"자아와 명상" 검색결과 81-100 / 4,028건

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  당신이라는 습관을 깨라

  한 마디로 명상은 자신이 되어버린 나쁜 습관을 깨고, 새로운 자아를 다시 만드는 것, 과거의 마음을 놓아버리고 새로운 마음을 창조하는 것이라 할 수 있다. ... 변화를 원한다면 특정한 환경, 몸, 시간에 존재하는 지금의 ‘나’보다 나은 이상적인 자아상을 항상 가지고 있어야 한다.― 첫째, 변화하기 위해서는 나의 ‘환경’을 뛰어넘어 더 크게 ... 이제는 명상의 효과가 과학적으로 입증이 되면서 많은 기업이나 개인들도 명상 수업에 적극 참여하고 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.11.15

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  보완대체요법 시험대비 요약지 (간호학과)

  정의: 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일, 순화시키거나 초자연력을 얻고 자 행하는 인도 고유의 수행법• 아유르베다 의학에서 매우 중요한 부분이며, 세계에서 가장 오래된 개인적 자아 ... 수련체계의 하나로 신체, 정신, 영혼의 건강까지 여러 측면을 다룬다. • 수행의 궁극적인 목표 : 정신적인 진정한 자아가 물질적인 이 세계와 육체에 구속되지않는 영원한 자유를 얻는 ... 것• 고대 인도에서의 요가는 육체나 감각기관을 억제하고 마음을 한곳에 집중하는 명상적인 수행을 의미한다고 할 수 있다. • 현대 인도 사상 : 요가는 넓은 의미로서 철학, 윤리,

  시험자료 | 11페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.14

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  분석심리학세미나_거울명상

  이는 심리학적의 자기인식과 내면의 탐구로, 마음의 안정과 깨달음, 내면의 평화를 이루기 위해 사용되는 전통적 명상의 측면의 요소를 결합하였다고 볼 수 있는데 이를 통하여 자아의 성장과 ... 또한 거울을 통하여 외모나 자아, 감정을 비판적으로 바라보며 부정적인 인식과 느낌들을 쏟아내는 경험들을 많이 볼 수 있는데 이를 통하여 변화와 성장을 도모하는데 거울명상은 개인 스스로 ... 두려워하지 말고 텅 빈 관찰자의 마음으로 지켜보며 그 감정을 느껴주고 이해해주면 된다.이와 같이 위의 절차를 잘 살펴보면 거울을 통해 자신을 바라보면서 내면을 관찰하고 부정적인 감정이나 자아

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.09.11

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  명상실습 경험보고서

  명상이라는 용어는 종교의 생각과 의식의 순수한 내면에서 참된 자아를 찾는 것이고 인간의 모든 번뇌가 사라진 침묵과 움직이지 않는 무한한 행복이다. ... 자아 초월 심리학의 중심적인 인물 중 한 명인 로저 월시는 명상은 더 높은 의식 상태 혹은 건강을 가지고 오기 위하여 정신적인 과정을 가다듬는 것을 목적으로 삼는 주의의 의식적인 훈련으로 ... 교과목명 : 현대인의 정신건강 명상실습 경험보고서‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 명상

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.17

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  운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향에 대해 서술하시오

  -명상으로 인간은 자신의 의식을 내면으로 집중할 수 있게 되고, 이는 결국 내면의 자아치료 및 건전한 자아상 확립에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. ... -명상이란 자신의 모든 생각과 의식을 내려놓고, 고요하고 순수한 자신의 내면의식에 몰입해 참된 자아를 찾아가는 과정을 의미한다. ... 건전한 자아상을 확립하지 못한 사람은 정신적으로 여러 문제를 가지게 되고, 결국 자신의 삶을 능동적으로 살지 못하게 된다는 것을 고려해 보았을 때, 명상은 인간의 정신건강 확립에 큰

  리포트 | 4페이지 | 6,900원 | 등록일 2021.05.14

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  운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향에 대해 서술하시오

