"바벨" 검색결과 101-120 / 2,843건

• 

  보디빌딩 1학기 기말

  바벨이나 EZ-바를 사용, 바는 선택 가능하다~ 답: 바벨을 들고 팔꿈치의 위치는 고정된 상태로 바벨을 이마 위로 천천히 내린다.28번 : 근육 용어 설명 중 잘못 짝지어진 것을 2개 ... 바벨을 오버핸드 그립으로 잡고... 답) 1: 상완삼두박근 2: 대흉근7. 여성은 남성에 비해서 훈련방법~~ 답: 호르몬, 가역성8. ... 외복사근과 내복사근을 자극 = (1: 케이블 사이드 밴드) / 협력근 중 척추기립근, (2: 복직근) 에도 자극14. (1: 컨벤셔널 데드리프트) 은 바벨을 이용하는 등운동~ / (

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.12.05

  다운로드 장바구니
• 

  웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램을 작성하세요.

  바벨 밀어올리기바벨을 손바닥으로 덮어잡고 가슴위로 들어 올린다. 두팔은 수직으로 펴서 바벨을 밀어 올린다.(중량은 30 ～ 35kg)? ... 바벨 감아 올리기바벨을 손바닥이 위로 향하도록 들고, 시작할 때 자세는 윗손을 약간 앞으로 굽히고 등을 재빨리 펴면서 팔꿈치를 굽히고, 바벨을 어깨 높이까지 감아 올린다.? ... 바벨지고 무릎 반굽히기바벨(40 ～ 60kg)을 돕귀에서 두 어깨에 메고 두 발을 어깨넓이로 벌리며 대퇴부의 뒷면이 바닥과 평행될 때까지 굽힌다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.06.08

  다운로드 장바구니
• 

  구약서론 창세기

  5c(사람들)D' 11:7(반대되는 계획)C' 11:7(의사소통이 불가능)B' 11:8(장소)A' 11:9(언어의 통일성이 깨짐)6.신학적인 메시지- 창세기 1~11장: 창조로부터 바벨탑

  리포트 | 3페이지 | 2,500원 | 등록일 2021.02.02 | 수정일 2022.10.13

  다운로드 장바구니
• 

  [세종대] 동서양고전문학강독 픽션들 강의요약문

  또한 이런 면에서 매우 하이퍼텍스트적이라고 할 수 있다.의 단편인 ‘바벨의 도서관’에서 도서관은 특별한 의미를 갖는다.

  리포트 | 2페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

  다운로드 장바구니
• 

  인간의 죄악와 하나님의 구원행동

  앞으로 살펴볼 가인의 살인 사건, 노아 시대의 범죄, 바벨 탑 사건 등의 계속되는 인간의 죄악사는 죄의 유전적 계승이 아니라, 죄의 답습이라는 것이다.4장. ... 아담과 하와가 선악과를 따먹은 사건과 그들이 에덴동산으로부터 추방된 이야기, 가인과 아벨 이야기, 하나님의 아들들과 사람의 딸들의 결혼이야기, 대홍수 이야기, 바벨탑 사건과 사람들의

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2020.10.22

  다운로드 장바구니
• 

  목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기

  ________________________________________________________과제 : 목적에 맞는 웨이트 트레이닝 프로그램 계획서 작성하기웨이트트레이닝이란 바벨과 ... 레그 프레스2.레그 익스텐션3.레그 컬4.이너타이5.런지등1.렛풀다운2.시티드 로우3.롱 풀어깨1.덤벨 숄더 프레스2.뎀벨 래터럴 레이즈3.덤벨 프론트 레이즈4.덤벨 플라이이두1.바벨

