"명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을" 검색결과 101-120 / 557건

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  100현대인의정신건강-명상실습 경험보고서

  과학적 근거인간은 뇌가 인식하여 모든 명령을 내리게 된다. ... 과목명 : 현대인의 정신건강주제 : 명상실습 경험보고서‘명상에 답이 있다’(장현갑저, 담앤북스) 책에서 호흡명상과 마음챙김 명상 실습을 바탕으로 3일간의 호흡명상과 3일간의 마음챙김 ... 과학적인 연구를 통해 뇌의 구조가 변화고 특정한 운동을 하는 경우 뇌 역시 발달하고 튼튼해진다고 하였다.낙천적이고 유연한 사고를 가진 사람은 좌측 전두엽이 매우 활발하고 부정적인 사람은

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.06.23

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  명상의 과학적인 근거와 구체적인 명상법을 알아보고 직접 수행함으로 얻을 수 있는 경험들

  과학적인 근거2. 명상법1) 도교의 호흡명상2) 촛불명상3) 마음챙김 명상3. 명상 수행Ⅲ. 결론Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 이에 명상의 과학적인 근거와 구체적인 명상법을 알아보고 직접 수행함으로 얻을 수 있는 경험들을 알아보고자 한다.Ⅱ. 본론1. ... 과학적인 근거명상이 불교의 전통에서 출발해서 수 천 년의 역사를 가지고 있으나 동양에서는 과학이라는 학문의 분야가 존재하지 않아 체계적으로 서술하지 못함으로 실험이나 통계학적인 검증을

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.05.11

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  정신건강에 가장 큰 영향을 주는 측면이 무엇인지 설명보세요. 그리고 활기차고 상쾌한 삶,즐거운 삶, 적극적인 삶, 의미 있는 삶의 모습 중에서 현재 자신이 가장 중점을두어 추구해야 할 삶의 모습은 무엇인지, 이를 추구하기 위한 구체적인 방법에 대해 제시해보세요

  효과적일 뿐이라고 말한다.연구자가 어떤 요인이 유효한지 결정할 수 있다면 치료는 더 성공적으로 개선 될 수 있다.본론에서는 명상의 과학적근거와 명상 수행기를 적어본다.본론1. ... 어제와 달리 호흡법이 좀더 쉬워지고 깊어진 것 같다. 호흡하면서 아무생각하지 않았는데 마음이 편안했다..3일차-복잡한 마음의 문제가 무엇인지 생각해보았다. ... 추구하기 위한 구체적인 방법1일 - 호흡명상법.명상을 통해서 주의집중하는 능력이 증가된 것 같다. 호흡이 불규칙하여서 호흡법에 집중했다.2일차- 특별한 변화는 없다.

  리포트 | 4페이지 | 9,000원 | 등록일 2022.01.13

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  A+ 서평 김주환 교수의 내면소통을 읽고 나서

  저자는 명상의 과학적, 의학적 근거에 상당한 전문가이며 이에 대한 심도 있는 연구활동을 진행해왔다. ... 그렇기 때문에 이 책은 단순히 멘탈, 마음 근력에대한 일반적인 이야기보다 매우 과학적인 근거를 가지고 이야기 하는 부분이많다.​저자는 단순히 내면적으로 내가 나와 대화한다는 것을 넘어서서 ... 우리는 모두 내가 나라고 생각하지만 사실은 나라는 사람은 단일한 내가 아니라는 것이다.​결국 수 많은 내가 존재하는데 이 책에서는 3가지로 분류하고 있다.

  리포트 | 7페이지 | 8,000원 | 등록일 2023.09.13

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  상담심리학_REBT이론의 대표적 비합리적 신념을 설명하고, 자신이 가지고 있는 비합리적 신념은 어떤 것이 있으며, 그 신념을 합리적으로 변화시키기 위한 계획을 서술하시오.