  이런 자아존중감과 명상과 관련된 연구 결과, 명상을 통하여 삶에 대한 여유를 가질 수 있고 보다 긍정적이며 심리적인 건강이 증진됨을 볼 수 있기에 자아존중감을 향상시키는데 명상이 매우 ... 스트레스 및 우울을 감소시키는데 명상이 매우 효과적이라 할 것이다.자아존중감은 개인이 능력이 있고 중요하며, 성공적이고, 가치 있다고 자신을 믿는 정도를 가리키며, 이를 얼마나 인정하느냐 ... 중 수 있는 예방적, 치료적, 향상적인 수단의 도구로 이용될 수 있다는 것인다.운동과 정신건강과의 관계에서 Gruber(1986)는 27개의 연구를 메타 분석한 결과 모든 운동이 자아

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.10.16

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  심리학 ) 최근에 본 드라마나 영화에 등장하는 인물들 중 한 사람을 클라이언트로 선택하여 그 사람에 대해 사정을 하고 클라이언트의 표적문제를 서술

  명상 모델은 자아를 변화해가는 사회에서 파생된 다수의 상징적 의미체계들이 만든 일종의 허상으로 본다. ... 명상 모델을 통해 클라이언트는 개인이 ‘나’라고 인지했던 자아는 극소의 부분이며, 개인과 성격의 경계를 넘어 초개인 적인 것이 될 수 있다는 점을 인지한다. ... 이러한 명상 상태를 위해 차를 마시거나, 요가를 하는 등의 행위가 수반되기도 하는데, 이것이 명상 모델이 차선 복지 모델로 불리는 이유이기도 하다.명상을 기반으로 둔 사회복지실천모델인

  리포트 | 7페이지 | 4,200원 | 등록일 2022.01.14 | 수정일 2022.01.18

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  [추천 독후감] 바라는 대로 이루어진다 (저자 - 디팩 초프라)

  특히 명상을 강조하며, 의지와 자아를 개발하여 새로운 가능성을 창조하는 방법을 제시합니다.책은 기적을 일으키는 원칙과 함께 독자들에게 자신의 삶을 변화시키는 힘을 깨닫게 하는 내용으로 ... 자아와의 대화: 자아와의 대화를 통해 내면의 욕망과 목표를 명확히하고, 동시성 운명을 위한 의도를 강화합니다.? ... 명상의 힘 이해: 명상은 우리의 의도와 주의를 집중시켜 우리가 인식하기 어려운 영역에 접근할 수 있게 해줍니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.23

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  성인학습자의 특성을 조사하고, 그에 맞는 평생교육프로그램을 한 가지 개발하시오

  일곱 번째는 개인이 자기를 어떻게 지각하는가에 따라서 후속 학습에 영향을 미치는데 긍정적인 자아개념을 가진 성인은 더 훌륭한 학습자가 되기에 환경은 긍정적인 자아개념을 촉진할 수 있게 ... 수 있도록 하고 호흡 방법과 명상법을 익히고 요가 명상 프로그램을 익히는 것을 목표로 한다. ... 학습활동에서 수동적인 참여보다 자발적, 능동적인 참여가 학습을 촉진하고 자기 주도적이고 독립적인 성인은 자기 성장과 발달을 이끌며 자아실현을 지향하기에 학습에 참여한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.01.23

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  (사회복지사)정신건강론 과제-운동과 명상이 정신건강에 미치는 영향

  것이다.둘째, 명상은 자아존중감을 향상시킨다. ... 명상명상이란 라틴어로 메디타티오(meditiation)라고 하여 마음을 자연스럽게 안으로 몰입시켜 내면의 자아를 확립하거나 종교수행을 위한 정신집중을 일컫는 뜻으로 쓰이기도 한다.명상이란 ... 아동, 청소년, 여대생, 교사들이 명상을 통하여 삶에 대한 여유를 가질 수 있고 긍정적이며 심리적인 건강이 증진됨을 볼 수 있기에 자아존중감을 향상시키는데 명상이 효과적이라 할 것이다.셋째

