"마음챙김훈련" 검색결과 101-120 / 414건

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  마음챙김 명상을 할 때는 자신이 초연한 관찰자의 입장을 견지한다. ... 특정한 대상이나 활동 또는 말이나 개념에 마음의 초점을 두는 명상이다. 소리나 시각적 상, 활동, 읊조림, 개념 등에 마음을 집중하는 훈련을 한다. ... 대표적 집중명상은 호흡명상, 걷기명상, 만트라명상 등이 있다.2) 마음챙김명상마음챙김명상은 비구조적 명상이라고 부른다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.07

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  이런 세상에서 지혜롭게 산다는 것

  더 큰 힘 인정하기, 분노 관리하기(‘~구나’에 이은 ‘~면 좋겠다’식의 화법), 마음챙김(‘알아차림’ 명상)7. ... 지혜는 겸손함과 고요함과 마음챙김의 태도를 갖추는 것이다→ 더 큰 존재를 인정한다 : 더 큰 차원이 있다는 것을 알아차려라.☞ 남의 장점 찾기, 묵언 수행, 인위적으로라도 친절하기, ... 그래서 지혜는 문제를 푸는 능력이라기보다는 풀기 어려운 문제를 대처하는 능력이라고 보는 것이 더 정확하겠다.지혜의 7가지 구성 원리와 지혜 훈련1.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.05

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  경계선 성격장애 환자의 치료 구조화- 기능과 형태

  네 가지 기술 모듈이 6개월 과정으로 순환되면서 배우게 됨- 마음챙김 기술/ 정서조절 기술/ 반대행동 기술/ 자기조절 기술? ... 마음챙김 기술- 연속된 유형으로 각각 2주씩 배우게 됨- DBT의 핵심이기 때문에 핵심 기술이라고 부름- 고통을 기술적으로 조절하는 것을 배움- 스트레스 감내 기술 1) 고통스러운 ... 마음챙김 연습으로 시작하기의 기능1) 팀원들이 완전히 참여하여 한 순가에 한 가지에 초점을 두고, DBT 마인드셋을 사용함으로써 팀으로 전환될 수 있도록 도움2) 팀원들이 다른 팀원들과의

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.03.28

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  PTSD치료 소마틱스와 마음챙김

  마음챙김(Mindfulness)소마틱스(Somatics)소마틱스란? ... 호기심을 갖고 받아들이게 함(3) 마음챙김 훈련 Ⅲ (정좌명상)- 의자나 방석 위에 앉아 마음을 각성한 채 편안한 자세를 취함- 등은 똑바로 펴서 머리와 목과 - ... 챙겨 참여할 기회 제공=> 일상적 경험에 대한 알아차림의 능력의 증가 -> 다양한 상태에서 일상적으로 해왔던 일을 의도적으로 선택하게 하는 자유를 높여줌(2) 마음챙김 훈련 Ⅱ (

  리포트 | 30페이지 | 5,500원 | 등록일 2021.01.08 | 수정일 2021.01.14

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  (해커스 인지심리학 과제점수 100점) 하향처리는 사람이 가지고 있는 개념, 기대, 기억이 대상 재인에 영향을 주는 현상을 말합니다. 읽기과정(책, 문서 등)에서 과도한 하향처리로 인해 발생했던 자신의 사례를 구체적으로 제시하고, 제시된 사례에서 과도한 하향처리의 영향을 최소화할 수 있는 방안에 대해 기술하시오.

  마음 챙김은 있는 그대로 관찰하고 집중하는 심리적 기술로, 이를 평소에 훈련한다면 주의력이 한 곳에 집중되는 것을 막는 데 도움이 될 것이다. ... 또한, 최근 연구에서 마음 챙김을 연습하면 무주의 맹시에 의한 인지적 오류를 줄일 수 있다고 한다.

