"근육긴장" 검색결과 101-120 / 44,462건

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  정신건강과 간호 ) 우리의 삶에서 일어나는 사건에 대한 자동적인 사고가 우리의 정서적 반응과 행동을 유발한다.

  이러한 방법을 사용하면 긴장된 근육이 많이 이완이 되며 긴장된 상태에서 벗어날 수 있으며, 신체적으로 긴장감이 풀리면서 심리적으로도 안정을 되찾는다. ... 먼저 이완요법은 말 그대로 자동적 사고로 인하여 긴장 상태로 인하여 근육이 수축되었을 때 긴장된 근육의 힘을 빼고 천천히 이완시켜 육체적인 효과로 인하여 심리적으로 안정된 상태로 유도하는 ... 찬찬히 심호흡을 하다보면 절반에 가깝게 긴장감이 줄어드는 기분이 든다. 그러면 천천히 머리를 돌려주거나 좌우로 하며 가볍게 목의 근육을 풀어준다.

  방송통신대 | 7페이지 | 5,000원 | 등록일 2021.08.02

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  특수관리이론및실습_크리니컬마사지 적용 도수 치료의 도구로서 사용되는 신체 종류와 특징, 시술 부위 등을 설명하시오.

  근육 조직3.2. 인대 및 힘줄3.3. 신경 구조4. 클리니컬 마사지 시술 부위4.1. 긴장 완화와 근육 이완4.2. 통증 관리4.3. 염증 및 부종 관리4.4. ... 이를 통해서 근육의 긴장을 완화하고 통증을 관리할 수 있고, 환자의 건강과 웰빙을 촉진하는 것에 도움이 된다. ... 이는 근육의 긴장을 완화하고 통증을 완화하는 것에 도움이 되고, 종종 다양한 재활 프로그램의 일부로 사용이 된다.

  리포트 | 7페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.26

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  NASM-CES (교정운동학) 합격자 정리본

  교차결합기전: 액틴/마이오신 필라멘트가 교차하도록 하는 집합적인 생리과정으로써 근긴장도가 높아질 때 기능적으로 근육을 수축시킴? ... 억제기법: 체내의 과활성 신경근막 조직의 활동을 감소나 긴장을 이완시키기 위해 사용되는 교정운동기법? ... 넙다리근막긴장근모음근, 큰볼기근, 햄스트링옆무릎 우세큰모음근, 궁둥구멍근, 넙다리네갈래근, 가자미근코어 안정근, 큰볼기근LPHC앞또는뒤비대칭적체중이동같은쪽이동(모음근, 넙다리근막긴장근

  시험자료 | 29페이지 | 10,000원 | 등록일 2023.12.19 | 수정일 2024.05.16

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  근긴장도 조절기전 경직의 메카니즘

  근 긴장도 조절기전과 경직의 메카니즘근 긴장도는 휴식시 근육의 긴장으로 정의됩니다. 스트레칭이나 방향 변경과 같은 외부 힘에 대한 근육의 반응입니다. ... McGuire, 2009).근육 긴장도 는 해당 근육을 자극하는 분절수준 의 국소척수반사 와 분절상 영향에 의해 조절됩니다. ... 경직이 있는 환자에서, 활발한 힘줄 jerk는 때때로 특정 근육 그룹에 우선적으로 영향을 미치는 클로누스와 속도 의존성 근육 과긴장을 동반하며, 운동 신경세포에 대한 다른 경로의 과흥분성

  리포트 | 10페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.17 | 수정일 2021.06.25

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  [성인간호] 신경계 질환 대상자 질병 및 간호 정리

  요부의 근육을 긴장시키게 된다.)♧ 가사 일을 할 때는 허리를 유지하는 자세를 갖도록 습관 붙이는 것이 중요하다. ... 진단♤ 문진 : 상기의 상태를 문진하는 것으로서 발병하기 전의 상황을 자세히 듣는 것이 중요하다.♤ 임상 소견: 요추부 운동제한, 요추부의 근육긴장, 압통, 지각 장애, 반사 이상, ... 또한 혈액 순환을 촉진하기 위해 냉탕과 온탕의 욕조에 하지를 3~5분 간격으로 두거나, 샤워를 온냉 교대로 요부에 대면 마사지 효과에 의해 근육의 긴장을 완화시키는 작용이 있다.♤

