"<달리기" 검색결과 101-120 / 259,385건

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  달리기의 특성과 효과

  달리기의 특성 및 효과달리기 경기는 일정한 거리를 가능한 한 빨리 달리는 능력을 겨루는 경기로서 근력 및 지구력 등의 건강 체력뿐만 아니라 순발력, 민첩성 등의 운동 체력을 기르는 ... 파워있는 근력, 경쾌한 리듬감과 타력있는 근육의 소유자에게 유리한 종목이다.◈ 출발법단거리 경기의 출발(start)은 단거리 경기에서 크라우칭 스타트로 출발해야 하는데, 신 장의 크기, ... , 800m 경주는 120m에서 세퍼릿 코스로 달리고, 나머지는 오픈코스로 달린다. 800m경주 이외의 경주는 모두 오픈코스로 달리며, 800m경주는 제자리에-차렷 등 심판의 구령에

  리포트 | 15페이지 | 1,000원 | 등록일 2001.10.02

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  [지도안]지도안-육상(이어달리기)

  교수-학습 체계표육상운동트랙경기필드경기달리기뜀뛰기던지기단거리달리기중거리달리기장거리달리기이어달리기장애물달리기멀리뛰기높이뛰기공던지기원반던지기포환던지기달리기배턴터치조별경기본시2. ... - 주의 깊게 듣는다.- 이어달리기에 대해서 설명한다.“여러분 체육대회 때 이어달리기를 해본 적이 있죠?”“그렇다면 이어달리기에서는 어떤 도구가 사용되어지나요?”“네, 맞습니다. ... “지금부터 이어달리기를 실제로 연습해볼 건데, 우리가 연습할 내용은 다음과 같아요!”“처음에는 제자리에서 각 조별로죠?”

  리포트 | 12페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.06.01

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  [운동과 건강] 즐거운 달리기를 읽고

  그리고 달리기에서 최대의 효과를 누리려면, 매주 초반에는 시작하지 않고. 최소한 일주일에 3번 달리는 것을 목표로 해야 하고, 30분간 달려야 한다. ... 즐거운 달리기를 읽고...먼저 운동과 건강이라는 주제에 관련된 내용의 책을 읽고, 감상문을 제출하는 숙제가 나에겐 당황스러웠다. ... 바로 즐거운 달리기라는 제목의 책이었다. 다른 운동과 달리 많은 전문성이 요구되지 않고, 가장 쉽게 할수 있는 운동이었기 때문에 부담없이 볼 수 있을거 같아서였다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.09

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  칼로멜-유리전극이 달린 pH미터기를 이용한 전위차적정법

  이때 yes키를 누른다.10.전극의 기울기가 자동으로 주화면에 나타난다. 보정이 끝나고 측정모드로 자동으로 진행한다. 〔4〕다음으로는 이 실험에 필요한 식을 조사했다. ... 실제로 pH를 측정하려면 유리전극과 적당한 기준전극을 피측정용액 속에 삽입하여 전지를 만들고,그 기전력을 내부저항이 높은 전압2가 화면에 표시되면 전극을 탈 이온수로 세척 후 두 번째 ... 500ml (용액 만들 때 사용되는 시약은 모두 대정화금주식회사 제품), 증류수 525ml, 유리 전극과 칼로멜 전극을 가진 pH미터(Orion model 420A), 뷰렛, 피펫, 교반기,

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2008.08.09

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  [초등체육]초등]체육과 교재연구 - 달리기

  -오래달리기의 알맞은 자세 알기:호흡은 자연스럽게 공기를 들이마시고, 내쉬도록 한다.팔을 자연스럽게 앞뒤로 흔든다.2)오래달리기 연습 방법 익히기선)오래달리기-걷기와 달리기를 번갈아 ... 자신에게 알맞은 오래달리기 속도와 오래 달리기의바른 자세를 발표해 본다.2)오래달리기 연습 방법 익히기선)오래달리기-정리 운동하기-학습 정리하기3)연습 계획에 따라 오래 달리기선)오래달리기-정리 ... 전력달리기와 오래달리기, 뜀뛰기에서 제자리멀리뛰기와 높이뛰기의 기본 활동으로 구성되어 있다.