  인지주의 심리학적 입장에서 정서적 및 행동적 문제와 장애를 해결하고 삶의 질을 높일수 있게 하는 포괄적이고 적극적인 지침, 철학적 및 경험적 근거를 가지는 심리요법이다. ... 내가 택한 마음챙김 명상은 동남아시아를 중심으로 한 남방 불교권에서 2000년 넘게 수행되던 명상법이다, 현대에 들어 세계 여러 나라에서 스트레스 관리나 자기 수양의 목적으로 받아들였고 ... 앞으로 일주일에 3번은 할 계획이다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.07.24

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  [추천 독후감] 바라는 대로 이루어진다 (저자 - 디팩 초프라)

  두 번째 부분에서는 동시성 운명을 실현하는 7가지 원칙에 대한 실천 가이드를 제공하며, 명상법과 다양한 원칙들을 통해 독자들이 기적의 삶을 살아가는 방법을 안내합니다.책은 다양한 인용구와 ... 개요디팩 초프라의 책인 "바라는 대로 이루어진다"는 세계적으로 영향력 있는 의학 박사이자 베스트셀러 작가로 알려진 저자의 새로운 자기 계발서로, 독특한 성공법과 과학적, 영적인 원리를 ... 있는 도구를 얻게 됩니다.7장: 기적을 향한 첫걸음, 하루 두 번 20분 명상법이 장에서는 Deepak Chopra 박사가 명상을 동시성 운명의 핵심 도구로 소개하며, 명상을 통해

  리포트 | 8페이지 | 1,500원 | 등록일 2024.01.23

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  (취미와예술) 코로나 19가 확산된지 1년 반이 지나면서 자신이나 우리 사회 구성원들의 취미생활이 어떻게 변화

  명상1) 명상의 어원2) 현대사회와 명상3) 명상의 과학적 근거2. 명상 체험 사례1) 현재의 나의 상태2) 체험 효과2. ... 명상의 과학적 근거명상에 대한 과학적 근거는 어떠한 연구를 통해 드러나는데 8주간의 훈련으로 인해 명상이 큰 효과를 발휘한다는 사실을 보여준다. ... 의미와 상통한다.모든 생각과 의식의 기초가 고용한 내면의식이자 명상을 통해 순수한 내면의식으로 자연스레 몰입하는 과정을 뜻한다.2) 현대사회와 명상명상의 과학적 근거를 입증하는 책들이

  방송통신대 | 6페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.06.28

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  (문화콘텐츠)국악 문화예술교육프로그램 제안서

  악기 교육을 통한 자연스러운 호흡법과 명상법 실시 호흡과 명상이 연계된 다양한 국악곡을 연마하여 자연스러운 태교 유도 ‘ 라마즈 호흡법’의 핵심적인 호흡법을 소금 교육에 접목시켜 ... : 연상법 · 호흡법 · 이완법 등 심리적 · 육체적인 훈련을 통하여 출산할 때의 고통을 줄이는 분만법 프로그램 소개 커리큘럼 및 효과단위 : 원 항목 산출근거 비용 인건비 강사료 ... 그 외의 모든 데이터 및 콘텐츠는 팩트에 근거한 객관적 자료입니다 . ** 대학교 교양수업 ‘ 문화콘텐츠입문 ’ ** 조 들어가기 전에리틀맘 을 위한 가장 과학적인 음악태교 ** 대학교

  리포트 | 26페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.08.16

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  완화간호 보완대체요법보고서 대체요법관련동향보고서

  그렇지만 보완대체요법이라고 부르는 치료법에 속하는 치료행위에는 전통요법, 민간요법, 한방 등의 이름으로 오랜 역사를 가지고 있다. ... 대체로 매우 조용한 치료법으로 에너지를 더 잘 의식할 수 있도록 도와주고, 눕고, 앉고, 서 있고, 걷는 동작 등을 통해 명상을 하게 된다.4. ... 실제로 많은 요법들이 과학적으로 검증되지 않아 작용 기전과 부작용이 알려져 있지 않으며 일부 요법들은 효과가 없는 것으로 보고되고 있다.- 보완요법: 침술, 마사지, 향기 요법, 명상

  리포트 | 5페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.05.01

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  명상요법에 대하여

  명상에 숙련된 사람들이 어떻게 고도의 창의적 사고와 높은 문제해결 능력을 보이며, 신체적 능력을 탁월하게 활용할 수 있는지를 설명하는 과학적 근거가 된다.3. ... 그러므로 정신병적 증상의 과거력을 가지고 있거나, 자아기능이 취약한 성격구조를 가지고 있는 환자에게 명상을 적용할 때에는 주의를 요하며, 이들에게는 오히려 명상 자체가 증상을 유발하거나 ... Walsh는 정신분열병으로 진단받은 3명의 환자가 약물 복용을 중단하고 명상을 실시하다가 정신분열증상이 재발한 사례를 보고 하였다.

