"스텝 에어로빅" 검색결과 101-120 / 265건

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  [음악줄넘기][줄넘기][줄넘기운동]줄넘기의 역사 고찰과 음악줄넘기의 발전, 음악줄넘기의 특징, 음악줄넘기의 기본 자세, 음악줄넘기의 곡선정, 음악줄넘기의 기본스텝 심층 분석

  스타일의 스텝도 개발되어 음악리듬에 맞춰서 춤·에어로빅운동을 혼합하여 안무한 줄넘기이다. ... 단 디즈니(Don Disney)가 이끄는 점프에어로빅 시범단 "캉가루의 아이들"의 활동이 돋보인다.Ⅳ. ... 음악줄넘기의 기본스텝1. 1인 뛰기 알맞은 자세2. 2인~3인 뛰기 알맞은 자세참고문헌Ⅰ.

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.06

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  농심호텔 역사, 시설, 장단점, SWOT자료, 경쟁사 분석발표자료

  인한 부산여행객 증가 BEXCO 에 의한 Biz 여행급증 한류로 인한 관광객증가 롯데호텔 카지노 개관 ( 고객 이동 가능성 ) 대형 체인호텔 증가 높은인지도의 경쟁호텔의 급성장 S ... ( 짐볼 , 스텝박스 , 덤벨 , 요가매트 등 ) 호텔시설 – 휘트니스 센터최대 1,200 명을 동시에 수용 최대 4 개홀로 분리가능 수용인원 3300 여명 호텔시설 – 대연회장호텔시설 ... 센터다양한 서비스를 누릴 수 있는 휘트니스 센터 유산소기구 ( 러닝머신 , 사이클 , 엘립티컬 등 ) 마사지기구 ( 안마의자 , 벨트마사지 , 롤러마사지 등 ) 근력강화기구 30 여종 에어로빅센터

  리포트 | 22페이지 | 5,000원 | 등록일 2012.05.12

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  [줄넘기][음악줄넘기][음악줄넘기 탄생][음악줄넘기 운동량][음악줄넘기 효과]줄넘기의 기원과 음악줄넘기의 개념, 음악줄넘기의 탄생, 음악줄넘기의 기본스텝, 음악줄넘기의 운동량, 음악줄넘기의 효과 분석

  특히 체육조회 때 중간 놀이용으로 또는 운동회의 매스게임으로 발표하는 등 많이 이용되고 있다.한편 미국에서는 음악줄넘기를 점프에어로빅이라 하는데 일본에 비해 또 다른 스타일의 스텝도 ... Disney)가 이끄는 점프에어로빅 시범단 ? ... 개발되어 음악리듬에 맞춰서 춤과 에어로빅운동을 혼합하여 안무한 줄넘기이다.

  리포트 | 5페이지 | 5,000원 | 등록일 2009.05.04

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  [에어로빅] 에어로빅

  정리운동1) 전반부 1단계(쿨 다운 단계)2) 후반부 2단계(이완단계)B.에어로빅의 종류1. 스텝에어로빅(1) 스텝에어로빅이란?(2)운동방법(3)주의사항2. ... 올리고 상체를 구부린다.푸시 엎(팔, 다리운동) 스텝을 양쪽에 놓고 푸시 엎을 실시한다.딥스(대흉근, 삼두근 운동) 스텝을 등쪽으로 위치해 놓고 양손을 뒤로 뻗어 스텝을 잡고 엉덩이를 ... 되도록 스텝의 중간에 서서 운동한다.4. 무릎을 이용하지 않는 자세는 삼가한다.5. 스텝위에 오를때나 내려올 때는 되도록 상체를 기울이지 않는다.6징이다.

  리포트 | 19페이지 | 1,500원 | 등록일 2002.06.09

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  태보에 대한 레포트입니다.