  리포트 | 20페이지 | 4,000원 | 등록일 2006.05.26

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  초등학교 6학년 체육 단거리달리기의 출발법 지도안.

  특히 경기의 규칙이 간단하고 단순해 보이는 육상의 달리기는 학생들에게 규칙이 없는 경기로 보이기 쉽다. ... 따라서 모든 운동의 기초가 되는 달리기에서 그 시작인 ‘스타트 출발법’을 배우고 나아가 다른 연관된 운동들도 재미있게 배우며 신체적으로도 건강해지고 수업에 적극적으로 참여할 수 있는 ... 때문에 이를 대신할 그림을 도입하여 아동들에게 크라우칭 스타트를 가르칠 수 있다.가르치고자 하는 스타트법이 단거리 달리기에 맞게 스타트가 빠르다는 특징을 지니고 있지만 한 차시 수업을

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2007.12.17

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  [초등체육 보고서-달리기] 초등체육교육 보고서-달리기

  증가하고 있다)▶ 뇌의 노화를 방지하고 두뇌의 움직임을 향상시킨다▶ 달리기로 우울증치료▶ 다이어트의 기초 (비만 아동 증가)◎ 달리기의 필요성-신문기사 (조선일보)[건강] 달리기가 ... 이렇게 소극적인 아동, 그리고 달리기를 재미없어 하고 싫증내는 아동들에게 있어 이러한 게임위주의 달리기 활동은 매우 바람직한 영향을 미칠 것으로 본다.▲ 무릎 구부리고 달리기무릎을 ... 몸에 좋은 이유최근의 달리기(마라톤) 바람은 충격이자 화제다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.09.23

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  [체육 지도안]체육 지도안 육상(단거리 달리기)

  ,전력달리기,결승법스타팅블록6개,줄자,결승테이프,호루라기실외(운동장)3/3단거리달리기평가단거리 달리기의 복합기능 평가스타팅블록6개,줄자,결승테이프,호루라기실외(운동장)Ⅵ. ... 이번에는 크라우칭 스타트를 이용해서 20m달리기를 해보겠습니다. 출발을 한 뒤에는 서서히 상체를 세워나가야 합니다. ... 모든 인간활동의 기본인 달리기, 뛰기, 던지기는 성장 발달의 촉진제가 된다. 즉, 육상은 신체적으로 바람직한 인간, 사회적으로 건강해야만 한다.

  리포트 | 12페이지 | 3,000원 | 등록일 2006.05.20

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  육상경기(이어달리기) 지도법

  특히 트랙경기의 달리기에서는 단거리, 중거리, 장거리, 이어달리기, 장애물달리기가 있다. ... 학습지도안학 습 지 도 안단원달리기(이어달리기)대상경남대 부속 중학교1학년 1반 (35명)일시2002.5.1(수) 1교시장소본교운동장차시4/6학습목표이어달리기의 기초기능 및 연습방법을 ... 소단원 : 달리기 (이어달리기)Ⅲ. 단원의 개요1. 단원설정의 필요성가. 학습자의 입장육상경기는 크게 트랙, 필드경기로 나누어지며 여러 가지 다양한 종목들이 있다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.09

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  [올바른 손씻기][올바른 식습관][올바른 채식습관][올바른 자전거타기][올바른 달리기운동][올바른 성교육]올바른 손씻기, 올바른 식습관, 올바른 채식습관, 올바른 자전거타기, 올바른 달리기운동, 올바른 성교육

  올바른 달리기운동달리기를 처음 시작 할 때는 달리는 자세에 크게 신경을 쓸 필요는 없다 그러나 천천히 걷다가 빠른 걸음으로 발을 똑바로 딛고, 팔을 크게 흔들고, 허리를 펴고, 머리를 ... 올바른 달리기운동1. 착지요령2. 무릎3. 상체의 포인트 배꼽4. 팔 흔들기5. 호흡Ⅵ. 올바른 성교육참고문헌Ⅰ. ... 올바른 손씻기, 올바른 식습관, 올바른 채식습관, 올바른 자전거타기, 올바른 달리기운동, 올바른 성교육 분석Ⅰ. 올바른 손씻기Ⅱ. 올바른 식습관1. 올바른식생활의 지침2.

