"운동의 방법 효과" 검색결과 81-100 / 157,251건

• 

  테니스의 유래, 테니스의 역사, 테니스의 특성, 테니스의 과학적 원리, 테니스의 경기방법과 경기규칙, 테니스의 경기기술, 테니스의 운동효과, 테니스의 에티켓, 테니스의 시사점 분석(테니스, 테니스선수)

  테니스의 유래, 테니스의 역사, 테니스의 특성, 테니스의 과학적 원리, 테니스의 경기방법과 경기규칙, 테니스의 경기기술, 테니스의 운동효과, 테니스의 에티켓, 테니스의 시사점 분석Ⅰ ... 각 운동효과에 있어서 라켓스포츠의 상대적 우위성에 불구하고 스포츠라는 게임을 즐기는 행위 자체만으로 그 스포츠를 잘하기 위한 신체조절 방법에 충실했다고 말할 수는 없다. ... 테니스의 운동효과라켓 스포츠의 운동효과는 종목에 따라 약간 차이가 있다 예를 들면 라켓볼과 스쿼시는 유산소 능력 요구에 있어서 테니스 보다 2배가량 높다.

  리포트 | 10페이지 | 5,000원 | 등록일 2010.03.17

  다운로드 장바구니
• 

  [테니스][테니스경기][테니스선수]테니스의 역사, 테니스의 용어 정리, 테니스의 용구, 테니스의 특성과 효과, 테니스의 운동 기능, 테니스의 경기 전술, 테니스의 경기 방법, 테니스가 신체발달에 미치는 영향 분석

  테니스의 역사, 테니스의 용어 정리, 테니스의 용구, 테니스의 특성과 효과, 테니스의 운동 기능, 테니스의 경기 전술, 테니스의 경기 방법, 테니스가 신체발달에 미치는 영향 분석Ⅰ. ... 오도록 잡는 방법이다.④ 양손그립 : 양손으로 그립을 잡는 방법이다.2. ... 쳐서 넘기는 방법이다.3.

  리포트 | 19페이지 | 7,500원 | 등록일 2010.02.26

  다운로드 장바구니
• 

  준비정리운동

  등도 시행 • 정적 방법보다 약 45%HRmax 수준으로 동적 방 법이 효과적이다  젖산의 신속한 제거 , 혈장 카테 콜라민 효과감소 정리운동의 방법{nameOfApplication ... 준비 운동과 정리 운동준비 운동의 효과 • 체온과 근육의 온도를 상승시켜 산소 활성을 촉진  골격근 순환을 원활히 하여 대사를 증가 • 심장으로 유입되는 혈류의 적정  심장 부담 ... 종류 • 수동적 준비운동 - 온수샤워 , 핫팩 부착 , 마사지 등 - 긍정적 효과 보고 • 일반적 준비운동 - 체조 , 스트레칭 , 걷기 , 조깅 , 자전거 , 줄넘기 등 • 특이적

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2020.09.23

  다운로드 장바구니
• 

  전습법과 분습법 PPT 발표내용

  새로운 운동기술을 학습하는 학습자를 위해 /지도자는 운동기술을 수행하기 위한 /적절한 연습계획을 필요로 합니다. ... 전습법은 한번에 전체적으로 학습하는 방법이고, 분습법은 부분 부분 하위 단위로 나누어 학습하는 방법입니다. ... 연습의 구성은 맥락간섭효과의 크기에 따라 구획연습과 무선연습, 연습시간과 휴식시간의 상대적 비율에 따른 집중연습과 분산연습, 그리고 가르치는 기술 요소에 따라 전습법과 분습법으로 구분합니다

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.08 | 수정일 2022.06.24

  다운로드 장바구니
• 

  웨이트트레이닝에 대한 모든것

  웨이트 트레이닝의 효과 3. 웨이트 트레이닝의 3요소 4. 웨이트 트레이닝의 기본 원칙 5. 웨이트 트레이닝의 방법 6. 웨이트 트레이닝의 부위별 운동방법 7. ... 운동효과 목 아래 어깨 부분의 등 상부 쪽 운동에 좋다 3. ... 초보자 : 1~2세트 정도 실시 근력이 증가하고 운동에 익숙해질수록 횟수와 중량을 높이는 것이 효과적3. 2) 휴식운동이 끝난 휴식 상태에서도 트레이닝 효과는 나타남 바뀔 때와 세트간에