  방송통신대 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2023.11.23

  다운로드 장바구니
• 

  보디빌딩 평가영역

  실기평가 영역ㅇ 기술분류대분류소분류세부 기술기초기술(80)상체운동덤벨컬, 바벨컬, 원암 덤벨 오버헤드트라이셉스 익스텐션, 덤벨 트라이 셉스 킥백, 벤트 오버 바벨로우, 데드리프트, ... 덤벨로우, 바벨 미리리터리 프레스, 비하인드 넥 프레스, 덤벨 쇼울더 프레스, 사이드 레터럴 레이즈, 프론트 레터럴 레이즈, 바벨 내로우그립 업라이트 로우, 원암 덤벨 로우, 스티프 ... 로우① 등은 둥글게 구부리지 않고 몸통을 곧게 편 자세를 유지하며 오버그립으로 바벨을 잡는다.② 숨을 내쉬면서 배에 힘을 주고 바벨을 하복부 쪽으로 들어 올린다.③ 시작자세로 돌아오며

  시험자료 | 11페이지 | 무료 | 등록일 2023.06.22

  다운로드 장바구니
• 

  사진작가 Peter Funch

  사진작가 Peter Funch. 1974년 덴마크 출생, 현재 뉴욕에서 활동중.도시는 항상 복잡하고 시끄럽고 바쁜 사람들로 꽉 차있다. 이렇게 정신없는 도시의 한 가운데에 있는 커피숍에 앉아 지나다니는 사람들을 여유롭게 구경하는 일은 나의 취미 중 한 가지이다. 나는 ..

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.01.21

  다운로드 장바구니
• 

  운동기구별 명칭정리

  이두, 유산소1랫 풀다운등, 이두2인클라인 벤치 프레스(머신)가슴인클라인 벤치 프레스3시티드 로우(케이블)등, 이두4인클라인 벤치 프레스(머신)가슴인클라인 벤치 프레스5바이셉 컬(바벨 ... 덤벨)삼두5딥스(머신)케이블 푸시다운(로프)6크런치코어7싸이클유산소3 - DAY등, 이두, 유산소1시티드 로우(케이블)등, 이두2원 암 덤벨 로우3시티드 로우(케이블)4바이셉 컬(바벨 ... 이두컨센트레이션 컬5인클라인 해머컬(덤벨)6싸이클유산소4 - DAY가슴, 삼두, 유산소1체스트 프레스(머신)가슴2벤치 프레스3체스트 프레스(머신)4벤치 딥스삼두5라잉 트라이셉 익스텐션(바벨

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.05.16

  다운로드 장바구니
• 

  통합과학 세특 보고서 / 지구의 중력이 절반이 된다면, 지구 중력크기 감소에 따른 운동경기 변화에 대한 탐구

  역도의 정의는 ‘극한의 중량을 가진 바벨을 머리 위까지 들어올려 힘을 겨루는 스포츠’로, 바벨의 무게가 경기에 큰 영향을 끼칩니다. ... 역도에서의 공식 바벨은 중량 20kg, 길이 2.2m, 지름 2.8m입니다. ... 다른 운동경기에 비해 중력과 매우 밀접하게 연관이 되어있다는 생각이 들었기 때문이었는데, 바로 역도에 쓰이는 바벨이 생각났습니다.

  리포트 | 4페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.01.07

  다운로드 장바구니
• 

  드라마 빈센조 감상문

  결국 바벨그룹 내부에서도 내분이 생기며 바벨그룹의 2인자인 장한서 회장은 빈센조의 편에 서기로 한다. ... 마침 바벨그룹은 금가프라자를 밀어버리고 바벨타워를 세우려는 계획을 짰는데, 금가프라자 상인들과 홍차영, 빈센조가 한마음 한뜻이 되어 여러차례 바벨타워의 비열하고 더러운 공작들을 막아내게 ... 결국 바벨그룹과 우상의 가장 포악하고 잔인인한 대표들이 죽게되고 바벨그룹역시 각종 부정부패, 비리가 밝혀지면서 결국 그룹도 무너지고 만다.Ⅳ.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.05.14

