다.우선 자영업을 하기 때문에 현재의 나는 아침을 먹을 시간이 없다보니 아침을 간편식으로 대체해서 먹고 있다.예를 ... 스포츠영양학실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.목 차Ⅰ.서론Ⅱ.본론1) 영양2) 영양평가3) 1주일 식단 영양평가Ⅲ.결론Ⅳ.참고문헌Ⅰ. ... 이러한 식습관으로 인해서 점심시간이 되면 식사를 많이 섭취할 것 같지만 점심시간 또한 일에 치우쳐서 식사시간을 놓칠 경우가 많아서 간편한 체중관리 식단을 하고 있다.아무래도 운동 지도의

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오1.서론오늘날 적게 먹고 많이 움직여야만 건강하게 살수있다는 편견을 버려야 할 것이다. ... 식단본인의 지난 1주일 식단은 매일 2끼씩, 총 14끼로 구성되었으며, 각각의 식단은 주로 쌀밥과 국, 4-5가지의 반찬으로 구성되었다. ... 이상 본론에서는 실제 내가 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하여 과제를 완성해보겠다.2.본론2.1 식생활 영양평가의 필요성위 영양평가의 목적은 현존하는 식생활 문제점을

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2023.01.29

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  하루 식단

  교환 단위 수의 끼니별 배분곡류군어육류군채소군지방군우유군과일군아침312111점심41.532저녁41.5321합계11485213. 1일 식단작성식품명재료명분량(g)교환단위 수당질(g)단백질 ... 1. ... 섭취 칼로리의 영양소별 배분1) 당질(65%)2000kcal x 0.65 = 1300kcal1300kcal ÷ 4kcal/g = 325g2) 단백질(15%)2000kcal x 0.15

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.29

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  영양평가1일차 총 섭취 열량은 1,609kcal, 2일차 총 섭취 열량은 1,430kcal, 3일차 총 섭취 열량은 1,800kcal, 4일차 총 섭취 열량은 675kcal, 5일차 ... 주제 : 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 1주일 식단2. 영양평가Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 총 섭취 열량은 1,468kcal, 6일차 총 섭취 열량은 1,738.7kcal, 7일차 총 섭취 열량은 1,305.7kcal로 1주일간 평균 섭취 열량은 약 1,432kcal이다.우리나라

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.19

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  아래 본문에서는 일주일 동안 기록한 식단을 바탕으로 영양 평가를 실시해본다.본론나의 일주일 간의 식단1일차아침간식점심간식저녁콘푸라이트 200g우유 300ml아몬드 4알바나나 1개육개장 ... 안타깝게도 최근에 오랫동안 재직하다 보니 몸이 조금 더부룩해서 일주일 평균 식단이 다이어트에 집중되어 있다. ... 1개삶은 고구마 2개3일차아침간식점심간식저녁삶은 계란(맥반석) 2알두유 300ml아몬드 4알바나나 1개공기밥 1/2그릇된장찌개아몬드 5알바나나 1개연어 샐러드 1접시4일차아침간식점심간식저녁김치

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.03.08

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  만성폐질환환자 2일 식단 구성

  -일반우유군2-11--과일군2--11--(7) 식단작성만성폐쇄성폐질환 환자의 식사요법ⓐ 씹고 삼키기 쉬운 부드러운 형태의 음식을 먹는다.ⓑ 가스가 많이 차는 음식을 조심하고 섬유소가 ... 만성폐쇄성폐질환 환자의 식단은 단백질은 기준 체중당 1.2~1.5/kg을 제공하고 이산화탄소를 많이 생성하는 탄수화물의 경우에는 섭취를 적절히 제한하며(50%이상 제한)대신에 지방을 ... 대상자는 기초소비에너지(BEE)로 1613.4Kcal가 필요합니다.그리고 아래의 표와 공식을 이용하여 1일 에너지 필요량을 알아낼 수 있습니다.- 스트레스가 없는 경우 : 1일 필요에너지

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.05.22

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  [간호와영양] 나의 식단 분석 보고서 - (최신 A+ 레포트)

  나의 식단 분석1) 나의 식단 (3일 분량)3/13 (토)3/14(일)3/15(월)아침---점심쌀밥 1공기조기 2마리쌀밥 1공기조기 2마리후르츠 초코바 1개저녁돼지갈비 1인분누룽지 ... 식단계획 세우기1. 나만의 식단 계획ㅂ2. 식단 실천하기3. 식단표대로 섭취해본 소감1. ... RREPORT간호와 영양나의 식단 분석 보고서과목명간호와 영양지도교수학과학번이름제출일CONTENTS1. 나의 식단 분석1. 나의 식단2. 식단 성분표에 따른 분석3.

