"하루30분의힘" 검색결과 81-100 / 13,849건

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  건강 2

  뇌 성장과 다이어트에 효과적인 달리기법1. 30분 달리기여러 연구들을 종합해 보면 30~45분 사이로 달릴 때 뇌에 가장 긍정적인 효과가 일어났습니다.2. ... 많은 사람이 호르몬의 힘을 의지력으로 이겨내고 다이어트에 성공하려 하지만, 95%가 넘는 실패율은 우리가 본능을 이기지 못한다고 말하고 있습니다.하지만 잠을 잘 자고 싶은데도 잠이 ... 지더라도 3~4시간 자고 깨고 잠에 못 들고 하루 종일 피곤한 편이에요. 그래서 그런지 살이 잘 안 빠지네요..잠이 부족해도 운동은 꼭 한다? NO!

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.10.12

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  인슐린 요법

  지속되기 때문에 하루에 한번 or 경우에 따라 두번 주사하루에 한번 주사를 맞는 경우 보통 아침식사 30분 전에 투여지속적인 혈당 강화효과, 뿌연 현탁액의 형태, 포장지는 초록색 ... ~60분2~12시간16~24시간초속효성5~15분30~75분3~5시간MSII(multiple subcutaneous insulin injection): 다중 피하 인슐린 주사법매 식전 ... 중합체에서 단일 분자로 분리되는 시간은 인슐린의 작용시작시간과 지속시간을 결정하게 됨인슐린 리스프로는 특정 2가지 아미노산의 순서를 바꾸어 놓음으로써, 인슐린이 중합체를 이루는 힘을

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.10.22 | 수정일 2019.10.27

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  성인간호학) 뇌경색 간호진단 및 수행 평가 2개, 문헌고찰 및 검사보고서, 간호우선순위까지 잘 정리되어 있습니다.

  사정일(2021년 11월 30일)홍00은 74세 남환로 2021년 11월 30일 오전 4:30분 경 wake up onset으로 발생한 Lt arm motor weakness를 주호소로 ... 젖힌 후 좌우로 고개를 돌려 양쪽 경동맥을 확인한다.3)초음파 투과도를 높이기 위해 목에 초음파용 겔을 바르고 경동맥을 따라 탐촉자를 이용하여 관찰한다.4)경동맥 초음파의 경우 30분 ... -지팡이와 휠체어 등 이동수단 보조도구 사용함-침대에서 누워있거나 앉아계시는 모습이 자주 관찰됨.주관적 자료“온 몸에 힘이 빠져요”간호목표장기 목표: 대상자는 퇴원 시 까지 motor

  리포트 | 10페이지 | 3,500원 | 등록일 2023.10.27

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  중학졸업검정고시 최근4년 지구과학 기출문제 관련이론 요약정리

  모두 검은색) ③ 쪼개짐 : 광물이 외부에서 힘을 가하면 일정한 모양으로 갈라져 떨어진다. ... 무역풍은 : 적도부터 위도 30° 사이에서 부는 바람이에요. ... ×60분)이 되므로, 다음날 같 은 시각에 달 이 전날과 같은 위치에 오려면 약 50분 동안 지구가 더 자전해야 한다. 32.

  시험자료 | 15페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.07.03 | 수정일 2020.07.06

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  교양단전호흡 수련일지

  간단하게 몸을 풀고 누워서 잠을 청하니 바로 잠에 들었다.1611월22일22시 30분 ~22시 35분팔 벌리기(5분)‘힘을 빼고’ 팔을 드는 동작을 수련했다. ... 하루에 거의 10시간 이상을 앉아있다보니 허리에 무리가 안가게 앉는 방법이 필요했다. ... 한 1분 30초까지는 버티는데 그 후로는 손가락 마디가 땡겨서 버티지 못했다.