  리포트 | 38페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.30 | 수정일 2019.11.14

  다운로드 장바구니
• 

  [건강심리학 A+] 걷기 운동의 효과와 운동법에 대한 분석

  걷기의 신체적 효과16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 된다. 19. 비만이 개선된다. 20.

  리포트 | 20페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.06 | 수정일 2021.02.21

  다운로드 장바구니
• 

  체지방을 줄이는 효과적인 식이 방법에 대해 설명하시오

  체지방 감소에 대한 식이 방법의 효과, 운동과 식이 조절의 복합적 효과식이 방법과 운동의 복합적인 조절이 체지방 감소에 더 효과적인 것으로 나타났다. ... 식이 방법과 운동 조절이 체지방 감소에 복합적인 효과를 나타내는 것으로 나타났다. 이러한 효과는 식이 조절과 운동을 조합하여 사용할 때 가장 크게 나타난다. ... 따라서, 체지방 감소를 목표로 하는 경우, 식이 조절과 운동의 복합적인 조절이 필수적이며, 고단백 저탄수화물 식이와 유산소 및 저항성 운동의 조합이 가장 효과적인 방법이 될 수 있다

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.02

  다운로드 장바구니
• 

  준비운동과 스트레칭 그리고 정리운동 (스트레칭 방법)

  쫙 펴고 다리에 힘을 주면서 지탱합니다.한쪽 다리가 끝났으면 반대쪽 다리도 같은 방법으로 운동한다.▶ 엉덩이 스트레칭·운동부위 : 둔근 ... 있다.스트레칭은 피로를 회복시키는 효과가 있다. ... 게다가 운동을 하면 몸의 불편함을 많이 느낄 수 있는데, 평소에 스트레칭을 생활화 하게 된다면 근육의 가동범위도 늘어나고 몸 전체 활력과 에너지를 느껴 노화 억제에도 효과가 있다.▶

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.10.26

  다운로드 장바구니
• 

  체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고, 이를 참고하여 운동의 효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.

  효과검증을 위한 연구계획서를 기술하시오.- 연구내용 정리에는 ‘논문명, 학술지명, 저자, 연구의 필요성, 연구 방법, 연구 결과, 결론’ 그리고 반드시 본인이 생각하는 해당 연구의 ... 연구의 필요성 : 운동이 인체에 미치는 긍정적 효과, 비트 섭취를 통해 미치는 긍정적 효과를 선행연구를 통해 확인되었으나 비트섭취와 운동을 병행 하였을 때 간 기능 및 심혈관계의 상관관계에 ... 상관관계에 관한 연구가 많이 부족하여 이번 연구를 실시하였으며, 다른 그룹보다 비트섭취와 운동을 병행한 그룹이 가장 큰 효과가 있었다는 걸 알 수 있으며 연구결과 질산염이 풍부한

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.23

  다운로드 장바구니
• 

  건강한 시니어를 유지하기 위해 나만의 운동 방법

  시니어생활스포츠주제: 건강한 시니어를 유지하기 위해 나만의 운동 방법내용: 건강을 유지하고 강화할 수 있는 운동방법에 대해 논하시오예) 운동 종목-운동 설명-운동 효과 등- 목 차 ... 보통 고강도 운동 전에 실시하는 근육 이완 프로그램으로 알려져 있으나 중저강도의 운동이 필요한 시니어에게는 스트레칭만으로도 훌륭한 운동효과가 있다.(1) 맨손 스트레칭도구없이 동작을 ... 관절가동범위을 높이고, 근육의 수축력, 관절과 인대의 강화 등의 효과와 유연성 증진 효과를 갖는다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.21

