"명상의 활용성" 검색결과 81-100 / 5,052건

• 

  사회복지기관 홍보기획서(노숙인)

  대상별 소비자에게 호소하기 위한 전략(담당, 장소, 방법 등을 일목요연하고 자세히 제시)대상홍보방법활용매체거리노숙인거주 장소- 홍보지를 제작한다.- 주민생활지원센터 생활지원과에 방문하여 ... 본 연구에서는 명상치료방법으로 주로 사마타와 위빠사나 명상에 기초하고 있으며, 명상의 기본자세인 걷기, 서 있기, 앉아있기, 누워있기의 상태에서뿐 아니라 일상생활의 움직임을 통해 현재의 ... 노숙인에게 적용된 명상치료 프로그램은 전혀 없다.

  리포트 | 3페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.21

  다운로드 장바구니
• 

  A+ 자료_불안을 해소시키는 방법에 대한 고찰

  요가, 명상, 복식호흡 등이 모두 이완 훈련에 포함된다. 몸과 마음에 있는 긴장을 풀기 위한 이완을 스스로 하기 위해서 여러가지 기법들을 활용하는 것이다. ... 대표적으로 명상을 통해 생리적 긴장이 이완되는 경우가 있을 것이다. ... 그러나 어떤 이들은 명상을 통해 긴장을 풀려고 해도 잡념이 많이 생긴다든가 안절부절하지 못해 오히려 더욱 긴장이 되는 경우도 있을 것이다.다시 말해 긴장을 푸는데 효과적이라고 불리는

  리포트 | 6페이지 | 8,000원 | 등록일 2022.07.03 | 수정일 2023.12.06

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  위파사나 혹은 명상에 관한 관심이 커졌고, 이 프로그램은 현재 미국의 다양한 대학병원과 개인 클리닉에서 환자치료로 활용되고 있다.명상과 의학연구에서 또 다른 축은 티베트 불교의 지도자였던 ... 프로그램이 심리치료에 적극적으로 활용되면서 명상에 관한 연구 및 임상 적용이 가속도를 붙이기 시작했다.MRI 기술이 발전함에 따라서 신경과학자들은 뇌를 직접 관찰할 수 있었다. ... 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 명상은

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.30

  다운로드 장바구니
• 

  현재 본인이 경험하고 있는 가장 큰 스트레스 요인이 무엇인지 기술하고 스트레스 해소를 위해 사용할 수 있는 건강한 방법을 3개 이상 제시하시오

  이를 위해 나는 25분 동안 집중해서 공부하고, 5분간 휴식을 취하는 포모도로 기법을 활용한다. ... 헬스장에서의 운동은 보다 다양한 운동 기구를 활용할 수 있어 신체의 여러 부위를 균형 있게 단련할 수 있다. ... 명상은 마음을 비우고 현재 순간에 집중하는 활동으로, 스트레스를 줄이고 마음의 평화를 찾는 데 도움을 준다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.17

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  집중시킨 후 그 심상을 활성화하여 평소에 깨닫지 못했던 감각을 활용하는 데 목적을 두는 명상이다.본인은 통찰명상과 집중명상 모두 실시하고자 하여, 여러 명상 중 요가의 연꽃 자세 ... 도움이 될 수 있을 것으로 생각한다.무엇보다 이번 기회를 계기로 명상에 대해 관심을 가지게 된 만큼, 시중에 출시되어 있는 명상 애플리케이션이나 명상 음악 파일 등을 활용하여 지속적으로 ... 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 명상은

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.01.13 | 수정일 2021.01.14

  다운로드 장바구니
• 

  나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 독후감

  명상도 저자가 중요하게 말하는 것 중 하나인데, 명상을 통해 자기 자신을 바라보는 눈을 기르라고 말합니다.책의 핵심 메시지는 우리가 삶의 여러 측면을 즐기고 존중하는 방법을 배우는 ... 우리의 성장과 발전은 과거와 현재의 결합으로 이루어지며, 우리는 과거의 자신을 존중하고 현재의 순간을 최대한 활용해야 한다는 것을 알려줍니다. ... 몸으로 읽는다는 것은 책을 단순히 눈으로만 보는게 아니라 몸을 활용해서 읽는다는 뜻으로 다가가서, 펼치고, 쓰고, 저장하면서 읽으라는 의미를 가집니다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.25

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  바로 지금 순간에만 충실하며 깨어있다.3) 이미지 힐링스트레스로 인한 증상을 치유하는데 이미지 힐링을 적극적으로 활용한 사람은 19세기 프랑스의 약학자 에밀 꾸에이다. ... 명상법1) 집중명상집중명상은 구조화된 명상이라고도 한다. 특정한 대상이나 활동 또는 말이나 개념에 마음의 초점을 두는 명상을 뜻한다. ... 심리학개론주제: '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오'참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스취지: 오늘날 명상은