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.10

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  보완대체요법 - 요가 (보고서)

  이는 인간이 외부 환경을 느끼고 수용하여 심신을 조절하여 진정한 자아의 해탈로서 완성의 길에 오른다는 뜻으로 삼매(三昧-Samadhi, 명상의 최고 경지)라는 의미를 내포하고 있다.2 ... 인도의 고대 문헌에서는 이 내용에 대하여 마차-인간의 육체, 말-인간의 마음, 타고 있는 사람-영혼에 비유하여서 ‘자아 완성의 길’이라는 의미를 담고 있다. ... 요가 수행의 8가지 방법을 제시한 8단계 요가(Ashtanga Yoga), 우주 의식 (초월의식)과 참 자아는 둘이 아니고 하나라는 기조 위에서 신인합일(神人合一)을 추구하는 지혜

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.03.28

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  내면소통 - 김주환 독후감, 서평

  배경자아를 ‘나’의 본질적인 모습으로 파악하고자 하는 노력이 곧 명상 수행이다.마음근력에는 크게 세종류가 있는데 모두 ‘나’에 관한 것이다. ... 이 훈련법이 바로 명상이다. 명상을 하면 주의집중력이 향상되는데 이를 높이면 전전두피질이 활성화 된다.대인관계력 : 긍정적 정서가 대인관계력을 키워준다. ... 특히 명상이 포함된 인지치료는 매우 효과적이다. 명상은 뇌를 기능적으로 개선할 뿐만 아니라 구조적인 변화도 가져온다.고요함은 하나다. 너의 침묵과 나의 침묵은 구분되지 않는다.

  리포트 | 11페이지 | 1,900원 | 등록일 2024.04.03

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  나는 무엇인가? 윤리적 삶이란? (견해비교밎정론고찰과제)

  데카르트 자아를 위한 아이디어의 시작은 르네 데카르트의 저술에서 직접 나왔으며, 더 구체적으로는 그의 저서 제1철학 명상에서 비롯되었다. ... 데카르트가 명상에서 사용한 회의주의는 데카르트의 자아 사상의 핵심이 되는 한 지점을 제외하고 그가 믿게 된 거의 모든 것에 대한 거부로 이어진다. ... 자아의 본질은 두 번째 명상에서 구체적으로 언급되었는데, 여기서 서술자는 "나는 엄밀한 의미에서 오직 생각하는 것, 즉 나는 마음, 지성, 또는 이성이다 - 지금까지 내가 의미를 알지

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.05.26

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  [레포트] 명상의 삶을 바꾸는 10가지 이점

  대해 더 마음을 갖도록 도와줌으로써 여러분의 자아 인식을 향상시킬 수 있습니다. ... 이 기사에서, 우리는 명상의 몇 가지 이점과 명상이 여러분의 삶에 긍정적으로 영향을 미칠 수 있는 방법을 탐구할 것입니다.스트레스 및 불안 감소명상의 가장 중요한 이점 중 하나는 스트레스와 ... "명상의 이점"명상은 수천 년 동안 있어 왔고 최근에 인기를 얻고 있는 관습이다. 그것은 긴장을 풀고 정신을 맑게 하기 위해 주의를 집중하고 마음을 맑게 하는 기술이다.

