"마음 챙김을 기반으로 한 스트레스 감" 검색결과 81-100 / 101건

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  명상과 인지행동치료

  명상의 과학성'한국형 마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램이 주의에 미치는 영향'여러 관련 논문들Ⅲ. ... MBCT창시 Jon Kabat-Zinn의 '마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR) 프로그램'을 바탕, John Teasdale 이 창시 MBCT 프로그램 회기 밖의 과제를 포함하여, ... MBCT마음챙김 기반 인지치료 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) 인지치료와 불교의 마음챙김 명상을 접목1. MBCT란?Ⅰ. MBCT1.

  리포트 | 35페이지 | 3,000원 | 등록일 2014.03.07 | 수정일 2018.09.03

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  MBSR(스트레스 관리기법)이란 무엇인가

  MBSR 프로그램, 즉 ‘마음챙김’에 기반한 스트레스 감소 프로그램이란 자각의 증진과 스트레스 완화를 위해 명상과 요가를 활용하는 심신수련법을 말합니다. ... Mindfulness(마음챙김), Based(기반한), Stress(스트레스), Reduction(감소)의 약어인 MBSR은 스트레스 관리기법이라고도 불립니다. ... 이는 고대부터 전해져오는 ‘마음챙김’, 즉 온전히 깨어 알아차림으로 인해 가장 깊숙한 자신의 내면세계를 성찰하고 스트레스를 치유하며 이에 대처할 수 있게 하는 것으로 관법 또는 비피사나

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.09.24

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  트라우마의 사례와 극복방법 분석

  트라우마(PTSD)의 극복방법1) 약물치료2) 노출치료(PE)3) 인지치료4) 마음챙김5) 표현예술치료참고자료1트라우마란? ... 분노의 방향이 타인이 아닌 자기 자신을 향할 경우에는 자해나 자살 시도, 섭식 장애 등 여러 가지 형태의 자기 파괴 양상이 나타난다.이러한 자기 파괴 행동의 기반에는 분노 외에도 죄책감과 ... 사건 발생 직후 진도에서 자원봉사에 참여한 인원만 2천명을 넘어섰고 국민들은 저마다 다양한 모습으로 세월호 참사의 고통에 함께 참여했다.한편 탑승객들을 버리고 먼저 탈출한 선장과 선원들

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2017.11.27

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  MBSR에 관하여

  MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)' 프로그램, 즉 ‘마음 챙김’에 기반 한 스트레스 감소 프로그램이란 자각의 증진과 스트레스 완화를 위해 명상과 ... 이는 고대부터 전해져오는 ‘마음 챙김’ (Mindfulness), 즉 온전히 깨어 알아차림으로 인해 가장 깊숙한 자신의 내면세계를 성찰하고 스트레스를 치유하며 이에 대처할 수 있게 ... 8주 훈련 후 공식명상 4가지 중 2가지 이상을 결합, 주 중 6일 동안 매 45분씩 평생을 두고 실천한다.(1) 제 1어있는 삶의 훈련2. 2회기 마음챙김 보디스캔(보디스캔2, 마음챙김

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2014.08.05

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  마음챙김 요법 적용

  [마음챙김 요법 적용 방법]매사추세 츠 대학 의료센터의 스트레스 감소 클리닉에서 카 바트-진 동료에 의해 디자인 및 다른 곳에서 설명된 프로그램을 기반으로 했다. ... 구성되었다.마음챙김 프로그램의 시작시, 각 환자는 홈 명상과 요가 연습에 도움이 되는 52 페이지 책자와 두 개의 CD를 제공했다. ... 하타요가마음챙김 하타요가는 하나하나의 동작을 행하는 동안 신체나 호흡의 감각을 순간순간 알아 차림하면서 부드럽고 천천히 한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.12.02

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  정신간호학 레포트 MBSR (마음챙김명상)

  마음챙김 명상을 기반으로 한 스트레스 감소 프로그램은 정신의학분야 뿐만 아니라 통증 클리닉, 암 환자, 심장병 환자, 임산부, 운동선수, 기업의 CEO를 위한 프로그램으로 활용되고 ... 주립 의과대학 명예교수로 재직하던 1979년, 마음챙김을 기반으로 한 스트레스 감소-이완(MBSR: Mindfullness-Based Stress Reduction) 프로그램을 시작하였다 ... MBSRMBSR이란 Mindfulness (마음 챙김), Based (기반한), Stress(스트레스), Reduction(감소)의 줄임말로써 스트레스를 줄이거나 통증을 치유하는 것이

  리포트 | 14페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.10.09

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  mbsr에 대한 정의 및 내용에 대해 조사한 자료 입니다.