  태권도의 발동작과 권투의 손동작, 그리고 에어로빅의 스텝이 흥겨운 댄스뮤직과 어우러진 태보 다이어트는 체지방을 연소시켜 다이어트에 효과적이며, 성인병 예방, 호신술로도 큰 효과를 볼 ... 태보(Tae-Bo)를 간단히 설명하자면, 태권 도와 복싱, 에어로빅을 합쳐 만든 운동이라 고 할 수 있다. ... 작 판매되기 시작하면서 미국 내에서 선풍적 인 붐을 일으켰다.새로운 형태의 유산소 운동인 태보의 인기 비결은 강한 음악과 힘 있는 동작으로 이미 국내 피트니스 클럽에서 운영하는 에어로빅

  리포트 | 7페이지 | 4,000원 | 등록일 2011.02.22 | 수정일 2020.06.05

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  호텔리베라 유성 VS 유성호텔 비교 및 분석

  마지막으로 그랜드볼룸은 연회S, 연회R, 리셉션으로 전환이 가능하다. ... 인테리어는 행사에 따라 나뉘기 때문에 특별한 용도는 없으며, 최신식 시설과 전문 스텝을 갖추고 있어 행사 진행의 원활함을 추구하는 것이 특징이다. ... 킹 홀도 마찬가지로 연회S, 연회R, 리셉션, 극장식, 교실식 등 다섯 가지로 전환이 된다. 다양한 연출이 가능하지만, 주로 예식 기능을 담당한다.

  리포트 | 16페이지 | 2,000원 | 등록일 2011.12.01

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  에어로빅 운동의 가치 및 효과 - 벨리댄스와 비교하여

  유지하는 것이 목적이기 때문에 그러한 용어를 사용하는 것이다.에어로빅 운동은p, Box-step,Twist, Mamb,cha-cha-cha, Squat, Hamstring curl ... , shuffle, Heel digs, Scissors등* 높은 강도High-impact동작Jumping jack, skip, Running, Kick , Pony, Heel jacks ... 에어로빅 운동의 가치 및 효과- 벨리댄스와 비교하여서론 에어로빅 수업을 들으며본론 1. 에어로빅1) 에어로빅 운동이란 무엇인가?

  리포트 | 12페이지 | 2,000원 | 등록일 2009.01.28

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  생산 및 운영관리-피트니스플러스

  step 32. ... step 32. ... Capacity StrategiesC.S step 1고객조사를 통해 목적에 맞게 전문가에게 진단 및 처방개인 시간표 (남성)Capacity StrategiesC.S step 1고객조사를

  리포트 | 36페이지 | 3,000원 | 등록일 2009.02.20 | 수정일 2013.11.27

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  음악_줄넘기

  ◎음악줄넘기의 유래음악 줄넘기가 우리나라에 보급된 것은 96년부터 이다.우리에게는 생소하지만 일본에서는 리듬 줄넘기, 미국이나 유럽은 줄넘기 에어로빅이라 하여 10~20여 년 전부터 ... 창작함으로써 창작성을 키울 수 있다.기본 줄넘기는 양발 모아 뛰기가 중심이므로 변화가 적고 단조로웠으나 음악줄넘기는 번갈아 뛰기, 흔들어 뛰기 등의 여러 동작을 이용하여 다양하게 스텝을 ... 횟수를 늘려나간다.계획된 수량을 하고나면 1~3분간 휴식을 취하는 것이 좋다.무리한 횟수 뛰기는 무릎관절을 상하기 쉬우니 무리하는 것을 피한다.시간이나 횟수를 두는 것 보다는 다양한 스텝을

  리포트 | 5페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.06.28

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  국내 최초 특급호텔 롯데호텔의 마케팅 분석 (swot 4p stp분석)

  초대형 연회장인 크리스탈 볼룸 에서 아담한 제이드 룸 까지 롯데호텔의 모든 연회장은 품격 있고 우아한 분위기와 각종 최신 장비를 갖추고 있으며, 전문 스텝들의 빈틈없고 정성스런 서비스로 ... 체련장, 에어로빅 시설은 체력관리는 물론 여유로운 휴식까지 즐길 수 있는 최신시설을 구비하고 있고 회원 및 호텔 투숙객만 이용 가능하다. ... 또한 전문 에어로빅 강사의 지도로 경쾌한 음악에 맞추어 몸의 밸런스와 유연성을 유지하며 생활에 활력을 넣어 준다.사우나는 휘트니스 클럽 이용 시 무료 주차(4시간/일), 호텔 신관

