"섭취와 운동" 검색결과 101-120 / 92,625건

• 

  (스포츠영양학)운동 중 음료섭취 유형에 따른 호흡 순환계 반응 및 혈액 성분에 미치는 효과

  연구 결과 및 논의음료섭취가 운동 중 호흡 순환계 반응 (심박수, 산소섭취량, 산소맥) 에 미치는 효과는 없었음. ... 연구방법4개 집단 중 3개 집단은 운동 전 그리고 최대하 운동 중 3회(운동시작후 15,30,60분)에 걸쳐 체중당 3ml의 음료 (생수군, 간장 음료군, 에네르겐군)를 섭취케 하였으며 ... 운동 중 음료섭취 유형에 따른 호흡 순환계 반응 및 혈액 성분에 미치는 효과과목명:스포츠 영양학개요1.서론 2.연구방법 3.연구결과 및 논의 4.결론 = 참고 자료: “운동과학” 김우원

  리포트 | 9페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.11.30

  다운로드 장바구니
• 

  [체육] 칼로리 섭취량에따른 운동량의 비교!

  .칼로리 섭취량과 소비량..11월 21일 금요일 나이:24살 체중:65킬로제출자:이대길{시간칼로리 섭취량칼로리 소비량00시~09시없음취침549.2kcal09시~10시쌀밥143kcal

  리포트 | 1페이지 | 1,000원 | 등록일 2004.06.10

  다운로드 장바구니
• 

  [아동영양학] 영아기 영양관리 - 영아기의 영양 섭취 기준, 모유 영양, 인공 영양, 혼합 영양, 이유식, 가정 이유식, 영아기 영양과 관련된 문제, 영아의 섭식 운동 및 행동발달

  영아의 섭식 운동 및 행동 발달1) 신생아 ~ 3개월2) 3 ~ 9개월 영아기3) 9 ~ 12개월 영아기4) 12개월 이후참고문헌태어나서 1 년까지를 영아기로 구분 되며, 이 시기는 ... 영아기의 영양 섭취 기준영아의 영양 섭취 기준은 0-5개월에는 모유로부터 섭취하는 양을 바람직한 수준으로 제시 하였고, 6-11개월에는 모유의 섭취와 이유 보충식을 통한 섭취를 같이 ... 신체적으로 체중이 3배정도 증가하며, 누워 있는 상태에서 걷기 시작하는 형태로 바뀌고, 모유나 우유 등의 섭취에서 반고체 식품의 섭취로 이행 하는 등 많은 변화가 있다.

  리포트 | 13페이지 | 2,000원 | 등록일 2013.12.18

  다운로드 장바구니
• 

  [운동 영양] 일일 소비량 섭취량 분석

  - 7:00 휴식 (약 40분)PM 7:00 - 8:30 공부 (약 1시간 30분 소요)PM 8:30 - 9:30 귀가 ; 버스이용 (약 1시간 소요)PM 9:30 - 10:00 운동 ... 학습에 포함)수면 - 390분 (6.5 시간)휴식시간 - 170분 (2.83 시간)차량이동 - 85분 (1.41 시간)식사시간 - 60분 (1 시간)샤워 - 30분 (0.5 시간)운동 ... × 55 = 233.475차량이동 - 1.41 × 1.87 × 55 = 145.0185식사 - 1 × 1.38 × 55 = 75.9샤워 - 0.5 × 2.92 × 55 = 80.3운동

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.20

  다운로드 장바구니
• 

  지질과 지질분류, 지질과 혈중지질성분, 지질과 혈중지질대사, 지질과 지질성질,콜레스테롤변화, 지질과 운동,태극권, 지질 산모의 혈액,모유 및 DHA섭취, 지질 경락마사지,식이요법

  지질과 운동1. 운동과 중성지방(TG)2. 운동과 TC / HDL-C(C-Ratio) 비율Ⅶ. 지질과 태극권Ⅷ. 지질과 산모의 혈액, 모유 및 DHA섭취1. ... 지질과 지질분류, 혈중지질성분, 지질과 혈중지질대사, 지질성질, 지질과 콜레스테롤변화, 지질과 운동, 지질과 태극권, 지질과 산모의 혈액, 모유 및 DHA섭취, 지질과 경락마사지, ... 체중감량연구에서는 식이요법과 운동요법을 병행한 부분의 다수 선행연구를 보면, 저칼로리 식이섭취에 따른 제지방 체중의 감소를 효과적으로 예방할 수 있는 방법을 찾기 위해 다양한 형태의