  ‘MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)’프로그램, 즉 ‘마음챙김’에 기반한 스트레스 감소 프로그램이란 자각의 증진과 스트레스 완화를 위해 명상과 ... 임상적 적용1) ‘Ⅱ형 당뇨 환자를 대상으로 한 사례연구’Ⅱ형 당뇨 환자의 혈당수치와 스트레스 수준을 경감시키기 위해 단기적으로 실시한 한국판 마음챙김명상(Korean Mindfulness-Based ... |작성자 Hyperlink "http://blog.naver.com/taeshu" 강아지똥‘마음챙김’의 집중 수련과 ‘마음챙김’을 일상생활의 스트레스 대처에 통합.현대의학으로 치유되지

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2013.10.17 | 수정일 2013.10.21

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  MBSR

  마음챙김 명상법은 순간순간 마음을 챙겨나가는 수련법으로, 평소에는 전혀 관심을 갖지 않았던 일에 대해 의식적으로 마음을 챙김으로써 쉽게 실행할 수 있다. ... 마음챙김 명상법은 온몸을 이완하고, 마음을 챙김으로 마음을 밝게 하고, 통찰력을 가질 수 있는 잠재적인 능력을 높임으로써 삶을 보다 잘 관리할 수 있는 새로운 힘을 개발하는 체계적인 ... 서 론마음챙김 명상이란 동양의 불교에 바탕을 둔 명상법의 하나로 마음챙김 명상 또는 정념명상(mindfulness meditation)이라 부르는 고도로 체계화된 수련법에 그 근본을

  리포트 | 28페이지 | 1,500원 | 등록일 2014.08.08 | 수정일 2015.06.01

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  스트레스 관리기법(MBSR)

  ‘MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)’ 프로그램, 즉 ‘마음챙김’에 기반한 스트레스 감소 프로그램이란 자각의 증진과 스트레스 완화를 위해 명상과 ... 명상으로 뇌의 구조까지 바뀐 것이다.미국 매사추세츠의대 존 카밧진(Jon Kabat-Zinn) 박사는 불교의 마음챙김 명상에 기반을 둔 스트레스 감소 프로그램(MBSR)을 개발했다. ... 프로그램을 스트레스가 심한 한 생명공학 회사의 직원들에게 실시했다.

  리포트 | 13페이지 | 2,500원 | 등록일 2013.04.19 | 수정일 2014.09.02

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  한국스포츠심리학회

  의존하는 심리적 특성 탐색162유소년 축구선수의 긍정심리자본 개념구조173운동선수 코치의 번아웃과 코치-선수 관계에서 코칭열정과 직무열의의 다중매개효과 검증184기계체조 선수의 마음챙김 ... 기반 심리훈련(MBPST)의 효과195장년기 신체활동, 노화불안, 노화태도, 그리고 우울의 관계에 관한 연구206초·중 태권도 선수들이 지각하는 부모양육태도와 스포츠 도덕행동의 인과관계217노화와 ... 또한 정서 (정서 지능, 정서 조절 등), 동기(동기 분위기, 동기 수준), 스트레스(스트레스 요인), 채육수업 등에 대해 주로 연구하면서 이전 시기와는 다른 연구 동향을 보여주고

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2018.07.23

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  명상과 심리치료, 상담심리 - MBCT, 마음챙김 명상, 용서 명상, 상담 프로그램, 인지행동, 인지치료 프로그램, 명상치료

  명상의 과학성'한국형 마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램이 주의에 미치는 영향'여러 관련 논문들Ⅲ. ... MBCT창시 Jon Kabat-Zinn의 '마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR) 프로그램'을 바탕, John Teasdale 이 창시 MBCT 프로그램 회기 밖의 과제를 포함하여, ... MBCT마음챙김 기반 인지치료 (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) 인지치료와 불교의 마음챙김 명상을 접목1. MBCT란?Ⅰ. MBCT1.