  다운로드 장바구니
• 

  운동 프로그램 세우기 (14일) - 실기수업 과제

  실기시간에 배웠던 운동을 기반으로 세운 운동 프로그램1. 운동 종류와 효과, 방법① 준비운동, 스트레칭? ... 효과- 다음에 하려는 주 운동의 효과를 충분히 올릴 수 있는 심신의 상태를 만드는 것이다.? ... 방법- 천천히 달리거나 전신적 운동으로 호흡 순환 기능을 높이면서 주요한 근육의 신전운동이나 관절의 유연운동을 하고 주 운동과 관련이 깊은 기능의 예비적인 운동을 해서 주 운동에 대비한다

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.28

  다운로드 장바구니
• 

  재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오

  메디컬 트레이닝주제: 재활운동의 개념과 가치 그리고 비전에 대하여 서술하시오.-목차-Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 재활운동의 개념과 가치2. 재활운동의 종류와 방법 및 효과3. ... 재활운동의 종류와 방법 및 효과1) 재활운동의 종류(1) 등척성 운동등척성 운동의 경우 정적인 형태의 운동으로서 근수축이 일어날 때 근육 길이변화 및 관절의 움직임이 없이 일어나는 ... 하는 것에 효과적인 운동이라고 할 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.28

  다운로드 장바구니
• 

  노인 여가선용 프로그램 중 운동 프로그램이 노인의 우울에 미치는 효과

  결론9참고문헌11국 문 요 약연구 목적 : 본 연구의 목적은 운동이 노인의 우울에 미치는 효과를 파악하고, 노인 여가 선용 프로그램 중 운동 프로그램의 개선 방안을 제시한다.연구 방법 ... 낮은 강도의 진동운동은 근력과 운동능력이 다소 부족한 노인들에게 안전하고 균형 및 보행 능력 등 운동 효과가 큰 운동 방법이며 이를 통해 우울이 감소 되었다고 해석할 수 있다(박재철 ... 연구방법1) 연구대상의 선정본 연구는 노인 여가선용 프로그램 중 운동 프로그램이 노인의 우울에 미치는 효과를 알아보기 위해 운동이 노인의 우울에 미치는 영향에 관해 연구한 국내연구

  논문 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.28

  다운로드 장바구니
• 

  운동계획표 과제

  후 안양천 한바퀴 돌기,축구, 농구30~40분* 계획한 운동의 효과와 방법제가 계획한 운동의 효과와 방법에 대해 조사해보았습니다. ... 턱걸이(1) 상체 발달 운동: 턱걸이 효과는 상체를 효과적으로 발달시킵니다. ... 상완 이두근의 개입이 적으며 광배근에 들어가는 힘의 비중이 가장 큰 자세로 등 부위 바깥쪽 근육을 발달시켜주는 운동입니다.풀업(pull-up) 운동방법손을 넓게 벌려 오버 그립으로

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.17

  다운로드 장바구니
• 

  (운동생리학) 체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고 (1)

  -목차-1.운동의 혈당감소 효과 선행연구 요약1)연구의 필요성2)연구 방법3)연구 결과4)결론5)해당 연구의 개선점2.운동의 혈당감소 효과 선행연구 요약1)연구의 필요성2)연구 방법3 ... 따라서 제2형 당뇨병을 앓는 노인을 위한 운동프로그램을 개발하여 인슐린 저항성과 심혈관 기능에 미치는 효과를 규명할 필요가 있다.2)연구 방법S시 K보건소에서 실시하는 당뇨병 운동 ... )연구 결과4)결론5)해당 연구의 개선점3.나의 연구계획서1)연구의 필요성2)연구 가설3)연구 방법1.운동의 혈당감소 효과 선행연구 요약이번에 다룰 논문의 제목은 “투석 전단계 당뇨병성

