"걷기 운동프로그램" 검색결과 101-120 / 11,551건

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  노인 여가선용 프로그램 중 운동 프로그램이 노인의 우울에 미치는 효과

  이병희 외(2011)에 따르면 보행과 균형 능력 향상이 우울 감소에 효과가 있다.규칙적인 걷기 운동 연구는 저소득 독거노인들을 대상으로 실시한 실험으로 걷기 운동이 독거노인의 우울 ... 반대로 대조군은 5.05±3.44로 우울 의심 증상이 없는 단계에서 6.73±3.51로 우울 의심 단계로 단계가 올라갔다(이창수·최영경·주동진, 2022).실험 결과 규칙적인 걷기 ... 연구방법31) 연구대상의 선정32) 분석기준과 방법32.

  논문 | 13페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.11.28

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  지역사회간호학 프로그램 보건교육 계획안

  [보행]보행기나 지팡이 보조기구를 활용해 적절히 걸으면 무릎 회복에 좋습니다.3. ... 독립적으로 걸을수 있을때 하는 재활 운동[보조기구를 사용한 무릎 굽히기]바닥에 등을 대고 누어서 무릎을 굽히고 접 수간등으로 발목을 감싸 부드럽게 몸쪽으로 당깁니다.5~10초간 자세를 ... 수술후 병원에서 걸을때 하는 운동수술하고 병원에서 걸을수 있는 경우에 할수 있는 운동입니다.

  리포트 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.09.16

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  허약한 노인들 사이의 낙상 예방의 새로운 조정 프로그램1

  위에서 걷는 프로그램, 실외의 걷기, 평형성 트레이닝, 계단 오르내리기, 낮은 기능의 손발을 좋아지는 그룹 운동을 설계하는 것을 포함한다.위의 프로그램을 구성하는 모든 과제를 수용하지 ... 프로그램을 시작했다.일반적인 운동 그룹과 트레드밀 운동 그룹 둘 다 일반적 운동 프로그램인 스트레칭, 저항 트레이닝, 그룹 트레이닝, 그리고 야외의 걷기 트레이닝으로 이루어져 지속되었다.중재후의 ... 허약한 노인들 사이의 낙상 예방의새로운 조정 프로그램- 좌우 양측의 개별적인 트레드밀을 이용한 운동이보행(걷기)에 미치는 효과목적:신체적으로 무능해진 노인에서 양측의 개별적인 트레드밀을

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.10.04

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  평생교육사로서 기관에 근무자로 가정하여 자신에게 관심 있는 주제를 선정하여 평생교육프로그램 개발 계획서를 제시하시오.

  발생 장소 및 시기알기노인들의 균형감각을 유지를 위한 운동①준비운동 ②발끝 걷기③발뒤꿈치로 걷기 ④엉덩이 들어올리기⑤다리들어 버티기 ⑥무릎접어 버티기이론및 실습52/14치매 예방 운동치매의 ... 노년기 건강 관리의 중요성을 이론적으로 익히고, 자신에게 필요한 운동 방법 배워서 실천 할 수 있도록 한다.4) 프로그램의 목표ㆍ 노년기 운동의 필요성을 안다.ㆍ 유산소 운동과 근력 ... 특강노년기 건강과 제2의 인생21/17노년기 질환과운동의 중요성성인의 주요 질병인 당뇨, 심혈관질환, 관절염 등에 대해 자세히 알아보고 운동에 대한 중요성과 효과에 대하여 학습한다이론강의31

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.27

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  [노인복지론] 지역내 노인종합복지관을 소개하고, 노인복지관에서 운영하는 프로그램 3개를 소개하고 이중에서 학습자가 가장 좋다고 생각되는 프로그램 하나를 선정하고 그 이유를 서술하시오.

  운동 시간이 많이 길지가 않기 때문에 체력적으로 부담이 없으며 실외는 물론이고, 실내에서도 간편하게 즐길 수 있는 운동 중 하나이다.어르신분들은 격렬한 유산소 운동을 하시기 보다는 ... 근육과 관절을 골고루 가볍게 쓰는 운동을 하시는 게 건강관리에 도움이 되기 때문이다.큰 힘이나 필요한 동작의 제한 등이 없기 때문에 신체에 부담이 덜 가며 걷는 것을 중심으로 하는 ... 가볍게 즐기는 전신운동이라서 참여를 하신 어르신분들도 즐겁게 수업에 참여할 수 있는 프로그램이다.② 취미활동 ?