  리포트 | 34페이지 | 3,400원 | 등록일 2012.12.07 | 수정일 2014.11.18

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  {생활과건강 2018}건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해 보고(없는 경우는 이를 분명히 명시하고 구체적인 실행계획으로 대체 가능), 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오 건강한생활양식 3가지 생활과건강 과학적근거 중간과제

  일반적으로 스트레스 요법 중 이완요법, 호흡법, 심상훈련, 마음챙김 명상, 바이오 피드백, 운동요법등은 크게 현대인의 건강에 크게 효과를 보여 주는 것으로 나타나고 있다. ... 이 규칙적인 운동 참가는 일주일에 최소한 3번 이상 신체활동을 행하며, 1회 신체활동이 15분 이상 지속되는 경우로 규정한다. ... 따라서 여기에서는 이러한 내용들을 기반으로 생활과건강 문제에서 제시하고 있는 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해

  방송통신대 | 12페이지 | 5,000원 | 등록일 2018.03.24 | 수정일 2021.05.29

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  MBSR 이란?

  즉, 마음챙김에 기반한 스트레스 감소 프로그램인데 자각의 증진과 스트레스 완화를 위해 명상과 요가를 활용하는 심신 수련법이다. ... 내용마음 챙김 명상, 바디스캔, 마음 챙김 요가, 걷기 명상, 산 명상, 자애명상, 마음챙김에 기반한 의사소통, 마음 챙김 섭생, 신체이완, 마음접촉하기/마음알기/마음다스리기, 스트레스 ... 그들은 사람들마다 평균적으로 마음챙김을 하는 빈도가 다르며, 한 개인 내에서도 마음챙김을 하는 빈도는 때에 따라 다르다고 주장하였다.

  리포트 | 19페이지 | 2,500원 | 등록일 2012.11.11

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  MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)

  MBSR은 Mindfulness Based Stress Reduction의 약자로, “마음챙김에 기반을 둔 스트레스 감소 훈련”을 의미한다. ... ‘MBSR(Mindfulness-Based Stress Reduction)’ 프로그램, 즉 ‘마음챙김에 기반한 스트레스 감소’ 프로그램이란 자각의 증진과 스트레스 완화를 위해 명상과 ... 다음에서는 호흡을 마음챙김의 대상으로 하는 호흡 마음챙김 명상과 일상생활에서의 마음챙김 명상인 일상 마음챙김 명상으로 나누어 설명하도록 하겠다.호흡 마음챙김 명상은 집중명상의 특성이

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2012.07.22 | 수정일 2015.06.15

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  긍정심리학, 인간의 강점 발견하기, 정서적 경험활용하기, 역경을 통해 성장하기, 인간의 번영 추구하기, 행복의 완성

  둘째,‘마음 챙김 상태로 있기’로 다른 사람과 이야기를 나눌 때 ‘마음을 다래 존재하기’와 ‘마음을 다해 듣기’를 연습한다. 다른 사람의 말을 완전히 듣도록 노력한다. ... 그러나 다음과 같이 마음 챙김 연습들은 경험으로부터 배우는 것을 도와줄 것이고, 따라서 지혜의 습득을 촉진시킬 것이다. ... 강점을 최대한 활용하기강점에 관한 연구는 강점을 정의하는 초기 단계로부터 출발하여, 강점을 확인하는 것으로, 그리고 다양한 강점기반 프로그램을 발달시키는 것까가 무엇을 생각하지 뿐만

  리포트 | 23페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.10.24

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  행동주의 상담심리학.