  리포트 | 8페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.08.31 | 수정일 2020.09.04

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  [A+자료]관절염 케이스

  C.P.M(지속적 수동 운동)을 하루에 5~10˚ 씩 증가하며 1회/일 30분간. 적용하였다.5. ... 냉찜질을 했을 때 통증이 완화된다고 하셨다.1) 수시로 얼음팩을 적용하였고 자기 전 30 분간 얼음팩을 수술 부위에올려두었다.간호평가[단기목표]- 대상자는 NRS 8점에서 1시간 30분 ... 골관절염은 뼈의 관절면을 감싸고 있는 관절 연몇 개의 관절에서 시작- 관절을 사용할 때 통증- 일부의 경우 골관절염 악화 시 밤에 심한 통증- 아침 또는 일정 시간 쉬고 난 후 보통 30분

  리포트 | 10페이지 | 2,500원 | 등록일 2024.03.11 | 수정일 2024.03.26

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  다빈치스포츠 신체 활동 보고서

  목표 설정1) 운동- 윗몸일으키기 7회/30초 → 20회/1분- 주 3회 이상 1시간 이상 걷기2) 자세 교정- 앉아있을 때 다리 꼬지 않기- 항상 허리를 곧게 펴고 앉으며 바른 자세 ... 결과1) 운동- 윗몸일으키기 7회/30초 → 18회/1분 : 실패(목표한 횟수보다 2회 적음.)- 주 3회 이상 1시간 이상 걷기 : 성공2) 자세 교정- 앉아있을 때 다리 꼬지 않기 ... - 2주 차 마지막 날 몸무게 : 54.2kg○ 3~4주- 운동 : 주 2회, 1시간씩 호수 공원을 걸었으며, 유튜브에서 홈트레이닝 영상으로 유명한 땅끄 부부의 영상을 통해 상체 힘을

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05

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  건강증진 프로그램 계획안

  (04.12)▷스트레스 관리(3)_공감과 위로의 힘- 뮤지컬 관람대학로 공연장2시간30분3주차(04.19)▷스트레스 관리(4)_내 몸 회복하기- 강사와 함께하는 힐링 요가 교실공간 ... 다인실 룸3시간2주차(03.15)▷“나 자신을 알라”- 전문가와 함께하는 심리 상담 (1차)- MBTI 성격유형 검사- 검사 결과 발표 & 내 생각 나누기- 자유 토론상담실2시간30분3주차 ... 알라”- 전문가와 함께하는 심리 상담 (2차)- 에니어그램 성격유형 검사- 검사 결과 발표 & 내 생각 나누기- 3월에 시행했던 MBTI 검사 결과와 비교- 자유 토론상담실2시간30분2주차

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.05.04

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  (생애주기영양학) 2020 국민건강통계’를 참고하여 최근 (2020년) 65세 이상 노인(전체)의 ‘에너지 섭취량이 필요추정량의

  나트륨 목표섭취량 분석우리나라 성인의 하루 평균 나트륨 섭취량은 세계보건기구 WHO의 하루 권장 나트륨 섭취량인 2,000mg보다 1.7배 높은 3,322mg이다. ... 스마일케어 푸드는 식품을 씹는 힘에 따라 4가지로 구분하고, 삼키는 능력에 따라 3가지로 총 7가지로 구분하고, 단계마다 음식의 부드러운 정도를 0~5로 표시하여 식품의 포장지에 제시하고 ... 특히 30~49세 성인 남성이 가장 높은 나트륨 섭취량을 보였으며, 같은 연령대의 여성보다 약 2배 이상 높은 것으로 나타났다. 30~49세 남성의 89.1%가 나트륨 과다 섭취를

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.01.13 | 수정일 2023.01.14

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  <A+>복부팽만감, 복부의 덩어리 촉진으로 나타나는 장운동 저하와 관련된 변비 간호과정

  갈색손 크기 만한 갈색 대변- 매일 대상자의 대변의 여부와 양상에 대해 사정함.3/43/53/63/7산후운동 여부o(걷기)o(걷기)o(걷기, 다리운동)o(걷기, 다리운동)운동 시간30분30분40분40분 ... [단기목표]- 대상자는 1일 이내에 변비를 완화시키는 생활습관 2가지 이상 실천한다.- 대상자는 1일 이내에 자발적으로 30분 이상 운동을 실행한다.- 대상자는 1일 이내에 변비를 ... .”- “배 아파서 똥을 눌 때 힘을 줄 수가 없어요.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.12.29 | 수정일 2023.03.22