  리포트 | 10페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.05.13 | 수정일 2023.06.29

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  보완대체요법의 임상적용(보완대체요법)

  한 방편으로 자리 잡고 있는 보완대체요법 중 하나다.명상이라고 하면, 수도사들의 전유물 정도로 생각했지만 요즘은 명상의 여러 가지 효능들이 널리 알려지면서 매일 명상을 실천하는 사람들도 ... 근거수준 결정 방법론 개발과 적않게 중요하게 사용되고 있다. ... 밝혔다.②과거 전통적으로 인정되었던 보완대체의학의 정의1) 정규 의과대학에서 교과과정에 포함되지 않았던 의학 분야이다.2) 현대의료를 제공하는 병의원에서 다루지 않았던 의료행위이다.3)

  리포트 | 11페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.07.24

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  경험적 가족치료의 대표학자 사티어에 대한 (생애 업적 등등) 조사

  첫째의 개념이 바로 아리스토텔레스의 개념을 근거로 하는 직선적, 단순한 원인과 결과의 접근법에서 벗어나 코집스키, 버틀란피, 베이슨이 주장한 체계론적인 사고를 근거로 하는 것이었다. ... 본론1.사티어 조사1)배경2)업적3)종합Ⅲ. 결론1.배운 점 및 느낀 점Ⅳ. 참고문헌Ⅰ. ... 그녀는 사람들이 가지고 있는 그들의 자원과 높은 자존감을 근거로 해서 조금 더 올바른 선택을 할 수 있게 도움을 주는 것이었다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.03.08

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  건강한 생활양식은 개인의 건강과 행복을 위해 매우 중요합니다. 자신의 건강을 위해 일상생활 속에서 수행 하고 있는 건강한 생활양식과 관련된 내용과 효과 등을 분석, 평가해보고 이에 관한 과학적 근거를 찾아 제시하시오.

  느낄 수 있게 되었다..2. 1에서 제시한 건강한 생활양식 (3가지 이상) 각각의 효과와 이에 대한 과학적 근거를 제시하시오1) 식단조절과 금주의 효과와 과학적 근거탄수화물은 인체를 ... 자신이 수행하고 있는 건강한 생활양식 (3가지 이상)의 구체적인 내용을 상세히 기술하시오1) 식단조절과 금주과거에는 가리지 않고 당기는 음식은 모두 섭취했었다. ... 이러한 행위가 스트레스 해소에 도움이 되고, 지속적으로 습관을 유지해나가는 방안 중 하나라고 하여 현재에 이르기까지 실천에 옮기고 있다.3) 명상과 요가한때 외부에서 받는 스트레스로

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.02.16

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  책리뷰 21세기를 위한 21가지 제언

  부 절망과 희망 테러리즘 / 전쟁 / 겸허 / 신 / 세속주의 4 부 진실 무지 / 정의 / 포스트 - 트루스 / 과학 소설 5 부 회복탄력성 교육 / 의미 / 명상 1 부 기술적 ... 21 세기를 위한 21 가지 제언선택 이유 현대인이 직면한 여러 질문들을 함께 고민하고 이야기 해보기에 좋은 책이라고 생각 . ... 인간 포스트 투르스 ( 탈진실과 가짜 뉴스 ) 정체성 불평등 각종 폭력과 전쟁줄거리 환멸 / 일 / 자유 / 평등 2 부 정치적 도전 공동체 / 문명 / 민족주의 / 종교 / 이민 3

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.11.23

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  통합의학

  환자를 종합적으로 이해하고 치료하기 위한 방법이다.3. ... 바이오피드백(biofeedback)과 명상, 최면, 이완요법, 유도명상, 기공, 영적믿음, 요가, 태극권, 예술치료, 음악치료 등이 있다.5. ... 아로마 치료(Aroma Therapy)허브의 꽃, 잎, 줄기, 뿌리 등으로부터 추출한 100% 천연 향유를 활용하여 질병에 사용하는 치료법을 말한다.