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.03.23

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  [토론 A+] 심리상담의 요소들에 대해서 구체적으로 기술하고 심리상담사로서 DSM-5, 20가지 범주 중 어떤 내용에 흥미를 가지는지 기술

  마지막으로 마음챙김 및 이완기법은 스트레스를 줄이고 감정조절을 강화하기 위해 내담자에게 마음챙김, 명상 또는 이완운동을 연습하도록 권장하는 것이다.-5. ... 이러한 기술은 내담자의 요구, 제시된 문제의 성격, 상담사의 이론적 지향에 따라 선택되며 일반적인 개입기술은 인지행동기법, 정신역학적 기법, 인본주의적 기법, 솔루션 중심기술, 마음챙김 ... 구체적으로 기술하고 심리상담사로서 DSM-5, 20가지 범주 중 어떤 내용에 흥미를 가지는지 기술해보시오.심리상담은 개인이 심리적, 정서적, 행동적 문제를 해결하도록 돕기 위해 훈련된

  리포트 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2024.09.11

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  최근 출판된 임상심리학 도서 3권을 임의로 선정하여 그 책의 목차를 나열하고, 상호 비교하여 어떤 공통점과 어떤 차이점이 있는지를 기술하세요. (3장 내외로 제출해주시기 바랍니다.)

  : 진단 및 분류 쟁점, 임상면접, 지능평가와 신경심리평가 등..(3) 제3부(심리치료) : 심리치료의 일반적 문제, 정신역동 심리치료, 인본주의 심리치료, 행동치료, 인지치료와 마음챙김치료 ... 챙김치료, 집단치료, 가족치료 등과 같은 다양한 심리치료 방안을 다루고 있으며 이러한 공통점은 임상심리학이 실천적 학문임을 방증한다. ... 함께 소개하고 있다.(3) 효과적 심리치료 방안을 깊이 있게 다루고 있다.최근 출판된 임상심리학 관련 서적 3권은 모두 정신역동 심리치료, 인본주의 심리치료, 행동치료, 인지치료와 마음

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.08

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  명상의 과학적인 근거와 구체적인 명상법을 알아보고 직접 수행함으로 얻을 수 있는 경험들

  이렇게 하면 두 눈을 정화시켜 시력을 좋게 만들고, 집중력과 직관력이 좋아져서 균형 있는 감정의 상태를 유지할 수 있게 된다.3) 마음챙김 명상마음챙김 명상은 집중력을 키우고 스트레스를 ... 명상법1) 도교의 호흡명상2) 촛불명상3) 마음챙김 명상3. 명상 수행Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 마음챙김 명상의 목적은 현재에 집중하는 것으로 항상 자신의 신체에 최우선으로 집중한다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.11

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  [A+ 우수 독후감] '도파민네이션' (저자 - 애나 렘키) 독후감

  마음챙김 (Mindfulness): 고통에 대해 직면하고 관찰하는 것은 마음챙김을 통해 이루어집니 다. ... 이 7단계는 각각 데이터, 목적, 문제, 절제, 마음챙김, 통찰, 다음 단계, 실험으로 구성되어 있습니다.?데이터 (Data): 첫 번째로, 자신을 알아가는 것이 중요합니다. ... 범주적 자기 구속-자기 조절 훈련: 도파민 시스템을 조절하고 중독에서 벗어나기 위해 자기 조절 능력을 강화 하는 훈련이 중요합니다.

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.12

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  이런 세상에서 지혜롭게 산다는 것

  지혜는 겸손함과 고요함과 마음 챙김의 태도를 갖추는 것이다. 더 큰 차원이 있는 것을 알아차려라. ... 챙김원리 7. ... ,제3장 지혜의 7가지 구성원리, 제4장 7가지 원리를 이용한 지혜훈련, 제5장 일상의 문제를 지혜로 해결하기의 총 5장으로 구성되어 있다.지혜란 ‘듣고 분별하는 것’, ‘중요하면서도

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.06.05

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  명상 느낀점, 스트레스와 명상

  즉 이것이 명상을 통한 마음 챙김, 과거의 ‘나’가 아닌 현재의 ‘나’로, 제자리로 돌아가는 것이었다. ... 긍정적인 생각들로 발산하고 있다.6주차: 마음 챙김 명상을 처음 시작하고 깨닫는 것명상을 하면서 드는 생각은 우선 내가 이렇게 많은 생각과 감정들을 마주했구나 라는 것이다. ... 또 우리가 매일 매 음 챙김 명상을 해보며, 나는 그 동안 명상을 하면서 어떠한 부분이 달라졌을까? ‘기대치라는 그 기준에 달성은 하였는가? 그렇지 못했다면 무엇이 부족했는가?’