  리포트 | 22페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.08.11 | 수정일 2019.06.09

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  롯데호텔 마케팅 (SWOT)

  표적시장1) 표적시장의 선정가) 비차별화 마케팅전략나) 차별화 마케팅전략 :다) 집중화 전략 :라) 표적시장결정시의 고려요소(기준)① 잠재적 소득과 market share는? ... 초대형 연회장인 ‘크리스탈 볼룸’에서 아담한 ‘제이드 룸’까지 롯데호텔의 모든 연회장은 품격 있고 우아한 분위기와 각종 최신 장비를 갖추고 있으며, 전문 스텝들의 빈틈없고 정성스런 ... (사우나,실내골프장) 등이 있다.체련장, 에어로빅 시설은 체력관리는 물론 여유로운 휴식까지 즐길 수 있는 최신시설을 구비하고 있고 회원 및 호텔 투숙객만 이용 가능하다.

  리포트 | 25페이지 | 1,000원 | 등록일 2012.04.12

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  웨이트 트레이닝

  즉, 1개월 단위로 초급(1-step), 중급(2-step), 고급(3-step) 단계로 운동 강도를 점진적으로 늘려나간다.본 운동의 핵심은 반복 운 어지러움증, 현기증을 유발할 수도 ... .- 저강도로 5 - 15분간 계단걷기 운동기구(스텝퍼)로 운동한다.- 런닝머신을 이용하여 저속도에서 중간속도로 5 - 15분 정도 운동한다.- 강도를 쉽게 조절할 수 있는 기타 에어로빅 ... [윗몸일으키기]복부의 근력을 발달시키기 위한 첫 번째 운동 방법인 sit-up 은 1세트에 20회에서 25회로 약 2세트를 실시하는 것이 바람직하다.◐ 실시방법 ◑(1) 등에 방석을

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2008.05.19

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  스포츠센타 스타 마케팅전략

  조감도사업 개요1◈ 일산 주상복합 상가의 스포츠센타 개념을 One step Upgrade한 신개념 복합형 상가로 일산 상권의 선두 탈환과 이익 창출 극대화 ▶ 일산 주엽동 상권 내 ... 고사무실총지배인13,000,0003,000,000관리직111,500,00016,500,000기사포함수영장지배인13,000,0003,000,000코치161,200,00019,200,000헬스클럽관장12,500,0002,500,000코치31,200,0003,600,000댄스/에어로빅댄스코치31,500,0004,500,000에어로빅코치51,500,0007,500,000골프연습장지배인12,500,0002,500,000코치51,200,0006,000,000시설관리전기1 ... 고사무실총지배인13,000,0003,000,000관리직111,500,00016,500,000기사포함수영장지배인13,000,0003,000,000코치161,200,00019,200,000헬스클럽관장12,500,0002,500,000코치31,200,0003,600,000댄스/에어로빅댄스코치31,500,0004,500,000에어로빅코치51,500,0007,500,000골프연습장지배인12,500,0002,500,000코치51,200,0006,000,000시설관리전기1

  리포트 | 45페이지 | 35,000원 | 등록일 2010.02.10

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  재즈댄스의 가치

  이러한 점은 에어로빅과 재즈댄스를 구분시키는 요소이며 에어로빅처럼 단순히 스포츠 개념으로 몸을 흔드는 것이 아니라 기본기와 테크닉이 있는 만큼 이에 충실해야 하고, 더불어 개인의 느낌과 ... 이렇게 다양한 스텝의 변화를 보여온 재즈댄스의 가장 큰 매력은 역시 ‘자유로움’이라고 표현할 수 있다.2. ... 그러나 이러한 자유로움에도 기본 스텝은 엄연히 존재하며, 재즈댄스가 다양한 춤을 포괄하는 만큼 각종 춤의 기법 테크닉은 물론, 발레의 기초가 필수적이기 때문에 재즈댄스는 여타의 대중무용과