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.06.17

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  추간판탈줄증 케이스 간호과정3개

  자연스러운 위치로 만들며 통증으로 인한 근육긴장을 풀어주며 돌출된 디스크를 원상 복귀 시킬 수 있는 자세가 된다. ... 일차적으로 요추를 안정시켜 통증을 완화시키고 긴장을 풀어주나 장기간 착용하면 허리 근육의 위축과 약화를 초래하여 오히려 해를 끼치게 된다.4.요부근육강화운동규칙적 근력 강화운동,유산소 ... 운동부족은 근육의 긴장을 감소시켜 요통을 발생시키며, 스트레스도 관련 있다.노인의 요통은 대개 노화와 관련된 퇴행성관절질환과 관련 있다.

  리포트 | 21페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.09.07

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  통증의 발생기전을 설명하고, 적합한 간호중재를 2가지 이상 기술하시오.

  물리치료는 운동과 스트레칭을 통해 근육과 관절의 긴장을 완화하고, 통증을 줄이는 데 효과적이다. ... 마사지는 근육의 긴장을 완화하고, 혈액 순환을 촉진하여 통증을 경감시킨다. 심리치료는 스트레스와 불안을 감소시켜 통증의 인식을 변화시키는 데 기여한다. ... 물리치료는 운동과 스트레칭을 통해 근육과 관절의 긴장을 완화하고, 통증을 줄이는 데 효과적이다. 열치료와 냉치료는 혈류를 조절하여 염증과 부종을 완화하는 데 도움을 준다.

  방송통신대 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.06.16

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  임상의사결정 물리치료 기말고사

  이기고 짧아짐· 편심성수축(근육작용)- 근육이 긴장된 상태에서 늘어남.- 근육이 저항에 대해 감속을 조절하기 위해 긴장도를 점차 주일 때 사용- 무게나 저항이 근육 수축을 이기지만 ... (isotonic contracion)은 관절의 움직임을 조절하기 위해 근육의 긴장도를 높임다양한 근육의 긴장도로 관절 각도에 변화를 주기 때문에 동적인 수축으로 볼 수 있다.근섬유가 ... 긴장도만 증가실제 근육섬유의 짧아짐 없이 관절 각도를 정적인 상태로 유지하기 때문에 정적인 수축이라 볼 수 있음.외부 힘에 의해 신체분절의 움직임을 고정하기 위해 이용· 등장성 수축

  시험자료 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.12.23

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  간질발작 종류 및 간호

  전신발작(generalized seizure)1) 긴장성-간대성 발작- 긴장성시 사지 근육의 강직 또는 경직- 간대성시 30-40초 동안 근육기 율동적으로 경련- 10-20초간 의식소실 ... 걷다 갑자기 걸음을 멈추나 넘어지지는 않음4) 간대성근경련 발작(myoclonic seizure)- 몇 초 동안 사지 근육의 경직 또는 경련- 위 증상이 한 번 또는 여러번 발생5) ... - 5-10초 이내의 갑작스런 의식소실- 말하기, 먹기, 걷기 등과 같은 둥온의 일시적 정지가 있으나 근긴장성은 유지ex.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.07.16

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  꿀잠의 과학 - 김유겸, 이유진, 최승홍 독후감, 서평, 감상문, 느낀점

  나도 있었고 왜 그런지 이해할 수 없었는데 수면에 빠져들게 되면 호흡관련근육과 안구근육 등 일부근육을 제외하고는 근육긴장도가 저하되어 신체가 마비되는 현상이 일어난다고 한다. ... (이는 수면의 단계 중 3단계인 비렘수면에 해당한다)램수면 중 생리적 변화의 가장 큰 특징은 호흡근육, 안구운동근육 등 일부 근육을 제외한 대부분의 근육긴장도가 저하되어 신체가 마비되는 ... (실제로 근육긴장도가 저하되지 않아 수면 중에 본인이나 다른사람을 다치게 한 경우가 있다) 이런 부분에서 참 인체의 신비는 알아도 끝이 없구나라는 생각도 들었다.그리고 잘 자는 것이