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  C언어 설문 프로그램

  소스#include int main() { char*q[16]={ "1.하루 30분 이상 책을 읽는다.","2.책 읽는 것을 좋아한다.", "3.매일 할 일을 메모한다 ... 등하교 시간에 오디오북을 듣는다.", "9.목표를 글로 적어둔다.","10.구체적인 목표 달성에 집중한다.", "11.평생을 통해 교육을 받으며,자기계발에 힘을 써야 한다고 믿는다. ... .","4.TV를 하루에 1시간 미만 본다.", "5.TV 볼 때는 주로 리얼리티 프로그램을 본다.","6.등교 3시간 전에 일어난다.", "7.일주일 4번 이상 운동한다.","8.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.15

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  A++ PPROM 조기양막파열환자 간호진단 케이스

  500mcg500mcg inj자궁수축제 및 자궁출혈 방지제구역, 구토, 위경련, 설사 등심혈관계의 위험인자를 가진 경우 의사에게 알림, 냉장보관함6.Lacidofil cap 20mg식중 또는 식후 30분 ... 힘을 무리하게 줄 시 치질, 치혈, 부정맥 등의 위험이 있음을 교육함평가단기: 대상자는 2일 이내 배변활동을 수행한다. → 단기목표달성장기: 대상자는 7일 이내 하루 한번 이상 불편감을 ... 활력징후: BP 115/67mmHg PR 69회/분 RR 20회/분 BT 36.3도? 유두: 정상? 태아 심음: RLQ 141회/분 LUQ 142회/분?

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.02.17 | 수정일 2024.02.19

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  성인간호 담낭염 케이스스터디 진단3개

  얼음찜질을 쉬지 않고 적용하면 조직손상이나 동상의위험이 있기 때문에, 수건으로 감싸고 적용하게 한다.또 30분 시행 후 10분 쉬는 시간을 가지도록 한다.간호수행7PM9PM11PM1PM3PM11 ... 하루에 3번, 5분씩 복부마사지를 한다.- 대상자는 11:00, 2:00 두 차례에 걸쳐 복부 마사지를 하셨다.간호평가단기목표 :1. ... 하루에 3번, 5분씩 복부마사지를 한다.7. 필요시 변 완화제를 투여한다.? 교육적 계획8. 대상자에게 활동과 운동, 수분섭취와 변비의관계에 대해 교육한다.1.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.26

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  항문수술전후 간호

  퇴원 과정은 퇴원심사 종료후 진행되므로 오전 10시30분 ~ 오후 12시 사이에 퇴원을 진행합니다. 심사완료후 간호사가 퇴원 계획지를 들고 병실로 와서 퇴원 설명을 할 것입니다. ... 좌욕은 하루 3-4회 시행하는 것이 좋습니다.식사는 평소 양으로 드십시오. ... 자리에서 기다려 주시면 됩니다.퇴원 후좌욕은 상처 회복과 통증완화에 도움이 됩니다.만약 변의가 느껴진다면 변기에 앉아 무리하게 힘을 주지 말고 가볍고 부드럽게 시도합니다.

  리포트 | 1페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.10.13

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  소아 환자의 흉부 물리요법

  각각의 부분을 3분에서 5분간 리듬있게 일정한 힘으로 지속적으로 두드린다. 이때 북을 치는 것처럼 속이 빈 듯한 소리가 들리고 환아가 아파하지 않아야 한다. ... ● 소아 환자의 흉부 물리요법구토를 예방하기 위해 하루에 1~2회, 필요시 더 자주 시행하며 자세마다 3~5분 정도 시행한다. ... 흐르는 물에 비누나 소독제를 이용하여 10초에서 30초 정도 손을 씻는다.3. 흡인기, 카테터, 생리식염수, 멸균일회용 장갑을 준비한다.4.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.04.20

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  여성간호학 자연분만 NSVD 간호진단 3개 - 급성통증, 비효율적 대응, 지식부족