  시험자료 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.29

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  비만유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램 작성하세요

  강도별 운동은 다음과 같이 정리할 수 있다.- 초보자 운동 : 서있는 활동 및 제자리 걷기 등- 저강도 운동 : 맨손 체조, 천천히 걷기 등- 중강도 운동 : 빠르게 걷기, 에어로빅 ... 운동과영양주제: 비만유형별 체지방 감량을 위한 운동프로그램 작성하세요.- 목 차 -Ⅰ. 서론Ⅱ. 본론1. 비만의 유형2. 비만유형별 체지방 감량 운동프로그램Ⅲ. 결론Ⅳ. ... 비만유형별 체지방 감량 운동프로그램규칙적인 운동 습관은 다양한 긍정적인 변화를 유도한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.31

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  보건사업 기획안

  프로그램 종료 3개월 후 개인의 걷기운동 실천율을 60%로 향상시킨다.5. ... 프로그램 종료 3개월 후 개인의 걷기운동 실천율에 대한 추적조사를 실시한다.기타사항* 출석은 수업 시작 및 걷기 운동 시작 전 이름을 호명하는 것으로 확인 ... 프로그램 만족도를 5점 만점 중 4점 이상을 70% 이상 달성한다.기대효과- 비만율을 감소시키고 비만 예방을 위한 걷기실천율 향상- 걷기 실천율 증가 및 BMI수치 감소로 건강 증진

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.02.16

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  바쁜 현대인의 일상에서 행할 수 있는 사회체육활동을 개발하고 구체적인 실천방법을 제시하라

  때는 스마트폰 앱을 이용하여 이를 독려할 수 있도록 하는 방법, 메시지를 통해서 걷기에 대한 안내와 함께 걷기의 효과 등을 안내할 수 있도록 하여 체육활동의 동기를 유발할 수 있도록 ... 전년에 비해서 실내종목에 참여율이 감소하였고 실외종목의 참여율이 증가한 것으로 나타나고 있는데 규칙적으로 체육 활동에 참여하는 사람이 주로 참여하고 있는 종목은 걷기가 41.9%, ... 자신의 지역사회 도심에서 걷기 프로그램을 통해서 점심시간을 이용하여 일정 기관과 횟수, 시간을 정하여 걷기를 할 수 있도록 한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.03.04 | 수정일 2022.03.05

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  생활체육론 ) 초고령화 시대의 웰다잉을 위한 노인 생활체육으로 건강을 위해 어떤 운동들이 필요하며 이에 따른 추천운동을 서술하시오

  스트레칭을 수행한다.- 조깅과 걷기 : 경미한 유산소 운동은 노인들에게 심폐 기능 개선과 체지방 감소를 위한 효과적인 방법이다. ... 아래는 건강을 위해 추천하는 노인용 운동 활동 프로그램 예시이다.- 건강 체조(Senior Fitness) : 건강 체조는 노인들을 위한 종합적인 운동 프로그램이다. ... 걷기, 스쿼트, 에어로빅 운동 등이 있습니다.> 근력 운동 : 저항 밴드, 가볍고 안전한 기구를 사용하여 근육을 강화한다.> 스트레칭 : 유연성을 높이고 관절 건강을 지원하기 위해

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.01.24

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  복지시설에서 사회복지사가 직접 실행할 수 있는 노인을 위한 프로그램을 기획하고 프로포절을 작성한다

  통증과 질병을 겪는 노인들이 노년기 건강 관리의 중요성을 이론적으로 익히고, 자신에게 필요한 운동 방법 배워서 실천 할 수 있도록 한다.5) 프로그램의 목표ㆍ 노년기 운동의 필요성을 ... 균형감각을 유지를 위한 운동①준비운동 ②발끝 걷기③발뒤꿈치로 걷기 ④엉덩이 들어올리기⑤다리들어 버티기 ⑥무릎접어 버티기이론및 실습412/22치매 예방 운동치매의 개념, 치매 진단 및 ... 안다.ㆍ 유산소 운동과 근력 운동의 필요성을 안다.ㆍ 근력 운동에 대한 막연한 공포를 없앤다.ㆍ 매일 실천할 수 있는 운동 습관을 갖는다.차시교육일자강의주제강의내용비고112/1노년기