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.15

  다운로드 장바구니
• 

  타이탄의 도구들 - 팀 페리스 독후감

  여기에는 간헐적 단식, 명상, 운동 루틴, 영양 보충제 등의 실질적인 방법들이 포함됩니다. ... 이 책은 단순히 성공한 사람들의 이야기를 나열하는 것을 넘어, 독자들에게 구체적인 실천 방법을 제시하며, 그들의 도구들을 활용해 더 나은 삶을 살도록 영감을 줍니다.주요 내용 요약구조와 ... 명상, 저널 쓰기, 규칙적인 운동과 같은 습관은 우리가 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 것들이지만, 그 효과는 매우 큽니다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.23

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  또한 클래식 교향곡이나 명상음악을 활용하는 것도 좋다.3. 명상 경험나는 성격이 매우 급한 편에 속한다. ... 심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.Ⅰ. ... 명상을 하게 되면 일반적으로 세타파를 증가시킨다. 명상을 오랫동안 해온 사람들은 명상을 하지 않아도 세타파를 임의로 발생시킬 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.02.24

  다운로드 장바구니
• 

  번아웃증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성 또는 탄력성 요소로 기능을 발휘할 수 있는 방안에 대한 견해를 제시하시오.

  활용할 수 있습니다. ... 예를 들어, 해외 여행이나 자연 속 캠핑과 같은 휴가 활동을 선택할 수 있습니다.스트레스 관리:명상: 명상은 마음을 집중시키고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다. ... 일상적으로 명상을 실천하여 정서적 안정을 유지할 수 있습니다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.25

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  명상의 과학적 근거명상은 최근 뇌파를 활용한 영상장비를 이용한 연구들에서 과학적 효과성을 입증하고 있다. ... 정신건강에서 활용되는 명상이란 마음을 고요하게 안정시키고, 보다 높은 경지의 수준에서 심신을 안정시키며 이를 통해 스트레스를 조절할 수 있는 것이다.본론에서는 이러한 명상의 과학적인 ... 이러한 마음 챙김 명상은 현대에 이르러 스트레스로 인해 발생하는 다양한 우울증 환자나 만성 질환 환자, 성격장애 환자 등을 치료하는 데 활용되었다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.06

  다운로드 장바구니
• 

  정신간호학실습 A+ 레크레이션 결과 보고서

  세 번째 활동은 신문지를 활용하여 딱지를 접은 후 팀별로 대표를 선정하여 딱지치기를 실시한다. ... 명상 및 체조1) 명상음악에 맞추어 눈을 감소 천천히 숨을 들이쉬고 내시는 동작을 한다.2) 본격적인 게임에 앞서 온몸체조를 하여 머리부터 발끝까지 학생들의 시범동작에 맞추어 체조를 ... 딱지치기1) 신문지를 활용하여 딱지를 접는다.2) 팀별 대표를 선발하여 딱지치기 대결을 한다.3) 상대방 딱지를 내리쳐 딱지가 뒤집히면 승리한다.4) 우승한 팀에게는 1포인트를 적립한다

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.12

  다운로드 장바구니
• 

  스트레스가 건강에 미치는 영향에 대해 적어보고 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해 적어보시오

  이에 따라 스트레스 관리와 예방이 중요하며, 심리상담, 운동, 명상 등의 방법을 활용하여 스트레스를 효과적으로 대처하는 것이 필요하다.3. ... 이러한 기술은 운동, 명상, 치유적인 예술, 취미, 소셜 네트워크 등이 있다. ... 스트레스 관리 기술은 운동, 명상, 규칙적인 수면 등으로 개인의 스트레스를 줄이는데 도움이 된다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.12

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  또한 미국 가정의학 전문 클리닉에서는 이러한 이완반응법을 임상치료로 활용을 하고 있기도 하다. ... 명상법 수행에 대한 경험1) 호흡 명상2) 마음 챙김3) 집중 명상Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 명상법 수행에 대한 경험1) 호흡 명상나는 호흡 명상을 수행하였다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.13

  다운로드 장바구니
• 

  1. 일상생활 중 자신은 어떤 상황에서 가장 스트레스를 받는지 쓰고, 2. 그 스트레스에 대처하고 극복하기 위해 어떤 노력을 해왔는지, 3. 가장 이상적인 스트레스 대처방법은 무엇이라고 생각하는지 쓰시오.