  리포트 | 9페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.01.30 | 수정일 2023.02.21

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  A+ 하루 식단 분석 보고서

  유제품류총 칼로리1일 식단35921약 1,989kcal하루 권장식단348211,900kcal위 표를 보면 고기?생선?달걀? ... 유제품류1아이스크림 100g (1)위 표는 1일 식단을 분석한 것이다. 식품군별 분량은 곡류 3, 고기?생선?달걀?콩류 5, 채소류 9, 과일류 2, 우유? ... 따라서 절제하는 능력을 키워 비만과 각종 질병 발생의 위험률을 낮추도록 노력할 것 이다.4. 1일 식단의 문제점과 개선방법곡류고기?생선?달걀?콩류채소류과일류우유?

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.03.26 | 수정일 2023.01.27

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  따라서 오늘은 나의 식단을 분석함으로써 영양분 섭취가 제대로 이루어지고 있는지, 그리고 더 나은 식단을 위해서는 어떻게 식습관을 고쳐야 할지에 대해 생각해 보겠다.Ⅱ. 본론1. ... 과목명스포츠영양학주제실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.이름ID· 한글파일(,hwp)에 작성함· A4용지 위 20mm, 아래 10mm, 좌우 30mm, ... 섭취한 식단월요일화요일수요일목요일금요일토요일일요일아침흰쌀밥, 된장국, 콩나물 무침, 두부조림, 김치잡곡밥, 김치찌개, 삼겹살숙주볶음햄치즈 샌드위치, 우유없음깨죽, 밥, 된장국, 삶은

  리포트 | 2페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.23

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  영양학_나의 식단짜기

  식단 내에서 성인 남·녀의 식품군별 1일 권장섭취 횟수로 따져봤을 때 충족하는 식품군은 총 6가지 식품군 중 우유·유제품류, 유지·당류 2가지 식품군 뿐 이다. ... 내 식단을 살펴보니 아침을 자주 거르고, 슬로우 푸드 보다 패스트 푸드를 꽤 자주 먹는 것 같다. 그리고 1일 권장 섭취량을 넘어서 까지 열량을 섭취하는 날도 보인다. ... 본론우선 평소 나의 식습관을 알아보기 위해서 평일 동안(5월8일~5월12일)의 식단을 통해서 어떠한 문제점이 있는지 알아볼 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.11

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  자신의 실제 3일 치의 식사일기를 기록하고 식사의 균형성을 평가한후, 특히 취약했던 영양소를 보충하기 위한 방안을 고찰해 봅시다.

  본론1. ... 따라서 현재 필요한 것이 바로 식단을 바탕으로 한 영양평가이다. ... 이러한 지침은 영양학, 건강, 병 예방 등의 관점에서 과학적인 연구와 권고사항을 기반으로 하고 있다.한국인을 위한 식생활지침1.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (5%↓) 1900원 | 등록일 2024.01.08

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  자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고, 다양한 방법으로 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다

  식생활관리주제: 자신의 실제 3일간의 식사 일기를 기록하고, 다양한 방법으로 자신의 식단을 평가하고 개선할 점을 고찰해 봅시다.- 목 차 -Ⅰ 서론Ⅱ 본론1. ... 영양면에서의 식단 평가1) 고칼로리 식단의 분포평상시 나는 다이어트에 신경을 쓰는 편이다. ... 즉, 탄수화물과 지방이 차지하는 식단의 비율이 과반이 넘는 것이다. 특히 몸을 쓰는 일을 많이 하지 않는 나에게 이러한 식단은 적절한 식단이라고 보기 어렵겠다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.22

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.

  1주일 식단을 기록하고자 한다. ... 평가일자총 칼로리만족도식습관의 규칙1일1390대체로 만족o2일1450보통(저녁이 허하게 느낌)o3일1600과식으로 인한 소화불량의 기분x4일1250만족o5일1109점심을 위해 아침의 ... 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.서론앉아있는 직업이나 사회에 나온 직장인들의 경우 및 사회적인 관계의 교류와 과학의 발전으로 배달앱이나 요리프로그램,

  리포트 | 4페이지 | 4,000원 | 등록일 2020.05.04

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  웰빙-식습관

  식단 실천계획1. 면요리는 주 3회만 먹는다. ... 고작 일주일의 식단이 나의 한달, 더 나아가 1년을 보여주는 것 같았다. 이렇게 안 먹는다는 것을 자각도 못하고 먹던 것만 찾게 된다면. 1년을 넘기는 것은 예삿일이 아니다. ... 일주일간의 섭취기록4월 14일아침 ? 감자탕300g, 밥100g, 김치60g점심 ? 치킨100g, 콜라 1캔저녁 ?

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.10.28

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  실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오

  주제: 실제 자신이 섭취한 1주일 식단을 바탕으로 영양평가를 수행하시오.- 목차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1) 1일 영양 섭취 기준2) 영양 평가3) 분석Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 본론1) 1일 영양섭취 기준‘1일 영양 섭취기준’은 인간이 건강하게 살기 위해 식품을 통해 섭취해야 하는 영양소를 정해놓은 기준이다. ... 본론에서는 1주일간의 실제 식단을 분석하고, 균형 잡힌 식단을 위해서는 어떤 노력이 필요한지 알아볼 것이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.01.17

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