  리포트 | 5페이지 | 2,500원 | 등록일 2022.08.21

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  A++ 정신건강간호학 케이스 스터디-불안장애(간호진단3, 간호과정2. MSE포함)+Vsim Linda

  명상의 구성요소들에 대한 이완방법을 토론한다.명상의 요인을 서술하고 대상자가 이 기법을 사용하도록 돕는다.- 대상자는 즐거운 장면이나 말을 선택하고 이완된 명상에 들어간다.5/5HD ... 수의적인 근육을 긴장시키고 이완시키는 점진적인 방법에 참여하게 한다.- 대상자는 모든 근육군을 긴장시키고 이완시킬 수 있다.- 대상자는 특별히 긴장된 근육을 확인한다.5/5HD#2#3명상과 ... 불안을 일으키는 경험은 영아기 때부터 시작되고 일생을 통해 계속된다.Pepl며(1963)은 네 가지 수준의 불안을 규명하였고 그들의 영향은 다음과 같다.(1) 경증 불안경증 불안은

  리포트 | 40페이지 | 3,000원 | 등록일 2021.11.24 | 수정일 2021.12.01

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  본인이 생각하는 몸학이란 무엇인가에 대하여 간단히 설명하세요

  또한 심오하고 독특한 이론적 기초와 인체과학의 원리를 가지고 있으니 즉, 전통 중의학과 경락학, 의역학 등이 태극권의 중요한 이론적 근거가 된다(유사전, 2001).즉, 태극권은 ... 우리 인류는 최근 수백 년 동안 기계론적이고 환원주의적인 과학 및 기계문명 영향으로 신체와 마음을 이분법적인 태도로 보았으며, 이로 인해 ‘신체는 물질이다’라고 생각하여 몸을 경시하는 ... 우선 요가 체위법, 명상, 호흡은 서로 긴밀한 관계가 있어 신체의 근·골격계 균형 및 이완을 끌어낼 뿐만 아니라, 자율신경계와 호르몬 분비와 연관되어 있는 내분비선과 각 기관들에게도

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2019.09.23

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  경계성성격장애 환자 불안에 관한 간호과정입니다. 다른 정보는 없고 간호과정만 적었습니다.

  -자기표현훈련, 독서치료, 자조집단, 이완법(점진적 이완법, 명상, 심상법), 체계적 둔감법 등은 불안을 감소시키는 데에 도움이 될 수 있다.2. . ... 고립에 대한 두려움과 관련된 불안과학적 근거경계성 성격 장애의 주된 특징은 정서, 정체성, 대인관계에서 불안정성을 보이는 것이다. ... -불안을 가진 대상자와 신뢰를 형성하는 데는 치료적 의사소통이 필수적이다.2. 필요할 경우 처방된 약물을 투여한다.

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2021.04.22

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  [독후감][요약] 최적의 공부 뇌, 이케가야 유지

  뇌과학이 유행하기 시작하면서 공부법을 논하는 사람들도 과학적인 근거를 바탕으로 무엇이 효과적인 공부법인지 설명하기 시작했다. ... 학습에서는 해마라는 기관이 중요하다는 사실, 뇌의 신호는 1대1 관계가 아니라 1대 다수의 관계라는 사실 등 여러 가지 뇌과학적 지식을 기반으로 설명하는 공부법은 이전의 것보다 훨씬 ... 내가 바보라는 이유도 있겠지만, 그보다는 많은 공부법들이 적절한 ‘근거’를 제시하지 못했기 때문이라고 나는 생각한다.실제로 십 년 전의 공부법들은 근거보다는 사례를 중심으로 서술되었다

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.11.28

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  다음 보육프로그램 중 하나를 선택하여, 1)~4)에 대해 서술하시오

  [다음] - 프뢰벨 / 몬테소리 / 레지오 에밀리아 / 발도로프 / 프로젝트접근법1) 프로그램의 철학2) 교육사상3) 교육방법4) 교사의 역할*선택: 몬테소리 프로그램목차Ⅰ. ... 몬테소리는 정신지체아에 대한 연구를 통해 정신지체아는 정상아와 다른 발달과정과 학습과정을 가지고 있다는 것을 알고 이들의 교육을 위해 의학이 아닌 교육학에 근거한 교육방법을 제시하게 ... 기회를 통해 세계에 대한 인식의 확장과 주요 감각의 세련됨을 이룰 수 있게 된다.언어교육· 모국어를 정확하게 이해하고 표현할 수 있도록 하여 사고력과 이해력의 증진을 돕고 논리적인 과학적

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2022.07.04

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