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.05 | 수정일 2022.07.06

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  오마하체계 간호진단 지역사회간호학실습 보고서

  추천하고, 사용방법을 알려드림- 운동꾸준한 운동을 안내함, 주 3~4회 정도는 걷기 등의 유산소 운동을 할 것을 권유 함- 투약/부작용인슐린 과다 사용 시 저혈당이 올 수 있음을 ... (행정복지센터의 운동 프로그램 등) 권유- 물리치료관리물리치료팀과 연계를 의뢰4) 감시- 간호:운동 마사지 요법등을 가정 내에서도 꾸준히 시행하고 있는지 방문 시 마다 확인함교육한 ... 범주(categories)1) 교육, 안내, 상담- 운동:심하거나 체중부하 운동 보다는 매일 스트레칭, 걷기, 수영 등의 운동을 격려한다.- 해부/생리:무릎관절 수술의 노화로 통증이

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.22

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  대표적인 무산소운동과 유산소운동을 분류하고, 그 운동을 실시할 경우 우리 인체에 나타나는 여러 가지 주요 효과에 대해서 구체적으로 작성하세요.

  예를 들어, HIIT 운동은 30초의 단거리 달리기와 30초의 걷기를 포함할 수 있으며, 여러 라운드에 걸쳐 반복된다. ... 이러한 유형의 운동은 일반적으로 강도가 중간 정도이고 더 오랜 시간 동안 지속된다. 유산소 운동의 예로는 달리기, 사이클링, 수영, 활발한 걷기 등이 있다. ... 다양한 유형의 운동이 있다.1) 유산소 운동의 예는 다음과 같다- 달리기 또는 조깅- 사이클링- 수영하기- 걷기- 에어로빅 댄스 교실- 조정- 크로스 컨트리 스키- 줄넘기2) 무산소

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.02

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  유아의 신체발달을 촉진할 수 있는 보육프로그램을 계획하여 작성하시오

  또한, 퍼즐 맞추기, 쓰기, 그리기 등의 손동작 활동을 통해 손의 미세운동을 발달시킨다.- 마무리: 유아들과 함께 활동의 결과를 공유하고 성취감을 나눈다. ... 퍼즐 맞추기, 쓰기, 그리기 등의 활동을 통해 손의 정교성을 키우고 손-눈 간의 조율을 발달시킨다. ... 그들은 움직임의 다양성을 경험하며 근육을 사용하여 걷기, 뛰기, 점프 등의 활동을 수행한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.14

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  이천시 공무원 면접 준비 (이천시 주요문제 및 보건정책 & 개선방안 정리)

  의료격차가 크다 -> 율면 의료기관 0개, 의료기관 연계 24시간 응급의료서비스 제공● 비만율 높음- 현재) 행복솔루션 클릭(이천형 뉴딜), 모바일 헬스케어 (대사증후군), 1530걷기운동 ... (1주일5회30분걷기)- 개선) 이천시에서 비만인 시민을 대상으로 체중감량 대회를 열고 건강한 식재료를 제공한다. ... 운동상담과 식이교육을 제공한다.

  자기소개서 | 2페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.24

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  지역사회간호학 통합건강증진사업 CASE

  걷기실천율?중증도 이상 신체활동 실천율47.6%20.0%단기목표?운동프로그램 목표 참여율 ?운동프로그램 만족도조사 점수70%18점추 진계 획사업명지역자원 활용대상자예산운동하Go! ... 프로그램 구성 필요북구 걷기 실천율중증도 이상 신체활동 실천율건강생활실천율※ 자료원 : 지역사회건강통계(2019)※ 자료원 : KOSIS 국가통계포털(2019)※ 자료원 : 지역사회건강통계 ... 지역사회 통합건강증진사업운동하Go! 건강챙기Go!Ⅰ. 사업 추진배경○ 부산 북구의 걷기 실천율은 30.4%로 부산광역시 50.2%와 비교하여 19.8%p 낮음.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.03.18 | 수정일 2021.03.24

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  만1세 영아의 신체발달을 촉진할 수 있는 보육프로그램을 계획하여 작성하시오.