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24 | 수정일 2023.09.22

  다운로드 장바구니
• 

  건강한 몸을 만드는 방법

  건강한 몸을 만드는 방법과 목소 속학 번이 름제 출 일1. 서론2. 본론2-1 운동의 긍정적인 효과2-2 건강한 운동의 방법3. 결론4. 참고자료1. ... 운동을 하기 싫은 것이나 힘든 것으로 생각하는 사람들을 위해 운동의 긍정적인 효과와 건강한 운동의 방법을 소개하겠다.2. ... 우울, 충동, 불안을 잠재워주고 논리적, 이성적으로 생각할 수 있도록 도와주며 감정, 스트레스를 줄여줌으로써 정신적인 건강에 도움을 준다.2-2 건강한 운동의 방법건강한 운동을 위해서는

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.22

  다운로드 장바구니
• 

  건강과 웰니스 중간고사 범위 요약 정리 (ppt 내용+ 판서 모두 포함)

  < 06 – 심폐 체력 향상을 위한 운동 방법 > [심폐체력 향상을 위한 운동방법]· 운동빈도- 운동을 통해 얻는 건강증진과 체력향상에 중요한 기여 요인 - 대부분 일반 성인의 경우 ... 주당 3~5일 권고(ACSM)· 중등도 유산소운동- 주당 3일 미만 -> 효과 미약- 주당 5일 초과 -> 일정 수준 효과 유지 가능 · 고강도 유산소운동- 주당 5일 초과 -> ... 대부분의 성인에게 권고하지 않음 - 운동 종류 및 동원 근육군(수영, 달리기)을 다르게 할 경우 일부 사람에게 권고 가능· 중등도+고강도 유산소운동- 혼합하여 주당 3~5일 수행은

  시험자료 | 13페이지 | 15,000원 | 등록일 2023.06.15

  다운로드 장바구니
• 

  체육지도평가_노인의 지속적 운동참여를 위한 동기유발의 중요성과 방법에 대하여 정리하시오. (노인스포츠)

  본론 1) 노인의 지속적 운동 참여를 위한 동기유발의 중요성 2) 노인의 지속적 운동 참여를 위한 방법 3) 노인의 지속적 운동 참여 효과의 중요성 3. 결론 1. ... 따라서 운동 참여의 동기 유발과 방법, 그리고 효과의 중요성은 굉장히 중요한 노인들의 삶의 부분을 차지하게 되었다. ... 또한,노인의 지속적인 운동 참여는 복지프로그램에서의 방법이 있겠다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.02.05

  다운로드 장바구니
• 

  운동 다이어트 프로그램, 트레드밀

  운동 방법벨트 밖으로 양다리를 벌리고 선 자세에서 스타트 버튼을 눌러 시작한다. ... 운동 효과트레드밀을 통해 걷기, 달리기를 모두 할 수 있어, 유산소 운동이 갖는 효과를 얻을 수 있다.유산소 운동은 폐와 심장 및 혈관계의 활동을 활발하게 하여 신체 전체의 신진대사를 ... 그리고 규칙적인 운동을 통해 근력, 근지구력, 보행속도, 체질량지수가 향상될 수 있다. 게다가 유산소 운동뿐만 아니라 다른 운동에도 해당하는 효과로, 스트레스 해소가 있다.3.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.28

  다운로드 장바구니
• 

  출석대체 생활체육4 운동학습과제어 운동기술의 연습과정에서 나타나는 맥락간섭 효과에 대하여 설명하고 맥락간섭 효과의 예시를 통해 자신의 견해를 기술

  이러한 균형을 통해 최대한의 학습 효과를 이끌어낼 수 있을 것이다.2) 효과적인 운동기술 학습 방법에 대한 제안운동기술 학습에서 효과적인 방법은 여러 가지가 있다. ... 맥락간섭 효과에 대한 나의 견해1) 맥락간섭 효과의 장단점 분석2) 효과적인 운동기술 학습 방법에 대한 제안5. 참고문헌1. 서론슛)의 적응 능력이 떨어질 수 있다. ... 또한, 피드백을 활용하는 방법도 효과적이다. 피드백은 외부의 평가뿐만 아니라 자기 평가도 포함된다.

  방송통신대 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.14

  다운로드 장바구니