  리포트 | 31페이지 | 9,000원 | 등록일 2013.04.26

  다운로드 장바구니
• 

  [체육학]운동량의 양에 따른 최대산소섭취량 (VO2max)의 차이

  운동량의 양에 따른최대산소섭취량 (VO2max)의 차이★서론생리학 수업시간을 기회로 해서 이번에 유산소 운동에 대해 보고서를 작성하게 되었다.이번 보고서는 우리 사회체육학과 학생 중 ... A라는 학생은 일주일에 3～5회 꾸준히 운동하는 학생이고 B라는 학생은 1주일에 1～2번 운동을 하는 학생이라는 차이점이 있다.물론 단순히 한 번의 실험가지고 VO2max 를 판정 ... VO2max의 관계를 밝힐 수 있는 것 을 감안하고 실험에 임하게 되었다.이 보고서를 작성하기 전에 다시 한 번 유산소 운동 System에 대해서 집고 넘어 가 보자.유산소 운동은

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2006.12.03

  다운로드 장바구니
• 

  [운동과 영양] 1일에너지 소비량과 섭취량

  · 지방의 백분율지방의 섭취량/1일 총 섭취량 x 100 = 202.5/1270 x 100 = 15.94%· 단백질의 백분율단백질의 섭취량/1일 총 섭취량 x 100 = 208/1270 ... 그래서 나의 하루 동안의 식사는 지방의 섭취가 적고 단백질과 탄수화물의 섭취가 많게 나타났다. ... 그리고 지방은 다른 날 보다 섭취가 적은 날 이여서 인지 몰라도 조금 적게 섭취되었다고 생각된다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.11.29

  다운로드 장바구니
• 

  [운동과 영양] 일일 생활의 에너지 소비 및 섭취양상

  반면에 단백질의 섭취는 1일 성인기준 섭취량보다 그리고 하루에 체중당 섭취해야 되는 단백질의 섭취수준( 하루에 체중 1kg 당 1g의 단백질 섭취량)을 넘어가고 있다. ... 그리고 지방의 섭취는 원래 섭취해야 될 기준보다 약간 못 미치고 있는 듯하다. ... 섭취량과 소비량간의 균형을 보면은 우선 섭취량은 1755.61Kcal 이고, 소비량은(특이 동적 대사량을 포함한) 2280.48Kcal이다.

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.12.29

  다운로드 장바구니
• 

  [운동과 영양]일주일동안의 칼로리 섭취량과 칼로리 소비량

  섭취 칼로리량에서는 섭취한 식품의 양이 정확하지 않아서 더 많게 측정 되었을 가능성이 있으며 소비 칼로리량에서는 그 행위를 함에 있어서 좀더 많은 운동량이 있었는데 더 적게 측정 되었을 ... 그리고 지금 내 식습관이 얼마나 불균형한지 알게 되었고 적절한 운동과 규칙적인 식습관이 필요해참고 자료스포츠 영양학 (한상철)인터넷 (Naver) 카페,블로그운동 칼로리 계산기 http ... ://www.365homecare.com//calculator/CALEX0101.html이 계산표는 소비 칼로리량을 측정하는데 사용했던 운동 칼로리 계산기이다.

  리포트 | 8페이지 | 1,000원 | 등록일 2005.10.27

  다운로드 장바구니
• 

  [운동과 영양] 일주일 동안의 섭취, 소비한 칼로리 계산

  : 없음가족병력(관계) : 아버지, 어머니, 누나, 여동생 두 명.월요일 칼로리 섭취{시간섭취식품양(g.ml)kcal09:00요구르트과자150ml50g16523011:00시리얼, ... :00가사12027613:00이동, 영화관람, 쇼핑외42063020:00저녁식사외24036024:00취침360518Total1,856토요일 칼로리 섭취{시간섭취식품양(g.ml)kcal09 ... 2003년 1학기 운동과 영양 보고서일본통상학과 성명 : 이성규생년월일 : 1984. 2. 18 (만 19세) 성별 : 남신장 : 180Cm 체중 : 70Kg BMI : 약 21개인병력