  다운로드 장바구니
• 

  생활스포츠지도자 2급 보디빌딩 체육지도보고서

  프론트 스쿼트, 바벨을 이용한 백 스쿼트, 덤벨이나 케틀벨을 이용한 고블릿 스쿼트가 있다.2. ... 스쿼트 운동의 정의[굴슬운동(屈膝運動)이란 뜻이며, 일반적으로는 바벨을 어깨에 짊어지고 서서 깊이 웅크린 다음 일어서는 운동을 말한다. ... 무릎을 절반쯤 굽혀서 일어나면 하프 스쿼트, 또는 하프 니 벤드, 바벨을 가슴 위에 양 손으로 지탱한 모양으로 하면 프런트 스쿼트라 한다.

  리포트 | 8페이지 | 6,000원 | 등록일 2022.08.11 | 수정일 2023.11.29

  다운로드 장바구니
• 

  TV 드라마의 이해 과제 [빈센조 분석]

  창고가 불태워지고 있을 때 바벨그룹의 실소유주 장준우, 바벨 그룹 진짜 회장이며 숨겨진 거대 악이 등장한다.5화에서는 바벨화학에서의 피해자가 등장하고 빈센조는 법정으로 들어가는 길에 ... 우상은 남동부지검을 회유해 바벨의 위기를 극복하려 하고 장준우는 바벨의 꼭대기에 올라서기 위해 아버지를 죽이고 현재의 자리에 올랐던 장면이 나온다. ... 이 말의 숨겨진 뜻은 빈센조가 바벨을 몰아내길 바란다는 말이다.

  리포트 | 3페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.10.05

  다운로드 장바구니
• 

  웨이트, 서킷, 근파워 트레이닝 중 하나를 선택하여 프로그램 작성

  추후 중량을 올리거나 횟수를 늘리는 등 점진적으로 단계를 올립니다.바벨 컬의 경우 팔의 이두 부분을 운동하는 것으로 팔꿈치를 몸에 붙이고 바벨은 어깨 너비만큼 잡고 팔을 구부리며 바벨을 ... 누운 상태에서 어깨가 들리지 않도록 신경을 쓰고 바벨을 가슴 위쪽에 위치 한 후 그대로 올린 다음 내리는 동작을 반복하여 처음에는 세트 당 20회, 4세트를 합니다. ... 계획을 하며 매주 월요일부터 토요일까지 3분할로 운동을 하게 되면 일요일은 전체적으로 근육 회복이 될 수 있도록 웨이트는 하지 않고 유산소 운동만 실시합니다.월, 목 : 가슴과 팔은 바벨을

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2024.04.06

  다운로드 장바구니
• 

  금오공과대학교 기계공학과 기계공학응용실험1 로드셀(저용량)실험 결과보고서

  실험결과3.1 로드셀의 하중 - 변형률 관계① 바벨을 이용한 측정값하중(kg)바벨을 똑바로 했을 때변형률(mu epsilon )바벨을 지그재그로 했을 때변형률(mu epsilon ) ... 바벨을 지그재그로 두게 되면 각 바벨 마다 무게 중심이 다르기 때문에 바벨의 무게를 똑같은 것을 올렸음에도 불구하고 변형률 값이 차이 발생한다.앉았을 때의 오차를 보면 일어섰을 때보다 ... 실험장비로드셀P3 strain indicator바벨3.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2020.12.18

  다운로드 장바구니
• 

  생활스포츠 지도사 2급 보디빌딩 체육지도 평가보고서

  이에 따라 바벨 궤적도 달라져서 그립이 넓을수록 어깨에, 좁을수록 팔꿈치에 부담이 커지게 된다.바벨을 잡을 때 손을 바벨에 비스듬히 잡아야 한다. ... 완전히 바벨을 감싸 잡지 않으면, 바벨이 손에서 미끄러져 턱에 떨어질 수 있으며, 최악의 경우 목을 다칠 수도 있다.2. 기본동작 방법팔을 곧게 펴 바벨을 잡고 거치대에서 뺀다. ... 준비자세에서 팔은 수직이고, 바벨은 가슴 상부 위에 온다. 바벨을 든 상태에서 자세를 고치지 말고 만약 자세가 잘못되었다면, 바벨을 제 위치에 놓은 뒤에 처음부터 다시 시작한다.