  리포트 | 6페이지 | 1,000원 | 등록일 2009.11.22

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  트레이닝의 순서

  이용한 계단걷기 운동, 런닝머신을 이용한 가벼운 걷기 운동, 간단한 에어로빅 동작등 이 워밍업 단계에 할 수 있는 운동입니다.고급 훈련자나 숙련된 보디빌더의 경우 워임업 운동으로 ... 함으로서 부상을 예방하고 본격적인 훈련에 들어가도 이상이 없도록 몸의 준비상태를 완성시키는 단계라고 할 수 있습니다.자전거 페달을 서서히 밟으면서 해주는 다리 근육 풀기 운동, 스텝퍼를

  리포트 | 3페이지 | 1,000원 | 등록일 2010.05.18

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  메이필드에관한 자세한 내용

  극대화 - 다양한 프로그램 - 저충격 에어로빅 , 하이로우임팩트에어로빅 스텝에어로빅 , 스트레칭 , 요가 , 댄스스포츠 , 재즈댄스 aerobics5) 부대시설 Mayfield hotel ... suite 예술 작픔을 즐길 수 있는 매력적인 공간 Lee wal chong room 푸른 수목과 골프장을 한 눈에 볼 수 있는 james suite1) 객실정보 Mayfield ... 수상레저의 즐거움 만끽 할수 있다 . -60 여평 규모의 에어로빅 스튜디오 . - 최신 충격 흡수용 바닥재로 시공 - 운동 중 무릎충격 최소화 - 고음질 오디오 시스템 도입으로 음향효과

  리포트 | 54페이지 | 2,500원 | 등록일 2010.10.12

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  대구대학교 복지관을 다녀와서

  , 악력 테스트, 배근력, 써전트 점프 6가지의 체력 측 정 도구들이 있다.* GX 룸수용인원 : 40명현재 요가및 필라테스 수업을 진행중이고 향후 음향시설이 설치된 후에는 에어로빅도 ... 제외한 모든요일 운영)휘트니스 센터는 사용 시설은 남부러울것이 없지만 샤워시설이 부족한것이 약간의 흠이었다.4F GX 룸/체력측정실/강의실* 체력 측정실좌전굴, 윗몸일으키기, 사이드 스텝

  리포트 | 10페이지 | 1,500원 | 등록일 2011.05.13

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  올바른 다이어트 ppt

  에어로빅 일주일에 3~4 번 정도▣ 다이어트에 대한 잘못된 상식 1. ... 혈액순환에 도움이 되는 마사지(4) 체형 다이어트 ( 운동 ) ✽ 전체 비만형 상체와 하체는 발달하고 허리가 가는 체형 하이킹 , 천천히 걷기 , 천천히 달리기 , 자전거 타기 , 스텝

  리포트 | 14페이지 | 1,500원 | 등록일 2010.05.12

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  [사회체육] 사회체육으로서 에어로빅스

  다양한 foot step을 이용하여 실시하는 효과적인 에어로빅 운동으로 다이어트 효과도 뛰어나다.☞ 태보 에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)다리운동, 팔 운동 어느 한 부분에 집중되지 ... 응용까지 진행한다.※ 스텝 에어로빅, 태권? ... , 째즈 에어로빅, 스텝 에어로빅 등☞ 청소년기- 청소년기의 신체활동은 성인이 된 후의 건강에도 영향을 준다- 에어로빅 운동의 구성은 근육과 뼈의 건강을 위한 저항운동과 부드러운 움직임을위한

  리포트 | 7페이지 | 3,000원 | 등록일 2004.11.08

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  간호와 영양 비만

  자전거 타기, 러닝머신에서 걷기, 뛰기, 스텝 머신(계단 오르기), 실내 스키운동, 에어로빅댄스 체중 감량에 좋은 운동이며 체중을 어느 정도 감량시킨 후에 웨이트 트레이닝 운동이나 ... 그러나 100㎉의 소비운동량을 살펴보면 보통걸음(35분), 빠른 걸음(25분), 에어로빅 운동(20분), 계단 오르기(15분), 줄넘기(12분), 실외 자전거 타기(30분) 등을 들

  리포트 | 7페이지 | 1,000원 | 등록일 2011.11.25 | 수정일 2014.12.31

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