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.06.16

  다운로드 장바구니
• 

  [영양] 운동의 종류에 따른 영양분의 소모와 섭취하여야 할 영양분

  운동의 종류에 따른 영양분의 소모와 섭취하여야 할 영양분서론운동을 위한 영양소의 중요성은 여러가지 요인들과 관련이 있다. ... 우리는 운동의 종목별에 따른 영양소의 소모와 섭취해야 할 영양소를 알아보고 중요성을 배우도록 하자.본론1. ... 체중 1kg당 1.5∼2.0g으로 하고- 에너지는 60∼70kcal 정도로 한다.- 당질을 총 에너지의 55∼65%의 비율로 섭취한다(운동에 의해 소모된 근육 및 간 글리코겐을 재저

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2003.07.12

  다운로드 장바구니
• 

  스포츠의 정의, 스포츠와 자기관리, 스포츠와 보디빌딩(웨이트트레이닝, 헬스), 스포츠와 다이어트, 스포츠와 영양소, 스포츠와 영양섭취, 스포츠와 스포츠음료 심층 분석(스포츠, 운동, 영양, 다이어트, 보디빌딩)

  만일 물을 충분하게 섭취하지 않고 운동을 하게 되거나 훈련을 하는 동안 땀을 흘리고 나서도 수분을 보충하지 않으면 신체는 탈수상태에 이르게 된다.만일 심한 운동으로 인해 땀을 흘려 ... 수분과 운동, 다이어트에 관계6. 체중이 50 Kg-60kg 되는 여성의 식사 구성안7. 에너지원으로서의 탄수화물Ⅶ. 스포츠와 영양섭취1. 훈련시 영양2. 수분균형과 전해질3. ... 좋은 콜레스테롤은 혈관 벽에서 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하며 체중을 조절하는 작용을 하며 운동을 할 때 많아진다.나쁜 콜레스테롤은 동맥경화증을 촉진하며 흡연이나 콜레스테롤 섭취가

  리포트 | 17페이지 | 6,500원 | 등록일 2010.03.15

  다운로드 장바구니
• 

  수분은 우리가 섭취하는 가장 중요한 영양소이다. 만약 물이 없다면 다른 어떤 영양소로로 그 효과를 발휘할수 없다. 각각의 영양소 형태가 그 효과를 발효하기 위해 수분이 어떻게 필요한지 설명하시오

  과목명 : 운동생리학주제명 : 수분은 우리가 섭취하는 가장 중요한 영양소이다. 만약 물이 없다면 다른 어떤 영양소로로 그 효과를 발휘할수 없다. ... 소화 과정에서 수분이 적절하게 제공되지 않으면 탄수화물의 흡수 및 대사에 문제가 생길 수 있으며 또한, 운동 시에는 근육이 에너지를 생성하기 위해 당을 분해하여 사용하는데, 이 과정에서도 ... 예를 들어, 탄수화물은 수분과 함께 섭취하면 체내에서 빠르게 흡수되어 에너지로 사용됩니다. 단백질은 수분과 함께 섭취하면 체내에서 합성되어 근육을 구성하는 데에 쓰입니다.

  리포트 | 2페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.11.07

  다운로드 장바구니
• 

  고혈압보건교육 PPT

  동물성 지방을 적게 먹는다 .( 육류 섭취시 지방 제거 ) 칼로리 , 균형식사 운동관리 적당한 운동은 고혈압 환자에게 유익 체중 감소 고지혈증 개선 스트레스 해소 심폐기능 개선 ( ... 고혈압의 관리 및 조절방법 식사관리 탄수화물 섭취 적절히 하기 나트륨 섭취 줄이기 콜레스테롤 섭취 줄이기 표준체중 유지하기 과일 , 채소 , 생선 섭취 늘리기 제한식품 권장식품 권장식품 ... Ex) 걷기 , 자전거타기 , 수영 , 조깅 , 계단오르기 , 체조 등 운동관리 추운 날씨에 보온 유의하고 운동 삼가기 준비운동과 마무리 운동 실시 오전 7~10 시 운동 피하기

  ppt테마 | 28페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.07

  다운로드 장바구니
• 

  근력 향상에 효과적인 보충제

  *효과 근육내 단백질 손실 감소 근육형성 면역기능 향상 피로 회복 *섭취방법 200ml~300ml의 물과 함께 운동 후, 운동후 12시간이후에 섭취 가능하며 하루 10~15g정도 복용한다 ... 수면중 근육 형성 (잠들기전)운동 후 우리몸은 운동중 소비된 에너지로 단백질을 필요로 하게 되며 이때 섭취하는 단백질은 근육의 근간을 이룹니다.운동을 하고 난후 근육은 수면시 가장 ... ~300ml의 물과 함께 운동 전 에 섭취 가능하며 하루 10~20g정도 복용한다.