  리포트 | 11페이지 | 5,000원 | 등록일 2011.03.18

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  [현대인운동방법]효과적인 달리기방법과 부상방지요령

  하는 것은 절대적으로 금물이며, 자신의 컨디션에 따라 달리는 거리와 속도, 도로의 굴곡, 달리는 속도, 달리기와 걷기의 비율을 조절해야 한다.그러므로 나에게 맞는 달리기 프로그램 ... 계획을 세워 효율적이고 효과적인 달리기운동을 실행해야한다. ... 따라서 달리기의 속도와 거리는 체력 향상의 속도에 맞게 단계적으로 늘려가야 하며, 강한 훈련 후에는 휴식이나 가벼운 운동을 계획하는 것이 바람직하다.▶ 달리기 전에는 항상 준비운동을

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.04.26

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  [교육학]초등체육 6학년 둘째마당. 육상(달리기) 교수학습과정안

  육상 활동 (달리기)2. ... 선수 학습 요소 및 기능- 전력달리기 출발 자세 중 가장 바른 자세와 기능- 전력달리기의 중간질주 시에 바르게 팔 흔드는 자세와 기능- 전력달리기에서 바람직한 보폭과 무릎높이 이해와 ... , 특히 리듬감은 발 구르기 지점과 허들을 타넘는 데 중요한 요소로 강조된다.단거리달리기에서는 여러 가지 출발 자세 중에서 가장 적절한 출발 자세로 최대한 빨리 출발하여 전력달리기를

  리포트 | 13페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.09.19

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  [초등체육교육2]체육과 5학년 육상 활동 이해중심 세안 (이어달리기)

  -준비운동2: 달리기의 속도를 조절하며 달려보자.**‘간다간다’ 노래의 빠르기와 리듬에 맞추어 걷기, 천천히 뛰기, 빨리 뛰기 등이 다양하게 이루어질 수 있도록 한다. ... -이렇게 지그재그로 공을 주고받고, 하이파이브를 하면서 정해진 시간 동안 달리기를 실시한다. ... -간단한 스트레칭-옆 사람 어깨 주물러주기-오늘 게임에서 느낀점을 잘 기억해두고 다음 수업에서 이어달리기를 해보자.정리하기-다른 사람과 호흡을 맞추어 달리는 것이 중요합니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.07.18

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  [초등체육교육2]체육과 5학년 육상 활동 기능중심 세안 (이어달리기)

  -배턴 주고받는 방법을 설명하면서 자연스럽게 이어달리기의 규칙을 알려주도록 한다. ... -준비운동은 이어달리기 경기 시, 급작스러운 운동으로 인한 사고가 생기지 않도록 충분히 실시한다.학습활동 제시동기유발학습활동● 이어달리기를 본 경험을 발문하여 분위기 조성-이어달리기 ... -교사는 함께 시범을 보일 학생을 미리 선정하여(가능하면 이어달리기를 해 본 경험이 있는 학생) 미리 필요한 동작을 연습하도록 한다.