  어떤 노력을 해왔는지.내가 가장 큰 스트레스를 받는 상황은 대부분 통제 가능성이 낮은 것으로 규명된 상황이므로 나는 체계적 문제해결전략과 같은 노력보다는 정서 중심적 대처방법을 활용해 ... 스트레스에 대한 적응적 대처 중 명상과 다른 맥락으로 분류되는 ‘체계적 문제해결전략’마저도 명상을 통해 어느 정도 실현될 수 있는데 명상을 진행하면 스트레스적 정서를 완화하고 문제적 ... 이완훈련, 심상훈련, 감정 노출은 명상과 직접적인 연관이 있어 그 효과가 특히 뛰어나지만, 명상과 관련이 없어 보일 수 있는 용서나 감사와 같은 방법마저도 명상을 통해 인간 개체가

  리포트 | 3페이지 | 3,300원 | 등록일 2021.12.18 | 수정일 2021.12.28

  다운로드 장바구니
• 

  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  현대사회를 살아가면서 몰입의 경험이나, 스트레스를 관리하는 것은 필수적이라고 할 수 있는데, 이들을 보다 자유자재로 활용할 수 있게 된 것이다. ... 명상의 과학적 근거2. 3가지 명상법과 수행1) 소리 명상2) 활동성 명상3) 먹기 명상3. 생각 및 견해Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. 서론현대인들은 너무 바쁘게 살아가고 있다. ... 평온한 상태를 즐기며 한동안 가만히 주변의 소리를 들었다.2) 활동성 명상활동성 명상의 전형적인 예가 바로 걷기 명상이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.22

  다운로드 장바구니
• 

  미라클 모닝 A+ 자료(요약, 느낀점, 시사점, 일상생활 적용 계획)

  아침에 일찍 일어나서 시간을 효율적으로 활용하고, 긍정적인 에너지로 하루를 시작하는 것이 얼마나 중요한지를 이해했습니다. ... 일어나서 새로운 날을 시작하는 것의 중요성을 강조합니다.저녁에 미리 준비하기: 다음 날의 미라클 모닝을 위해 저녁에 필요한 것을 준비하고 미리 계획을 세우는 것을 강조합니다.운동과 명상 ... 이러한 루틴은 목표 설정, 명상, 운동, 독서 등을 포함하며, 일상 생활에서 더 나은 버전의 자신을 형성하는데 도움을 줄 수 있다는 것을 깨달았습니다.목표의 중요성: "미라클 모닝"은

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.02

  다운로드 장바구니
• 

  명상요법에 대하여

  선택한 이유명상은 신체적 및 심리적 질병 치유, 스트레스 해소와 심리적 안녕감 증진을 위한 대안으로 활용되고 있습니다. ... 명상에 숙련된 사람들이 어떻게 고도의 창의적 사고와 높은 문제해결 능력을 보이며, 신체적 능력을 탁월하게 활용할 수 있는지를 설명하는 과학적 근거가 된다.3. ... 특히 명상에 숙련된 사람은 명상을 하지 않는 동안에도 임의로 세타파를 발생시킬 수 있다.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.13 | 수정일 2023.06.29

  다운로드 장바구니
• 

  명상에 답이 있다 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 경험내용을 신체적 감각 경험, 정서적 경험, 인지적 경험으로 나누어 세부적으로 기술한다.

  업무 성과도 훨씬 좋았고, 일상 생활에서 내 모습도 더할 나위 없이 완벽했다.마음챙김 명상마음챙김은 주의를 활용하는 방식이다. 호흡 명상과는 약간 결이 반대라는 생각이 있다. ... 과목명: 현대인의 정신건강주제: 명상실습 경험보고서‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상 ... 다른 방향성을 가지고 있다고 하지만, 사실 마음챙김 명상에 기본은 호흡명상에서 온다고 생각했다. 호흡명상에 집중하다 보니, 마음명상에 대한 노하우도 생기게 되었다.

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.05.08

  다운로드 장바구니
• 

  현재 우리사회의 가장 큰 정신건강 문제는 무엇이라고 생각하는지 이유와 개입 방안에 대하여 현황 자료 및 논리적 근거를

  특히나 본인의 경우에는 활발하게 활동하는 것을 좋아하는 편이기에 집에서 하는 명상을 활용하는 것보다는 오히려 산과 같은 자연에서 하는 것이 더욱 좋은 영향을 줄 것이라고 생각한다. ... 이처럼 자신의 성향에 따라서 다른 방법으로 활용할 수 있을 것이다. ... 명상을 하는 것이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.16

  다운로드 장바구니