  리포트 | 9페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.12.20

  다운로드 장바구니
• 

  4주차 운동과 지방

  지방 섭취 감소정기적 운동오메가-3 지방산 섭취정상체중 유지수용성 식이섬유질 섭취금연규칙적인 식사알코올 섭취 제한혈중 콜레스테롤 관리 전략2. ... 운동과 지방 (3)학습목표0102지방 보충이 운동에 어떤 영향을 미치는 지 알아보고, 이를 적용해볼 수 있다.지방 섭취와 건강의 관계를 이해하고, 이를 설명할 수 있다.1. ... 만들어낸다.OX학습정리지방과 에너지원 : 지방은 운동수행력과 건강에서 간과되는 영양소이지만, 운동 시 에너지원으로서 아주 중요한 역할을 함, 지방 섭취와 함께 적정 체지방을 유지할

  리포트 | 82페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

  다운로드 장바구니
• 

  간호학과 보건교육 A+ PPT, 소아비만PPT

  유전적 요인 환경적 요인 과도한 열량섭취 및 운동부족QUIZ 2. 소아비만이 위험한 이유는 ? ... 원인 유전적 요인 환경적 요인 과도한 열량섭취 및 운동부족 섭취 소모 에너지 부모 모두가 비만 : 자녀비만 확률 80% 한쪽 부모가 비만 : 40% 부모 모두가 정상 : 7% 고단백 ... 과잉 섭취하는 칼로리 줄이기 성장에 필요한 단백질은 충분히 섭취하되 탄수화물과 지방은 제한 밥과 빵 적게 먹고 야채나 과일 , 지방이 적은 고기와 생선등을 주로 섭취 !

  ppt테마 | 21페이지 | 3,000원 | 등록일 2024.02.06 | 수정일 2024.04.27

  다운로드 장바구니
• 

  3주차 운동과 단백질

  달라짐경기 전 단백질 섭취 : 운동 전 단백질 섭취는 단백질 합성과 운동 후 에너지 소비량을 증가시킬 수 있음0102경기 중 단백질 섭취 : 장시간의 지구성 운동 중 단백질 섭취는 ... 운동과 단백질 (1)학습목표0102아미노산의 기능 및 체내 대사를 토대로 단백질의 중요성을 이해하고 설명할 수 있다.운동마다 다른 단백질 섭취 권장량을 파악하고 이를 자신의 체중에 ... 운동과 단백질 (3)학습목표0102경기 후 단백질 섭취의 필요성에 대해 이해하고 이를 설명할 수 있다.경기 후 단백질 섭취를 위한 최상의 공급원과 섭취량을 알아본 뒤, 이를 바탕으로

  리포트 | 81페이지 | 3,000원 | 등록일 2020.09.23

  다운로드 장바구니
• 

  변비와 치료제 종류 PPT

  충분한 양의 물과 섬유소를 섭취하고 장 운동을 촉진할 수 있는 운동을 병행하는 것이 변비 예방 및 치료에 좋다 .대변완화제 종류와 작용 ♦ 듀파락 이지시럽 (Lactulose concertrate ... 사용한다 . ※ 습관적으로 복용할 경우 장 운동이 오히려 약해질 수 있으므로 남용하지 않도록 하고 , 충분한 양의 물과 섬유질을 섭취하여 변비를 개선하도록 한다 . ♦ Dulcorax ... 섬유질이 풍부한 식사 , 지질 섭취 , 신체 활동 등의 생활요법을 병행하면 도움이 된다 .

  ppt테마 | 11페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.08.21

  다운로드 장바구니
• 

  다이어트 템플릿_살을 뺍시다

  목표단백질지방탄수섭취칼로리키Today 걸려있으니 값복사해서 쓰세요~~~024.420573.261597.682몸무게비고날짜요일체중증감단백질 계(g)아침점심저녁간식잉여칼로리섭취칼로리운동내역나이12023 ... 30수097.6820비율100.250.75182023-07-01목097.6820192023-07-02금097.6820*체중x1.2~1.6 권장202023-07-03토097.6820*섭취 ... 17목097.6820활동대사량114.921.3활동대사량581.881.352023-06-18금097.6820목표칼로리97.682(활동대사량*80%~90%)목표칼로리465.504(활동대사량*80%~90%)62023-06-19토097.6820*활동계수(일반+운동

  서식 | 1페이지 | 500원 | 등록일 2023.06.15 | 수정일 2023.06.16

  다운로드 장바구니