  시험자료 | 6페이지 | 3,500원 | 등록일 2021.12.14 | 수정일 2022.08.14

  다운로드 장바구니
• 

  [실기합격]생활스포츠지도사 2급 보디빌딩 실기정리(자세,규정포즈,2021년출제문제)

  바벨 업라이트 로우 7. 브이싯업 8. 컨벤셔널 데드리프트 9. 덤벨 풀오버10. 바벨 컬11. 바벨 런지12. 벤트 오버 레터럴 레이즈13. 리버스 크런치14. ... 바벨 벤치 프레스2. 덤벨 벤치 프레스3. 덤벨 플라이4. 덤벨 풀 오버5. 덤벨 컬6. 해머 컬7. 바벨 컬8. 클로즈 그립 푸쉬업(어깨보다 살짝좁게)9. 컨센트레이션 컬10. ... 바벨 프론트 레이즈24. 언더 그립 바벨로우25. 뉴트럴 그립 투암 덤벨로우26. 덤벨 프론트 레이즈27. 브이싯업28. 프론트 스쿼트29. 벤트 오버 원암 덤벨로우30.

  시험자료 | 4페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.07.12 | 수정일 2021.07.14

  다운로드 장바구니
• 

  심신단련 - 8주차 과제 - 상체근력의 향상

  .▶ 어깨보다 넓은 간격으로 바벨을 들고, 무릎을 굽힌 상태에서 엉덩이를 뒤로 빼고 상체를 앞으로 숙인다. ... 등과 어깨는 곧게 펴되, 허리를 아치형으로 만들고 정면을 바라보며 허벅지 위치에 있는 바벨을 복부 쪽으로 천천히 끌어올리며 호흡한다.3. ... 바벨로우(Barbell Row) : 풀업, 데드리프트와 함께 3개 운동의 핵심운동▶ 최선의 남자 등운동, 광배근과 승모근은 물론이고 보조 근육인 상완삼두근 및 전완근을 단련할 수 있다

  리포트 | 1페이지 | 무료 | 등록일 2022.07.23

  다운로드 장바구니
• 

  김기태 <무겊고 높은> 감상문

  마치 자신이 매일같이 들어올리는 바벨보다 가벼운 아버지를 쉽게 들어올리지 못하는 것처럼. 송희는 그렇기에 매일같이 바벨이라도 들어올렸다 버리지 않았을까. ... 마치 자신이 매일같이 들어올리는 바벨보다 가벼운 아버지를 쉽게 들어올리지 못하는 것처럼. ... 송희는 그렇기에 매일같이 바벨이라도 들어올렸다 버리지 않았을까.송희는 마지막 순간에 100키로를 들어올렸을 것이다. 그리고 그 100키로를 보란 듯이 내던졌을 것이다.

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2023.06.15

  다운로드 장바구니
• 

  벤치프레스

  이 때 중요한 것은 손목을 조심해야 합니다.· 바벨 벤치 프레스 : 양손이 바벨에 고정되어 있기 때문에 안정적으로 고중량을 들기 좋습니다.· 덤벨 벤치 프레스 : 바벨 프레스 만큼 ... 고중량을 들기 어렵지만 양손의 가동이 자유로워 바벨 고정되어있는 바벨 프레스 보다 운동 반경이나 손의 회전 등 운동 동작의 변형이 자유로워 자신의 신체에 조금 더 적합한 동작과 다양한 ... 쇄골 아래쪽과 수직이 되어 천천히 흉근이 늘어지게 바벨을 천천히 이완시켜줍니다.

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2020.06.27

  다운로드 장바구니