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.02.21

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  이는 명상을 통해 두뇌 부위가 발달된 것으로 볼 수 있다.2. 3가지 명상법 수행 경험 기술3가지 명상법은 주의 집중, 자비, 마음챙김 방법이 있다. ... 명상의 과학적 근거 제시1) 이완 반응에 따른 뇌활동적 근거2) 생리현상의 변화3) 뇌의 가소성2. 3가지 명상법 수행 경험 기술1) 주의집중2) 자비3) 마음챙김Ⅲ. 결론Ⅳ. ... 명상의 수행 방법은 다양하며, 집중명상, 마음챙김 명상, 전통 불교 명상 등 다양한 종류가 있다.지난 30년 동안 심리학 분야와 의학 분야에서는 명상에 대한 과학적 연구를 통해 명상의

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.07.29

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  지역사회간호학 보건교육계획서/발표하는 경우 계획서 토대로 ppt만들기만 하면 됩니다./영상,스트레칭,설문지 포함

  직장 내 도움을 받을 수 있는 곳을 소개한다.- 포스코 본동 지하 1층 ‘마음챙김센터(休)’소개3. 인사로 마무리한다.8분?PPT? ... , 안전보건공단 공식 블로그- 포스코 내 자료 : 마음챙김센터休 이용안내문, 포스코 건강증진센터 이은희 선생님- 감정노동 안전보건기술지침 활용안내 리플렛-직무스트레스 관리에 도움이 ... 있거나 있을 것으로 예상된다.1234조직 체계우리 회사는 근무 평가나 승진, 부서 배치 등 인사제도가 공정하고 합리적이다.1234업무 수행에 필요한 인원, 공간, 시설, 장비, 훈련

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.04.11

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  감정의 발견

  ‘음 챙김 호흡’ 몸과 마음을 차분히 진정시켜 주며 주변에서 일어나는 일에 압도되지 않고 현재 순간을 충실히 살아갈 수 있도록 돕는다. ... 「음 챙김 호흡은 심장 박동 수를 감소함으로써 스트레스 반응 체계에 브레이크를 걸어준다. 코를 통한 깊은 호흡이 도움이 된다. ... 감정의 모습과 자신의 어릴 적 경험을 통해 감정표현이 왜 중요한지, 적절한 감정표현이 무엇인지, 왜 감정표현을 배워야 하는지, 감정표현을 통해 우리의 삶이 어떻게 변하는지 등 감정 훈련

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.29

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  임상심리학_최근 연구되어 임상 현장에서 활용되고 있는 심리치료 방법을 하나 선정하여(ACT, DBT, EMDR, MBCT, MBSR 등) 그 치료법을 선정한 이유, 치료 개요, 치료 기제, 치료 방법, 치료의 장단점, 활용 영역, 최근 연구동향, 전문적인 훈련을 받을 수 있는 곳 등에 대해 조사하고 이를 활용하기 위한 자신의 학습플랜을 제시하시오.

  이에 일상에서 순간순간 발생하는 개인적 경험에 대해 호기심과 열린 태도를 유지하면서 비판단적 수용과 마음챙김을 기르는 것이 ACT에서 중요하게 여긴다. ... 더 나아가 치료자도 내담자와 마찬가지로 고통을 경험하는 한 인간으로서 그 맥락 속에서 자기를 인식하고, 치료장면에서 매순간 마음챙김하면서 내담자와의 전체적인 치료 과정을 조망하려는 ... 최근 연구동향, 전문적인 훈련을 받을 수 있는 곳 등에 대해 조사하고 이를 활용하기 위한 자신의 학습플랜(이 과목 수강 후 1년 이내, 치료방법 워크샵 참석 등)을 제시하시오.교 과