  산모에게 좌욕의 장점을 설명하고 하루 2회 20분 간 좌욕하도록 교육하였다.④ 회음부 관리에 대하여 교육하였다. ... 8:00NRS 2점① 회음 열상부위 통증의 형태와 정도를 사정하였다.② 얼음주머니를 천으로 감싸 30~60분 정도의 간격을 두고 20분 이내로 앞에서 뒤로 열상부위에 적용하였다.③ ... 시 2점으로 내려갔으므로 단기목표① 달성하였음.대상자는 회음 열상부위에 대한 자가 간호에 대해 이해하고 하루 2번 20분간 좌욕하였으므로 단기목표② 달성함.대상자의 움직임이 불편감

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.06.11

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  노인기 변화에 따른 영양관리 및 영양소 섭취기준 비교

  주 5일, 하루 30분)이상 숨이 찰 정도로 유산소 운동을 합니다.④ 일주일에 최소 2회, 20분 이상 힘이 들 정도로 근육 운동을 합니다.Ⅲ. ... body mass)살코기를 적절히 먹습니다.활동량을 늘리고 건강 체중을 유지하자① 일상생활에서 많이 움직입니다.② 일주일에 150분(주 5일, 하루 30분)이상 운동을 합니다.③ ... 노인기 변화에 따른 올바른 영양관리 방법1) 노인기2) 노인(어르신)을 위한 하루 영양섭취기준3) 노인의 식사관리4) 음식 종류별 하루 섭취량5) 노인기에 생기기 쉬운 병들2. 19

  리포트 | 17페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.15

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  노인간호학 요실금 교육 자료

  분 , 주 3~4 준비 운동과 정리 운동실시 규칙적으로 꾸준히 운동함관 리 적당한 수분 섭취하기 하루에 적어도 약 1.8L 는 섭취 적은 양 을 자주 오전보다는 활동량이 많은 오후 ... 골반 근육 운동 방법관 리 올바른 배뇨 습관 가지기 1 주일에 15~30 분 정도 배뇨 간격을 연장해 2 시간에서 3 시간마다 소변을 볼 수 있도록 유도한다 . 2~3 시간관 리 요실금에 ... 요실금 교육 노 인 간 호 학요 실 금 소변을 보려고 하지도 않았는데 소변이 흘러나오는 현상종류 1 복압성 요실금 기침이나 재채기 , 줄넘기 , 달리기 등 배에 힘이 들어갈 때 소변이

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.06.19

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  [성인간호학실습] 뇌경색 STUDY CASE 간호진단

  혼자 힘으로 서있지 못함.간호진단신경학적 손상과 관련된 운동장애간호목표단기목표) 관절운동을 교육시키고 대상자는 30분 이내 관절운동을 시행한다.장기목표) 대상자는 1달 안에 독립적으로 ... (달성)장기목표) 대상자는 1달 안에 독립적으로 1시간 이상 걷는다.→ 대상자는 보조기구의 도움을 받으면서 30분정도 걷고 있다.(미달성)? ... 있도록 한다.5) 물리치료사와 협력하여 대상자에게 적절한 물리치료를 제공하기 위함이다.6) 약물은 신경학적 손상을 치료하는데 이용된다.평가단기목표) 관절운동을 교육시키고 대상자는 30분

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.06.23

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  A+스트레스관리, 인식일지/검사, 계획 및 중재/스트레스대처, 나의 스트레스

  (아침을 3일 먹지 않고 저녁을 늦게 먹은 날이 있었다.)Ｘ3일 이상 30분씩 운동하기.Ｘ주 4회 비타민 영양제 하루에 식후 2알 먹기. ... 30분씩 운동하기.- 주 6회 비타민 영양제 하루에 식후 2알 먹기.- 주 4회 아침에 일어나서 밤꿀 한 입 먹기.- 1회 이상 그림 그리기.- 하루에 노니주스 마시기.? ... 만나기.- 하루는 만화나 책 읽는 시간 갖기.- 식사를 시간에 맞춰 규칙적으로 먹고 라면은 주 5회 이하로 먹기.- 4일 이상 30분씩 운동하기.- 주 5회 비타민 영양제 하루에

  리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.07.10

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