  리포트 | 6페이지 | 1,500원 | 등록일 2006.07.18

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  [운동역학] 100m달리기의 거리-속도의 다방면 해석

  ◈속도BA거리위의 그림은 100m달리기를 A라는 사람과 B라는 사람이 달린 거리-속도 그래프이다. A, B사람 모두 13"초에 들어 왔다. ... B : 출발의 부담감이 A보다 컸지만 뒤이은 심리적 안정으로 힘을 냈다.자신감의 위축은 있었지만, 뒤이은 회복으로 힘을 냈다.② 외부 자극에 관련☞ 달리기 도중의 응원, 관중, 호응이나

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.04.22

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  [교과교육론] 체육수업지도안 (육상-단거리달리기)

  (경쟁심, 인내심, 기록에의 도전을 통하여 사회적 생활능력을 기른다.)2.두번째 수업(1)단원-달리기(2)주제-단거리 달리기1(3)학습목표○달리기의 원리를 배운다. ... ○육상운동의 달리기, 뜀뛰기, 던지기 경기를 통하여 운동능력을 기른다.(4)학습활동①준비○출석상태확인-출결 상황을 점검한다. ... (2)주제-단거리 달리기1(3)학습목표(4)학습활동1준비2전개3마무리4평가3.세번째 수업 ………………………………………………………… P. 6(1)단원-달리기(2)주제-단거리 달리기2(

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2002.04.25

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  달리는 이유

  내 기억에 남아있는 가장 인상적인 달리기 기억을 돌이켜보며 나에게 달리기란 무엇인지 고민해보자.첫 번째 기억은 바로 초등학생 때 달리기였다. ... 고등학생 때 긍정적인 분출과 성취의 달리기를 경험했다면 이때는 죽음문턱의 달리기를 경험한 셈이다.우리가 숨쉬는 것에 감사함을 느끼지 않고 살아가는 것처럼 달리는 것도 마찬가지인 것 ... 나는 왜 달릴까?모든 움직임의 기본인 달리기를 나는 언제부터 했을까? 물론 누군가에게 배워서 달리기를 시작하지는 않았던 것 같다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.09.22

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  러너스 하이

  본론2-1 달리기 효과달리기라는 운동의 역사가 오래됐지만 최근 몇 년 전부터 전 세계적으로 인기를 끌고 있다. ... 따라서 본 연구는 건강 유지와 기분전환에 좋은 달리기는 어떤 운동이며, 달리기에서 얻어지는 runner's high와는 어떤 관계에 있는가에 대하여 알아보려 한다.Ⅱ. ... 특히, 장거리 달리기의 경우 일정 시간 달린 후 실제로 기분 좋은 상태를 대부분의 사람이 느끼며 경험을 하게 되고, 이런 기분 좋은 상태는 달리기를 마친 후에도 몇 시간 정도 지속된다

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.10

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  육상(단거리)달리기 레포트 정리

  목차1. 100m달리기란?2. 달리기의 역사.3. 단거리 달리기의 특성 및 효과(신체적, 정신적).4. 단거리 달리기의 과학적원리.5. 단거리 달리기의 방법 및 규칙.6. ... 단거리 달리기의 특성 및 효과(신체적, 정신적).단거리 달리기의 특성은 첫번째 정해진 짧은 거리를 최대한 빠르게 달리는 운동이다. 두번째 모든 운동들의 기본동작이다. ... 자세및 보조 운동.100m 달리기를 잘 달리기 위해서는 근력, 순발력, 민첩성, 유연성, 지구력이 좋아야 한다.

  리포트 | 11페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.11.24 | 수정일 2023.02.19

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  생활 속 육상

  이때 그 절도범을 잡으려고 따라가는 경찰의 달리기가 너무 느리면 허무하게 놓쳐버리고 범인을 잡는데 시간도 오래 걸리고 비용도 바로 잡았을 때 보다 많이 들 것이다. ... 눈을 뜬 그 순간부터 중장거리 달리기가 시작되는 것이다. 학교까지 뛰어가는 것이 육상이라는 말에 피식할 수도 있겠지만 케냐와 같은 나라가 마라톤 강국이 되는 이유는 여기에 있다. ... 최선의 상황은 경찰이 범인을 그 자리에서 현장 검거하는 상황이 최선의 상황인데, 그렇게 되기 위해서는 경찰이 범인보다 달리기가 빨라야 할 것이고, 범인보다 먼저 지쳐서도 안 될 것이다

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2019.11.24

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