  리포트 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.08.03

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  A+ 서평 하버드 회복탄력성 수업을 읽고 나서

  저자 역시 어린시절 가정 폭력의 피해로 힘든 시절을 보냈으나, 회복탄력성과 마음챙김 훈련을 통해 과거의 고통을 극복해 내었다.저자는 이를 통해 힘겹게 살아가는 마음에 평정심을 선물하는 ... 이런 마음의 힘을 '회복탄력성'이라고 부르는데, 만약 자녀에게 물려주고 싶은 무형의 유산을 꼽으라고 한다면 단연 '회복탄력성'을 선물로 남겨주고 싶다고 하는 사람이 많다. ... 부모가 함께하거나 도울 수 없는 순간을 맞닥뜨렸을 때 자신들만의 삶의 역경을 이겨내고 더 성장할 수 있는 마음의 힘을 갖게 된다면 그것보다 더 좋은 유산은 없을 것이라 확신하기 때문이다.일례로

  리포트 | 9페이지 | 8,500원 | 등록일 2021.07.01 | 수정일 2023.11.28

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  자신이 가지고 있는 심리적(행동적) 문제 및 단점을 한 가지 제시하고 이 문제 해결을 위한 상담이론 및 기법을 구체적으로 제시하시오

  같은 기술 훈련을 포함할 수 있다.이러한 기술들은 개인들이 현재의 순간에 그들의 생각, 감정, 그리고 신체적 감각을 더 잘 인식하도록 도와준다.마음챙김에 기반한 개입은 분노의 증상을 ... 행동을 식별하고 변화시키는 데 초점을 맞춘다.CBT는 개인이 자신의 감정을 관리하고 스트레스를 받는 상황에 더 적응적인 방법으로 대응할 수 있도록 돕기 위해 이완 기술이나 주장 훈련과

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.04

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  분노 조절 장애의 사회적 문제와 해결책 탐구

  치료는 종종 인지-행동 치료, 분노 관리 수업, 또는 마음 챙김 기반 전략을 포함한다. ... 마음 챙김 기반 스트레스 감소 (MBSR)는 공격적으로 반응하지 않고 부정적인 감정에 대한 인식과 수용을 촉진함으로써 도움을 줄 수도 있다. ... 직장은 또한 정신 건강 정책을 시행하고 분노 관리 훈련을 제공하고 공감과 이해의 문화를 촉진함으로써 중요한 역할을 할 수 있다.정부와 보건 기관들은 그것들을 필요로 하는 모든 사람들이

  리포트 | 5페이지 | 3,700원 | 등록일 2023.09.02

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  현대 심리치료와 상담이론 행동주의와 행동치료 요약 정리본

  , 수용, 치료적 관계, 정서적 표현 등을 행동치료에 통합한 다양한 치료법- 변증법적 행동치료, 수용전념치료, 마음챙김에 근거한 인지치료 등ㆍ행동이나 인지의 내용보다 그 기능에 초점을 ... 맞춤, 특정한 행동이나 인지 내용의 변화에 초점을 맞추기보다는 문제 행동을 유발하는 심리적 맥락을 중시, 상위인지적 태도의 변화에 초점ㆍ마음챙김, 수용은 특정한 경험에만 초점을 맞추는 ... 치료 영역 확장, 정신분석치료와 함께 심리치료의 양대조류로 자리잡게 됨(5) 1970년대 이후 - 행동치료 + 인지적 과정과 기법 통합 = 인지행동치료로 진화(6) 2000년대 - 마음챙김

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.12.27

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  최근 출판된 임상심리학 도서 3권을 임의로 선정하여 그 책의 목차를 나열하고, 상호 비교하여 어떤 공통점과 어떤 차이점이 있는지를 기술하세요. (3장 내외로 제출해주시기 바랍니다.)

  정의마음챙김의 증진임상적 적용마음챙김의 기제결론제26장 웰빙 치료서론웰빙 치료의 구조임상적 양상타당화 연구들심리치료로 인한 웰빙의 변화는 지속적인가결론제27장 삶의 질 치료서론이론과 ... 본보기로서 용서 촉진 개입용서에 대한 기초 및 응용 조사연구의 이해주요 용서 개입들용서 개입들을 지지하는 증거임상 및 비임상 집단을 위한 용서 개입결론제25장 긍정 임상심리학에서 마음챙김마음챙김의 ... 임상심리학자의 윤리제2장 임상심리학의 역사와 훈련1. 심리학의 역사2. 임상심리학의 역사3. 한국에서의 임상심리학자 훈련제3장 임상심리학의 연구방법1. 연구의 목적2.

  리포트 | 15페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.05.18

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