  돌부터 붙잡고 걷거나 혼자 걷기하여 걸음마를 시작한다. 18개월까지는 걷기가 불안정하여 자주 넘어지고 비틀거린다.?걷기가 능숙하면서 뛰기와 균형감이 필요한 이동능력이 발달한다.? ... 영아기의 운동적 놀이를 통한 신체 활동은 단순히 신체기술을 익히는 것에 그치는 것이 아니라 전 영역의 발달의 기초가 된다. ... 생후 1년이 되면서 영아는 많은 변화와 성숙을 보인다. 12~18개월의 영아는 운동능력 및 근육조절 능력의 발달과 함께 스스로 설 수 있고 걷고 뛰고, 오르고, 뛰어내리면서 끊임없이

  리포트 | 5페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.07.12

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  작업치료사 국가고시 인간발달 정리1

  손목 굽힘근이 된다.10.운동 프로그램, 감각 시스템, 심폐 시스템운동 프로그램-움직임의 다른 양상은 근육 힘의 양과 긴장도, 시간, 움직임의 방향감각 시스템-특수감각(환경적 제한에 ... 기능, 의식, 지남력, 지능)감정적 영역-(느낌, 행복감, 슬픔, 분노)ICF 영역의 감정적 영역(생각, 지능, 기질, 인격)정신운동 영역-(움직임, 서기, 걷기, 앉기 등 중력을 ... 인간발달1.인간 수행의 요소 영역(3)-인가수행, 기능, 장애2.인간 기능의 영역기능-신체적, 심리학적, 사회적3.인가의 생애주기-태생기/태내기, 유년기, 사춘기, 장년기, 노년기,

  시험자료 | 4페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.03.07 | 수정일 2022.07.24

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  (운동생리학) 체육 분야에서 최신 국내외 학술 연구 주제를 검색하여 그 중 관심 있는 2편의 연구 내용을 정리하고 (1)

  노인여성을 위한 복합 운동 프로그램으로 걷기운동을 16주 동안 주5회, 1시간을 실시했으며 튜빙운동을 16주간 주3회, 40분 격일제로 실시했다.3)연구 결과인슐린 저항성 변화를 살펴봤더니 ... 특히 복합운동 프로그램의 경우 수축기 혈압이 개선되는데 큰 영향을 미쳤다.5)해당 연구의 개선점이 연구는 노인 여성만을 대상으로 한 것이기 때문에 노인 남성을 대상으로 한 연구 결과에서도 ... 걷기운동이나 근력 복합운동이 인슐린 저항성이나 심혈관 기능 개선에 효과가 보이는지 추가 실험이 필요하다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.24 | 수정일 2023.09.22

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  A+++지역사회실습-보건사업 정책분석

  내용:-모바일 앱을 활용한 걷기-매달 목표달성 상위자 운동물품지원, 상장(이달의 ‘걷기왕’ )?결과: 걷기 커뮤니티 참여자 54명, 걷기상 9명? ... 소규모 사업장 걷기 커뮤니티 조성?목적: 걷기 실천율 향상 및 올바른 운동방법 제공?대상: 관내 소규모 사업장 근로자? ... 공장형 제조업 근로자 체중관리 프로그램: 걷기 커뮤니티 운영(모바일 앱 활용)을 통한 걷기실천 유도(54명, 평균 15,000걸음수): 비만 위험요인(체중,BMI,복부둘레,체지방률)

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.04.30

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  Bayley 혹은 Gesell과 같은 영아발달 선별검사의 유용성과 효과에 대해 논하시오

  시각 따라 하기, 모양판 맞추기, 블록 쌓기, 컵에 정육면체 넣기, 따라 그리기 등의 활동이 이루어진다. 두 번째는 대근육 운동이다. ... 교육프로그램 효과를 진단하기 위해 Bayley 영아 발달검사를 사용하기도 한다. ... 영아의 키와 몸무게는 빠르게 성장해 걷기가 시작되며 스스로 걷고 신체적인 균형을 유지하고자 하는 등 안정적으로 달릴 수 있다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.28

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