  리포트 | 3페이지 | 1,900원 | 등록일 2024.01.22

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  초등체조지도법 스트레칭 상식 요약레포트

  호흡을 유지한다- 모든 운동에서 강조되는 호흡은 스트레칭에서도 마찬가지- 동작은 천천히 수행, 근육이 최대로 늘어난 순간에 숨을 내쉬어 근육 긴장 풀기4. ... 긴장을 푼다- 가벼운 워밍업 후 스트레칭을 한다(근육이 충분히 풀어지지 않은 상태에서 갑자기 자극을 가하면 안 됨)2. ... 스트레칭은 근육, 힘줄, 인대 등을 늘여주는 운동임.나.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  재활간호 뇌성마비 재활 완벽한 PPT 발표 자료

  병태생리 근육을 수동적으로 신전할 때 읜족적인 저항이 발생하여 근육의 긴장성이 증가되는 것으로 근육의 신전반사 항진이 원인이 되며 , 뇌성마비의 50~60% 을 차지한다 . ... *다리를 벌리고 걸음 * 근운동 감각이 결핍되어 가만히 서 있기가 어려움 *근육의 긴장도 결핍과 공간 개념 부족으로 물체의 위치를 파악하고 잡는데 문제가 있음 * 심부건 반사는 정상이거나 ... 작은 자극이나 동작에도 근육 경련 , 심한 강직 , 과잉 동작이 일어나고 , 근육을 펴면 강하게 수축한다 .

  리포트 | 20페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.01.05

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  보완대체 요법

  근육의 긴장을 정상화시킨다.근육이 정상적인 기능을 상실하는 원인은 과도한 사용에 의한 근 피로와 과신전에 따른 근육의 약화, 근육의 경련, 타박, 대사이상을 볼 수 있다2. ... 부착시킴으로써 근육의 항상성 원리를 이용하여 근력저하, 근육의 경련, 긴장을 정상화하고 혈액, 조직액, 임파액의 순환을 개선하여 주변과의 조화를 이루지 못한 근육의 균형을 이루어지면서 ... 효과-세포와 조직에 신진대사 노폐물을 제거-근육의 긴장을 풀어 주어서 인체 에너지의 막힌 흐름을 통하게 하거나 균형을 잡는데 도움-근육과 결합조직을 이완, 인체의 전반적인 혈액순환과

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2021.06.16

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  자기 관리론 중 피로와 걱정을 예방하고 활력과 의욕을 높이는 법칙들

  지금부터 -풀어라, 풀어라, 긴장 풀어라, 찌푸리지 말고 긴장 풀어라- 1분 동안 말해보자. 가장 중요한 부분이 눈이다. 눈 근육을 이완시키면 모든 문제를 잊을 수 있다. ... 육체노동 혹은 정신노동 때문에 피로를 느낄 때는 긴장 상태의 근육을 이완시켜라, 더 중요한 일을 하기 위해서 에너지를 아껴라. ... 근육에 -긴장을 풀고 편히 쉬어- 말해보자. 잠이 오지 않으면 자리에서 일어나 졸음이 몰려올 때까지 일하거나 책을 읽어보자.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.12.27

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  온열요법이 우리 몸에 미치는 영향

  국소적 온열요법은 특정 부위, 예를 들어 허리, 어깨, 무릎 등의 근육이나 관절에 열을 집중적으로 적용하는 방식으로, 해당 부위의 통증이나 긴장을 완화하는 데 사용됩니다. ... 전신 온열요법은 일반적인 피로 회복, 스트레스 관리, 전반적인 건강 증진에 유용합니다.온열요법의 실제 적용 예시로는 만성 통증 관리, 근육 경련 및 긴장 완화, 스트레스 해소, 수면 ... 다음은 실생활에서 온열요법을 활용하는 몇 가지 팁과 전략입니다.일상생활에서의 온열요법 활용 팁온수 목욕: 피로한 하루를 마친 후, 온수 목욕은 근육의 긴장을 풀어주고, 스트레스를 완화하는