  리포트 | 3페이지 | 5,000원 | 등록일 2023.03.07

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  사티어를 적용한 논문 저널 발표 (스크립트 다 있음) A++ 보장

  감사한 것 찾기 - 사후검사 : 자아존중감 검사 , 결혼만족도 검사 , 사티어의 자기만다라 사티어명상 , 접촉 빙산체계탐색 28 4 . ... 중년 여성 중에 자아존중감이 낮을 수록 위기감의 수준이나 우울감이 높고 생의 의미를 낮게 평가한다는 결과에 따라서 , 중년 여성에게 자아존중감을 높이는 것은 매우 중요하다 . 501 ... 것과 감사한 것 찾기 사티어명상 , 접촉 빙산체계탐색 원가족삼인군 가족조각 11 내담자의 자원찾기와 새로운 선택 - 사티어 명상 - 내담자 자신의 빙산체계 탐색 - 새롭게 경험한 것과

  리포트 | 41페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.08.19 | 수정일 2023.11.16

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  번아웃증후군 상태인 클라이언트를 위해 치유와 온전성 또는 탄력성 요소로 기능을 발휘할 수 있는 방안에 대한 자신의 견해를 제시하시오

  명상은 정신적 안정과 내면의 치유를 도와주는데 탁월한 방법 중 하나이다. ... 이를 통해 클라이언트가 자아의 회복과 정서적인 안정을 찾을 수 있게 도와주는 것이 중요하다. ... 명상은 불안이나 스트레스를 줄여주고 정서적인 안정을 도와주며, 마음을 여유롭게 하여 스트레스와 감정에 대한 통제력을 높일 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.05.28

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  심리학개론 ) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 - 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스

  명상명상은 사람의 마음을 보다 자연스럽게 다스리고 자아 안으로 몰입하여 내면의 자아 확립 의식을 행하는 것이다. 그리고 종교 수행을 위한 정신집중도 명상으로 여기고 있다. ... 명상의 정의2. 명상의 과학적 근거3. 마음 챙김 명상1) 마음챙김 명상1. 건포도 훈련2) 마음챙김 명상2. 보디스캔 훈련3) 마음챙김 명상3. 정좌 훈련4. ... 심리학개론명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오참고문헌 : 『명상에 답이 있다』 장현갑, 담앤북스심리학개론명상의 과학적 근거와

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2022.08.02

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  남에게 보여주려고 인생을 낭비하지 마라(독후감, 쇼펜하우어)

  단순한 삶, 자연과의 교감, 명상 등을 통해 내면의 평온을 찾을 수 있다.3. ... 자아를 발견하는 방법, 그리고 현대 사회의 허황된 가치관에 대한 비판적 시각을 얻을 수 있었다. ... 쇼펜하우어는 단순한 삶, 자연과의 교감, 명상 등을 통해 내면의 평온을 찾을 수 있다고 조언한다.핵심 내용을 요약해보자면, 진정한 행복은 외부적인 요소가 아니라 내면의 평온에서 비롯된다

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.13

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  심리학의 이해 중간고사 내용정리_ 대전,충남,세종권역 원격수업 학점교류 강좌

  도움(한계)(1) 수면박탈이나 소진된 상태에서 명상을 하면 감정기복이나 환청을 유발함(2) 정신병력이나 취약한 자아기능을 가지고 있는 사람도 병세가 악화될 수 있음1. ... 현실적 자아 간의 괴리 + 자신의 신념과 모순되는 행 동 간의 괴리로 발생3. ... 수면발작은 시상하부의 히포크레틴 분비 때문 / 기면증은 스트레스가 주된 원인 + 우울증, 갑상선 이상 등도 원인(3) 몽유병 : 서 명상의 유형(1) 사마타 명상 : 집중 명상 /

  시험자료 | 18페이지 | 4,000원 | 등록일 2024.06.24

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오.

  이를 통해 자아를 탐색하고 깊은 내면의 통찰을 얻을 수 있었으며, 세상에 대한 관점이 조금씩 변화하고 내면의 안정을 찾을 수 있었다. ... 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오. 참고문헌 장현갑, 명상에 답이 있다, 담앤북스목차Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. ... 호흡 명상, 체형 명상, 사색 명상을 수행하면서 각각의 명상법이 나에게 주는 효과를 경험할 수 있었고, 일상 생활에서의 긍정적인 변화와 성장을 느낄 수 있었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.19

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