  모델이 되는 것이다.상담 기법과 절차로는 조작적 조건형성 기법, 이완훈련, 체계적 둔감법, 노출법, 홍수법, 안구운동 둔감법과 재처리과정, 자기조절 프로그램과 자기지시적 행동, 마음챙김과 ... 라든지 게임에 빠져 시간을 허비하고 있는 나의 모습, 충동적으로 화를낸다, 잠을 많이 잔다…등등 치료하고 싶은 부분을 결정하여 관찰하고 계약을 스스로 하여 조절해나가는 방법이다.마음챙김과 ... 수용에 기반을 둔 인지행동 치료는 암 환자라던지 스트레스, 통증완화에 효과가 있다고 알려져 있다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2013.06.10 | 수정일 2014.09.12

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  삼성전자의 노사관계 비노조 경영

  잘 관리할 수 있도록 교육함 - 부하 직원의 신상 파악은 물론이며 , 이슈 캘린더라는 것을 만들어 부하 직원의 기념일까지 챙김 - 업적 고과와 능력 고과 시 고과 면담을 통해서 서로의 ... 실시 바뀐 조직문화에 비해 인식전환 이 뒤따르지 못함 관리자들의 의식은 제자리 관리자들을 위한 교육프로그램 개설 심리적인 요소와 관련 → 직접 체험하는 교육 필요 부하들이 겪는 스트레스와 ... 수행하는 노사 협의제 _ 노사 공동체 철학 노사 관리의 신념 5 가지 목표 근로자의 권익 보호와 인간 존중의 실현 근로자의 고용 안정과 소득 및 질의 증진 근로자의 자율 의사를 기반으로

  리포트 | 32페이지 | 1,000원 | 등록일 2015.08.28 | 수정일 2017.09.25

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  간호사 스트레스 관리

  무언이며, 스트레스에 어떻게 효과적으로 대응할 것인지, 호흡법과 근육이완요법, 심상요법, 마음 챙김 영상 등 나만의 스트레스 관리법에 대하여 서로 이야기를 나누고 대응하는 방법 등의 ... 약물 문제, 정서와 스트레스 등 업무성과 전반에 영향을 끼칠 수 있는 직장인의 문제를 해결하고 이를 통해서 기업 비용 점감과 함께 생산성 고양을 위해 개발된 사업장 기반의 프로그램이다 ... 이해와 스트레스에 대응하는 방식이나 태도, 관리방법을 교육하고 훈련하는 것으로 구성된다.(1)직장인을 대상으로 한 다양한 스트레스 관리 프로그램을 찾아 구체적인 적용대상자와 프로그램

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.03.14

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  아동 우울 및 양극성 장애

  마음 챙김 명상결론6. 제언1. 아동 기분장애에 대하여1) 역사1960년대 중반까지만 해도 아동기에는 성인기에서 발생할 수 있는 우울증은 이론적으로 존재할 수 없다고 생각했다. ... Poznanski와 Zrull(1970)에 따르면 걸음마기 아동 정신질환자 1788명 중 우울증 진단을 내릴 수 있는 아동은 한 명 뿐이었다. ... 어릴 때는 놀고 뛰어다니고 친구들과 함께 어울려 생활하는 것이 필요한데, 현대사회는 주입식 교육을 기반으로 하여 목표를 설정해 놓고 그 목표를 이루도록 아이들을 만들어 가기 때문에

  리포트 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2013.10.07

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  [명상을통한스트레스관리]명상(사마타수행,위빠나사수행)

  챙김(알아차림)명상에 기반한 스트레스 줄이기(MBSR: mindfulness based stress reduction)'이라는 제목으로 명상을 가르쳤다. ... 입증되어 유사 치료프로그램(DBT, MBCT, ACT)의 기반이 되었다.이 마음 챙김 또는 알아차림 명상은 테라와다 근본불교 명상법인 위빠사나 명상에 그 근간을 두고 있다.2. ... 두 가지 명상법필연적 죽음이라는 근원적 기저의 불안감에서 출발하는 삶의 괴로움인 스트레스는 두 가지 명상법에 의해 완전히 근절시킬 수 있다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2008.01.29

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