  리포트 | 8페이지 | 5,000원 | 등록일 2024.03.26

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  필라테스 시험 요약문제 쪽집게/ 교양수업

  척추 분절화(Spinal articulation)– 척추를 분절하면, 척추의 작은 근육들을 포함한 모든 근육을 운동시킨다.– 작은 근육들이 발달되면 자연적으로 큰 근육들을 강화하는데 ... 풀무 호흡법• 복부를 항상 긴장시키던 전통 필 라테스에서 초점을 두었던 방법• 복부를 강하게 계속 긴장시킨 상 태에서 흉식으로 호기와 흡기를 극단적으로 깊고 가득하게 호흡3. ... 빨대 호흡법목으로만 숨쉬는 것천식,소아마비,폐기종 같은 질환 환자에게 보임몸 전체 긴장2.

  시험자료 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.04.25

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  여성건강간호(정상분만간호)- "라마즈분만"(자연분만) 요약

  발-다리-대퇴-둔부-가슴, 손-팔-어깨-얼굴순으로 근육을 긴장시킨후머리부터 다시 반대로 근육을 이완한다.▷2단계:한부분의 근육긴장법사지중 어느 한쪽 팔이나 다리만 긴장시키고 다른쪽 ... 사지를 돌아가면서 한번씩 긴장한다.▷3단계:두부분의 근육긴장법사지에서 오른쪽 팔과 다리 또는 왼쪽팔과 다리, 또는 양쪽팔이나 양쪽다리 등 두부분의 근육만을 함께 긴장하고 다른부위는 ... 근육긴장법오른쪽팔과 왼쪽다리 또는 왼쪽팔과 오른쪽다리를 함께 긴장시키는 방법ex)베개를 베고 바로누운후 오른쪽팔과 왼쪽다리를 올려 힘을 주고 긴장시킨다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.07.04

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  두통

  두통- 목, 견갑골, 얼굴을 포함하여 근육긴장을 유도하는 스트레스의 결과임.3. ... 두통- 모든 연령에서 발생하며, 특징적으로 근육긴장과 스트레스와 관련이 있음.- 두통 중에서 가장 흔한 통증- 머리에 꽉 조이는 띠를 두른 것처럼 일정하게 머리가 조여들고 긴장되어 ... .- 1차성 두통의 원인은 명확하지 않지만, 근육, 신경, 혈관, 그리고 뇌의 통증유발 물질의 상호작용 등에 의해 복합적으로 발생하며, 긴장성 두통(tension headache),

  리포트 | 10페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.19

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  추간판 탈출증, Herniated Intervertebral disc, HIVD, A+자료

  모두 추간판 탈출증의 위험을 증가시킴-무릎을 구부리지 않고 허리를 굽혀 회전운동하는 것은 추간판에 긴장을 유발하며, 반복되는 긴장은추간판을 약하게 하고 결국 탈출시킴-퇴행성 또는 ... 통증 완화를 위해 안정시킴-등근육의 완화를 위해 침상머리를 20도정도 상승시키고 다리는 약간 굴곡시킴-근육의 혈류를 증가시키기 위해 온습포를 10~20분 동안 하루에 여러 차례 대줌-급성기 ... 동안 통증 완화를 위해 진통제를 주며 근육의 경련을 차단하고 환자의 안위를 증진시키기 위해근육이완제를 줌-영향받은 신경근과 지지조직 내에서 일어나는 염증성 반응을 치료하기 위해 코르티코스테로이드를

  리포트 | 8페이지 | 5,900원 | 등록일 2023.11.15

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  스트레스가 건강에 미치는 영향에 대해 적어보고 스트레스를 해소할 수 있는 방법에 대해

  그리고 7가지 기본 공식을 마음속에서 떠올리면서 하루에 3회씩 실시한다.3)근육이완법스트레스로 인해서 생긴 근육의 긴장을 풀어주는 방법이다. ... 자율훈련을 하면 긴장 상태가 해소되어 혈액 순환을 원활하게 할 수 있다. ... 세 번째는 근육이완법으로 자신의 목소리로 우선 훈련 내용을 녹음한 후 이를 재생하여 조용한 공간에서 따라하는 방법이다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.02.24

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